Yoga Che Danza
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Ascii Art YOGA CHE DANZA

Ascii Art YOGA CHE DANZA | Yoga Che Danza | Scoop.it

ॐ Giochiamo ad usare l'Ascii Art per creare immagini con le lettere. YOGA, YOGA CHE DANZA, Y.C.D., NAMASTE


Eccovi alcune illustrazioni create ad hoc ॐ

 
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ASCII ART YOGA
 
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Yoga al femminile, ciclo di 4 incontri per tonificare zona pelvica

Yoga al femminile, ciclo di 4 incontri per tonificare zona pelvica | Yoga Che Danza | Scoop.it
Parte corso YOGA DEL PERINEO per le donne per rieducare il pavimento pelvico. Ogni Domenica mattina a Montorso, 4 incontri: COSTO 50€+15€ iscr.ne Ass.ne
Yoga Che Danzas insight:
Yoga del Perineo: ciclo di 4 incontri a Montorso, la Domenica mattina, per rieducare la zona pelvica. 
Ecco le date, quattro domeniche consecutive:
DOMENICA 4 Marzo 2018 – dalle 9,30 alle 11,00
DOMENICA 11 Marzo 2018 – dalle 9,30 alle 11,00
DOMENICA 18 Marzo – dalle 9,30 alle 11,00
DOMENICA 25 Marzo 2018 – dalle 9,30 alle 11,00

I corsi sono indirizzati ai soci: è richiesta regolare iscrizione associativa per chi vorrà partecipare.
 
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Calendario 2018 Y.C.D. sitename%%

Calendario 2018 Y.C.D. sitename%% | Yoga Che Danza | Scoop.it

Ecco il calendario YOGA CHE DANZA *  2018 da stampare in PDF.



Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso! I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO.


Lo Yoga è inserito nella «Attività Sportiva Ginnastica finalizzata alla [...]

 
Yoga Che Danzas insight:
Ecco il calendario YOGA CHE DANZA * 2018 da stampare in PDF.
 
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Yoga al femminile, ciclo di 4 incontri per tonificare zona pelvica

Yoga al femminile, ciclo di 4 incontri per tonificare zona pelvica | Yoga Che Danza | Scoop.it
Parte corso YOGA DEL PERINEO per le donne per rieducare il pavimento pelvico. Ogni Domenica mattina a Montorso, 4 incontri: COSTO 50€+15€ iscr.ne Ass.ne
Yoga Che Danzas insight:
Il corso YOGA * DEL PERINEO si terrà a Montorso presso la nostra sede dei corsi Yoga *

Il pacchetto di 4 incontri, ogni DOMENICA MATTINA dalle 9 alle 11,30 prevede la consegna di alcune dispense e una serie di esercizi che possono essere riproposti a casa, in modo individuale, per garantire un efficace risultato nel tempo.

Contattaci per iscriverti o chiama il 348 2569233 Il corso verrà chiuso al raggiungimento del massimo di iscrizioni.

#pavimentopelvico
#ginnasticaperineale

 
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I corsi di Yoga a Montorso riprendono l'8 e il 9 Gennaio 2018

I corsi di Yoga a Montorso riprendono l'8 e il 9 Gennaio 2018 | Yoga Che Danza | Scoop.it
GENNAIO 2018: Ripartono i CORSI DI YOGA a montorso LUNEDI 8 GENNAIO dalle 18,00 alle 1930 e dalle 19,45 alle 21,15 MARTEDI 9 GENNAIO dalle 18,00 alle 19,30
Yoga Che Danzas insight:
Per chi fosse interessato ad una lezione di prova, potete contatta YOGA CHE DANZA MONTORSO per verificare la disponibilità di posti.

CHIAMATE IL 348 2569233

Vi ricordo che è possibile iniziare anche a corso avviato perchè ognuno lavorerà in modo individuale e verrà seguito dall’insegnante.
 
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Solo il presente, l'Adesso, è reale

Solo il presente, l'Adesso, è reale | Yoga Che Danza | Scoop.it
Il tempo in sè non è affatto prezioso in quanto è un'illusione. Ciò che sembra così prezioso è l'unico punto al di fuori del tempo: l'Adesso, il qui e ora.
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LA VITA E’ ADESSO! L’Adesso è la cosa più preziosa che esista e la più difficile da perseguire.
 
