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E' stato condotto uno studio per indagare la relazione tra l'esposizione alla luce durante il giorno, in particolare l'illuminazione dell'ambiente di lavoro, e il ciclo sonno- veglia.
Al campione in questione è stato chiesto di rispondere ad alcuni questionari relativamente alla loro qualità dell'umore e del sonno.
Sono state rintracciate delle differenze nel sonno in coloro che, soprattutto di mattina, erano esposti a maggiore quantità di luce, rispetto a coloro che erano esposti a luci meno intense e più deboli.
Coloro che hanno condotto lo studio hanno affermato: " Una maggiore esposizione alla luce durante il giorno e una riduzione della luce durante la notte sono fondamentali per un modello di sonno salutare, perchè aiutano a regolare l'orologio biologico circadiano".
A cura del Dott Federico Baranzini
