Modelos mais avançados de IA agora funcionam localmente em smartphones e PCs, melhorando desempenho, segurança e privacidade

Profissionais com habilidades em Crew AI e conhecimento em AI Agents estão se destacando, e dominar essa tecnologia pode ser o ‘pulo do gato’ na hora da contratação

Pesquisador destaca, no Summit Tecnologia e Inovação, as transformações provocadas pelo uso da inteligência artificial e como até o principal buscador do mundo tem enfrentado dificuldades

Todos nós sabemos: é quase impossível ficar sem redes sociais, mensageiros ou apps financeiros no celular - afinal, é como o mundo funciona nos dias de hoje. Mas algumas vezes, o uso excessivo de plataformas no smartphone ultrapassa o limite saudável. Assim, para se livrar do vício, muitas pessoas estão adotando medidas drásticas, em uma espécie de terapia de choque, que vai desde adoção de celulares “burros” até utilização de limitadores severos a aplicativos.
Gabriel Camargo Caldini, 26, é uma das pessoas que precisou de uma mudança radical para sair do celular. O estudante chegava a passar de 10 horas no aparelho por dia, entre vídeos no YouTube, Instagram e outros aplicativos. No caso dele, a solução foi trocar um iPhone 15 por um celular sem acesso a aplicativos, um modelo Positivo P28, que custa R$ 170.
“Percebi que precisava fazer uma mudança radical quando certas atividades que sempre me proporcionaram lazer já não capturavam a minha atenção tanto quanto um vídeo no YouTube ou um reel do Instagram. Quando eu percebi que uma manhã de leitura ou uma tarde no parque viraram um dia inteiro no celular, soube que algo precisava mudar”, afirma Caldini.
Amanda Pavilião Paulilo, 23, também enfrentava problemas com o tempo que passava na internet do celular e adotou um comportamento considerado incomum para seus amigos. Para ela, a escolha foi ficar um ano e meio sem qualquer rede social para cortar o hábito.
“Tive uma mudança drástica. Em 2020, eu cortei todas as minhas redes sociais, apaguei todas as contas: Twitter, Tumblr, Pinterest. O único app que eu tinha nessa época era o WhatsApp, porque os meus pais falaram: ‘pelo amor de Deus, eu preciso ter contato com você’”, afirmou Amanda.
Esses métodos podem parecer mais extremos do que simplesmente policiar o tempo gasto nas redes sociais ou mesmo se obrigar a fazer outras atividades que não exijam o telefone, mas, de acordo com especialistas, têm sido cada vez mais comuns - e necessários - para quem identifica um problema em relação ao tempo de tela.
“Todos nós atualmente somos meio abusadores de internet. Todo mundo passa muito tempo rolando pela tela, vendo mensagem. E quando todo mundo tá assim, nesse lugar do exagero, você perde contraste. Você está muito mais disfuncional para perceber. Então o supranormal, o patológico, ele fica mais longe e mais extremo”, explica o professor Aderbal de Castro Vieira Júnior, da Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (EPM/Unifesp).
O aplicativo Touch Grass é um resultado da necessidade mais radical de acabar com o vício em redes sociais. Ele funciona como um app comum de bloqueio, mas o método para desbloquear uma plataforma é um tanto diferente. Para usar o app é preciso que o usuário tire uma foto tocando um pedaço de grama. Pode ser de um jardim, um parque ou qualquer canteiro que tenha um “matinho”, mas o importante é sair de casa e ter contato com a natureza.
E não adianta tentar burlar: o app usa uma inteligência artificial (IA) para identificar o que é grama e o que o usuário pode tentar usar como substituto. Um vaso de planta, por exemplo, não é suficiente para desbloquear as redes sociais. O app foi inspirado na experiência de seu próprio criador, que percebeu que estratégias tradicionais já não funcionavam mais.
“Criei o aplicativo para mim - eu estava tão cansado de me levantar e meu reflexo ser pegar meu telefone e passar algumas horas navegando antes de começar meu dia”, afirma Rhys Kentish, fundador da Touch Grass, ao Estadão. “Eu o criei para me forçar a sair de casa”. A sacada é boa, afinal: qual é a chance de alguém ter grama dentro de casa?
