Quatrième vidéo de la série avec Thomas d'Ansembourg : Après avoir été avocat à Bruxelles, conseiller juridique en entreprise et animateur d'une association pour jeunes en difficulté, Thomas d'Ansembourg est devenu psychothérapeute et formateur en relations humaines. Depuis 1994, il enseigne la CNV (Communication Non Violente) selon le processus de Marshall Rosenberg. Il anime des conférences et des sessions de formation en Europe, au Québec et au Maroc.
Dans cette vidéo, Thomas d'Ansembourg nous parle de la tristesse, sentiment qui peut nous revenir régulièrement. Il est difficile d'imaginer une vie d'Homme sans ce sentiment. Il faut donc le comprendre sans en avoir peur. Il faut l'analyser et percevoir le message qu'elle délivre sur nous même et à nous même. Elle permet de se remettre en question car elle renseigne sur nos besoins qui ne sont pas nourris. On a peut être besoin de temps, d'acceptation ou de changer notre cap. Qu'en est-il ?
Outil de découverte des scènes artistiques territoriales, le Réseau documents d’artistes présente et accompagne le travail de plus de 500 artistes visuel·le·s en France.
Puccini l’affirmait lui-même : il ne pouvait exprimer que des sentiments forts, parfois violents. On peut donc lui trouver des similitudes avec l’o… Voir la conférence >>
Cela vous arrive de ressentir une insatisfaction et une frustration vis-à-vis de la vie quotidienne ? Est-ce que, comme la majorité des personnes dans le monde occidental, vous essayez de soigner cette insatisfaction en multipliant les activités et les tâches à réaliser dans la journée ? La plupart du temps, cette stratégie mène au résultat contraire.
Des nombreuses études scientifiques ont prouvé que la méditation est une approche efficace, dès 20 minutes de pratique par jour. Au bout de quelques semaines seulement, le niveau d’anxiété et de stress diminue, la capacité d’attention augmente, et même le système immunitaire se renforce.
Matthieu Ricard, un expert mondialement reconnu de la méditation, a écrit son livre « L’art de la méditation » pour guider les personnes dans leurs premiers pas de cette pratique.
La méditation est un véritable entraînement pour l’esprit. Nous comprenons bien que pour être en bonne forme physique, il est nécessaire de s’exercer régulièrement. Et bien, l’esprit n’échappe pas à cette logique : nous ne pouvons pas le transformer, le renforcer, sans entraînement !
Pratiquer auprès d’un guide expérimenté est un soutien de valeur pour se mettre à la méditation. Si vous n’en avez pas la possibilité, vous pouvez vous faire aider par des livres, ou des applications comme Mind ou Le Petit Bambou.
La posture physique est importante parce qu’elle influence notre état mental. Si nous sommes trop relâchés, nous risquons de tomber dans la torpeur ; si nous sommes trop rigides et tendus, nous risquons de favoriser l’agitation mentale. La posture conseillée est de s’assoir les jambes croisées, avec les mains à plat sur les genoux, et le dos bien droit. Il est aussi tout à fait possible de méditer sur une chaise, en gardant une posture équilibrée et le dos droit.
Pour bénéficier de ses bienfaits, il est essentiel de maintenir une continuité jour après jour : il vaut mieux méditer 15-20 minutes tous les jours, plutôt qu’une heure ou plus de temps en temps. La première étape de la méditation consiste à développer la pleine conscience, c’est à dire d’être éveillé et prêter attention à tout ce qui se passe en soi et autour de soi. La pratique comporte trois étapes indispensables : • porter l’attention vers un objet choisi • maintenir l’attention sur cet objet • et être pleinement conscient de ce qu’il le caractérise.
L’objet d’observation par excellence dans la méditation est la respiration. Une fois assis, respirez calment et naturellement. Essayez de rester continuellement présents à votre souffle, sans l’oublier ni vous laisser distraire. Tôt ou tard, une prolifération de pensées viendra vous distraire. Dès que vous vous rendez compte que la concentration s’est perdue, reprenez-la simplement, retournez au souffle, sans regrets ni culpabilité d’avoir été distraits. Si vous avez du mal à garder la concentration, vous pouvez par exemple compter les cycles complets de respiration, jusqu’à dix, et recommencer à « un » au cycle suivant.
Calmer l’esprit et garder la concentration dans la durée permet d’obtenir des bienfaits aussi dans sa vie quotidienne, dans la journée de travail.
Une fois que nous aurons réussi cette étape de maîtrise de notre esprit, la méditation peut s’orienter sur d’autres objets de réflexions. Ces pratiques permettent de développer la « vision pénétrante », une compréhension plus profonde de nous-mêmes et du monde autour de nous.
Est-ce que vous avez déjà l’expérience de la méditation ? Quels bienfaits avez-vous observés dans votre vie ? Laissez un commentaire ci-dessous !
👇 INTÉRESSÉ PAR MES COURS DE DESSIN? VOUS APPRENDREZ 👇
✅ LES BASES DU DESSIN :
➡ Comment vous détacher de la copie bête et méchante ➡ Comment éviter tous les pièges de la perspective ➡ Comment dessiner en volumes et pas à plat.
✅ ILLUSTRER VOS ENVIES :
➡ Formations progressives du grand débutant à l'expert ➡ Illustrer ce qu'il y a dans votre tête (illustration, concept art, BD, livre jeunesse) ➡ Dessiner d'imagination en se détachant progressivement des références photos.
