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On savait bien que rester avachi toute la journée devant la télé n'était pas bon pour la forme, mais des études récentes montrent que la posture assise prolongée engendre de graves conséquences pour la santé. Dans certains pays, comme l'Allemagne ou les États-Unis, les entreprises commencent à se soucier de leurs salariés assis.En effet, leur responsabilité pourrait être engagée. Imposer aux employés une posture aux dangers de plus en plus avérés risque de les mener un jour devant les tribunaux pour des demandes en réparation. Heureusement, des solutions faciles à mettre en œuvre commencent à apparaître
Trio mortel: diabète, cancer, maladies cardiaques...
Les occasions de rester assis ne manquent pas, TV, ordinateur et tablettes étant les plus fréquemment cités. Entre la maison et le travail, nous passons en moyenne entre 50 et 70% de notre temps assis. Or cette sédentarité a des effets néfastes: une étude menée auprès de 800.000 personnes a conclu que ceux qui restaient le plus souvent assis multipliaient par 2 le risque de diabète, par 2½ les maladies cardio-vasculaires, et augmentaient de moitié leur risque de mourir prématurément. Encore plus troublant, ces chiffres restent inchangés même pour ceux qui pratiquent une activité physique régulière ! Une autre étude montre un accroissement du risque de cancer pouvant atteindre +30% chez les femmes.Faire du sport ne compense pas les méfaits de la position assise...
Il reste bien entendu souhaitable de faire de l'exercice mais cela ne suffit pas à contrebalancer les effets d'une posture assise prolongée. Il faut interrompre régulièrement la position assise. Il semble en effet que la cause de ces désordres physiologiques soient liés à l'absence de contraction musculaire : la moindre consommation énergétique des muscles entraînerait une accumulation des sucres dans le sang, d'où le risque accru de risque diabétique
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