 Your new post is loading...
Your new post is loading...
|
Scooped by
Vera van Randwijck
July 7, 2013 5:18 PM
|
22-6-2013 Dat vrijwilligerswerk belangrijk is voor de organisatie, ontvanger én voor de vrijwilliger, daar ging men altijd al wel van uit. Maar nu heeft een onderzoek van Carnegie Mellon University aangetoond welke voordelen het werken als vrijwilliger nu eigenlijk heeft. Hierbij werden twee interviews gehouden in een groep van bijna 1200 50-plussers (Amerikanen) met vrijwilligers en hun bloeddruk gecontroleerd. Bij het eerste interview had iedereen een normale bloeddruk. Minstens 200 uur per jaar Na 4 jaar hadden de onderzochten die minstens 200 uur per jaar vrijwilligerswerk hadden gedaan, voor het overgrote deel minder vaak last van een verhoogde bloeddruk. Het aantal uren vrijwilligerswerk was wel van belang, de inhoud van die werkzaamheden niet. Gezond ouder worden Behalve de bloeddruk, werden ook sociale en psychologische factoren gemeten in de interviews. Ook op het gebied van sociale contacten en interacties blijken een belangrijk voordeel van vrijwilligerswerk te zijn, zeker als door het ouder worden de sociale omgeving van de vrijwilliger verandert (Bijvoorbeeld door pensionering, kinderen de deur uit, wegvallen van vriendschappen, etc.). De conclusie wordt getrokken dat het hebben van sterke sociale banden en sociale interacties het gezond ouder worden bevorderd.
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
June 20, 2013 9:22 AM
|
hart vriendelijke ingredienten 10 Bloeddruk Verlagende Gezonde Recepten Als je last hebt van een hoge bloeddruk dan zal je op raad van je behandelende arts vaak een heleboel wijzigingen moeten aanbrengen in je ...
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
June 20, 2013 9:12 AM
|
Een hoge concentratie vitamine D in het lichaam zorgt ervoor dat de bloeddruk daalt en daardoor wordt het risico op een beroerte en een hartaanval kleiner. Onderzoekers van de Universiteit van Londen hebben een direct verband gevonden tussen vitamine D-tekort en hoge bloeddruk.
Uit het wereldwijde onderzoek onder ruim 150.000 mensen, bleek dat een gebrek aan zonlicht een hoge bloeddruk kan veroorzaken. Een hoge bloeddruk verhoogt de kans op een beroerte en een hartaanval. Voor iedere 10% toename in vitamine D concentratie, neemt het risico op hoge bloeddruk met 8,1% af.
Vitamine D
Vitamine D wordt grotendeels door de huid aangemaakt onder invloed van zonlicht, maar het zit ook in vette vis en eieren. Vitamine D is niet alleen goed voor sterke botten, maar speelt ook een rol in het immuunsysteem, hormoonbalans, hersenfunctie en gemoedstoestand. Het regelen van de bloeddruk is daaraan toegevoegd.
Uit eerdere onderzoeken blijkt dat de meeste mensen een te lage vitamine D concentratie in hun bloed hebben. “Door met voedselverrijking of supplementen de inname van vitamine D te verhogen, kunnen onnodige hartaanvallen en beroertes voorkomen worden”, zegt dr. Vimal Karani.
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
May 11, 2013 8:52 AM
|
Voor het eerst is het mogelijk de loop van de hartslag driedimensionaal in kaart te brengen.
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
May 3, 2013 10:02 AM
|
Wie ooit een hartinfarct of een beroerte heeft gehad, weet straks beter hoe groot de kans op herhaling is. Utrechtse artsen hebben een formule ontwikkeld die kijkt naar 14 gegevens, zoals ... - Nieuwe beroerte beter te ...
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
April 9, 2013 4:16 AM
|
Een flinke wandeling verkleint de kans op hartziekten effectiever dan hardlopen, als evenveel energie wordt verbruikt. Dat blijkt uit een studie ...
