L'actualité de l'Université libre de Bruxelles (ULB)
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Le sommeil chez les jeunes - Manger Bouger

Le sommeil chez les jeunes - Manger Bouger | L'actualité de l'Université libre de Bruxelles (ULB) | Scoop.it
Facteurs d’influence et pistes de prévention
Pour la première fois, la dernière enquête HBSC [1] a investigué la durée de sommeil des jeunes. Verdict : bien de jeunes francophones sont loin du compte en ce qui concerne leur temps et leur qualité de sommeil. Quels en sont les facteurs d’influence ? Comment décrypter ces chiffres ? Que retenir des résultats ?
Université libre de Bruxelles's insight:

Nathalie Moreau, chercheuse SIPES, ESP-ULB analyse ces résultats et propose plusieurs indicateurs pour aider à penser une politique de prévention.

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Pourquoi faire la sieste?

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Pourquoi faire la sieste ?

Pour récupérer sur notre dette de sommeil grandissante ? Quand les neurosciences démontrent les vertus thérapeutiques des petits sommes et des grandes siestes...

Et si nous faisions l’éloge de la sieste que l'on sait réparatrice, mais qu’on a toujours tendance à considérer à tort comme la marque des paresseux... Or, ce nous démontrent les plus récentes études neuroscientifiques, ce sont les formidables vertus thérapeutiques des petits sommes et des grandes siestes... un véritable médicament rarement pris au sérieux et rarement prescrit, qui s’avère pourtant un remède indispensable pour notre bonne santé physique et psychique, face à une dette de sommeil en constante augmentation dans nos sociétés.

Université libre de Bruxelles's insight:

Brice Faraut, neuroscientifique à l'ULB. 

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