O Touch Grass só libera o uso do aplicativo quando o usuário demonstra que está do lado de fora de casa, tocando grama Foto: Bruna Arimathea/Estadão
Disponível apenas para iPhone, o app acumula resenhas de usuários satisfeitos com a proposta e cerca de 75 mil downloads na App Store.
Outros apps têm restrições mais simples, como o Opal e o OneSec. Eles permitem que o usuário estabeleça um tempo limite para o uso da rede social por dia. Depois disso, eles bloqueiam o serviço. Até é possível aguardar um tempo e cumprir algumas tarefas para ganhar mais minutos de uso, mas os apps relembram, a cada vez que você tenta entrar em alguma plataforma, quantas tentativas foram feitas e exibe mensagens motivacionais para te fazer desistir de “furar” o bloqueio.
Métodos mais lúdicos também podem ter efeito para ajudar na hora de superar a necessidade do celular. Alguns aplicativos usam o mesmo mecanismo que é o responsável pela quantidade de horas que facilmente perdemos nas redes sociais: o da recompensa. É a engrenagem que libera hormônios do prazer quando vemos algo que gostamos, como a dopamina.
O app Forest, por exemplo, faz com que o usuário estimule essa satisfação cultivando uma árvore a cada minuto que passa sem usar o celular. Quanto mais tempo fora dos aplicativos, mais a árvore cresce. Para Rodrigo Machado, psiquiatra do Programa de Transtornos do Impulso do IPq - Instituto de Psiquiatria do HC, esse método é interessante para quem precisa de um estímulo a mais para se motivar a ficar sem o aparelho.
“Ele brinca com os mesmos mecanismos de reforço de gratificação para o cérebro, que é saber que eu estou cumprindo um objetivo, superando uma barreira, porque a minha arvorezinha está crescendo. Então é mesmo estímulo que aplicativos como o Instagram, por exemplo, trazem, só que para usar menos (as plataformas)”, afirmou.
A tradutora Maria das Graças de Quadros, 30, usa o recurso há alguns anos e considera que foi um aliado para ganhar mais tempo na “vida real”. A ideia começou quando ela precisava de mais concentração para estudar, mas foi adotada de vez depois que Maria percebeu os benefícios de passar menos tempo na tela.
“É como se eu desligasse o celular. Na tela bloqueada você vê quanto tempo falta para terminar seu timer. Eu acho legal porque muitas vezes eu pegaria o celular para perder tempo e não pra fazer algo de fato que eu precise”, explicou Maria.
Todas essas técnicas podem funcionar como um tempo de reflexão entre a ansiedade de usar um aplicativo e seguir um plano de detox digital. Isso porque o tempo entre abrir o aplicativo, fazer alguma atividade que permita ganhar minutos de uso e o acesso à plataforma, o usuário consegue refletir se aquele movimento é realmente necessário.
A média de idade das pessoas que buscam ajuda para sair do celular - em geral, adolescentes e jovens adultos - não é uma coincidência. Um estudo do Pew Research Center destacou que 48% dos jovens americanos entre 13 e 17 anos acreditam que as redes sociais prejudicam a saúde mental. Entre os participantes, 44% já admitiram tentar alguma técnica para diminuir o tempo gasto no celular.
A busca por aproveitar melhor o dia fora dos celulares virou até trend no TikTok - por mais irônico que pareça. A hashtag #screentime (tempo de tela, em inglês) já tem quase 112 mil publicações e reúne relatos de pessoas que cortaram aplicativos e dicas de como passar menos tempo no celular e o que fazer para substituir o hábito de rolar o feed. Para Amanda, essa é uma tendência que ela identifica ser da geração Z.
“Eu acho que é algo muito da minha geração também, a gente tentar ser radical. Ou é tudo ou é nada. Ou você fica muito tempo no celular ou exclui de vez. Ou dorme muito ou acorda às seis da manhã. É sempre muito”, aponta a estudante.