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La consapevolezza luminosa della quiete

La consapevolezza luminosa della quiete | Yoga Che Danza | Scoop.it
La pratica dello Yoga aiuta ad aprire degli spazi di quiete che ci consentono di ri-trovare la nostra vera essenza: ciò che risiede già dentro di noi
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Conosciamo i nostri 5 diaframmi corporei

Conosciamo i nostri 5 diaframmi corporei | Yoga Che Danza | Scoop.it
Lo sapevi che abbiamo 5 diaframmi? TENTORIO del cervelletto, BUCCALE nel palato TORACICO, RESPIRATORIO, PELVICO nel bacino. Leggi per saperne di più!
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E’ noto a tutti il Diaframma respiratorio ma ne esistono altri quattro, anch’essi a forma di “cupola”. Leggi per saperne di più...
 
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YOGA Unione Corpo Mente Psiche

YOGA Unione Corpo Mente Psiche | Yoga Che Danza | Scoop.it
Yoga in sanscrito significa "unione", equilibrio tra corpo-mente-psiche. Con lo Yoga, si impara a sentirsi un tutt'uno unito con l'Universo.
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In una parola, attraverso la pratica combinata con il respiro, si raggiunge maggiore consapevolezza del proprio corpo, della propria mente e del proprio spirito, imparando a sentirsi un tutt’uno unito con l’Universo.
 
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Gyan mudra per calmare la mente

Gyan mudra per calmare la mente | Yoga Che Danza | Scoop.it
Gyan Mudra, il simbolo della Conoscenza, è il più noto gesto dello Yoga. Rappresenta l'unione tra la coscienza universale e quella umana.
Yoga Che Danzas insight:
Il Gyan Mudra ha molti benefici: calma la mente e il corpo, facilita la concentrazione e la memoria, abbassa la temperatura e aiuta a curare l’insonnia.
 
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Lo yoga è... DOMANDA: Cosa è per te lo Yoga?

Lo yoga è... DOMANDA: Cosa è per te lo Yoga? | Yoga Che Danza | Scoop.it
E' stata fatta questa domanda: "Cosa è lo Yoga per te?" Lo yog
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Vi interessa sapere quali sono state le risposte? Leggete qui allora
 
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Immagina che non ci siano frontiere e che il mondo sia di tutti - John Lennon

Immagina che non ci siano frontiere e che il mondo sia di tutti - John Lennon | Yoga Che Danza | Scoop.it
Per essere uniti, serve che ognuno di noi faccia la sua parte e ognuno di noi, nel proprio piccolo, può farlo. Siamo tutti sognatori e strumenti di pace.
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Quando un bambino ti dice "Sono Felice!" capisci che lo YOGA fa bene ai bambini

Quando un bambino ti dice "Sono Felice!" capisci che lo YOGA fa bene ai bambini | Yoga Che Danza | Scoop.it
Lo yoga fa bene ai bambini, questo è provato! Ogni anno, a Giugno, a Montorso, si organizza un corso di YOGA EDUCATIVO per bambini dai 5 ai 10 anni.
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20 posizioni di yoga per tutti

20 posizioni di yoga per tutti | Yoga Che Danza | Scoop.it

State pensando di dedicarvi allo yoga, ma non sapete bene da dove iniziare? AlFemminile è qui per aiutarvi a fare il vostro debutto in questa meravigliosa disciplina! Vi proponiamo 20 posizioni di yoga (ne esistono centinaia) per fare pratica da casa quotidianamente.

Se siete delle novizie, non c'è nessun problema: la maggior parte di queste posizioni sono super-semplici e necessitano soltanto di un tappetino, una comoda tuta e 30 minuti di tranquillità. Alcune posizioni, di solito indirizzate a un livello avanzato, richiedono invece un buon livello di allenamento. Se la flessibilità non è il vostro forte, non forzate i movimenti! Piuttosto, aiutatevi con una cinghia o delle pile di libri quando non riuscite a toccare il pavimento, così da avere comunque un supporto.

