Sophrologie pour tous
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Le coût réel du stress des employés pour une entreprise

Le coût réel du stress des employés pour une entreprise | Sophrologie pour tous | Scoop.it

Quelle est la perception générale du stress par les entrepreneurs Quels sont les chiffres ? Quelles en sont les conséquences concrètes pour une entreprise ?

Sophie Chabaud's insight:

Le coût du stress en Europe est estimé à 20 milliards d'euros/an.

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Journée du sommeil le 16 mars 2018

Journée du sommeil le 16 mars 2018 | Sophrologie pour tous | Scoop.it
Retrouvez tout ce qui se passe lors de la Journée du Sommeil près de chez vous en cliquant sur le département de votre choix
Sophie Chabaud's insight:
La Journée du Sommeil® aura lieu le vendredi 16 mars 2018 partout en France métropolitaine. Cette année, la campagne "Ouvre l’œil sur ton sommeil® !" vous dévoilera tout sur le sommeil des jeunes de la tranche d’âge 15-24 ans ! C'est l'occasion de s'informer et de rencontrer les spécialistes dans près de 50 villes. Pour connaître le programme partout en France (conférences-débats, stands, ateliers…), rendez-vous sur le village sommeil.
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Diapason, un serious game contre les acouphènes présenté au CES

Diapason, un serious game contre les acouphènes présenté au CES | Sophrologie pour tous | Scoop.it
Immersive Therapy, start up née au sein de l’antenne rennaise de Centrale Supélec, a développé une appli ludique destinée à soulager les acouphènes.
Sophie Chabaud's insight:
A tester en mars 2018 pour les acouphéniques intéressés !
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Zen en 2018 : méditer, encore mieux que se reposer

Zen en 2018 : méditer, encore mieux que se reposer | Sophrologie pour tous | Scoop.it
Si vous avez pris la bonne résolution de prendre davantage de vacances, de temps de repos ou de plus dormir en 2018, sachez qu'il existe une activité encore plus bénéfique pour augmenter le bien-être général et gérer le stress à long terme
Sophie Chabaud's insight:
Une étude américaine publiée dans la revue Nature révèle que 10 minutes de méditation de pleine conscience peuvent suffire à réduire le stress. A mettre en pratique en 2018 !
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VIDEO. L’impact inquiétant des écrans sur votre sommeil

VIDEO. L’impact inquiétant des écrans sur votre sommeil | Sophrologie pour tous | Scoop.it
Les tablettes et les smartphones seraient responsables de la mauvaise qualité de votre sommeil. Explications avec une équipe de France 2.
Sophie Chabaud's insight:
3 cobayes pour étudier l'impact de la lumière bleue des écrans sur notre sommeil : la preuve est là ! (reportage diffusé sur FRANCE 2)
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Les passagers d'Air France s'initient à la méditation à bord

Les passagers d'Air France s'initient à la méditation à bord | Sophrologie pour tous | Scoop.it

La compagnie aérienne incite ses voyageurs à transformer les heures d'un vol long-courrier en un moment privilégié pour tester la méditation.


Sophie Chabaud's insight:
Les adultes et les enfants peuvent désormais découvrir la méditation pendant les vols long-courrier d'air France.
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7 choses à faire pour réduire son stress au quotidien

7 choses à faire pour réduire son stress au quotidien | Sophrologie pour tous | Scoop.it
Dans la vie un certain nombre de facteurs peuvent générer du stress au quotidien. Pour y remédier voici quelques conseils.
Sophie Chabaud's insight:
Trouvez le conseil qui vous aidera le plus (ou plusieurs) !
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17ème journée du sommeil le 17 mars 2017, des actions partout en France

17ème journée du sommeil le 17 mars 2017, des actions partout en France | Sophrologie pour tous | Scoop.it

Dormir seul ou pas, quel impact sur le sommeil ?

Sophie Chabaud's insight:
Découvrez le village du sommeil sur le Site de l'INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) avec des tests en ligne et de nombreux articles d'information.
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La sophrologie, la bonne méthode antistress ?

La sophrologie, la bonne méthode antistress ? | Sophrologie pour tous | Scoop.it
La sophrologie, la bonne méthode antistress ? - L'Etudiant Trendy
Sophie Chabaud's insight:
Paroles d'étudiants sur la Sophrologie, sa pratique et ses effets ...
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Franck Blondiau's curator insight, April 26, 2017 4:54 AM
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Sommeil : la mélatonine pour vaincre les insomnies

Sommeil : la mélatonine pour vaincre les insomnies | Sophrologie pour tous | Scoop.it
Celle que l'on appelle l'hormone du sommeil fait un carton chez les insomniaques. Naturellement présente dans le corps, la mélatonine serait-elle la solution idéale pour dormir paisiblement ?
Sophie Chabaud's insight:
Les conseils du Pr Isabelle Arnulf, neurologue et directrice de l'unité des pathologies du sommeil à l'hôpital Pitié-Salpêtrière.
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Comment retrouver de bonnes nuits sans médicaments

Comment retrouver de bonnes nuits sans médicaments | Sophrologie pour tous | Scoop.it

La psychothérapie cognitive et comportementale a fait ses preuves contre l’insomnie. Chacun peut apprendre à s’en servir pour retrouver un sommeil..