Para os especialistas, o importante é descobrir um método que possa motivar e ser efetivo para diminuir o tempo de tela assim que o problema for identificado. A terapia de choque pode não ser o melhor método para todos mas, em última instância, é um exercício que pode valer a pena - e ser necessário para recuperar horas valiosas do dia.
“Acho que, no momento, são necessários métodos mais inovadores de bloqueio de aplicativos. Eu já havia tentado o tempo de tela e os outros grandes players no cenário de bloqueio de aplicativos, mas nada funcionou. Então, criei minha própria solução”, afirma Kentish, do Touch Grass.
Caldini concorda com o criador do Touch Grass. “Depois de alguns excessos que quase comprometeram partes importantes da minha vida, caí na real que precisava de algo radical, um tratamento de choque para mudar a minha relação com a tecnologia e retomar certa autonomia que havia perdido”.

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Não há um fim à vista. No ano passado, o Google inaugurou 11 data centers na Carolina do Sul, Indiana, Missouri e em outros lugares. Meta disse que sua mais nova instalação, em Richland Parish, Louisiana, seria grande o suficiente para cobrir a maior parte do Central Park, o centro de Manhattan, Greenwich Village e o Lower East Side da cidade de Nova York.

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Bem, porque a cultura está um pouco atrasada em relação à tecnologia. Por um lado, acredite ou não, os chefes corporativos geralmente odeiam demitir pessoas, o que é traumático para eles e ruim para o moral. Por outro lado, meus chefes não queriam aprender a digitar, em parte porque o período de transição teria sido bastante incômodo. Além disso, gerentes de certa estatura tinham secretárias. Atender seus próprios telefones ou acompanhar os clientes em suas próprias reuniões teria feito com que eles se sentissem - e parecessem - menos impressionantes.
Por fim, os aspectos práticos financeiros superaram o atraso cultural, especialmente quando os graduados universitários com conhecimento em informática começaram a subir na hierarquia gerencial. Mas isso levou muito mais tempo do que o necessário, simplesmente porque a cultura gerencial evoluiu mais lentamente do que a tecnologia. Isso foi amplamente verdadeiro para todos os recursos digitais que hoje consideramos garantidos, e também será verdadeiro para a IA.
Portanto, se você estiver procurando os primeiros sinais da revolução da IA, deve presumir que o último lugar em que ela aparecerá será no coração de uma organização estabelecida - pelo menos com exceção das empresas de tecnologia, que provavelmente terão o melhor entendimento das possibilidades. O CEO da Shopify disse recentemente aos funcionários que, antes de solicitar mais recursos ou um número maior de funcionários, eles devem provar que não conseguem realizar o trabalho usando IA.
Mas, na maioria das vezes, é provável que ela apareça nas margens do mercado. As empresas iniciantes, onde cada dólar precioso conta e não há funcionários antigos com os quais se preocupar, provavelmente usarão a IA para escrever código ou automatizar alguns processos em vez de contratar um funcionário caro. Eu também esperaria que a IA se estabelecesse em pelo menos algumas empresas em dificuldades, onde o desespero se torna a mãe da inventividade.
Quando ela penetrar no restante do mercado, provavelmente começará, como outros trabalhadores, no nível de entrada - preenchendo formulários, fazendo pesquisas básicas e executando tarefas simples de programação. Isso ocorrerá porque esses são os tipos de tarefas em que a IA já é boa e porque haverá menos resistência interna a limites mais rígidos para novas contratações do que a grandes reorganizações ou demissões.
No entanto, mesmo essas mudanças serão irregulares, porque a natureza de “caixa preta” da IA cria dores de cabeça para os setores que têm exposição significativa a regulamentações ou responsabilidades. É difícil ver como a IA toma suas decisões. Isso é bom para alguns tipos de produção de textos, em que é suficiente que os humanos verifiquem os resultados finais. Mas não é bom o suficiente para julgamentos que estão sujeitos a uma segunda avaliação por reguladores ou júris, porque esses órgãos não aceitarão a resposta “não sabemos realmente como a IA decidiu fazer isso”.