Una sessione di yoga può essere composta da un saluto al sole, 5 posizioni in piedi, 5 posizioni da seduti e 5 posizioni di rilassamento. È importante mantenere ogni posizione per la durata di almeno 5 respiri profondi, così che i benefici della posa abbiano effetto sull'intero corpo. Per le posizioni di rilassamento, è consigliabile invece prolungare la durata. Potete scegliere le posizioni che più vi piacciono dalla nostra gallery!

La maggior parte dei corsi di yoga hanno un orientamento hatha, più concentrato sulla dimensione corporea. Nella visione tradizionale, lo scopo di questa pratica è conservare il corpo in uno stato di salute ottimale e disciplinare lo spirito. Essa si articola in tre parti principali:

- Le posizioni. Ne esistono più di 1000, statiche o dinamiche (a catena, come il celebre saluto al sole). Si fanno sempre nel pieno rispetto del corpo, senza forzarlo e prestando un'attenzione particolare all'allineamento della colonna vertebrale.

- Gli esercizi di respirazione. Sono strettamente legati alle posizioni e si articolano in quattro fasi principali: inspirazione, trattenimento dell'aria nei polmoni, espirazione, trattenimento dei polmoni vuoti. Durante una sessione di yoga, è possibile usare diversi metodi: mettendo enfasi su una di queste fasi; adottando un ritmo lento o rapido; respirando da una sola narice, da entrambe, o a narici alternate; producendo o meno un suono; inspirando ed espirando per più o meno tempo.

- Il rilassamento. Questa fase, che di solito conclude la sessione, si compie in posizione seduta o sdraiata, con una respirazione lenta e profonda, eventualmente accompagnata dalle parole calmanti dell'insegnante o da suoni dolci.

Lo yoga dà numerosi benefici al corpo: tonifica i muscoli, rilassa, riequilibra, rinforza la regione addominale, fa perdere peso... Insomma, si prende cura della salute globale, eliminando le tossine, stimolando gli organi vitali (persino quelli sessuali!) e migliorando la funzione cardiaca e la resistenza. Grazie alla concentrazione e alla forza di volontà che richiede, gioca anche un ruolo fondamentale sulla mente. Lo stress e l'ansia si riducono progressivamente, e al termine di ogni sessione è possibile fare esperienza di un benessere profondo che si trasmette anche alla vita quotidiana e alle relazioni con gli altri.

Yoga Che Danzas insight:
ASANA, alcune posizioni yoga da provare
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ॐ Giochiamo ad usare l'Ascii Art per creare immagini con le lettere. YOGA, YOGA CHE DANZA, Y.C.D., NAMASTE


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Cattura.jpg (478x242 pixels)

Cattura.jpg (478x242 pixels) | Yoga Che Danza | Scoop.it
Ginnastica perineale- corso a Montorso
 
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Impara a conoscere il tuo Perineo L'Associazione Yoga Che Danza di Montorso organizza un ciclo di 4 incontri nel mese di Marzo 2018 Contatta il 348 2569233 se sei interessato.
 
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I ♥ YOGA IO AMO LO YOGA

I ♥ YOGA IO AMO LO YOGA | Yoga Che Danza | Scoop.it
C'è poco da fare, se lo ami, è parte della tua vita e non puoi farne a meno. I ♥ YOGA,. Io amo lo Yoga e nel prenderne coscienza, mi sento felice.
Yoga Che Danzas insight:
I ♥ YOGA * , definita oggi come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico
Io amo lo Yoga e nel prenderne coscienza, mi sento felice. Namastè
 
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Scrivi un buon proposito per il Nuovo Anno

Scrivi un buon proposito per il Nuovo Anno | Yoga Che Danza | Scoop.it
È un buon giorno per formulare un buon proposito per il Nuovo Anno e iniziare il vero CAMBIAMENTO. 1 GENNAIO 2018
Yoga Che Danzas insight:
Oggi è un buon giorno per INIZIARE il VERO CAMBIAMENTO e formulare il tuo Sankalpa, la tua intenzione.