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
March 24, 2013 6:24 PM
|
DeOndernemer.nl
'Energiedrank slecht voor het hart'
NU.nl
De onderzoekers analyseerden de gegevens van zeven eerder gepubliceerde studies om te bestuderen wat de invloed is van het drinken van energiedranken op de gezondheid van het hart.
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
February 3, 2013 11:44 AM
|
BAARN - Veel tomaten eten vermindert het risico op een beroerte. Dat blijkt uit een onderzoek van de universiteit van Oost-Finland. De onderzoekers keken naar het effect van lycopeen, een rode stof die tomaten hun kleur geeft. Ze meetten bij ruim duizend mannen het lycopeengehalte in het bloed. Op basis daarvan werden de proefpersonen in vier groepen ingedeeld en twaalf jaar lang gevolgd. BeroerteIn de groep van mannen die weinig lycopeen in hun bloed hadden, kregen er 24 van de 258 een beroerte. In de groep met een hoog lycopeengehalte, kregen maar 11 van 259 mannen te maken met een beroerte. De onderzoekers concluderen dan ook dat een eetpatroon waarin veel lycopeen wordt genuttigd, het risico op een beroerte halveert. Groente eten"Deze resultaten ondersteunen de aanbeveling om voldoende groente en fruit te eten, wat zou leiden tot een verlaging van het aantal beroertes", zegt Jouni Karppi. Hij zegt dat lycopeen een antioxidant is die ontstekingen vermindert en bloedstolselsvoorkomt. De resultaten zijn gepubliceerd in Neurology. Door: Jolanda Niemantsverdriet Bronnen: BBC 09-10-2012 Laatst gewijzigd op: 09-10-2012
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
January 10, 2013 9:59 AM
|
Wetenschappers aan de universiteit van Jena in Duitsland onderzochten meer dan 6.000 patiënten. Zo toonden ze aan dat ontvlambaar zijn en negatieve gevoelens uitdrukken de sleutel is tot een langdurige, goede gezondheid. Deze eigenschap van zelfcontrole kan ernstige gevolgen hebben voor het lichamelijke en mentale welzijn. Wie zijn zorgen niet uit, heeft namelijk een hogere hartslag dan wie dat wel doet. Dit kan leiden tot een hoge bloeddruk en een verhoogd risico op heel wat andere ziekten: van zieke kroonslagaders tot kanker en nierschade.
De onderzoekers: "Mensen die proberen uiterlijke tekenen van angst te onderdrukken, lopen meer gezondheidsrisico's. Ook gedragen ze zich vaak erg defensief. Ze vermijden risico's en hebben graag controle over zichzelf en hun omgeving. Wanneer ze een stresserende taak uitvoeren, gaat hun hartslag de hoogte in. Die is dan duidelijk hoger dan bij wie zijn angst niet onderdrukt."
"Het is gelukkig niet allemaal slecht nieuws voor wie zijn negatieve gevoelens onderdrukt, deze personen herstellen sneller van tal van verschillende aandoeningen. Omdat ze zoveel nood aan controle hebben, zijn introverten vaak gedisciplineerd en gemotiveerder om hun levensstijl aan te passen", luidt het besluit. (Bewerkt door: Ellen Provoost)
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
January 10, 2013 9:43 AM
|
Al druk bezig met lijnen, in het kader van uw goede voornemens voor 2013? Misschien toch nog maar even over nadenken: Mensen met overgewicht hebben betere overlevingskansen en herstellen beter na een beroerte dan mensen met een gezond gewicht. Mensen die te licht wegen hebben de slechtste prognose na een beroerte. Dat schrijft een internationaal team van wetenschappers in de nieuwste editie van het European Heart Journal. Ze baseren hun conclusies op een grote klinische studie naar beroertes en TIA’s (waarschuwingsberoertes).
