Ακόμη και όσοι έχουν μέτρια φυσική κατάσταση έχουν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακώνΣημαντικά μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν καρδιαγγειακά νοσήματα και να χάσουν τη ζωή τους εξαιτίας τους διατρέχουν όσοι έχουν έστω μέτρια φυσική κατάσταση, σε σύγκριση με όσους δεν γυμνάζονται ποτέ, όπως καταδεικνύουν πολλές κλινικές μελέτες.
Aris P. Louvris:
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καρδιά είναι ο πιο σκληρός μυς του ανθρώπινου σώματος και προκειμένου να παραμείνει υγιής, χρειάζεται «καθαρές» στεφανιαίες αρτηρίες. Η βάδιση βοηθά σε αυτήν την κατεύθυνση με δύο τρόπους:
Περνάτε ένα μεγάλο μέρος της ημέρας συνδεδεμένοι στο Διαδίκτυο ή σκυμμένοι πάνω από το κινητό ή τον υπολογιστή; Μήπως πάσχετε από ψηφιακό άγχος;
Aris P. Louvris:
Κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές, λάπτοπ, video games, e-books, Διαδίκτυο, ηλεκτρονικά μέσα κοινωνικής δικτύωσης… Πλέον, η ενασχόληση με όλα αυτά είναι καθημερινή και υπερβολική και μας προκαλεί άγχος, διότι πολύ απλά είμαστε εξαρτημένοι από αυτήν.
Μπορεί να διαγνώσει όχι μόνο αν υπάρχει καρκίνος αλλά και σε ποιά περιοχή του σώματος έχει αναπτυχθεί.
Aris P. Louvris:
Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανέπτυξαν ένα πρόγραμμα υπολογιστή που, αναλύοντας δείγμα αίματος από έναν ασθενή, μπορεί να διαγνώσει όχι μόνο αν υπάρχει καρκίνος αλλά και σε ποια περιοχή του σώματος έχει αναπτυχθεί, προτού καν εμφανισθούν τα πρώτα συμπτώματα.
Η ενασχόληση με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να έχει αρνητική επίδραση για την ψυχική μας, κυρίως, υγεία. Οπως αναφέρει έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Kaspersky Lab, το κυνήγι των «Like» και οι αναρτήσεις των «φίλων» μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα. Στην πυροδότηση αρνητικών συναισθημάτων κομβικό ρόλο διαδραματίζει το κυνήγι της επιδοκιμασίας, υπό τη μορφή του «Like».
Aris P. Louvris:
Ετσι, πολλοί είναι οι άνθρωποι που στενοχωριούνται ή νιώθουν αναστατωμένοι όταν δεν καταφέρουν να συγκεντρώσουν αρκετά «Like» σε κάποια ανάρτησή τους, αλλά και νιώθουν φθόνο όταν η ανάρτηση κάποιου γνωστού τυγχάνει μεγαλύτερης επιδοκιμασίας. Επιπροσθέτως, πολλοί χρήστες καταβάλλονται από ζήλια όταν βλέπουν τις ευτυχισμένες και απαστράπτουσες ζωές των «φίλων» τους να ξετυλίγονται μέσα από τις αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Οι άνθρωποι οι οποίοι νοιάζονται για άλλους ανθρώπους, ζουν περισσότερο, σύμφωνα με νέα έρευνα. Αρκεί να μην το παρακάνουν.
Aris P. Louvris:
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από ερευνητές από τα Πανεπιστήμια της Βασιλείας, της Δυτικής Αυστραλίας, το Edith Cowan, το Χούμπολντ και το Ινστιτούτο Max Planck στο Βερολίνο. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι αυτού του είδους η βοήθεια έχει θετική επίδραση στους ηλικιωμένους που παρέχουν φροντίδα σε άλλους και μπορεί να επηρεάζει θετικά τη θνησιμότητά τους.
... η ικανότητα ενασχόλησης με ένα μόνον αντικείμενο, το monotasking, είναι πολύ σημαντική ικανότητα και ταυτόχρονα μια μορφή αυτοσυνείδησης, σε αντίθεση με τον γνωσιακό περιορισμό.
Aris P. Louvris:
Το #monotasking, αντιθέτως, δηλαδή η ενασχόληση με μία μοναδική δραστηριότητα και η επικέντρωση της προσοχής μας σε αυτήν, δεν αφορά αποκλειστικά την περάτωση του καθήκοντος που πρέπει να κάνουμε
Βασικό κίνητρο πίσω από τις πράξεις μεγάλης πλειονότητας ανθρώπων το συναίσθημα του φθόνου, δείχνει νέα έρευνα.