#sankalpa
#buonipropositinuovoanno
 
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Buone Feste NAMASTE

Buone Feste NAMASTE | Yoga Che Danza | Scoop.it
“La bellezza non é nel viso. La bellezza é nella luce del cuore.” Che la tua luce risplenda in questo nuovo anno 2018. Buone Feste da Yogachedanza Montorso
Yoga Che Danzas insight:
A te che leggi, auguro che la fiamma della luce che risiede nel tuo cuore possa risplendere e che in ogni momento della tua vita tu possa percepirla e sapere che esiste. In questo modo, la tua bellezza potrà emergere. Namaste*
 
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Fissare stabilmente una cosa (TRATAKA)

Fissare stabilmente una cosa (TRATAKA) | Yoga Che Danza | Scoop.it
Trataka, pratica dello SGUARDO FISSO: si fissa stabilmente lo sguardo su di un oggetto con gli occhi ben aperti. Migliora la concentrazione, calma la mente.
Yoga Che Danzas insight:
Trataka è la pratica dello SGUARDO FISSO: si sviluppa la concentrazione fissando stabilmente lo sguardo su di un oggetto, con gli occhi ben aperti. I vantaggi nell’uso di questa tecnica che è facilmente praticabile a casa, sono molteplici: – migliora la concentrazione – migliora la funzione ottica rafforzando i muscoli degli occhi – calma la mente disconnettendola dai pensieri ricorrenti
 
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Siamo un'Anima con una parte visibile chiamata Corpo

Siamo un'Anima con una parte visibile chiamata Corpo | Yoga Che Danza | Scoop.it
Siamo tutti Poeti danzatori in questa vita, e le ASANA sono le parole che compongono la nostra personale Poesia che è musica dell'anima.
Yoga Che Danzas insight:
Coelho diceva “Io non sono un corpo con un’anima, sono un’anima con una parte visibile chiamata corpo”.
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Programma Corso di Yoga al Femminile per il Perineo a Montorso - posticipato al nuovo anno

Programma Corso di Yoga al Femminile per il Perineo a Montorso - posticipato al nuovo anno | Yoga Che Danza | Scoop.it
il Corso di YOGA AL FEMMINILE PER IL PERINEO a Montorso, sarà organizzata con il nuovo anno.
Yoga Che Danzas insight:
Si tratta di un ciclo di 4 incontri di Domenica mattina, destinato a donne di tutte le età, per imparare a conoscere il proprio Pavimento Pelvico attraverso esercizi specifici.
 
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Ama te stesso, fai amicizia con te stesso

Ama te stesso, fai amicizia con te stesso | Yoga Che Danza | Scoop.it
L’amicizia incondizionata con noi stesse è il seme della nostra felicità.
Yoga Che Danzas insight:
“Fare amicizia con noi stessi”, con quello che siamo, nella percezione autentica di come siamo realmente, può aiutarci a vivere meglio.
 
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Contatta quel luogo di pace che è in te - respirazione completa

Contatta quel luogo di pace che è in te - respirazione completa | Yoga Che Danza | Scoop.it
Bastano anche solo 3 respirazioni complete e questo può cambiarti la giornata. Contatta il luogo di pace che è in te e riempi di positività la tua giornata
Yoga Che Danzas insight:
Quando riesci a contattare quel luogo di pace che è in te, riempi di positività la tua giornata e ritrovi un nuovo equilibrio nella frenesia del tempo che fugge.
 
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Ogni giorno è un regalo che ci viene offerto

Ogni giorno è un regalo che ci viene offerto | Yoga Che Danza | Scoop.it
Offriamo e ringraziamo per ogni risultato, ogni dote e ricordiamo che le nostre qualità ci sono state date per metterle al servizio degli altri. Se vuoi praticare Yoga, contattaci
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Mantenere la calma e praticare yoga I trucchi per una buona respirazione - Italia a Tavola

Mantenere la calma e praticare yoga I trucchi per una buona respirazione - Italia a Tavola | Yoga Che Danza | Scoop.it
Respirare è un processo naturale, preimpostato nel nostro organismo. Quando sopraggiungono delle difficoltà, molto spesso è questione di psiche: non bisogna farsi prendere dal panico. Utili anche yoga e pilates
Yoga Che Danzas insight:
Scopri il respiro consapevole: si può imparare e farlo diventare una pratica abituale
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