LE PLUS. Ressortez vos vieux livres papier : lire sur une tablette avant de dormir est mauvais pour la santé. Selon une nouvelle étude, le type de lumière qu'elles émettent perturbe le sommeil en retardant notre horloge biologique. À quoi est-ce dû ? Décryptage de Sylvie Royant-Parola, médecin du sommeil.
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