Al calor del Caribe

Ante la obesidad digital...dieta y ayunos digitales! ;)

Estamos ante un "atracón de tecnología". No hay duda. Tengamos o no alguna alfabetización digital hay un comportamiento compulsivo a la 'hiperconexión'  a través de dispositivos móviles, en particular de nuestros móviles (celulares). 

El artículo afirma que la "obesidad digital es un problema educacional más que emocional" pero hay comportamientos compulsivos y de ansiedad "informativa y de conexión" a los que no les vale solo la generación de nuevos hábitos sino también una disposición emocional por adoptarlos.

Para algunos sonará locura, pero estoy totalmente de acuerdo  y he puesto en práctica algunas de las recomendaciones que llaman Someterse a Dieta para evitar la Obesidad Digital. Acá mis favoritas

1. Sincerar el uso de aplicaciones y hacer una limpieza sincera de las suscripciones que no son útiles ni de frecuencia de uso (Esta es la que tiene mayor dificultad en la creación del nuevo hábito)

2 . Guardarlo en la nevera simbólicamente en los momentos de comidas familiares y algunos festejos.

3- Lo que llamo ayuno digital prolongado que no es otra cosa que mantener el teléfono apagado o en modo avión por un día o un fin de semana.