Anche i freelance, per svolgere al meglio il loro lavoro, hanno bisogno di svago ed esercizio fisico. Ma non solo.
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Mirko D'Isidoro - FreelanceWebDesigner.it
onto Web Designer Freelance April 2, 2014 8:56 AM
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Per essere efficienti e aumentare la produttività, non è necessario lavorare 10 ore al giorno. Anzi, spesso lo stress e la fatica complicano i nostri piani ( e i nostri progetti) con la conseguenza che lavoriamo di più rischiando di compiere un sacco di errori.
Ecco perché, per scaricare le tensioni e rilassarsi, un po' di attività fisica è necessaria. Gli antichi latini dicevano "mens sana in corpore sano" e non avevano tutti i torti.
In questo post di onextrapixel.com sono indicati alcune attività che ogni freelance dovrebbe compiere per mantenere una buona forma fisica: dalla semplice camminata 5 volte a settimana a esercizi più complessi per potenziare braccia, schiena e gambe, dallo stretching per collo e schiena (fondamentale per chi trascorre tutta la giornata seduto) a posizioni di yoga rilassanti.
Leggendo questo articolo puoi trovare degli esercizi interessanti e utili per migliorare la tua condizione fisica e mentale.
Tra i miei preferiti c'è il freelance warrior, quando devo scaricare il nervosismo e il freelance cobra se devo rilassarmi.
http://www.onextrapixel.com/2013/06/11/10-simple-yet-great-exercises-to-keep-a-freelancer-in-shape/
E i tuoi? Quali sono gli esercizi da freelance che pratichi per rimanere in forma?
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(A cura di Mirko D'Isidoro - Web Designer Freelance e Consulente di Web Marketing)