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Quanto è importante seguire un'alimentazione corretta per il nostro benessere psicologico? Nello specifico, può la dieta mediterranea aiutare nella prevenzione di disturbi come la depressione?
Secondo lo psichiatra M. Berk, esperto in disturbi dell'umore e terapie innovative presso la Deakin University di Melbourne, ciò può accadere.
Una dieta non equilibrata può favorire la depressione in funzione di uno stato infiammatorio che si crea in seguito al consumo di alcuni alimenti.
Berk sottolinea l'importanza di una buona educazione alimentare sin dalle prime fasi di vita ed in gravidanza, soprattutto per le persone a rischio depressione.
A cura del dott Federico Baranzini - Psichiatra per la Cura della Depressione a Milano
