Voeding en het effect op hart en bloedvaten

Hart- en vaatziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak onder vrouwen, met jaarlijks 8,6 miljoen vrouwelijke hartdoden wereldwijd. Elk jaar is dat evenveel als alle vrouwen die overlijden aan de verschillende vormen van kanker bij elkaar. Al jarenlang wordt er aandacht gevraagd voor hartziekten bij vrouwen.

Onderzoek onder Europese cardiologen wijst echter uit dat vrouwen minder vaak dan mannen worden onderzocht op hartklachten, minder medicijnen krijgen en minder vaak aan vaatziekten worden geopereerd.

Veel vrouwen zijn zich niet bewust van de specifieke risicofactoren en nemen aan dat ze minder kans hebben om te overlijden aan een beroerte, hartfalen of een hartaanval. Echter, bewijs toont aan dat deze veronderstelling onjuist is, en dat er aanzienlijke verschillen zijn tussen de geslachten in zowel de symptomen en progressie van de ziekte.

Vrouwen kunnen bij een hartinfarct andere wat minder bekende symptomen hebben dan mannen. Vaak herkennen vrouwen zelf niet dat deze klachten horen bij hartklachten. Opvliegers worden bij vrouwen bijvoorbeeld vaak toegeschreven aan de overgang, maar kunnen ook symptomen zijn die wijzen op hoge bloeddruk, een van de risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Bijna de helft van de vrouwen heeft voor het 60ste jaar een te hoge bloeddruk.

Twee keer zoveel vrouwen sterven bij acuut hartinfarct (RT @Hartstichting: Feit: Vrouwen worden gemiddeld 17 minuten later behandeld bij een acuut hartinfarct dan mannen.

Nieuw rapport van de American Heart Association (AHA) dat artsen inlicht over het bloeddrukverlagende effect van Transcendente Meditatie 
  VLODROP, 20130503 -- In een rapport van de American Heart Association dat gepubliceerd werd op 22 april wordt geconcludeerd dat de Transcendente Meditatietechniek de bloeddruk verlaagt en er wordt aanbevolen om TM in de klinische praktijk te gebruiken voor de preventie en behandeling van hypertensie.  
  Het doel van het rapport met de titel: “Beyond Medications and Diet – Alternative Approaches to Lowering Blood Pressure : A Scientific Statement From the American Heart Association” , is om artsen te laten weten welke alternatieve benaderingen voor het verlagen van de bloeddruk volgens onderzoek effectief zijn gebleken.
  Nadat meta-analyses en de laatste klinische onderzoeken van verschillende soorten meditatie zijn bekeken, meldt het rapport dat Transcendente Meditatie wordt aanbevolen voor het verlagen van de bloeddruk, terwijl er niet genoeg wetenschappelijk bewijs is  om andere meditatie- of ontspannings-technieken aan te bevelen.
“Dit is een belangrijke doorbraak in de ontwikkeling van de medische praktijk, omdat het de eerste keer is dat de Transcendente Meditatietechniek is erkend en aanbevolen door een nationale medische organisatie die professionele begeleiding geeft aan artsen, zorgverzekeraars en beleidsmakers”, zegt dr. Robert Schneider, MD, FACC, directeur van het Institute for Natural Medicine and Prevention, die de belangrijkste onderzoeker is geweest van verscheidene studies naar de Trancendente Meditatietechniek en hart-en vaatziekten. “Naar zulke richtlijnen hebben de verzekeringsmaatschappijen al vele jaren gevraagd.”
De schrijvers van het rapport beoordeelden drie categorieën van alternatieve therapieën: gedragstherapieën, zoals meditatie, niet-invasieve procedures of methodes en regels voor lichaamsbeweging. Het rapport onderzocht geen diëten of dieetsupplementen.
  Een deel van de kracht van deze verklaring van de AHA kwam van de patiënten zelf, die soms terughoudend zijn in het nemen van medicijnen. “Een gebruikelijk verzoek van de patiënten is: ‘Ik wil liever geen medicijnen, wat kan ik doen om mijn bloeddruk te verlagen?”, zegt dr. Robert Brook, M.D., voorzitter van het panel van experts dat het rapport autoriseerde.  “Wij wilden een aanwijzing geven.”
De meta-analyses waarnaar wordt verwezen in het rapport toonden aan dat de beoefening van Transcendente Meditatie de systolische bloeddruk gemiddeld 5 mmHg en de diastolische bloeddruk 3 mmHg verlaagt. Alhoewel dit volgens sommige beweringen bescheiden is, legt dr. Schneider uit dat voor miljoenen mensen met hoge bloeddruk deze verlaging ervoor kan zorgen dat ze in een normaler bereik vallen of dat  voorkomen kan worden dat ze medicijnen voor hoge bloeddruk moeten nemen met de daarbij behorende bijwerkingen en kosten. Klinische onderzoeken hebben aangetoond dat het verlagen van de bloeddruk door Transcendente Meditatie gepaard gaat met aanmerkelijk lagere sterfgevallen, hartaanvallen en infarcten.
“Wij zijn voldaan over deze erkenning van ons onderzoek, dat de effectiviteit  van Transcendente Meditatie op bloeddruk aantoont, en hopen dat deze consensus zal resulteren in een wijdverbreid gebruik in de klinische praktijk”,  zegt  C. Noel Bairey Merz, professor medicijnen in Cedars Sinai Medical Center en hoofdonderzoeker van een klinisch onderzoek over Transcendente Meditatie en cardio-vasculaire gezondheid dat gesponsord wordt door de NIH (National Institutes of Health).
  Het rapport erkent ook dat Transcendente Meditatie over het algemeen wordt gezien als veilig en zonder schadelijke bijwerkingen. Als een bijkomend voordeel staat in de verklaring dat vele van de onderzochte therapieën, zoals meditatie, naast het verlagen van de bloeddruk en verminderen van het risico voor hart en bloedvaten, meerdere gezondheids- en psychologische voordelen kunnen hebben. Zie voor meer informatie: nl.tm.org/gezondheid/hart-en-vaatziekten/hoge-bloeddruk-3 Verdere info: nl.tm.org/stress-en-het-hart
  Het rapport eindigt met: “Het is de consensus van de schrijfgroep dat het voor alle mensen met een bloeddruk hoger dan 120/80 mm Hg verstandig is om alternatieve benaderingen uit te proberen als aanvullende methodes om de bloeddruk te helpen verlagen als dat klinisch toepasbaar is.”
Zie voor het volledige rapport van de AHA: hyper.ahajournals.org/content/early/2013/04/22/HYP.0b013e318293645f.full.pdf+html?sid=0aea85a1-f240-4b68-8174-07ecc3e2cfec
Samenvatting van de beleidsverklaring afgegeven door de AHA
  Volgens de American Heart Association is Transcendente Meditatie de enige meditatiemethode waarvan is aangetoond dat die de bloeddruk verlaagt.
  De AHA *verklaart: “Wegens vele studies met negatieve resultaten, gebrek aan beschikbare onderzoeken, of onderzoek met gemengde resultaten, werden alle andere meditatietechnieken (waaronder Mindfullness) beoordeeld met:"geen voordelen". Dus worden andere meditatietechnieken in de klinische praktijk nu niet aanbevolen.”
De wetenschappelijk verklaring van het AHA meldt ook dat de lagere bloeddruk door de beoefening van Transcendente Meditatie gepaard gaat met aanzienlijk lagere sterfgevallen, hartaanvallen en infarcten.
  Het wetenschappelijke rapport van de AHA verklaart tenslotte dat alternatieve behandelingen, waaronder de Transcendente Meditatietechniek, aanbevolen worden om in het behandelplan te worden opgenomen voor alle mensen met een bloeddruk hoger dan 120/80 mm Hg.
  * Brook RD et al., Beyond Medications and Diet: Alternative Approaches to Lowering Blood Pressure. A Scientific Statement from the American Heart Association. Hypertension, 61:00, 2013.

