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La distimia o disturbo distimico rappresenta un disturbo dell'umore. A differenza della depressione, si manifesta con sintomi più attenuati, meno gravi, ma più duraturi nel tempo.
Sintomi
I sintomi depressivi della distimia caratterizzano gran parte della giornata di chi ne soffre e perdurano per almeno due anni. Tra essi si rintracciano: apatia, stanchezza, difficoltà di concentrazione, irritabilità, umore depresso, disturbi del sonno, scarso appetito o sovralimentazione, bassi livelli di autostima, isolamento ocn conseguente riduzione delle attività sociali, insicurezza, rabbia, senso di incapacità, difficoltà di decision making.
Cause
Non si può affermare con certezza quali siano le cause che generano un disturbo distimico, così come un disturbo dell'umore. Sono state ipotizzate alla base della distimia delle cause o fattori ambientali, genetici e biochimici che potrebbero generarla o comunque che potrebbero contribuire al suo sviluppo.
Come curare la distimia
Nel momento in cui la distimia viene diagnosticata ed accertata, si potrebbero ipotizzare un trattamento farmacologico e la possibilità di intraprendere un percorso psicoterapeutico. In particolar modo la psicoterapia mette il soggetto nella condizione di poter ricevere un aiuto ed un supporto, di prendere consapevolezza del proprio disturbo, di modificare le convinzioni spesso disfunzionali relative ad esso e di apprendere nuove strategie di fronteggiamento del problema.
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