Your new post is loading...
E se l'abitudine di svegliarsi presto aiutasse a ridurre il rischio di depressione? Questo è stato il quesito che si è posto uno studio americano che ha coinvolto più di 32mila infermiere con un'età media di 55 anni le quali non soffrivano di depressione. Di ogni donna è stata indagata per 4 anni ogni 2 anni, attraverso la compilazione di un questionario, la condizione di salute e la propria tendenza ad essere attive in una particolare fase della giornata.
Per quanto riguarda il sonno, il 37% delle donne dichiarava di preferire le ore del giorno, il 10% preferiva le ore notturne ed il 53% ha dichiarato di essere un tipo intermedio. Ma, oltre a queste preferenze, quale altro dato è emerso? E' emerso che le donne mattiniere avevano una probabilità di diventare depresse dal 12 al 27% più bassa rispetto alle donne dai ritmi intermedi, mentre le donne che prediligevano le ore notturne avevano una probabilità del 6% superiore di soffrire di depressione rispetto alle donne dalle preferenze intermedie.
A cura del dott Federico Baranzini - Psichiatra per la Cura della Depressione a Milano
