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Alcuni dei sintomi degli attacchi di panico sono: palpitazioni, tachicardia, capogiri, vertigini, sensazione di soffocamento, sudorazione, tremori, vampate di calore.
L'attacco di panico non è pericoloso per la salute, ma può portare con se comportamenti di evitamento di situazioni e luoghi che possono far rivivere il malessere, comportamenti che si interfacciano al problema in qualità di comportamenti protettivi.
Oltre ad un intervento di psicoterapia ad indirizzo psicodinamico o ad indirizzo cognitivo comportamentale, si può prestare attenzione a tutti quelli che sono gli accorgimenti che contribuiscono a migliorare il benessere psicofisico come seguire ritmi di vita regolari, alimentarsi in modo sano, praticare attività fisica, ridurre il consumo di alcol, caffeina e nicotina.
A cura del Dott Federico Baranzini
www.psicoterapeuta-a-milano.it
