Aukcje
129 views | +0 today
Follow
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

L-karnityna - zastosowanie oraz przeciwwskazania

L-karnityna - zastosowanie oraz przeciwwskazania | Aukcje | Scoop.it

W świecie sportowców każdemu bardzo dobrze znana jest l-karnityna, ale można znaleźć ją coraz częściej w preparatach wspomagających odchudzanie. Pomaga ona wówczas zredukować niechcianą tkankę tłuszczową, co przekłada się na smuklejszą sylwetkę i mniejszą masę ciała. Karnityna występuje w mięśniach każdego z nas, a jej największe stężenie obserwuje się w mięśniach szkieletowych i mięśniu sercowym. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne jest dostarczanie jej wraz z pokarmem, jednakże nie zawsze jest to możliwe, dlatego też wiele osób decyduje się na suplementację. Jakie ma działanie i zastosowanie l-karnityna? Organizm każdego z nas potrzebuje większe lub mniejsze ilości karnityny do prawidłowego funkcjonowania. To właśnie ona odpowiada za transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów. Można wobec tego powiedzieć, że bez keratyny niemożliwie byłoby przetwarzanie ich w energię. Związek ten bierze także udział w metabolizmie węglowodanów i niektórych aminokwasów. Sportowcy mają zwiększone zapotrzebowanie na karnitynę ze względu na wzmożony wysiłek fizyczny i towarzyszące temu wydzielanie sporych ilości kwasu mlekowego (zwiększa on zmęczenie i zmniejsza produkcję energii), a związek ten ułatwia jego usuwanie z osocza. Bez karnityny niemożliwe byłoby aktywowanie wielu hormonów, które uczestniczą w procesach spalania tłuszczów. Przy wzmożonym wysiłku fizycznym, różnych zaburzeniach i schorzeniach zaczynają powstawać niedobory karnityny w organizmie. Przyczynić się do tego mogą schorzenia serca, wątroby i nerek, cukrzyca, niedożywienie, choroby tarczycy, zaburzenia wchłaniania, otyłość, ciąża czy nawet nieprawidłowo zbilansowana dieta. Na skutek niedoborów karnityny dochodzi do osłabienia mięśni, następnie do ich zaniku i nawet do niewydolności mięśnia sercowego. Źródło: https://www.pittsburghsteelersjerseyspop.com/l-karnityna/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Dieta 1000 kcal - jadłospis oraz przeciwwskazania

Dieta 1000 kcal - jadłospis oraz przeciwwskazania | Aukcje | Scoop.it

Obecnie coraz więcej osób marzy o tym, aby mieć doskonałą figurę. Niestety wbrew pozorom nie jest to takie proste, ponieważ w takim przypadku powinniśmy spełnić szereg zasad i rygorystycznie podchodzić do każdego posiłku. W naturze ludzkiej jest jednak brak konsekwencji i tym samym jeśli chcemy naprawdę zyskać dobre efekty i szybko zgubić zbędne kilogramy, trzeba trochę się postarać. Zatem jaka dieta w tym przypadku jest najlepsza? Co powinniśmy zrobić, aby osiągnąć zamierzone efekty? Doskonałym sposobem na zgubienie większej ilości kilogramów jest z pewnością dieta 1000 kcal. To właśnie dzięki niej przykładowo w tydzień można zgubić do 2 kg. Jest to bardzo dobry efekt, z tego powodu taka dieta znajduje coraz większą ilość zwolenników. Jednak nie należy zapominać o tym, że jest to bardzo rygorystyczna dieta, której często będzie towarzyszył głód, jeżeli do tej pory jedliśmy dużo. Aby osiągnąć jak najlepsze efekty podczas prowadzenia takiej diety warto zadbać o to, aby była ona zbilansowana. W tym przypadku bardzo ważne jest także zupełne zrezygnowanie z alkoholu. Zatem jaki jest jadłospis dla diety 1000 kcal? Podstawą tej diety jest przede wszystkim spożywanie dużej ilości płynów. Bardzo ważne jest, aby codziennie wypić około 2 litry wody, jak również pić zieloną lub też czerwoną herbatę, ponieważ te produkty w dużym stopniu wspomagają odchudzanie. Nie można zapominać także o tym, że płyny pomogą nam nieco zahamować narastający głód. Warto w tym przypadku spożywać bardzo wiele różnorodnych warzyw oraz owoców, jak również pieczywa pełnoziarnistego. Powinniśmy także pamiętać o tym, aby wykluczyć z takiej diety mięso i przykładowo skupić się jedynie na łagodnym kurczaku lub też indyku w małych ilościach. Doskonałym rozwiązaniem jest także nabiał, który ma niską zawartość tłuszczu. Źródło: https://www.pittsburghsteelersjerseyspop.com/dieta-1000-kcal/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Dieta Kopenhaska - zasady i przeciwwskazania

Dieta Kopenhaska - zasady i przeciwwskazania | Aukcje | Scoop.it

Dieta Kopenhaska to jedna z bardziej rygorystycznych diet, ale jednocześnie przynosząca szybkie rezultaty. Jak każda dieta, wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami i nie wszyscy mogą ją stosować. Jest to zdecydowanie dieta dla osób zdrowych, o dobrej kondycji organizmu i nastawieniu na ścisłą dietę. Z artykułu można dowiedzieć się, czym jest dieta Kopenhaska, jak ją stosować i jakie przynosi rezultaty, ale także, kto nie powinien jej stosować. Dieta Kopenhaska jest jedną z najbardziej restrykcyjnych diet. Trwa ona 13 dni. Ta ilość powinna być zachowana, diety nie wolno skracać ani wydłużać. Wydłużenie diety może prowadzić do niedoborów minerałów i witamin, a jej skrócenie nie przyniesie oczekiwanych efektów. Można ją stosować tylko raz na 2 lata. Do podstawowych zasad diety należy wyeliminowanie alkoholu, słodyczy, słodzonych napojów i soli. Dozwolone jest jedzenie 3 posiłków w ciągu dnia, a ilość kalorii powinna wahać się w granicach 500 – 900. Dieta opiera się na schemacie śniadania w postaci kawy z kostką cukru (ewentualnie grzanką) lub tartej marchewki, obiadu bogatego w białko oraz kolacji. Jadłospisy powtarzają się w ciągu 13 dni — jadłospis na 1 dzień jest taki sam jak na 8 dzień, analogicznie wyglądają kolejne dni. Posiłki w tej diecie powinny, by spożywane regularnie o ustalonych godzinach. Śniadanie powinno być jedzone w godzinach 8.00-9.00, obiad w godzinach 12.00-14.00, natomiast kolacja w godzinach 17.00-18.00. Należy bezwzględnie trzymać się tych reguł, możliwe jest odstępstwo w granicach 30 minut. Jednak najlepsze dla diety będzie utrzymanie dokładnej, stałej pory posiłków. Między posiłkami nie można podjadać. W trakcie diety trzeba wypijać przynajmniej 2 l wody niegazowanej dziennie. Źródło: https://www.mlbjerseys.com.co/dieta-kopenhaska/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Żeń-szeń – właściwości i zastosowanie