Een beroerte is een verstoring van de bloedtoevoer in de hersenen. Dat kan zijn door een bloeding of doordat een bloedpropje een bloedvat afsluit. Mensen met licht overgewicht (BMI 25-30) hadden 14 procent minder kans te overlijden aan een beroerte dan mensen met een normaal gewicht (BMI 18,5-25). Mensen met matig tot zwaar overgewicht (een BMI boven de 30) hadden 24 tot 45 procent minder kans te overlijden. Hoe dikker hoe beter dus in dit geval.
Mensen met overgewicht hielden ook minder complicaties over aan hun beroerte, zoals gedeeltelijke verlamming over aan hun beroerte. Daarnaast was de kans op een tweede beroerte bij hen lager. Ze waren minder vaak afhankelijk van mensen in hun omgeving en hadden minder medische zorg nodig. Ook in deze categorie scoorden mensen met ondergewicht het slechtst. De onderzoekers vermelden wel dat de obese beroertepatiënten gemiddeld jonger waren en mede daardoor beter herstelden. Toch stellen ze dat hun resultaten klinische waarde hebben. De bevindingen gaan in tegen het advies dat artsen meestal geven aan mensen na een beroerte, namelijk afvallen. Eerder deze week werd ook bekend dat licht overgewicht de algemene kans op een vroege dood verlaagt. Dit soort studies stellen vooral het BMI als maat voor gezond en ongezond gewicht ter discussie. Die maat lijkt vooral gebaseerd op esthetische normen
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
November 28, 2012 5:34 AM
|
Een nieuwe analyse van het beschikbaar wetenschappelijk onderzoek door de onafhankelijke The Cochrane Collaboration bevestigt dat pure chocolade en cacaopoeder een klein, maar significant effect hebben op de bloeddruk: deze daalt op korte termijn gemiddeld 2 tot 3 mmHG.
Hoewel 2 tot 3 mmHG niet heel veel is, is het toch een verlaging die vergelijkbaar is met de verlaging van de bloeddruk die ontstaat doordat mensen gezond eten en bewegen. Dat leidt gemiddeld tot een verlaging van 3 tot 5 mmHG. In de onderzochte studies aten de proefpersonen dagelijks 3 tot 100 gram pure chocolade of cacaopoeder gedurende twee tot acht weken lang.
Alleen de studies die twee weken duurden lieten een effect zien, bij studies waarin de proefpersonen langer dan 4 weken chocolade aten, was geen bloeddrukdaling te zien. Er was geen verband tussen de dosis en het bloeddruk verlagende effect, hoewel sommige mensen een dosis kregen die dertig keer groter was dan de dosis die anderen kregen. Een mogelijke verklaring is dat cacao flavanolen bevat die stikstofmonoxide produceren. Stikstofmonoxide zorgt ervoor dat de wanden van bloedvaten ontspannen en zich verder openen, waardoor de bloeddruk daalt.
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
November 28, 2012 5:19 AM
|
27 november 2012 Roken tast het geheugen, het leervermogen en het vermogen om te redeneren aan. Dat blijkt uit een recente studie aan het King's College London onder 8800 vijftigplussers. Uit het onderzoek blijkt dat ook hoge bloeddruk en overgewicht negatieve impact hebben op de hersenen, maar in mindere mate dan roken. De conclusies zijn in lijn met eerder onderzoek naar het effect van roken op de hersenen, schrijft BBC News. Onderzoek
De Britten onderzochten verbanden tussen de kans op een hartaanval of beroerte en het brein. Deelnemers aan het onderzoek kregen diverse tests, zoals het leren van nieuwe woorden en het opnoemen van zoveel mogelijk dieren in één minuut. Deze tests werden na vier en acht jaar herhaald. Cognitieve achteruitgang
Het risico op een hartaanval of beroerte blijkt sterk geassocieerd met cognitieve achteruitgang: hoe hoger het risico, hoe sterker het effect. Ook constateren de onderzoekers een consistent verband tussen roken en lagere scores in tests. Publicatie
Het onderzoek is gepubliceerd in het tijdschrift Age and Aging. Bron: BBC News
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
November 26, 2012 5:25 PM
|
Blog.nl (Blog)Kinderen uit lage sociaaleconomische klasse vaker te hoge bloeddrukBlog.nl (Blog)Jonge kinderen uit lage sociaaleconomische milieus hebben tot twee keer vaker te kampen met hoge bloeddruk.
|
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
July 7, 2013 5:15 PM
|
Seksproblemen na hartfalen komt vaker voor dan gedacht werd.Praten over erectieproblemen blijft een taboe. (Seksproblemen na hartfalen.