Os órgãos reguladores também estarão sob pressão para proteger os poderosos grupos estabelecidos contra o deslocamento. A IA é muito promissora na leitura de imagens e no diagnóstico de doenças, mas as associações médicas farão tudo o que estiver ao seu alcance para manter os humanos bem pagos no circuito.
Tudo isso significa que a falsa revolução da IA continuará por mais tempo do que se poderia esperar. Mas ninguém deve confundir uma calmaria temporária com uma condição permanente. Estamos descansando no olho de uma tempestade que se forma, e aqueles que não se fortalecerem agora correm o risco de serem varridos quando a tempestade finalmente liberar toda a sua força.

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O software de IA que alimenta produtos como o ChatGPT ou o chatbot Grok, de Musk, foi treinado usando um grande número de imagens e textos extraídos da internet pública, muitos deles protegidos por direitos autorais. As empresas de tecnologia argumentam que o uso de material protegido por direitos autorais para criar ferramentas de IA se enquadra na isenção de “uso justo” da lei de direitos autorais porque os resultados desses modelos de IA alteram substancialmente a arte, a música ou a escrita subjacentes.

Rolar sem parar o feed das redes sociais, em busca de notícias ruins, se tornou um comportamento comum na era dos smartphones. O fenômeno, batizado de ‘doomscrolling’, combina design de plataformas, algoritmos e uma tendência humana evolutiva de vigilância constante para formar um hábito que especialistas alertam ser prejudicial ao bem-estar psicológico.
“Estamos programados para monitorar ameaças. Isso está no nosso DNA”, explicou Angelica Mari, especialista em cyberpsicologia, em entrevista ao Estadão. “Consumir informação sobre desastres ou notícias ruins dá uma falsa sensação de preparação e controle frente a essas ameaças”.
Segundo ela, essa tendência natural é hiperativada no ambiente digital, que opera por meio de estímulos constantes e recompensas intermitentes. O design das plataformas, com rolagem infinita, notificações e métricas de engajamento, favorece a permanência do usuário e, consequentemente, a exposição prolongada a conteúdos de teor negativo. “É um ambiente muito propício ao ‘doomscrolling’”, afirma Angelica.
Em um ambiente digital que amplifica o viés negativo, o ‘doomscrolling’ se torna um fenômeno difícil de evitar. “Os algoritmos das redes sociais reforçam esse viés porque tendem a dar mais atenção à informação negativa. Isso cria um ciclo de feedback: conteúdo negativo engaja mais, o que leva a mais conteúdo negativo”, diz a especialista.
Embora não haja dados conclusivos sobre os grupos mais afetados, a especialista apontou que pessoas em contextos vulneráveis tendem a sentir os efeitos de forma mais intensa. “Se você já vive uma situação de ameaça real e entra num ambiente digital que amplia essa programação, parece razoável que o ‘doomscrolling’ seja mais presente”.
Como identificar que está imerso no ‘doomscrolling’
Os sinais de que a prática se tornou excessiva nem sempre são claros, mas podem incluir comportamentos como a procrastinação digital e a sensação de perda de tempo. “A pessoa passa três, quatro horas no celular e nem percebe. Fica lendo sobre tarifaço, emergência climática, as várias facetas do apocalipse, entre outras notícias ruins”, afirma Angelica. “Não que devamos nos alienar, mas há um ponto em que isso paralisa”.
Outro indicativo seria o envolvimento em comportamentos digitais automáticos, como encher carrinhos de compras virtuais sem intenção real de adquirir os produtos. “O algoritmo entende aquilo como interesse, e o ciclo se retroalimenta. O indivíduo se envolve em comportamentos digitais que reforçam o nefasto”.
De acordo com Angelica, há uma ligação entre o ‘doomscrolling’ e a nomofobia, o medo irracional de ficar sem o celular. “Ela anda de mãos dadas com o ‘doomscrolling’, porque o celular é a principal via para essa prática. A pessoa sente que não consegue ficar sem o aparelho, nem sem acessar esses conteúdos”. O Brasil, segundo a especialista, é particularmente vulnerável a esse tipo de comportamento. “É um dos países com maior índice de vício em celular. Isso nos torna uma população altamente suscetível ao vício em padrões destrutivos dentro do aparelho”, explicou.