Żeń-szeń – właściwości i zastosowanie | Aukcje | Scoop.it

Nie wszystkie przypisywane od lat żeń-szeniowi właściwości lecznicze znalazły potwierdzenie w badaniach naukowych tej rośliny, lekarze jednak nie mają wątpliwości, że jest to roślina jedyna w swoim rodzaju, jeśli chodzi o właściwości zdrowotne. Nie bez przyczyny uznawana jest za panaceum właściwie na wszystko. Zawarte w niej substancje w takiej kombinacji i w takiej ilości nie występują w innych roślinach, a jest ich - przypomnijmy - ponad 200. Są jednak takie, które zasługują na szczególne wyróżnienie. Główne substancje czynne żeń-szenia mają charakter saponin triterpenowych. Są to tzw. panaksozydy lub ginsenozydy, a zwłaszcza panaksozyd A, czyli ginsenozyd Rg 1, stymulujące biosyntezę białka i RNA Ginsenozydy (makroczęsteczki) to substancje zbudowane z cukru (pod postacią glukozy lub galaktozy) oraz części sterydowej. zwiększające zdolność hemoglobiny do pozyskiwania tlenu. Obniżenie tych wartości odpowiada nie tylko za problemy z układem krwionośnym, lecz także ogólne poczucie zmęczenia, szybsze zakwaszanie się mięśni, a także problemy z koncentracją i efektywnością umysłową. Ginsenozydy odpowiadają za wyższą zdolność organizmu nie tylko do samego wysiłku, ale i do rekonwalescencji po nim. Liczne cukry, witaminy i sole mineralne to równie ważne składniki korzenia żeń-szenia, natomiast podstawą jego cudownych właściwości są przede wszystkim ginsenozydy. Żeń-szeń zawiera także conajmniej 7 glikozydów nazwanych eleuterozydami A,B,B1,C,D,E i F odpowiedzialnych za działanie adaptogenne, przeciwstresowe, wzmacniające i pobudzające. Ponadto żeń-szeń zawiera peptydoglukany – panaksany – wykazujące działanie hipoglikemiczne. Źródło: https://www.naszraciborz.pl/site/art/5-styl-zycia/16-gotowanie/74597-zen-szen-----wlasciwosci-i-zastosowanie-

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Garcinia cambogia – właściwości i zastosowanie

Garcinia cambogia – właściwości i zastosowanie | Aukcje | Scoop.it

Garcinia cambogia (mangostan kambodżański) to roślina, która naturalnie występuje na terenach południowo-wschodniej Azji. Według legendy, jej owoców skosztował kiedyś sam Budda. Gdy odkrył ich wspaniały smak i dobroczynne działanie zdrowotne, podobno pobłogosławił drzewo, na którym rosły – mangostan zaś wkrótce stał się nie tylko popularnym źródłem pokarmu, ale również naturalnych substancji leczniczych. Mangostan jest wiecznie zielonym drzewem pochodzącym z południowo-wschodniej Azji. Obecnie występuje w strefie tropikalnej w wielu rejonach świata – między innymi na Hawajach, w Brazylii czy Indonezji. Jest dość trudny w uprawie, ponieważ niełatwo go rozmnożyć, drzewo po raz pierwszy owocuje dopiero po dziesięciu latach od wykiełkowania, a sadzonki giną już w temperaturze 7°C. Owoce mangostanu są cenionym przysmakiem, a wyciąg ze skórki oraz szypułek jest wykorzystywany w medycynie tradycyjnej i suplementach diety. Z owoców sporządza się także różnego rodzaju dżemy, soki, syropy oraz inne przetwory. Spośród wielu gatunków mangostanu, w zastosowaniu medycznym wykorzystuje się przede wszystkim dwa: mangostan właściwy (Garcinia mangostana) oraz mangostan kambodżański (Garcinia Cambogia, tamaryndowiec malabarski).Mangostan, podobnie jak inne warzywa i owoce, składa się przede wszystkim z wody. Oprócz tego zawiera dużo błonnika pokarmowego oraz cukrów prostych (takich jak glukoza czy fruktoza), które stanowią główne źródłem energii pochodzącej ze spożycia owocu. Źródło: https://jaw.pl/2019/06/garcinia-cambogia-wlasciwosci-i-zastosowanie/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Żeń-szeń – właściwości i zastosowanie

Żeń-szeń – właściwości i zastosowanie | Aukcje | Scoop.it

Po żeń-szeń sięgano już kilka tysięcy lat temu w medycynie Dalekiego Wschodu. Wykonywano z niego wyciągi i napary z korzenia, które miały wszechstronny wpływ na organizm. Obecnie żeń-szeń wykorzystuje się do tworzenia wielu preparatów o działaniu prozdrowotnym. Jakie są właściwości rośliny? Żeń-szeń jest rośliną o wyjątkowych wartościach odżywczych. W jej składzie znajduje się aż 200 substancji, których nie znajdzie się w żadnym innym gatunku. Jedną z tych substancji są ginsenozydy. Ich działanie polega na zwiększaniu zdolności hemoglobiny do przenoszenia cząsteczek tlenu. Ginsenozydy zwiększają dotlenienie organizmu, co wpływa na podniesienie jego wydolności. W korzeniu żeń-szenia znajdują się liczne witaminy, minerały i związki, które wykazują działanie antygrzybiczne i przeciwbakteryjne. Ponadto w roślinie zawarte są cukry, tłuszcze i białka, co sprawa, że żeń-szeń jest określany mianem panax, czyli wszechleku. Spożywanie żeń-szenia ma wpływ na ośrodkowy układ nerwowy. Substancje znajdujące się w roślinie stymulują receptory w mózgu, dzięki czemu samopoczucie poprawia się, a stres znika. Zwiększenie poziomu acetylocholiny w tkance mózgowej ma pozytywne działanie na neurony, które efektywniej przewodzą impulsy, ułatwiając koncentrację i podnosząc zdolność zapamiętywania. Dodatkowo ginsenozydy zawarte w żeń-szeniu chronią neurony w mózgu przed działaniem wolnych rodników. Źródło: https://jaw.pl/2019/07/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowanie/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Sarsaparilla – właściwości i zastosowanie

