Salud Visual 2.0

22.10.13 - 00:26 - E.R.R. |

Asegurarnos de que no tenemos:

1.- Defectos visuales corregibles con gafas.

2.- Problemas de fusión, estrabismo.

3.- Alguna patología visual previa: problemas de superficie ocular, alergias oculares, opacidades de medios en córnea o cataratas, glaucoma o patología en vítreo o retina.

 

Organización del trabajo

1.- Realizar micropausas. Son paradas de no más de 2 minutos ni menos de 30 segundos, que se harán durante la jornada laboral realizando ejercicios oculares específicos :

2.- Cada cierto tiempo parpadear conscientemente, de forma lenta, efectuando un barrido completo.

3.- Hacer ejercicios de relajación de la musculatura que interviene en el proceso de la acomodación : Fijar la vista en el horizonte durante unos segundos.