Aris P. Louvris:
Στην Ελλάδα το ποσοστό είναι σίγουρα μεγαλύτερο (μένει ο Ισπανός ερευνητής να μελετήσει αντίστοιχο δείγμα στη χώρα μας :)
Το παιχνίδι με τις ψηφιακές συσκευές έχει επιπτώσεις στη μυοσκελετική ανάπτυξη των παιδιών
Aris P. Louvris:
...το φαινόμενο λέγεται i-posture. «Τα σημερινά παιδιά περνούν περισσότερες ώρες καθισμένα απ' ότι τρέχοντας, με αποτέλεσμα να μην έχουν αντίληψη του χώρου. Επιπλέον το παιχνίδι σε καθιστή θέση κατά κανόνα συνοδεύεται από κακή στάση σώματος, που μπορεί να προκαλέσει πόνους».
Έχουν αναρωτηθεί πολλοί τι είναι ευτυχία και πώς επιτυγχάνεται και άλλοι τόσοι έχουν επιχειρήσει να απαντήσουν. Τελικά, η πιο ασφαλής απάντηση μάλλον συνοψίζεται ως εξής: η ευτυχία είναι στιγμές.
Aris P. Louvris:
Κι ο μήνας έχει ...9: πρωινή ηρεμία, γυμναστική, αγνά φαγητά, σώμα, νερό, γέλιο και ευγένεια!
"Δεν υπάρχει κάτι που μπορεί να με κάνει να νιώσω καλύτερα".
Aris P. Louvris:
Η αερόβια άσκηση εμποδίζει τη θλίψη;
Δεν είναι και ό,τι καλύτερο να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι, δίχως να μπορούμε να απολαύσουμε στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας.
Aris P. Louvris:
... από το να είμαστε νωχελικοί οι ερευνητές λένε πως είναι καλύτερο για την ψυχική μας υγεία, να βρισκόμαστε σε εγρήγορση.
Συμπληρώνονται, σήμερα, 13 Μαΐου, 133 χρόνια από την ημέρα γέννησης του Γεωργίου Παπανικολάου, του ανθρώπου πίσω από τη μέθοδο διάγνωσης του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, το γνωστό "Τεστ Παπ".
Το παραπάνω video δημιουργήθηκε από τους μαθητές της Α΄ Τάξης του 18ου Γυμνασίου Πατρών & Τάξεων Κωφών και Βαρήκοων στο πλαίσιο του προγράμματος Αγωγή
Aris P. Louvris:
Αξίζει να το κάνουμε #viral αυτό το βίντεο!
Αν ψάχνεις κάποιον τρόπο για να γυμναστείς, αλλά δεν είσαι φίλος του γυμναστηρίου, ενώ προτιμάς να είσαι κοντά στη φύση, φορώντας ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια, χωρίς να το παρακάνεις με τις κάμψεις, τους κοιλιακούς και τα επαναλαμβανόμενα...
Aris P. Louvris:
Μάλιστα, σύμφωνα με δημοσίευμα του Reader's digest υπάρχουν 6 τρόποι οι οποίο μπορούν να κάνουν το περπάτημα πιο αποτελεσματικό αλλά και πιο ευχάριστο. Ποιοι είναι αυτοί;
Ενισχύει την παρορμητικότητα, επηρεάζει τη λήψη αποφάσεων και τροφοδοτεί τον εθισμό
Aris P. Louvris:
Σοφός ο λαός και το γνωμικό: "Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά..."
Πώς γίνεται αυτό; Η μελέτη Σύμφωνα με πρόσφατο δημοσίευμα των TIMES, στα πλαίσια μελέτης που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Medical Internet Research, μελετητές από το πανεπιστήμιο Northwestern της Αμερικής κάλεσαν 28 ανθρώπους...
Η ουσία όμως βρίσκεται στην πραγμάτωση εκείνων των εσωτερικών επιθυμιών που κάνουν το άτομο καλύτερο μέσω της πνευματικής ωρίμανσης, της συναισθηματικής εξέλιξης και της εμβάθυνσης της σκέψης του
Τα άβαταρ, οι εικονικοί χαρακτήρες που επιλέγουμε να μας εκπροσωπούν στον κυβερνοχώρο, αποκτούν τώρα πραγματικό σώμα, έστω και μηχανικό: ερευνητές στ...