➡ Je réponds à vos questions sur le forum privé ➡ Vous me rendez votre dessin final de fin de formation ➡ Je corrige votre dessin final en vidéo et vous montre comment vous améliorer ➡ Vous avez accès aux centaines d'heures de vidéos d'archives des anciens élèves. ➡ Je valide votre formation et vous délivre votre certificat de réussite
----------------------------------💬 VIDÉO A REGARDER--------------------------------
-----------------------------------------🔥 QUI SUIS-JE?------------------------------------
Je suis l'auteur du blog apprendre-a-dessiner.org, dans lequel je partage mes connaissances en dessin et en art avec quelques dizaines de milliers de lecteurs francophones.
Adolescent, j'ai commencé à m'intéresser à la bande dessinée, mais je n'ai découvert les véritables bases du dessin qu'à l'âge de 25 ans. La perspective m'est apparue alors comme la solution à la plupart des problèmes que j'ai rencontrés dans mes créations.
Plus tard, frustré par le manque d'informations éducatives et concrètes portant sur le dessin, j'ai décidé de créer des articles et des tutoriels en vidéo, puis organisé une communauté afin que les dessinateurs débutants et amateurs puissent apprendre, partager et progresser ensemble.
Grâce à l'enthousiasme de mes lecteurs, j'ai décidé quelques années plus tard d'enseigner le dessin, la peinture et le digital painting à plein temps.
Mes formations vous aident à gagner du temps (beaucoup). Vous accéderez à des techniques professionnelles adaptées à votre niveau pour réussir dès aujourd'hui.
Elle fait partie de la délégation de femmes françaises artistes qui, au cours de l’Exposition internationale de 1893 à Chicago, exposeront volontairement dans le Woman’s Building7, bâtiment créé par l’architecte Sophia Hayden, séparé du palais officiel des Beaux-Arts.
En tant qu’artiste, une présence sur les réseaux sociaux est indispensable. Pour ceux qui en douteraient encore, rappelez-vous qu’un profil bien alimenté vous permet de faire grimper votre nombre de followers, de gagner en visibilité, d’interagir avec la communauté… Et donc, on y revient encore, de vendre plus. Facebook, Twitter, Instagram, Twitch, Tumblr… Trouvez ceux qui vous conviennent le plus et bichonnez vos profils.
Pour se mettre dans le bain, voici une sélection d’artistes qui assurent à tout point de vue sur les réseaux sociaux
Femmes Artistes en Réseaux (F.A.R.) Documentation et archives des sororités artistiques (XIXe-XXe siècles) 0 INHA Lab / Programme INHA Lab 03/05/2024 par Far Recherche AGENDA – Séance du 16 mai INHA Lab x FAR – 100% en ligne Table-ronde : Historiennes féministes de l’art en réseaux.
Les réseaux sociaux tiennent une place importante dans la vie professionnelle de nombreux professionnels des arts graphiques, artistes et designer, que ce soit pour travailler leur personnal branding, leur réseau ou simplement pour trouver de nouveaux clients et prospect. Nous avons sélectionné 6 pl
En 1459, il choisit le peintre Benozzo Gozzoli, disciple le plus doué de Fra Angelico, pour réaliser la décoration de sa chapelle privée, située à l’intérieur du palais. Le peintre conçoit un fastueux cortège qui se déroule en une longue procession sur les trois murs de la chapelle.
A l'occasion des 150 ans du mouvement impressionniste, découverte de l'exposition "Paris 1874, Inventer l'impressionnisme" au musée d'Orsay. Déjeuner en croisière sur la Seine et visite du musée de l'Orangerie.
Depuis 2020, Karuna se propose de partager des contenus pour s'inspirer, pour s'entraîner et pour s'engager.
"S'entraîner", qu'est-ce que ça veut dire ? L'entraînement de l'esprit et du coeur, grâce à la méditation, nous permet d'apprendre à mieux accueillir nos émotions difficiles, et à cultiver celles qui sont indispensables à l'action altruiste, comme l'empathie et la compassion.
Comment s'entraîner, alors ? Ce mois-ci, Karuna vous propose de découvrir la méditation selon Matthieu Ricard, grâce à un cycle de 5 vidéos !Rendez-vous donc tous les dimanches à 10h pour une vidéo exclusive, sur la chaîne Youtube de Karuna.
Le dimanche 28 novembre, nous vous proposons une vidéo intitulée "Qu'est-ce que la méditation?"
00:00 Introduction à la méditation 05:00 Pourquoi méditer ? 08:08 Sur quoi méditer ?
Karuna-Shechen soutient 400.000 personnes chaque année dans les domaines de la santé, de l'éducation, de la sécurité alimentaire, du développement économique et de l'environnement.
Lors du Festival international de Géographie à Saint-Dié-des-Vosges le 1er octobre 2017, Jean Marc MORICEAU a fait une conférence sur la problématique du loup dans l'histoire des siècles dernier jusqu'à aujourd'hui
C'est une synthèse qui nous fait sur une heure.
Une version courte sera réalisée prochainement.
Mr J-M Moriceau a revu ce film avant de le rendre public. Il a relevé deux erreurs lors de ça conférence : il faut entendre "Louis-Philippe à la place de Charles x"et, dans les victimes humaines retrouvées depuis deux ans, "plusieurs centaines de cas nouveaux ( et non pas plusieurs milliers )".
Aujourd’hui dans Affaires Sensibles, : une crise sanitaire majeure qui frappe les Etats-Unis depuis 25 ans. Une crise qui a causé la mort de quelque 500 000 personnes, a suscité une vague d’addiction et de violence et a coûté quelque 2000 milliards de dollars à l’économie américaine.
To get content containing either thought or leadership enter:
To get content containing both thought and leadership enter:
To get content containing the expression thought leadership enter:
You can enter several keywords and you can refine them whenever you want. Our suggestion engine uses more signals but entering a few keywords here will rapidly give you great content to curate.
Your new post is loading...