Sarsaparilla – właściwości i zastosowanie | Aukcje | Scoop.it

Sarsaparilla to roślina znana i wykorzystywana od wieków. Jej liczne właściwości prozdrowotne sprawiają, że w ostatnich latach stała się obiektem zainteresowań milionów ludzi na całym świecie, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, pielęgnować ciało i zwiększyć masę mięśniową. Sarsaparilla pomaga utrzymać atrakcyjny i młody wygląd, a przy tym jest w pełni naturalnym i powszechnie dostępnym środkiem. Sarsaparilla, inaczej nazywana kolcoroślą, to pnącze, wywodzące się z Ameryki Środkowej i Południowej. Kojarzy się głównie z Meksykiem, ponieważ to właśnie tam spożywa się jej najwięcej. Najbardziej znane i najczęściej stosowane są korzenie tej rośliny, chociaż właściwości zdrowotne przejawiają również liście. Sarsaparilla jest rośliną bogatą w wartości odżywcze, niezbędne dla prawidłowego działania organizmu. Oprócz minerałów, takich jak krzem, siarka, sód, cynk, miedź, mangan, żelazo i jod, zawiera również szereg witamin, głównie A, B, C i D. Dla mężczyzn najważniejszym składnikiem odżywczym są sarsapogeniny – naturalny odpowiednik męskich hormonów płciowych, androgenów. Androgeny mają wpływ na męską potencję i popęd seksualny, dlatego utrzymywanie ich wysokiego poziomu jest pożądane przez panów. W przypadku niedoboru androgenów, sarsapogeniny stanowią ich zamiennik i przejmują wypełnianie ich funkcji. Dodatkowo, sarsaparilla zawiera również aminokwasy, polisacharydy, fitosterole i alkaloidy, które mają pozytywny wpływ na samopoczucie. Źródło: https://jaw.pl/2019/07/sarsaparilla-wlasciwosci-i-zastosowanie/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

African Mango – właściwości i zastosowanie

African Mango – właściwości i zastosowanie | Aukcje | Scoop.it

Proces odchudzania nigdy nie jest dla nas prosty, głównie ze względu na jego długotrwałość oraz konieczność zmiany czasem bardzo dużej ilości nawyków na raz. Nic więc dziwnego, że staramy się sięgać po najróżniejsze pomoce, jakie tylko znajdziemy, aby ułatwić sobie utratę zbędnych kilogramów. Jednak czy redukcja wagi bez żadnego wysiłku, jedynie za pomocą „magicznych tabletek” jest w ogóle możliwa? Czy suplementy w ogóle działają? Najważniejszą rzeczą, jaką musimy sobie wbić do głowy na początku naszej drogi do lepszej sylwetki jest to, że nie ma nic za darmo. Tkanka tłuszczowa, którą zmagazynowaliśmy w naszym ciele, nie wzięła się z powietrza i tak samo w magiczny sposób sama nie zniknie – musimy włożyć w to wiele serca, determinacji i przede wszystkim ciężkiej pracy zarówno w kuchni, jak i na siłowni, basenie, bieżni czy przy okazji innego ulubionego rodzaju sportu. Możemy jednak nieco ułatwić sobie zadanie, jeżeli wzbogacimy swoje posiłki o pewne rodzaje suplementów, jak np. African Mango. Mango afrykańskie, czasem także nazywane dzikim, to owoc charakteryzujący się dużą zawartością błonnika, a także bogatymi w białko nasionami. Jest od dawna jednym z podstawowych składników diety ludzi zamieszkujących Nigerię i Kamerun, a w postaci suszonej czy proszkowanej występuje w różnych suplementach mających na celu wspomóc naszą walkę z nadprogramowymi kilogramami. Źródło: https://jaw.pl/2019/07/african-mango-wlasciwosci-i-zastosowanie/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Dieta lekkostrawna - na czym polega? Jak stosować?

Dieta lekkostrawna - na czym polega? Jak stosować? | Aukcje | Scoop.it

Dieta lekkostrawna tak samo jak dieta bezglutenowa winna być rozpatrywana w zupełnie innych kwestiach, aniżeli standardowe plany żywieniowe. Mówiąc o diecie lekkostrawnej mamy na myśli nie same produkty czy ich kaloryczność, a sposób przyrządzania oraz spożywania posiłków. Już na samym początku warto powiedzieć, że dieta lekkostrawna nie jest dietą redukcyjną, a więc odchudzającą. Decydując się na jej stosowanie nie zrzucimy zbędnych kilogramów ani nie wysmuklimy naszego ciała. Prezentowany plan żywieniowy dedykowany jest osobom, które pragną zmienić codzienny jadłospis i nawyki żywieniowe na zdrowe, bezpieczne zarówno dla ciała jak i ducha. Dieta lekkostrawna bazuje bowiem na produktach łatwostrawnych, niemal całkowicie ograniczając wyroby wysoko przetworzone, ciężkostrawne warzywa, potrawy tłuste oraz dania smażone. Jej zasadniczym celem jest odciążenie przewodu pokarmowego. Nadmienić należy, iż dietę lekkostrawną zaleca się po wszelkiego rodzaju operacjach. Dieta lekkostrawna to nic innego jak zwykły, racjonalny sposób żywienia. Oczywiście, jak każdy plan żywieniowy również i ten wymaga pewnych wyrzeczeń. Tak więc, przechodząc na dietę lekkostrawną zmuszeni jesteśmy zapomnieć o posiłkach smażonych, tłustych, ostrych, a także wzdymających. Łatwiej strawne danie przyrządza się z wykorzystaniem odpowiednich technik kulinarnych. Ten pozornie skomplikowany sposób żywienia wiedzie prym wśród pacjentów szpitalnych i osób chorych. Zazwyczaj jednak, dieta lekkostrawna uzupełniana jest o dodatkowe zalecenia lekarskie. Można powiedzieć, że każdy plan żywieniowy jest indywidualizowany, w zależności od pacjenta. Oczywiście, opisywany plan dostarcza niezbędną ilość energii oraz mikro- i makroskładników. Przy diecie lekkostrawnej najważniejsza jest odpowiednia obróbka termiczna. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-lekkostrawna/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Dieta Kopenhaska - na czym polega? Jak stosować?