Aris P. Louvris:
Από το σπίτι ή το κρεβάτι τους, οι ασθενείς μπορούν να μετακινηθούν όπου θέλουν. Το βίντεο εξηγεί
Ο κύριος πυλώνας, που αποτελεί και τον πυρήνα του έργου, είναι η Ηλεκτρονική Διαδικτυακή Εφαρμογή.
Aris P. Louvris:
Πρωτοποριακό πρόγραμμα με τίτλο «Ανάπτυξη Εθνικού Συστήματος Πρόληψης και Αντιμετώπισης της Υπερβαρότητας και Παχυσαρκίας κατά την Παιδική και Εφηβική Ηλικία», και σύνθημα «Χάνω Βάρος - Κερδίζω Ζωή», υλοποιεί η Α' ́Παιδιατρική Κλινική της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών στο Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία».
Παγκόσμια ημέρα κατά του καπνίσματος (31 Μαΐου), η Ε.Ε. δημοσιεύει έρευνα του Ευρωβαρόμετρου σχετικά με τη στάση των Ευρωπαίων ως προς τον καπνό. Η έρευνα έδειξε πτωτική τάση του καπνίσματος σε ολόκληρη την Ευρώπη. Η συνολική μείωση σε σύγκριση με το 2012 είναι κατά 2 ποσοστιαίες μονάδες (26 % έναντι 28 %). Η ηλικιακή κατηγορία που σημείωσε τη μεγαλύτερη πτώση (4 εκατοστιαίες μονάδες) ήταν οι νέοι ηλικίας 15 έως 24 ετών (25 % έναντι 29 %). Εξακολουθούν να υπάρχουν σημαντικές διακυμάνσεις στην κατανάλωση καπνού με τα χαμηλότερα ποσοστά να παρατηρούνται στη Σουηδία (11 %) και στη Φινλανδία (19 %), ενώ τα υψηλότερα στην Ελλάδα (38 %) και τη Βουλγαρία (35 %). Όσον αφορά τις απόπειρες διακοπής του καπνίσματος, η πλειονότητα των καπνιστών δοκίμασαν να το κόψουν (59 %), ενώ το 19 % το επιχείρησαν κατά τους τελευταίους 12 μήνες. Όσον αφορά τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, τα έχουν δοκιμάσει το 12 % των Ευρωπαίων, σε σύγκριση με το 7 % το 2012. Το 67 % είπαν ότι προσπάθησαν να μειώσουν ή να σταματήσουν το κάπνισμα. Ωστόσο, μόλις το 14 % των χρηστών ηλεκτρονικών τσιγάρων ήταν σε θέση να σταματήσουν το κάπνισμα, αναφέροντας ότι δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά ως μέσο για να κόψουν το κάπνισμα.
Aris P. Louvris:
Θεριακλήδες οι Έλληνες: το κάπνισμα που θα μπορούσε να αποφευχθεί στην Ευρώπη, αποτελεί τη μεγαλύτερη αιτία θανάτου κι είναι υπεύθυνο για περίπου 700 000 θανάτους ετησίως!
Μία μέθοδο μετατροπής κάθε υπολογιστή ή smartphone με κάμερα σε προσωπική συσκευή παρακολούθησης ψυχικής υγείας ανέπτυξαν ερευνητές του University of Rochester.
Aris P. Louvris:
Τελικώς ο όρος "χρήστης" ίσως να είναι εντελώς εύστοχος...
Στόχος μία καλύτερη καθημερινότητα για τα άτομα με συμπτώματα ήπιας άνοιας και Αλτσχάιμερ Το Ινστιτούτο Τεχνολογιών Πληροφορικής και Επικοινωνιών (ΙΠΤΗΛ) σε συνεργασία με τον Τομέα Νευροεπιστημών του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου της Θεσσαλονίκης και...
Aris P. Louvris:
Να που τα παιχνίδια μπορούν να συνεισφέρουν θετικά. Το παιχνίδι διατίθεται δωρεάν μέσω της σελίδας
http://www.alzheimer-hellas.gr/public.php?page=53
Τα «έξυπνα» ρούχα της νέας τεχνολογίας εξελίσσονται, παρέχοντας σε αυτόν που τα φορά ασφαλείς πληροφορίες για βασικούς δείκτες της υγείας του.
|
Scoop it Creator
Aris P. Louvris
|
