Your new post is loading...
In cosa consiste il Disturbo affettivo stagionale e quali comportamenti si possono mettere in atto per affrontarlo?
Il Disturbo affettivo stagionale, che nel linguaggio comune può essere anche indicato con l'espressione Winter Blues, è un disturbo caratterizzato dalla presenza di episodi depressivi che si manifestano con l'arrivo dell'inverno. Tra i sintomi che fanno parte del disturbo ad esempio è possibile trovare: tristezza o malumori persistenti, sonnolenza, stanchezza, perdita di concentrazione e di interesse.
Gli esperti, per combattere i sintomi del Disturbo affettivo stagionale, consigliano di adottare sane abitudini come un'alimentazione equilibrata e di svolgere attività fisica costante prediligendo ed esponendosi alla luce naturale.
Nei casi più gravi e persistenti sarebbe opportuno rivolgersi ad uno specialista della salute mentale per valutare nel dettaglio l'inizio di una farmacoterapia e/o psicoterapia.
A cura del dott Federico Baranzini - Psichiatra per la Cura della Depressione a Milano