Dieta Kopenhaska - na czym polega? Jak stosować? | Aukcje | Scoop.it

Dieta kopenhaska to trzynastodniowy program żywieniowy, którego celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Już na samym początku warto zaznaczyć, iż jest to jedna z najbardziej rygorystycznych diet, w przypadku której skuteczność zależy od bezwzględnego przestrzegania ściśle określonych zasad. Nawet niewielkie odstępstwa mogą skutkować nie tyle co problemami zdrowotnymi, ale brakiem jakichkolwiek pożądanych efektów na koniec. Dieta kopenhaska bez wątpienia nie sprzyja osobom o słabej woli: W czasie trwania diety nie można pozwolić sobie na żadne odstępstwa; W przypadku diety kopenhaskiej niemożliwe jest modyfikowanie menu; Efekty diety widoczne są już po pierwszym jej dniu; Trzynaście dni pozwala na utratę od czterech do ośmiu kilogramów. Zaletą diety kopenhaskiej jest jej cena – produkty, które stosujemy podczas całej diety nie są drogie, a dodatkowo są dostępne niemal w każdym dyskoncie. Na uwagę zasługuje również fakt, że posiłki są niewielkie. Propagatorzy tego dość restrykcyjnego programu żywieniowego twierdza, iż nie wiąże się on z efektem jo-jo. Dieta kopenhaska jest nie tylko restrykcyjna i wyczerpująca, ale również bardzo monotonna. Absolutne dostosowanie się do każdego z jej punktów skutkuje nie tylko spadkiem kilogramów, ale również detoksykacją organizmu, przyspieszeniem przemiany materii oraz znaczną redukcją skórki pomarańczowej (cellulitu). Większość źródeł podaje, że dieta kopenhaska pochodzi z Kopenhagi (stąd nazwa) – dokładnie z jednego z duńskich szpitali. Program żywieniowy został opracowany tak, że złamanie jakiegokolwiek zalecenia może prowadzić do problemów natury zdrowotnej. Maksymalne efekty osiągniemy po trzynastu dniach. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-kopenhaska-na-czym-polega-jak-stosowac/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Dieta jogurtowa - na czym polega? Jak stosować?

Dieta jogurtowa - na czym polega? Jak stosować? | Aukcje | Scoop.it

Dieta jogurtowa – jak sama nazwa wskazuje – opiera się na daniach oraz napojach mlecznych. W porównaniu do innych diet, prezentowany plan żywieniowy jest nie tylko skuteczny w zakresie szeroko pojętego odchudzania, ale również smaczny. Dzienne menu diety jogurtowej bazuje na naturalnych, bogatych w żywe kultury bakterii jogurtach naturalnych, a także owocach. Nie brakuje w nim również lekkostrawnych potraw z dodatkiem lekkiego – oczywiście, stworzonego na bazie jogurtu – sosu. Dieta jogurtowa dostępna jest w kilku wariantach w zakresie kaloryczności. Dobór liczby kalorii winien zależeć od naszych indywidualnych predyspozycji. Aby nie narazić organizmu na niepotrzebny wstrząs spowodowany głodówką, najlepiej wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą dostępnego w Internecie kalkulatora, a następnie obniżyć tą wartość o 200-300 kcal. Już niewielkie „obcięcie” podaży kalorii sprawi, że zaczniemy tracić na wadze. W ciągu 14 dni diety jogurtowej powinniśmy stracić około 6 kilogramów. Zasady diety jogurtowej są jasne i klarowne, przez co jej stosowanie wcale nie jest takie trudne, jak może się wydawać. Ściśle określone wytyczne sprzyjają dokładnemu przygotowaniu się do redukcji tkanki tłuszczowej, bez obaw o ewentualne skutki uboczne. O czym należy pamiętać przy diecie jogurtowej? Mimo dość sugestywnej nazwy, w diecie jogurtowej dozwolone jest większość powszechnie wykorzystywanych w kuchni produktów. Aby zwiększyć efektywność prezentowanego planu żywieniowego, warto jednak bazować na kilku najważniejszych: owocach (przede wszystkim sezonowych), a także warzywach (również sezonowych), muesli, płatkach owsianych oraz kukurydzianych, pełnoziarnistym pieczywie oraz chudym mięsie. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-jogurtowa/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega? Jak stosować?

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega? Jak stosować? | Aukcje | Scoop.it

Doktor medycyny Ewa Dąbrowska to jedna z wielu współczesnych specjalistek, które winą za powstawanie tzn. chorób „cywilizacyjnych” obarcza przede wszystkim przekarmienie. Po wielu latach ciężkiej pracy doszła do wniosku, że jedynym skutecznym lekarstwem w walce nie tylko z otyłością, ale również chorobami zwyrodnieniowymi jest post. Dieta dr Dąbrowskiej, nierzadko zwana głodówką bądź dietą półgłodówkową, bazuje na zdrowych, pozbawionych chemii produktach – głównie warzywach oraz owocach. „Post jako metoda leczenia nie jest znany przez lekarzy, gdyż na uczelniach medycznych nie ma wykładów na ten temat. Dziś, mając już wieloletnie doświadczenie w stosowaniu tego sposobu leczenia, zrozumiałam, że jest to metoda uzdrawiania nie tylko ciała, lecz i ducha” – tak o głodówce mówiła w jednej z radiowych audycji jej twórczyni tj. doktor Dąbrowska. Po wielu latach pracy z różnego rodzaju pacjentami, specjalistka otwarcie przyznaje: to szeroko pojęta chemia jest źródłem całego zła, jakie ma miejsce w naszym organizmie. Założenia zaproponowanej przez nią diety są stosunkowo proste. Większość z nas mogła stosować ten plan żywieniowy nawet o tym nie wiedząc. Dieta dr Dąbrowskiej ma docelowo zniwelować ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, tj. głównie związanych z otyłością. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-dr-dabrowskiej-na-czym-polega-jak-stosowac/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Dieta Cambridge - na czym polega? Jak stosować?

