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Mentre l'estate e le vacanze sono ormai trascorse, è importante sapere come fronteggiare il rientro che talvolta può sfociare in una vera e propria depressione post vacanza.
Gli esperti suggeriscono alcune accortezze che possono rendere il reinserimento lavorativo o scolastico più facile e graduale.
Sarebbe opportuno riniziare la routine in modo graduale ad esempio concedendosi almeno un giorno tra il rientro dalle vacanze e l'ufficio. Inoltre, prima di cimentarsi in nuovi progetti sarebbe opportuno soffermarsi per organizzare e progettare il lavoro da fare.
E' opportuno non perdere le sane abitudini come ad esempio fare un pranzo all'aria aperta e svolgere attività fisica.
A cura del Dott Federico Baranzini