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
June 20, 2013 9:17 AM
|
Opmerkelijk: Tot voor kort werd aangenomen dat de bloeddruk ‘s nachts behoorlijk daalt. Op zich geen gekke gedachte, en wanneer de bloeddruk wordt gemeten bij de arm blijkt het ook echt zo te zijn, maar nieuw onderzoek laat echter zien dat de bloeddruk elders in het lichaam ‘s nachts veel hoger is dan gedacht. Onderzoekers van het University College Londen hebben nieuwe technologie ontwikkeld waarmee ze laten zien dat de bloeddruk rondom het hart als je slaapt veel hoger is dan gedacht.
Voor het onderzoek konden de wetenschappers met behulp van het nieuwe apparaatje rond de pols gedurende 24 uur de bloeddruk in de aortawortel (dichtbij het hart) bestuderen. “Ons onderzoek beschrijft voor het eerst de natuurlijke variatie in bloeddruk over de dag dichtbij het hart”, aldus Bryan Williams. “De bloeddruk rond het hart lijkt tijdens het slapen niet zo sterk te dalen als in de arm”.
De resultaten van de studie zijn gepubliceerd in het tijdschrift Hypertension. Het onderzoek heeft mogelijk grote gevolgen voor toekomstige behandelingen van en geneesmiddelen voor een hoge bloeddruk.
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
June 8, 2013 12:11 PM
|
Jonge vrouwen hebben minder kans op een hartinfarct dan mannen. Maar als ze een hartaanval krijgen, heeft die vaker een fatale afloop.
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
May 11, 2013 8:50 AM
|
Volkskrant
Huisdieren verlagen kans op hartklachten
Volkskrant
Het houden van een huisdier blijkt goed te zijn tegen hartklachten. Daarover heeft de American Heart Association (AHA) donderdag een wetenschappelijk artikel gepubliceerd.
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
April 25, 2013 9:17 AM
|
Mensen die veel zout eten en beschikken over relatief veel van het enzym creatine kinase (CK) scheiden minder zout uit. Ook knijpen de spieren in de bloedvaten sterker samen, wat tot hogere bloeddruk leidt. Dat blijkt uit promotieonderzoek van Inge Oudman. Er lijkt ook een verband te zijn tussen CK en obesitas, een belangrijke risicofactor voor het ontstaan van hoge bloeddruk. Bovendien laat verhoogde bloeddruk zich moeilijker behandelen bij een hoge activiteit van dit enzym. Energiestofwisseling Creatine kinase speelt een belangrijke rol bij de energiestofwisseling in de cel. Er bestaat een relatie tussen de activiteit van dit enzym en de bloeddruk. Bij mensen met een hogere CK-activiteit is meer energie beschikbaar voor het creëren van een hogere bloeddruk doordat de nieren zout beter vasthouden en daarvan dus minder wordt uitgescheiden. Remming CK-systeem Op basis van experimenten met proefdieren met een hoge bloeddruk constateert Inge Oudman dat remming van het CK-systeem leidt tot een aanzienlijke verlaging van de bloeddruk. Dit zou een veelbelovend nieuw mechanisme voor de behandeling van een hoge bloeddruk kunnen zijn. Oudman ontwikkelde een protocol om het effect van dit middel bij gezonde mensen na te kunnen gaan. Indien geen bijwerkingen optreden, kan binnenkort worden begonnen met een onderzoek naar het effect van remming van het CK-systeem in patiënten met hypertensie. Proefschrift Inge Oudman promoveert 20 maart op haar proefschrift 'Creatine Kinase and Blood Pressure. Clinical and Therapeutic Implications'. Bron: Universiteit van Amsterdam
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
March 25, 2013 4:23 AM
|
Jill Bolte Taylor kreeg de kans om onderzoek te doen vanuit een perspectief waar maar weinig hersenwetenschappers van dromen.
