Disturbi d'Ansia, Fobie e Attacchi di Panico a Milano
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Ansia e insonnia: consigli per dormire bene

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Che relazione intercorre tra ansia ed insonnia?

Diversi studi mettono in mostra come l'ansia possa provocare problemi di insonnia e come anche i disturbi del sonno possano causare ansia e preoccupazione.

 

In particolare, i vissuti di ansia e angoscia o i periodi di stress sono quasi sempre accompagnati da alterazioni del sonno, dove per insonnia non si intende solo avere difficoltà nell'addormentamento, ma anche vivere frequenti risvegli notturni, avere un sonno disturbato.

 

Per contrastare l'insonnia, sarebbe opportuno ad esempio, tra le cose da poter fare, ridurre l'assunzione di bevande contenenti sostanze eccitanti, svolgere attività fisica e per contrastare ansia, paura, preoccupazioni e stress da cui possono aver luogo queste alterazioni del sonno, chiedere l'aiuto ad uno specialista.

 

A cura del Dott Federico Baranzini

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Omeopatia utile nei disturbi d'ansia e del sonno

Omeopatia utile nei disturbi d'ansia e del sonno | Disturbi d'Ansia, Fobie e Attacchi di Panico a Milano | Scoop.it

Spesso chi soffre di specifiche condizioni patologiche, per alleviare i propri sintomi e risolvere le proprie problematiche, fa ricorso ai tradizionali metodi di cura quali l'assunzione di farmaci e la psicoterapia. Appurato che queste due modalità di trattamento, soprattutto se combinate, possono sviluppare notevoli benefici e risultati risolutivi nel soggetto, vi è anchel'omeopatia che viene considerata un'ulteriore possibilità e strada che permette di raggiungere un positivo stato di benessere.

 

L'omeopatia può essere di aiuto in molti casi come ad esempio nei casi in cui vi è una comorbilità tra un disturbo d'ansia e un disturbo del sonno. Ciò è stato dimostrato da uno studio di tipo osservazionale condotto da alcuni ricercatori dell'Ospedale di Benevento. 

 

Il campione era composto da 21 uomini e 50 donne con diagnosi di disturbo ansioso, sottoposti ad una cura omeopatica per almeno un mese. Alla fine della cura ai soggetti è stato somministrato un questionario psicologico relativo all'ansia, del quale è stato soprattutto preso in considerazione l'indice relativo alla qualità del sonno. I risultati hanno indicato, in seguito al trattamento omeopatico, un miglioramento della qualià del sonno ed una riduzione degli episodi di risveglio notturno.

 

Questo studio, per quanto debba assumere un carattere maggiormente sperimentale, getta le basi per nuovi studi, più completi ed estesi, sui benefici che l'omeopatia può offrire per la trattazione di disturbi su base ansiosa.

 

A cura di:

www.federicobaranzini.it

 

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