Dieta Cambridge - na czym polega? Jak stosować? | Aukcje | Scoop.it

Dieta Cambridge to sześciostopniowy program odchudzania, którego celem jest stopniowa redukcja masy ciała oraz zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze. Program żywieniowy opiera się na niskokalorycznych (około 150 kcal na produkt) produktach Cambridge, możliwych do zakupienia na stronie producenta. W czasie diety stosuje się zamiennie gotowe posiłki oraz dania tradycyjne o określonej liczbie kalorii. Każdy kolejny stopień zwiększa liczbę posiłków tradycyjnych, zmniejsza natomiast ilość produktów Cambridge. Dieta Cambridge to jedna z niewielu diet, które mimo znaczącego ograniczenia podaży kalorii, nie pozbawia naszego organizmu niezbędnych witamin, mikroskładników oraz minerałów. Fazę początkową programu możemy wybrać zależnie od naszych potrzeb, preferencji, BMI, płci oraz wieku, wykonywanego na co dzień wysiłku fizycznego, a także wskazań lekarza. Wbrew powszechnej opinii, nie musimy zaczynać od stopnia. System żywieniowy Cambridge zadedykowany jest nie tylko tym, którzy chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy oraz unormować metabolizm. Program ten doskonale sprawdzi się w przypadku osób, które nie mają czasu na gotowanie, a jednocześnie nie chcą rezygnować ze zdrowej i zbilansowanej diety. Kluczowym celem diety według jej twórców jest wyuczenie się odpowiednich nawyków żywieniowych, które w przyszłości umożliwią samodzielne dbanie o sylwetkę. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-cambridge-na-czym-polega-jak-stosowac/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

L-arginina - zastosowanie oraz przeciwwskazania

L-arginina - zastosowanie oraz przeciwwskazania | Aukcje | Scoop.it

Każdy z nas sam wytwarza L-argininę, ale ile zależy od czynników takich jak wiek, stan zapalny, stan serca i tętnic, płeć, jakość diety i genetyka. Niektóre z powodów, dla których ktoś może nie produkować optymalnych poziomów L-argininy, obejmuje spożywanie diety wegetariańskiej / wegańskiej w niskich źródłach białka, o złym stanie układu trawiennego, które powoduje utratę białka w metabolizmie, wysokie stresy oksydacyjne spowodowane przez wolne rodniki (z powodu diety , stres lub zanieczyszczenie), czynniki palenia i czynniki genetyczne. Aby naturalnie pomóc organizmowi wytwarzać i używać więcej L-argininy i tlenku azotu, skoncentruj się na stosowaniu diety opartej na całej, naturalnej żywności – szczególnie “czystych” źródłach białka, które zapewniają pełen zakres aminokwasów. Kompletne białka są najbardziej korzystne, ponieważ dostarczają nie tylko L-arginina, ale dostarczają także wszystkie inne kwasy potrzebne do wspomagania wzrostu tkanki mięśniowej i właściwej funkcji neuroprzekaźników. Złowione ryby takie jak pożywny łosoś to wyjątkowo duży wybór, ponieważ oprócz L-argininy dostarcza przeciwzapalne kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają utrzymać zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Jeśli jesteś roślinnym żywcem lub cierpisz na objawy nietolerancji laktozy , inne sposoby uzyskiwania większej ilości L-argininy poza białkami zwierzęcymi obejmują łzawienie z orzechów, nasion, produktów kokosowych, warzyw morskich lub pełnoziarnistych ziaren z umiarem. Zasadniczo każda żywność bogata w białko dostarcza pewną ilość L-argininy, ale najlepsze są gęstsze źródła białka. Niektóre z najlepszych naturalnych źródeł L-argininy. Źródło: https://www.pittsburghsteelersjerseyspop.com/l-arginina/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Dieta dr Dąbrowskiej - zasady i przeciwwskazania

Dieta dr Dąbrowskiej - zasady i przeciwwskazania | Aukcje | Scoop.it

Niejedna osoba nieustannie zmaga się ze zbędnymi kilogramami i poszukuje skutecznej i smacznej diety odchudzającej. Jedną z nich jest dieta dr Dąbrowskiej. Jest to dieta warzywno-owocowa, która przez samą twórczynię jest określana mianem postu leczniczego. Przynosi ona zatem korzystne skutki osobom starającym się schudnąć oraz tym, które mieć inne dolegliwości. Czym jest zatem wspomniana dieta, na jakich zasadach się opiera oraz kiedy warto ją stosować? Dieta dr Dąbrowskiej opiera się w głównej mierze na spożywaniu owoców i warzyw. Ma ona za zadanie pomóc osobom z różnymi dolegliwościami, którym nie pomaga leczenie farmakologiczne. Dodatkowym efektem diety jest także pozbycie się zbędnych kilogramów, które dodatkowo poprawia stan zdrowia. Zaleca się stosowanie diety od dwóch do sześciu tygodni. Zgodnie ze zdaniem dr Dąbrowskiej, która stworzyła dietę, tak prowadzony post może przynieść korzystne skutki w postaci samoleczenia organizmu. Odbywa się to wówczas, gdy organizm nie dostaje tak dużych ilości kalorii, jak wcześniej. Właśnie wtedy pozbywa się zniszczonych komórek, zamieniając je na potrzebną energię. W ten sposób zachodzą przemiany, które pozwalają na odbudowę nowych komórek oraz poprawę działania wszystkich narządów. Źródło: https://www.mlbjerseys.com.co/dieta-dr-dabrowskiej/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Buzdyganek naziemny – właściwości i jego zastosowanie