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
February 3, 2013 11:52 AM
|
AMSTERDAM - In deze koude wintertijd is iedereen op zoek naar een lichaam om lekker warm tegenaan te kruipen. Maar wist je dat liefde ook invloed heeft op onze gezondheid? Ons liefdeshormoon, ook wel oxytocin genoemd, is ook goed voor de gezondheid. Zelfs een kleine knuffel doet al wonderen. De liefde blijkt goed voor vele dingen zo blijkt uit diverse onderzoeken. We zetten er een paar voor je op een rijtje. Een knuffel Spanning en stress verminderen? Geef een knuffel! Dit zei een onderzoeker van het Medical University of Vianna eerder deze week tijdens de Nationale Knuffeldag in Oostenrijk. Knuffelen zorgt niet alleen voor het verminderen van spanning en stress, maar ook voor een lagere bloeddruk. Dit moet je dan wel doen met mensen die belangrijk voor je zijn: een knuffel geven aan vreemden kan juist het omgekeerde effect hebben. Elkaar stevig knuffelen in bed, of gezellig samen op de bank is een kleine moeite. David Klow, een relatietherapeut, geeft aan dat dit een perfecte non-verbale manier is om tegen je partner te zeggen dat je hem begrijpt. Het zogenoemde ‘ik-weet-hoe-jij-je-voelt-idee’. Dit verbetert de band tussen jou en je partner aanzienlijk. Praten
Ook niet onbelangrijk: praten met je partner. De BBC meldde onlangs dat dit een sterkere band geeft met je partner én zorgt voor een lagere bloeddruk. Waarom een lagere bloeddruk gezond is? Bloeddruk is belangrijk voor het ritme van je hart, heb je een hogere bloeddruk, dan heb je een snellere hartslag en de druk op de bloedvaten is hoger. Zoenen Natuurlijk, ook zoenen hoort erbij. Ook zoenen kan de stress verminderen, maar een verrassender effect van zoenen is het ‘schoonmaken van de tanden.’ Het zorgt voor het wegwassen van bacteriën en gaat tandplak tegen! Seks De meeste mensen weten wel dat je tijdens de seks calorieën verbrandt. Maar als je partner niet al ziek is, geeft het een boost aan een stofje in je lichaam, die ervoor zorgt dat je minder snel verkouden wordt, zo blijkt uit een studie uit 1999. Woman's Health schreef dat seks de nachtrust verbetert. Dit komt door de rustgevende effecten van het het liefdeshormoon oxytocin en het hormoon prolactin.
