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L'ansia rappresenta uno stato psicofisico oggi molto diffuso, che porta con sè la tendenza ad invalidare il soggetto e ad alterare il suo funzionamento generale. Gli stati ansiosi sono caratterizzati da sintomi fisici come palpitazioni, aumento della frequenza respiratoria, sudorazione, vertigini, nausea, e da sintomi psicologici come paura, eccessiva preoccupazione, sensazione di morire, irritabilità, difficoltà di concentrazione ed alterazione del sonno. L'ansia, inoltre, può manifestarsi come circoscritta a determinati eventi o situazioni oppure può manifestarsi in modo generalizzato, assumendo un carattere ancora più pervasivo.
Cura
La cura dell'ansia diventa necessaria nel momento in cui essa diventa invalidante, pervasiva e raggiunge livelli esagerati.
Terapia farmacologica dell'ansia
I farmaci maggiormente prescritti per la trattazione dei disturbi su base ansiosa sono:
- antidepressivi: comunemente utilizzati per curare gli stati depressivi, possono essere efficaci anche per l'ansia, come ad esempio gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina
- ansiolitici: i più utilizzati per il trattamento dei disturbi d'ansia sono le benzodiazepine, farmaci molto efficaci, ma che possono indurre alcuni effetti collaterali
Psicoterapia
La psicoterapia permette al paziente di esternare il proprio disagio, di acquisire maggiore consapevolezza del disturbo, di agire sulla gamma sintomatologica, di rintracciarne le cause e di ripristinare uno stato di benessere generale. Un'ottima ed efficace psicoterapia per i disturbi d'ansia è quella ad orientamento cognitivo comportamentale.
Rimedi
Al di là dei trattamenti sopracitati, ci sono dei rimedi che, presi in considerazione dal soggetto, possono migliorare l'efficacia del trattamento. Sarebbe opportuno infatti effettuare dei cambiamenti nel proprio stile di vita come seguire una dieta corretta ed integrata, effettuare esercizio fisico quotidiano, diminuire l'assunzione di alcol, caffeina e nicotina e rendere il sonno un elemento importante e fondamentale della propria vita.
A cura di Federico Baranzini
www.psicoterapeuta-a-milano.it
