De plus en plus fréquent – et c’est heureux – que les coureurs incorporent des séances d’escaliers dans leur entraînement. Quels exercices privilégier ? La réponse de Runners.fr.
Mathieu Rouart's insight:
Mon commentaire personnalisé... sur le sujet ! Rédiger 200 mots.... impact en SEO...
Commencer à courir c'est super simple et l'équipement course à pied pour débutant l'est tout autant.Je vous expliquer comment bien s'équiper sans se ruiner...
Mathieu Rouart's insight:
Même si cela peut paraitre secondaire, être bien équipé en running est essentiel. Il faut notamment porter une attention particulière aux chaussures, qui, mal choisies, peuvent engendrer des blessures.
La saison de marathon bat son plein. Pour des milliers de coureurs qui ambitionnent de boucler pour la première (ou la cinquantième) fois la distance mythique des 42,195km, le challenge à relever est immense.
Etrangement (ou pas !), l’été est rarement une période de quiétude et de plaisir pris dans la pratique du running. La faute à des points de repère explosés et à une incapacité à s’autoriser une plus grande liberté d’action.
Mathieu Rouart's insight:
L'été est souvent un moment compliqué quand on pratique la course à pieds, voici quelques éléments intéressants à prendre en compte pour rester en forme !
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