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
February 3, 2013 11:41 AM
|
Wie zijn bloeddruk wil verlagen doet er verstandig aan om extra vitamine D te slikken. De vitamine heeft namelijk een bloeddrukverlagende werking. Aan de Deense studie namen 112 proefpersonen deel met een te hoge bloeddruk. Bij de personen werd de vitamine D-concentratie bepaald. Bij 92 deelnemers werd deze te laag bevonden. De deelnemers kregen vervolgens gedurende 5 maanden een vitamine D-supplement of een placebo. In de suppletiegroep werd een significante daling van de centrale bloeddruk (gemeten aan de aorta) gevonden ten opzichte van de placebogroep. De bovendruk daalde met ongeveer 7 mmHg terwijl de onderdruk met ongeveer 2 mmHg afnam. Ook werd in de suppletiegroep een lichte bloeddrukdaling gezien na een ambulante bloeddrukmeting aan de arm. Veel Europeanen hebben een tekort aan vitamine D. Hoewel het nog te vroeg is om te concluderen dat velen daardoor een hoge bloeddruk hebben, toont deze studie aan dat vitamine D-suppletie zinvol kan zijn. Congres van the European Society of Hypertension, april 2012, London, Engeland
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
January 10, 2013 9:47 AM
|
Sinds eind jaren zestig vindt een heftig wetenschappelijk en maatschappelijk debat plaats of meer zout in voeding zoals chips, patat en soep leidt tot hogere bloeddruk, meer hartinfarcten, meer beroertes en meer sterfte. In die ruim veertig jaar vonden tientallen studies naar deze verbanden plaats. Vier gezaghebbende, achtereenvolgende literatuur studies van het Cochrane Center hadden als conclusie dat er geen bewijs bestaat voor de relatie minder zout, meer gezondheid. Zoutreductie in voeding Er bestaan artikelen die deze relatie wel en die deze relatie niet aantonen. Beide soorten artikelen zijn geschreven door onderzoekers met en zonder banden met de voedingsindustrie. Ik kom tot deze conclusie na lezing van een zeer recent artikel van Newyorkse onderzoekers van de Mailman School of Public Health van de Columbia University. De onderzoekers wijten het gebrek aan bewijs aan tekort schietende onderzoeksmethoden (onder meer te kleine groepen en te weinig nametingen) en verkeerde uitkomstmaten. Over de gehele wereld is het overheids- en medisch beleid gericht op vermindering van de zoutinname. De auteurs bepleiten dat overheden en instanties hun verantwoordelijkheid nemen en dan maar eventueel zonder overtuigend bewijs toch zoutreductie in voeding blijven nastreven. De opzoekgegevens van het artikel zijn: Bayer R. et al, Salt and Public Health: Contested science and the challenge of Evidence-based decision making, Health Affairs, december 2012, pp 2738-2746. ‘Meer gezondheid per Euro’ Ik stuitte op dit artikel bij het schrijven van hoofdstukken twee en drie van mijn nieuwe boek ‘Meer gezondheid per Euro’. Die hoofdstukken gaan over preventie. Ik had willen pleiten voor een zoutaccijns, waardoor producten met veel zout duurder worden, wat leidt tot minder aankopen. Dat pleidooi ga ik toch maar niet houden. Totdat het overtuigende bewijs van ‘minder zout, meer gezondheid’ wel gevonden is. Ik ben overigens gezondheidseconoom en geen expert op het terrein van voeding. Wie meent dat de conclusies van Bayer en collega’s onjuist zijn, nodig ik uit om hieronder te reageren of via mail@guusschrijvers.nl. Mijn boek komt in 2014 uit.
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
November 28, 2012 5:49 AM
|