Buzdyganek naziemny – właściwości i jego zastosowanie | Aukcje | Scoop.it

Suplementy z buzdygankiem naziemnym doskonale wpisują się w modę na atletyczną sylwetkę. To naturalna i bezpieczna propozycja, która w krótkim czasie pomaga osiągnąć oczekiwany przyrost masy mięśniowej, a także w taki sposób ją wyrzeźbić, by wyglądała atrakcyjnie. Najczęściej sportowcom, którym zależy na określonym typie sylwetki, poleca się suplementy diety, w skład których wchodzą buzdyganek naziemny i kofeina. Te właśnie składniki przyspieszają przemianę materii – szczególnie tłuszczu w mięśnie oraz pobudzają, dodają energii tak potrzebnej przy wzmożonym treningu, ale także w codziennym funkcjonowaniu. Niezwykłe właściwości buzdyganka naziemnego znane są od lat. Zobacz, co możesz osiągnąć, sięgając po odpowiednie suplementy. Buzdyganek naziemny, inaczej zwany tribulus terrestris, rośnie przede wszystkim w Azji, Afryce, Australii oraz w niektórych rejonach Europy. Z medycznego punktu widzenia wykorzystywany jest od wieków szczególnie w terapiach naturalnych w krajach azjatyckich a także w indyjskiej Ajurwedzie. W tym wypadku buzdyganek naziemny jest stosowany jako preparat moczopędny oraz wspomagający erekcję i poprawiający potencję. Przede wszystkim roślina ma szereg zalet i jest bezpieczna w stosowaniu. Nie odnotowuje się również skutków ubocznych. W korzeniach i owocach buzdyganka naziemnego znajduje się wiele cennych dla organizmu substancji. Roślina jest cennym źródłem polifenoli, saponin oraz indoli. To właśnie te substancje są odpowiedzialne za zatrzymywanie aktywności enzymów, które przetwarzają anaboliczny testosteron. Tym samym buzdyganek naziemny nie dopuszcza u mężczyzn do przerostu gruczołów sutkowych (ginekomastii). Te same składniki będą również odpowiedzialne za hamowanie procesów łysienia. Buzdyganek naziemny zawiera również protodioscynę, która jest odpowiedzialna za pobudzenie seksualne. Dodatkowo lutropina produkuje odpowiednie ilości testosteronu. Oprócz tego roślina ma silne działanie przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne, co zawdzięcza zawartym flawonoidom i fitosterolom. Źródło: https://www.naszraciborz.pl/site/art/2-sport/0-/74620-buzdyganek-naziemny-----wlasciwosci-i-jego-zastosowanie

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Dobroczynne działanie skrzypu polnego

Dobroczynne działanie skrzypu polnego | Aukcje | Scoop.it

Pomimo tego, że Skrzyp Polny w ogrodzie często traktowany jest jako pospolity chwast, to ma on wiele właściwości leczniczych oraz pro zdrowotnych. Francuscy naukowcy uważają go jednak za jedno z najbardziej pożytecznych ziół. W związku z tym skrzyp polny często jest stosowany jak substancja lecznicza oraz kosmetyczna. Sprawdź, co należy wiedzieć o tej roślinie oraz do czego możesz ją wykorzystać. Skrzyp Polny jest rośliną wieloletnią, która należy do gatunku Skrzypowatych. Jest to tak zwana roślina kosmopolityczna, co oznacza, że łatwo adaptuje się do środowiska i rozprzestrzenia na całym globie. Obecna jest na terenach całej Polski, a sam skrzyp polny jest najczęściej występującym gatunkiem skrzypów. Sam skrzyp polny ma bardzo szerokie zastosowanie i można go traktować nie tylko jako roślinę jadalną, ale znana jest również z zastosowań w kosmetyce oraz lecznictwie. Dodatkowo proszek, który można pozyskać ze skrzypu Polnego, stosowany jest w weterynarii do posypywania ran oraz wrzodów u zwierząt. Wegetatywne pędy skrzypu polnego były jadane na surowo lub gotowane przez plemienia Indiańskie. Z drugiej strony Eskimosi spożywali bulwy, które są bardzo bogate w skrobię. Japończycy skupiają się na spożywaniu kłosów zarodnionośnych, które uważane są za bardzo duży przysmak. Należy jednak uważać, bo jedzenie ich na surowo może zubożać organizm w witaminę B. Sam skrzyp polny zawiera duże ilości krzemionki, która powoduje charakterystyczne chrzęszczenie między zębami. Zawiera również duże ilości selenu oraz cynku. Źródło: https://jaw.pl/2019/07/dobroczynne-dzialanie-skrzypu-polnego/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Mniszek lekarski - działanie, zastosowanie i przeciwwskazania

Mniszek lekarski - działanie, zastosowanie i przeciwwskazania | Aukcje | Scoop.it

Chociaż przez wielu jest uznawany za chwast na trawnikach, polach czy łąkach kośnych i jako taki bezlitośnie tępiony, mniszek lekarski jest z najważniejszych z zielarskiego punktu widzenia roślin w naszym kraju. Powszechnie, choć nieprawidłowo, nazywany mleczem (tymczasem ten jest w rzeczywistości zupełnie inną rośliną) lub dmuchawcem, ze względu na specyficzny wygląd i właściwości po przekwitnięciu, jest powszechnie spotykany właściwie w całej Polsce, a do naszego kraju trafił prawdopodobnie z Grecji. Na przełomie kwietnia i maja jego charakterystyczne, żółte kwiaty wyrastają niemal wszędzie – na łąkach, miejskich trawnikach, przy drogach, w ogrodach, a nawet w lasach. W przestrzeni publicznej często są pielone, jak na dzikich stanowiskach zwykle przekwitają, a chętnych na zbieranie – mimo ich wielkiej liczby – nie jest wielu. Tymczasem mniszek to roślina o wielu zastosowaniach, ceniona zarówno za właściwości zdrowotne, jak i kulinarne. Wyjaśniamy, czemu warto się nim zainteresować i jakie korzyści daje jego stosowanie. Mniszek lekarski to roślina, która jest bogata w różne składniki ważne dla naszego zdrowia. Szczególnie dużo substancji czynnych znajdziemy w jej korzeniach oraz liściach, choć jako surowiec lekarski używane są także kwiaty. Tak bogaty skład chemiczny sprawia, że mniszek znajduje mnóstwo zastosowań w medycynie naturalnej. Ziele to jest cenione ze względu na dość silne działanie antybakteryjne i antygrzybicze. Źródło: https://jaw.pl/2019/07/mniszek-lekarski-dzialania-zastosowania-i-przeciwwskazania/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Szafran uprawny – właściwości i zastosowanie