Efeitos emocionais do ‘doomscrolling’
A exposição contínua a notícias ruins não é apenas desgastante, ela pode gerar efeitos psicológicos profundos. “Psicologicamente, o ‘doomscrolling’ é um confronto com a sombra coletiva da humanidade”, explicou a ciberpsicóloga. “Consumir essas notícias desastrosas o tempo todo é se envolver, ainda que inconscientemente, com o lado sombrio do que é ser humano”.
Ela também explicou que existe uma atração paradoxal por aquilo que é perturbador, como uma tentativa de lidar com os aspectos sombrios da realidade. “A prática também tem algo de ritual coletivo. A gente está absorvendo, e sendo absorvido, por essa ansiedade coletiva”.
Com o tempo, esse ciclo pode distorcer a percepção de realidade e comprometer a saúde emocional. “Quem está preso a essas dinâmicas está preso ao mundo do simulacro, vivendo negação de si mesmo, do outro, e se afastando da realidade. É preocupante”, pontuou a especialista.
Como sair do ciclo?
O caminho para sair do ‘doomscrolling’ começa pela conscientização. “Fora do escopo técnico, o primeiro passo é reconhecer o padrão. Pensar sobre o que esses aspectos sombrios representam. Muitas vezes, o ‘doomscrolling’ é uma tentativa de compreender a realidade”, disse Angelica.
Para romper com o ciclo, a especialista recomenda práticas que reorientem a atenção para o interior. “Meditação, caminhar no parque, ler um livro, essas coisas parecem utópicas diante da realidade, mas não se trata de alienação. É sobre equilíbrio. E talvez transformar essa energia do ‘doomscrolling’ em ação significativa no mundo”.
Ela destacou também a importância da chamada “higiene digital”. “Existem ferramentas: o Instagram, por exemplo, permite limitar o tempo de uso diário. E quando atingir esse limite, não estenda. Respeite os limites que você mesmo definiu”.
Para definir um limite de tempo de uso no Instagram, o usuário deve abrir o aplicativo, tocar no menu de três linhas no canto superior direito do perfil e selecionar a opção Sua atividade. Em seguida, basta acessar Tempo de uso e tocar em Definir lembrete diário. É possível escolher o tempo máximo que deseja passar na plataforma por dia, ao atingir esse limite, o Instagram envia uma notificação lembrando o usuário de fazer uma pausa.
No TikTok, o processo é parecido. O usuário deve tocar em Perfil, depois no menu de três linhas no canto superior e selecionar Configurações e privacidade. Em Bem-estar digital, é possível ativar o Tempo de tela diário e escolher um limite personalizado. O app também oferece recursos extras, como resumos semanais de uso e a possibilidade de proteger as configurações com senha, em casos de controle parental.
Se necessário, vale considerar medidas mais radicais, como a desinstalação temporária de aplicativos ou a mudança do eletrônico que costuma utilizar. “A experiência no desktop é diferente e pode inibir o uso excessivo”, afirmou a ciberpsicóloga.
Mas a mudança depende de disposição genuína para alterar o comportamento. “Muitas pessoas têm letramento digital suficiente para buscar formas de conter isso. A questão é: será que elas realmente querem? É preciso se perguntar: quanto tempo você está deixando de dedicar ao que realmente importa? Esse é o X da questão”, concluiu.

A chegada dela ao comando da operação brasileira pela empresa fundada por Bill Gates acontece em um momento em que a companhia é um dos principais nomes na fronteira da inteligência artificial (IA), uma aposta feita pelo CEO Satya Nadella a partir de 2019. Com isso, Priscyla tem a missão de expandir os usos da tecnologia no País, incluindo investimentos em infraestrutura, cursos profissionalizantes e adoção por empresas e governos.

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Quando se trata de inteligência artificial (IA) e segurança no emprego, a maioria da geração Z está preocupada com o futuro de seus próprios empregos. Mas alguns não estão esperando tão secretamente que os chefes sejam substituídos pela nova tecnologia.