Vitamine C is al lang bekend als essentiële verbinding die nodig is voor het immuunsysteem. Wetenschappers van de Johns Hopkins Universiteit ontdekten onlangs de voordelen van een hoge dosis vitamine C. De suppletie kan bijdragen tot het verminderen van hoge bloeddruk, ook bekend als hypertensie. De ziekte wordt geclassificeerd als een stille moordenaar, omdat de ziekte geen duidelijke symptomen vertoont, maar wel kan leiden tot een kritische fatale aanval. Geschikte doses vitamine C kunnen helpen met het verwijden van de cellen in de bloedvaten, zodat ze elastischer worden en gezondheidsproblemen veroorzaakt door hypertensie voorkomen. De onderzoekers benadrukken echter dat ze niet willen dat de bevindingen mensen stimuleren om vitaminesupplementen te nemen. "Voordat we supplementen van vitamine C als een behandeling voor hoge bloeddruk (hypertensie) aanraden is meer onderzoek nodig, zodat we beter begrijpen wat de gevolgen van de consumptie van vitamine C supplementen zijn", zegt onderzoeksleider, Edgar Pete R. Miller, die zijn bevindingen in het American Journal of Clinical Nutrition heeft gepubliceerd. Volgens hem hebben ongeveer 30 procent van de volwassenen in de Verenigde Staten een hoge bloeddruk (hypertensie). Dat is een groot risicofactor voor hart-en vaatziekten en beroerte. Succesvolle behandeling omvat meestal medicatie, lichaamsbeweging, gewichtsverlies en veranderingen in het dieet zoals het verminderen van de zoutinname. Uit voorlopige bevindingen van het onderzoek blijkt dat het consumeren van grote hoeveelheden vitamine C, ten minste 500 milligram per dag gedurende een gemiddelde van acht weken, een positief effect kan hebben op de bloeddruk. Deze hoeveelheid komt overeen met ongeveer vijf keer de huidige dagelijkse aanbeveling. Niveaus van 500 milligram vitamine C zijn vergelijkbaar met ongeveer zes glazen verse sinaasappelsap. De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C voor volwassenen is nu 90 milligram. Miller zegt dat patiënten die bloeddrukverlagende geneesmiddelen zoals ACE-remmers of diuretica gebruiken een verlaging bloeddruk van ongeveer 10 millimeter kwik hebben. De wetenschappers willen graag de Camocamo vrucht onder de aandacht brengen. Het is een vrucht die afkomstig is van het Amazonde regenwoud en het bevat veel meer vitamine C dan enig andere vrucht, wel 30 tot 60 keer meer dan in sinaasappels. Geen wonder dat de vrucht nu ook vaak gebruikt wordt door huid- en beauty-experts als een antioxidant booster. Hypertensie kan leiden tot ouder wordende hersenen Hoge bloeddruk is niet alleen een mogelijke veroorzaker van een beroerte. Onlangs hebben onderzoekers ontdekt dat hoge bloeddruk schade aan de hersenen kan veroorzaken. Hoge systolische bloeddruk bij mensen in de leeftijd 30-40s kan invloed hebben op de structuur van de witte stof en grijze in de hersenen. De twee kleuren spelen een belangrijke rol in het centrale zenuwstelsel. De onderzoekers vonden bij mensen die een hoge bloeddruk hebben op de leeftijd van 40, dat de leeftijd van de hersenen zeven jaar ouder is dan van gezonde mensen. Hoge bloeddruk maakt dat uw slagaders de bloedstroom in de hersenstam verminderen zodat er minder zuurstof en voedingsstoffen naar de hersenen gaat. Dit is de reden waarom mensen met een hoge bloeddruk een snellere hersenveroudering kunnen ervaren. Artsen zijn van mening dat vroegtijdige behandeling van hypertensie essentieel is.
Geplaatst door Cindy Davidson op 11:38
Verbetering van de slechte vertaling door Vera
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
November 28, 2012 5:31 AM
|
Het is bekend dat een te hoge bloeddruk niet goed is voor het lichaam. Een vergroot risico op hart- en vaatziekten is één van de meest voorkomende gevolgen. Echter, wetenschappers doen steeds meer onderzoek naar de gevolgen op de hersenen. In dit artikel heb ik het over de link tussen hoge bloeddruk en de hersenen. Daarnaast de psychologische factoren van hoge bloeddruk die vaak buiten beschouwing wordt gelaten bij de behandeling. De volgende keer wanneer je bloeddruk laat meten of zelf gaat meten is het belangrijk om bewust te zijn dat je bloeddruk ook invloed heeft op je hersenen. Het wordt steeds duidelijker dat langdurige verhoogde druk één van de verborgen oorzaken is van cognitieve verminderen en zelfs het verouderingsproces bevorderen. Met name het geheugen heeft er zwaar onder te leiden. Dit heeft ook te maken hoe