Szafran uprawny – właściwości i zastosowanie | Aukcje | Scoop.it

Szafran nie bez powodu zaliczany jest do jednych z najdroższych przypraw świata. Ta niepozorna z wyglądu roślina kryje w sobie nie tylko nietuzinkowe walory smakowe, które docenili najwybitniejsi kustosze, ale również szereg właściwości zdrowotnych. Dlatego z powodzeniem wykorzystywana jest w kuchni, medycynie, a także kosmetyce. Dowiedz się o więcej o jednej z najbardziej pożądanych przypraw. Szafran znany i stosowany jest od co najmniej 3000 lat. Jego walory smakowe oraz lecznicze doceniali Sumerowie, Persowie, Egipcjanie, a także Grecy i Rzymianie. Już w starożytności był stosowany jako środek uśmierzający ból, jak również działający rozkurczowo, przeciwzapalnie oraz uspokajająco. Dzięki swojemu dobroczynnemu wpływowi na krążenie wykorzystywano go też jako afrodyzjak, który korzystnie wpływał na potencję. Szafran pozyskiwany jest ze słupków kwiatowych rośliny o jasnofioletowych płatkach. Znana jest jako krokus (łacińska nazwa łac. Crocus sativus). To właśnie dzięki wspomnianym słupkom drogocenna przyprawa zawdzięcza swoją jasnoczerwoną charakterystyczną barwę. Warto również wspomnieć, że aby uzyskać 1 kilogram potrzeba zebrać aż 150 tysięcy kwiatowych słupków. Dlatego też jest jedną z najdroższych przypraw świata. Do dziś docenia się jej gorzki, miodowo-korzenny smak oraz właściwości odżywcze. Szafran uprawiany jest od Morza Śródziemnego aż po Chiny, a głównymi dostawcami są: Hiszpania, Iran i Turcja. Jednak najbardziej doceniany jest ta z Walencji. Co jeszcze kryje się w tej drogocennej przyprawie? Źródło: https://jaw.pl/2019/07/szafran-uprawny-wlasciwosci-i-zastosowanie/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Przydatne informacje na temat buzdyganka naziemnego

Przydatne informacje na temat buzdyganka naziemnego | Aukcje | Scoop.it

Buzdyganek naziemny to niepozorna roślina z rodziny parolistowatych, która występuje przede wszystkim w Azji, Afryce i Australii. Od wielu lat znajduje zastosowanie w rozmaitych preparatach i suplementach, co wynika z jego wyjątkowych właściwości. Już starożytna medycyna chińska znała lecznicze działanie buzdyganka. Stosowano go między innymi dla wzmocnienia. Z czasem jednak odkryto kolejne właściwości rośliny. W indyjskim systemie medycyny odkryto jego pobudzające, moczopędne i uspokajające działanie, co pomogło między innymi zwalczać zaburzenia erekcji. Obecnie buzdyganek coraz częściej stosowany jest przy produkcji suplementów diety. W większości przypadków chodzi przede wszystkim o preparaty zwiększające potencję i wspomagające erekcję. Zaskakujące jest jednak odkrycie amerykańskiego kulturysty. W latach 70. Jeffrey Peterman ogłosił, że regularne spożywanie buzdyganka naziemnego nie tylko podnosi poziom testosteronu u mężczyzn, ale dodatkowo pozytywnie wpływa na przyrost mięśni. Jak widzisz sięgnięcie po preparaty z buzdygankiem może rozwiązać wiele popularnych problemów, na które w dzisiejszych czasach skarżą się mężczyźni w różnym wieku. Z czego jednak wynika wysoka skuteczność rośliny? Wartości odżywcze jakie ma buzdyganek naziemny to między innymi polifenole, indole oraz saponiny. Te związki chemiczne w istotny sposób wpływają na uszczelnienie naczyń krwionośnych, a dodatkowo są skutecznymi antyoksydantami. Dzięki tym związkom w organizmie dochodzi do przyśpieszenia metabolizmu tłuszczów. Źródło: https://jaw.pl/2019/07/przydatne-informacje-na-temat-buzdyganka-naziemnego/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Dieta Dukana - na czym polega? Jak stosować?

Dieta Dukana - na czym polega? Jak stosować? | Aukcje | Scoop.it

Dieta Dukana to starannie opracowany plan żywieniowy autorstwa francuskiego lekarza, a zarazem dietetyka imieniem Pierre Dukan. Stworzony przez niego alternatywny sposób na walkę z otyłością bije rekordy popularności nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Dukan obrał za cel zarówno nadwagę jak i większy problem – otyłość. Jego dieta – chociaż na swój sposób innowacyjna – skupia się przede wszystkim na zasadach zdrowego, racjonalnego odżywiania. Znajdziemy w niej głównie produkty białkowe, z pominięciem dań węglowodanowych. To, co wyróżnia plan żywieniowy opracowany przez Francuza to to, że pozwala on nie tylko schudnąć, ale w późniejszym okresie utrzymać osiągnięte rezultaty bez tzn. efektu jojo. Chociaż pozbawiona węglowodanów, dieta ta dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych mikro- i makroskładników. Jest zdrowa i bezpieczna dla życia. Oczywiście, jak w przypadku każdego planu żywieniowego, nie jest dozwolona dla pewnej grupy osób w tym kobiet w ciąży. Więcej na ten temat w akapicie „Przeciwskazania”. Dieta Dukana składa się z 4 ściśle określonych faz. Kluczem do sukcesu, a więc do utraty tkanki tłuszczowej jest dokładne i sumienne przestrzeganie każdej z nich. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/czym-jest-dieta-dukana-na-czym-polega/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Dieta Kwaśniewskiego - na czym polega? Jak stosować?