Een variabele bloeddruk bij ouderen gaat samen met meer verstandelijke achteruitgang. Dat blijkt uit onderzoek van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC), woensdag gepubliceerd in het British Medical Journal.

Chinezen hebben wat vaker een beroerte dan mensen met Europese achtergrond. http://t.co/6X6WO2mTfx

Objective: We aimed to systematically assess the evidence for differences in the incidence of stroke and distribution of its subtypes                        in Chinese compared with white populations.                     

M

ethods: We comprehensively sought studies conducted since 1990 in Chinese populations of 1) first-ever stroke incidence (community-based                        studies only), and 2) pathologic types/subtypes of stroke (hospital- or community-based studies of first-ever or recurrent                        strokes). We identified community-based studies in white populations from a recent systematic review. For each study, we calculated                        age-standardized stroke incidence and the proportions of each pathologic type and ischemic subtype, using random-effects meta-analysis                        to pool proportions of stroke types/subtypes in Chinese and in white populations.                     

Results: Age-standardized annual first-ever stroke incidence in community-based studies was higher among Chinese than white populations                        (for ages 45–74 years, range 205–584 vs 170–335 per 100,000, respectively). Intracerebral hemorrhage accounted for a larger,                        more variable proportion of strokes in China than Taiwan (range 27%–51% vs 17%–28%), in Chinese community-based than hospital-based                        studies (27%–51% vs 17%–30%), and in community-based Chinese than white studies (pooled proportion 33% vs 12%). Although the                        overall proportion of lacunar ischemic stroke appeared higher in Chinese than white populations, variable study methodologies                        precluded reliable comparisons.                     

Conclusions: There is good evidence for a slightly higher overall stroke incidence and higher proportion of intracerebral hemorrhage in                        Chinese vs white populations, but no clear evidence for different distributions of ischemic stroke subtypes. Studies using                        comparable, population-based case ascertainment and similar classification methods are needed to address this.

Als uw gemiddelde bloeddruk hoger is dan 120/80, maar minder dan 140/90 dan heeft u last van hoge bloeddruk en kunt u met behulp van alternatieve behandelingen deze hoge bloeddruk te lijf gaan.