het met de gesteldheid van het geheugen is. Onderzoek onder vitale senioren toont aan dat wanneer de persoon een actief leven heeft met voldoende mentale stimulatie de effecten van veroudering in de hersenen velen malen minder is. De hersenen kun je het beste zien als een spier – en heeft ook voldoende oefening nodig! Bij gebrek aan mentale stimulatie kunnen er verschillende cognitieve klachten optreden! Meer dan alleen het cardiovasculaire systeem Wanneer vastgesteld is dat er sprake is van hypertensie wordt er in eerste instantie gedacht dat het voorkomen van hart- en vaatziekten prioriteit nummer 1 is. Vanzelfsprekend is het belangrijk om de bloeddruk direct te verlagen om ernstige gevolgen op het cardiovasculaire systeem te voorkomen. Het is echter net zo belangrijk om je bewust te zijn van het effect van een hoge bloeddruk op de hersenen. Bij het ouder worden wordt vaak gedacht dat cognitieve vermindering een onderdeel van het verouderingsproces is. Maar dat hoeft dus niet zo te zijn. Wat blijkt is dat de effecten van veroudering niet zo zeer hoeven te komen door het ouder worden. Aandoeningen zoals hoge bloeddruk versnellen het proces. Sterker nog, 75% van ziekte waar veel mensen last van hebben is te voorkomen door een gezonde leefstijl. Nummer 1 gevaar van hoge bloeddruk Het grootste gevaar van hoge bloeddruk is dat de symptomen niet altijd direct zichtbaar zijn. Hierdoor lopen veel mensen jaren lang rond met de ‘’stille moordenaar’’ zonder het door te hebben. De invloed van de verhoogde druk op de hersenen kan ook een indicator zijn voor hypertensie. De (verborgen) symptomen kunnen zijn: De constante druk van hoge bloeddruk op de hersenen kan zijn sporen achterlaten. De exacte beschadigingen aan de hersenen kan per persoon verschillen. Het lijkt erop dat hypertensie voor cumulatieve beschadigingen aan enerzijds het cardiovasculaire systeem en anderzijds de hersenen zorgen op lange termijn. Dit is te zien bij het uitvoeren van scans waarbij te zien is dat de hersenen er flink onder te lijden hebben wanneer er langdurig een verhoogde bloeddruk is. Nog een risico op de hersenen is dat hoge bloeddruk tevens voor lichte beroertes kunnen zorgen zonder dat de persoon het door heeft. Regelmatig je bloeddruk (zelf) meten is erg belangrijk. Want de symptomen zijn eenmaal niet écht merkbaar. Helemaal wanneer er sprake is van een lange geschiedenis van hoge bloeddruk / hart- en vaatziekten. Maar dat betekent niet dat alleen senioren last kunnen krijgen. Jongeren krijgen steeds vaker en op jongere leeftijd last van hoge bloeddruk en vergelijkbare ”klachten”. Wat nu? Wanneer je voor het eerst de diagnose ‘’hoge bloeddruk’’ krijgt kan dat beangstigend zijn. Helemaal wanneer je verdiept in alle mogelijke gevolgen! Gelukkig zijn er verschillende behandeltrajecten om de bloeddruk weer naar beneden te krijgen. Een vermindering van natrium in je voedingspatroon kan alleen al voor een forse daling zorgen. Maar ook afvallen, cholesterol verlagen, meer bewegen en stress verminderen hebben een positieve invloed op je gezondheid en bloeddruk. De beste manier van behandelen is nog steeds via een combinatietraject. Waarbij er enerzijds medicijnen gebruikt worden om de bloeddruk in eerste instantie naar de veilige waarden te krijgen om mogelijke complicaties te voorkomen. Anderzijds starten met natuurlijke oplossingen / leefstijl aanpassingen en aanpassingen op voedingsgebied.
|
|
Scooped by
Vera van Randwijck
November 28, 2012 2:55 AM
|
Gezondheid.beAntidepressiva verhogen risico beroerteGezondheid.beDeze typen beroerten zijn erg zeldzaam, dus ondanks het verhoogde risico blijft de kans op deze beroertes klein.
|
Sociaal actief blijven, geïnteresseerd in de medemens, je hersens actief houden, fit blijven door je spieren te trainen, dagelijks een wandeling, vers en gezond eten, genoeg drinken en elke dag 3 glazen groene thee en regelmatig 'n wijntje... jaja, gaat lukken, nog meer tips?