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Estos 5 focos de trabajo interior forma una base firme de desarrollo personal para el 2018, con los que podrás vivirte desde un protagonismo compasivo

La meditación nos ayuda a focalizar nuestra atención en la paz y el silencio que somos y que habita en el espacio entre pensamientos

Existo. Soy existencia, más allá de vida y muerte. Unido, descansando, no buscando lo que ya es. Simplemente siendo, sin necesidad de hacer nada para ser

'Mindfulness' es una palabra mágica. Si la buscan en Google obtendrán nada menos que 39.600.000 resultados. Este término nacido en Boston se traduce como "atención plena...

vía @agirregabiria

Life moves pretty fast and, at times, can be totally overwhelming. Here experts share some easy tips on how even beginners can get their meditation on.

La meditación es una técnica muy valiosa si se usa de forma integrada. Este relato psicológico nos describe un caso grave de evasión espiritual

Meditación y aprendizaje: ¿Produce algún cambio el Yoga o la mediación en el funcionamiento de nuestro cerebro? ¿Puede la meditación mejorar el aprendizaje?

Dedicado a divulgar los mejores conocimientos y prácticas de administración de las organizaciones y empresas.

Podemos soltar nuestra identificación con el pensamiento, gracias al simple entrenamiento cotidiano en permitirnos ser la experiencia misma tal como surge

Muchas de las músicas relajantes y para la meditación que usa Luna en sus clases de yoga en el Centro InterSer de Palencia

Sin duda. Somos compasión activa y receptiva. Y nos movemos dentro de infinidad de rangos de amor y acción. A veces empujando con firmeza para provocar cambios, y otras abrazando desde la profundidad de nuestras cálidas entrañas.

Why would you suggest I meditate? This question was originally answered on Quora by Nicole Gravagna.

So is meditation just another fad that pops up from time to time like bell-bottom jeans? Nope. Here's why.

As a species, we should never underestimate our low tolerance for discomfort. To be encouraged to stay with our vulnerability is news that we definitely can use. Sitting meditation is our support for learning how to do this. Sitting meditation, also known as mindfulness-awareness practice, is the foundation of bodhichitta training. It is the home ground of the warrior bodhisattva.

Sitting meditation cultivates loving-kindness and compassion, the relative qualities of bodhichitta, which could be defined as completely awakened heart and mind. It gives us a way to move closer to our thoughts and emotions and to get in touch with our bodies. It is a method of cultivating unconditional friendliness toward ourselves and for parting the curtain of indifference that distances us from the suffering of others. It is our vehicle for learning to be a truly loving person.

Gradually, through meditation, we begin to notice that there are gaps in our internal dialogue. In the midst of continually talking to ourselves, we experience a pause, as if awakening from a dream. We recognize our capacity to relax with the clarity, the space, the open-ended awareness that already exists in our minds. We experience moments of being right here that feel simple, direct, and uncluttered.