Maturità 2020: dall’alimentazione al sonno, i consigli degli esperti per combattere ansia e stress | Disturbi d'Ansia, Fobie e Attacchi di Panico a Milano | Scoop.it

Quanto incide sullo stato psicologico l'idea in generale di dover sostenere la maturità ed, in particolare, l'idea di doverla affrontare con modalità nuove?

 

E' stato condotto uno studio su circa 1500 studenti che dovranno sostenere gli esami di maturità per mezzo di un monitoraggio online dei principali social network, forum e community.

 

Il 54% dei soggetti si è mostrato preoccupato ed i sentimenti maggiori provati dagli studenti in questo periodo sono stati ansia (31%) e stress (35%). Solo il 21% ha dichiarato di sentirsi relativamente sereno ed il 9% rilassato. Uno studente su tre ha dichiarato di dormire poco la notte.

 

Lo studio ha anche preso in considerazione 20 esperti tra psichiatri, psicologi e nutrizionisti i quali hanno cercato di spiegare come prepararsi al meglio in vista degli esami focalizzando l'attenzione su diversi aspetti come ad esempio un maggior dialogo e confronto tra insegnanti ed alunni, una sana alimentazione ed un buon sonno.

 

https://www.psichiatra-a-milano.it/test-scale-e-questionari-di-valutazione-psicopatologica/test-diagnostico-per-i-sintomi-del-gad-o-disturbo-dansia-generalizzato/