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La fobia sociale rappresenta un disturbo che oggi viene classificato e categorizzato tra i disturbi d'ansia. E' un disturbo caratterizzato dalla paura e dall'ansia di compiere attività, anche molto semplici e che rientrano nel repertorio quotidiano di ogni soggetto, davanti agli altri per paura di essere giudicati male.
Questa paura ed ansia si accompagnano a tutta una serie di sintomi fisiologici tra cui un aumento della frequenza cardiaca, sudorazione, vampate di calore, nausea, tremori, tensione muscolare che si possono manifestare sia nel momento in cui il soggetto si trova di fronte ed immerso nella situazione temuta, ovvero mentre è davanti agli altri, ma anche prima che la situazione si verifichi.
Il primo modo per affrontare la fobia sociale è rendersi consapevoli del disturbo e del livello di invalidità che esso comporta. Il divenire consapevoli aiuta il soggetto e rende più semplice il gesto di chiedere aiuto. Una volta percepita l'impossibilità di svolgere azioni che apparentemente possono sembrare normali come il mangiare, bere o parlare davanti agli altri, sarebbe opportuno intraprendere un percorso di psicoterapia.
Il percorso psicoterapico che ad oggi sembra dare maggiori risultati nella risoluzione della sintomatologia ricondotta alla fobia sociale è quello cognitivo comportamentale. Questa terapia agisce sia sui pensieri disfunzionali lavorando affinchè essi diventino funzionali e sui comportamenti soprattutto di evitamento della situazione temuta, migliorando la consapevolezza che l'evitare una situazione non rappresenta il giusto modo per risolvere tale problema.
A cura del Dott Federico Baranzini
www.psicoterapeuta-a-milano.it