Uma pesquisa instantânea do serviço de redação EduBirdie destaca que um em cada dez trabalhadores da geração Z está desejando um chefe robô.
Embora desejar a morte de um gerente não seja novidade, o que chama a atenção são os motivos pelos quais eles acham que tecnologias como o ChatGPT e o Gemini seriam melhores. Em primeiro lugar, eles ironicamente acham que seria mais humano.
A maioria dos membros da geração Z disse que a IA será um chefe mais agradável, mais justo e mais neutro.
Enquanto alguns acham que um gerente virtual seria muito mais inteligente do que o gerente humano atual, outros preveem que poderiam manipular facilmente o gerenciamento da IA.
De forma preocupante, alguns entrevistados relataram que um chefe de IA “não vai dar em cima de mim” e seria “menos assustador”.
E, independentemente de os trabalhadores estarem ou não destinados a se apresentarem aos robôs em breve, quase 70% dos 2 mil jovens americanos pesquisados já são extremamente educados com o ChatGPT, por precaução.
O que isso significa para os gerentes?
Apesar dos desejos da geração Z, é mais provável que gerentes sejam substituídos por colegas que usam IA, em vez da própria IA. Uma pesquisa recente separada destaca que a grande maioria dos chefes prevê que perderão seus empregos dentro de dois anos se não dominarem as habilidades de IA.
Mas eles podem correr um risco maior de perder jovens talentos brilhantes se não começarem a gerenciar como humanos.
“O desejo da geração Z de substituir seu chefe humano por IA é um sinal de alerta para seus gerentes”, disse Avery Morgan, diretora de recursos humanos da EduBirdie, à Fortune. “Isso aponta para líderes esgotados e desengajados que não conseguem atender às necessidades humanas básicas.”
Em vez de ficar impressionado com a capacidade da IA ou com a forma como um chefe virtual poderia trazer mais flexibilidade aos locais de trabalho, Avery enfatiza que os trabalhadores que desejam que esses chefes sejam substituídos sinalizam que “estão lidando com injustiça, confusão e toxicidade no trabalho”. Todos esses fatores estão aumentando com as exigências de retorno ao escritório.
Mas há uma boa notícia: aprimorar as habilidades interpessoais pode ser uma solução dupla para evitar ser substituído pela IA e perder a equipe da geração Z.
“Não acredito que a IA possa substituir os gerentes profissionais que trazem inteligência emocional, empatia, julgamento ético e solução criativa de problemas para a mesa”, diz Avery. “A ironia é que os aspectos da gestão que nos tornam mais distintamente humanos são exatamente o que falta quando os funcionários preferem as máquinas.”
O conselho de Avery para os gerentes é criar um ambiente em que os funcionários se sintam seguros o suficiente para lhe dar feedbacks - como dizer que gostariam que você fosse um robô - na sua cara ou, no mínimo, por meio de pesquisas anônimas.
“Você não precisa ser o melhor amigo de todos, mas precisa ser acessível, transparente, consistente e ético”, diz ela. “Respeite os limites pessoais, mantenha as conversas profissionais e seja justo em suas decisões. Se você cometer um erro, assuma-o e peça desculpas.”
Para a geração Z, presa a um gerente tóxico ou pouco profissional, Avery sugere procurar o RH ou um líder sênior.
“Se a sua ansiedade no trabalho estiver ligada a uma pessoa e algo parecer errado, provavelmente é”, diz ela, acrescentando que é preciso documentar factualmente qualquer comportamento ruim, como casos em que a pessoa ultrapassou os limites pessoais.
“Anote as datas e os detalhes, salve e-mails, mensagens ou qualquer outra coisa que comprove seu caso”, acrescenta Avery. A toxicidade geralmente se esconde por trás de sorrisos falsos e afirmações do tipo “somos como uma família”, mas não deixe que isso o mantenha preso.
“Se não houver apoio, vá embora. Nenhum título, salário ou oportunidade vale sua saúde mental.”