Dieta Kwaśniewskiego - na czym polega? Jak stosować? | Aukcje | Scoop.it

Dieta Kwaśniewskiego, szerzej znana pod nazwą Dieta Optymalna, to starannie opracowany plan żywieniowy autorstwa doktora Jana Kwaśniewskiego. W porównaniu do innych diet, model optymalny/zrównoważony oddziałuje bezpośrednio na nasz organizm, przyczyniając się do redukcji wielu chorób i dolegliwości. Sam twórca prezentowanego planu żywieniowego przekonuje, że dostosowanie stylu życia do diety optymalnej sprzyja leczeniu wielu chorób powszechnie uznawanych za nieuleczalne. Kwaśniewski twierdzi, że – wbrew powszechnym opiniom – tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowaniu organizmu, zaś spożywanie dużej ilości owoców i przetworów zbożowych może mieć nań negatywny wpływ. Warto zaznaczyć, że dieta Kwaśniewskiego już na samym początku okrzyknięta została jednym z najszkodliwszych planów żywieniowych. Stwierdzenie to kłóci się z niektórymi badaniami, zaprezentowanymi przez samego twórcę. Autor Diety Optymalnej – po wielu latach wnikliwej analizy – określił dokładne zapotrzebowanie dobowe człowieka na główne składniki pokarmowe: białko, węglowodany oraz tłuszcze. Dieta zrównoważona bazuje zatem na optymalnym spożywaniu makroskładników – w odpowiednich proporcjach. Decydując się na dietę Kwaśniewskiego musimy wyzbyć się uprzedzeń – zwłaszcza dotyczących negatywnego działania tłuszczu na nasz organizm. Zaprezentowane przez Kwaśniewskiego rozwiązanie znacząco różni się od większości planów żywieniowych. Dieta Kwaśniewskiego, jako jedna z niewielu bądź nawet jedyna, bazuje na dokładnych proporcjach poszczególnych składników odżywczych. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-kwasniewskiego/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Dieta Kapuściana - na czym polega? Jak stosować?

Dieta Kapuściana - na czym polega? Jak stosować? | Aukcje | Scoop.it

Dieta kapuściana, zwana również dietą szwedzką, kalifornijską, kanadyjską, jak sama nazwa wskazuje, to dieta, która bazuje na jednym zasadniczym produkcie – kapuście. Niewątpliwą jej zaletą są proste, przejrzyste zasady i stosunkowo niewielka cena – do szczęścia wystarczy nam jedynie biała bądź włoska kapusta. Nie da się również ukryć, że opisywany program żywieniowy jest niskokaloryczny. Dieta kapuściana dedykowana jest wszystkim tym, którzy pragną szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy, a jednocześnie nie mają czasu na sporządzanie skomplikowanych dań. Trzymanie się wszystkich zaleceń diety umożliwia zrzucenie do sześciu kilogramów w ciągu tygodnia. W czasie jej stosowania można spożywać nie tylko kapustę, ale również świeże owoce, warzywa (za wyjątkiem strączkowych), produkty mleczne, a także sporadycznie chude mięso i ryż. Dieta kapuściana to siedmiodniowy program żywieniowy. W czasie jej trwania należy bezwzględnie dostosować się do wszystkich zaleceń, zwłaszcza tych związanych z dozwolonymi i niedozwolonymi produktami. Uwaga! Sam jadłospis nie jest urozmaicony, a dodatkowo dostarcza bardzo niewielkiej ilości kalorii. Decydując się na dietę kapuścianą należy ograniczyć codzienny wysiłek fizyczny i całkowicie zrezygnować z regularnych treningów. Celem diety kapuścianej jest nie tylko redukcja tkanki tłuszczowej, ale również regulacja metabolizmu. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-kapusciana-na-czym-polega-jak-stosowac/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Dieta hollywoodzka - na czym polega? Jak stosować?

Dieta hollywoodzka - na czym polega? Jak stosować? | Aukcje | Scoop.it

Dieta hollywoodzka (zwana również amerykańską), jak wynika z samej nazwy, jest to dieta stosowana przez gwiazdy i celebrytów – piosenkarzy, aktorów, modeli etc. Ten dość kontrowersyjny plan żywieniowy został opracowany przez doktora Johana Hempere’a. Prezentowana dieta cechuje się skrajnie niską podażą kalorii. Plan żywieniowy składa się głównie z owoców i warzyw. Niewielka ilość spożywanych kalorii przekłada się na niemal natychmiastowe efekty – szybką utratę zbędnych kilogramów. Efekty diety hollywoodzkiej widoczne są niemal od razu. Pełna kuracja, a więc 3-tygodniowy plan żywieniowy pozwala nam zrzucić do 6 kilogramów. Uwaga! Dieta hollywoodzka klasyfikuje się jako tzn. dieta alternatywna („Dieta alternatywna – określa sposób żywienia, odmienny dla danej społeczności, charakteryzujący się świadomą rezygnacją ze stosowania niektórych rodzajów pokarmów, specyficznym doborem produktów spożywczych i metod ich przygotowania do spożycia oraz niekiedy szczególnym reżimem żywienia”). Jako że jest ona monoskładnikowa (bazuje głównie na jednym produkcie bądź grupie produktów, w przypadku prezentowanego jadłospisu na owocach) już po krótkim czasie może nas zmęczyć bądź znudzić. Dieta hollywoodzka przeznaczona jest na 3 tygodnie. Głównym warunkiem diety hollywoodzkiej jest jedzenie codziennie dwóch świeżych ananasów, a także picie co najmniej dwóch litrów niegazowanej wody mineralnej. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-hollywoodzka-na-czym-polega-jak-stosowac/

No comment yet.
Scooped by Aukcje
Scoop.it!

Dieta cukrzycowa - na czym polega? Jak stosować?

Dieta cukrzycowa - na czym polega? Jak stosować? | Aukcje | Scoop.it

Dieta cukrzycowa to jeden z tych specyficznych planów żywieniowych, który może być stosowany nie tylko przez osoby chore na cukrzyce (diabetyków), ale przez wszystkich tych którzy pragną polepszyć stan swojego zdrowia. W porównaniu do innych diet, rozwiązanie dedykowane cukrzykom bazuje przede wszystkim na ograniczeniu zarówno udziału jak i rodzaju przyjmowanych węglowodanów poprzez spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym (IG). Uwaga! Wymienniki węglowodanów powinny być ustalane indywidualnie z pomocą lekarza. Ważne, aby były one dostosowane do naszego profilu tj. wieku, płci, wagi i dawkowania insuliny. Program odchudzania przy diecie cukrzycowej bazuje na rygorystycznych zasadach, których złamanie niesie za sobą poważne konsekwencje. Tak jak wspomniano już wcześniej diabetycy oraz osoby będące na diecie cukrzycowej muszą spożywać posiłki regularnie i w określonych proporcjach makroskładników. Dieta cukrzycowa bazuje na kilku żelaznych zasadach, których przestrzeganie zagwarantuje nam – jako osobom chorym na cukrzyce – maksymalny komfort. Rozwiązanie to zalecane jest przez lekarzy diabetologów z całego świata. Źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-cukrzycowa/

No comment yet.