Sophie Chabaud's insight:
Une aide efficace pour protéger son sommeil avec la TCC ou la Sophrologie.
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Les étudiants plus stressés, déprimés et isolés en 2016

Les étudiants plus stressés, déprimés et isolés en 2016 | Sophrologie pour tous | Scoop.it
Une vaste étude menée par l’Observatoire de la vie étudiante montre une fragilisation psychologique croissante des étudiants.
Sophie Chabaud's insight:
Résultats de la nouvelle étude de l'OVE, publiée le 8 décembre : stress, isolement et difficultés financières ...
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Pourquoi la sophrologie peut-elle vous aider ? | Voix des patients

Pourquoi la sophrologie peut-elle vous aider ? | Voix des patients | Sophrologie pour tous | Scoop.it
Dans le cadre de notre premier volet consacré aux soins de support, nous avons donné la parole à une sophrologue. Sophie Chabaud accompagne tous types de personnes, y compris des patients concernés par des maladies chroniques. « La sophrologie ne soigne pas, elle permet d’accompagner le patient dans ses traitements, avertit-elle en préambule. Nous leur …
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Banc d’essai : trois méthodes pour se détendre

Banc d’essai : trois méthodes pour se détendre | Sophrologie pour tous | Scoop.it
Vous avez besoin de sérénité et vous ne savez pas vers quoi vous tourner ? Nous avons fait le tri pour vous.
Sophie Chabaud's insight:
Sophrologie, Hypnose ou Méditation de pleine conscience, quelle est la méthode qui vous conviendra ?
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4 techniques qui ont fait leurs preuves sur les acouphènes

4 techniques qui ont fait leurs preuves sur les acouphènes | Sophrologie pour tous | Scoop.it
Il faut amener la personne à l’indifférence vis-à-vis de son acouphène, c’est à dire la mise en place du processus d’"habituation".
Sophie Chabaud's insight:
La Journée Nationale de l'Audition (JNA) a lieu demain sur le thème des acouphènes, qui concernent plus d’un français sur quatre en 2018. 
C'est la raison pour laquelle Stéphanie Renaudin et moi avons participé avec Clémence Peix Lavallée à la rédaction d'un article paru ce jour dans le HuffingtonPost.
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Les acouphènes provoquent des changements dans le cerveau - hear-it.org

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Les réseaux du cerveau sont altérés quand une personne a des acouphènes, selon une étude américaine parue en août 2017. Les changements entraînent le cerveau à se concentrer davantage, ce qui rend la personne qui a des acouphènes plus fatiguée et moins concentrée.

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Les six conseils d'Arianna Huffington pour mieux dormir

Les six conseils d'Arianna Huffington pour mieux dormir | Sophrologie pour tous | Scoop.it
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Voici un récapitulatif des conseils pour mieux dormir et un petit rappel (dormir n'est pas une perte de temps ...). Article paru ce jour sur le site Madame.lefigaro.fr
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La méditation: 5 choses à savoir avant de se lancer

La méditation: 5 choses à savoir avant de se lancer | Sophrologie pour tous | Scoop.it
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Une étude menée par l'université californienne de Davis révèle les effets positifs de la méditation de pleine conscience sur le fonctionnement et la structure du cerveau ! Profitez de la rentrée pour venir pratiquer en individuel ou en groupe !
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Bac 2017 : la sophrologie, arme anti-stress de premier choix pour les lycéens

Bac 2017 : la sophrologie, arme anti-stress de premier choix pour les lycéens | Sophrologie pour tous | Scoop.it

Le Bac approche à grand pas ...

Sophie Chabaud's insight:
Les lycées utilisent la Sophrologie pour aider les élèves à préparer le Bac.
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FEDECARDIO | Des conseils simples pour réduire son stress

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Des conseils qui peuvent vous aider à ne pas vous laisser déborder par la vie quotidienne.
Sophie Chabaud's insight:
10 réflexes à adopter dès maintenant !
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Le manque de sommeil altère le cerveau des ados

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Ne pas assez dormir ou se coucher trop tard entraine une diminution du volume de matière grise du cerveau des adolescents." 

Sophie Chabaud's insight:
Les chercheurs de l'Inserm démontre pour la première fois une association entre les habitudes de sommeil et la structure du cerveau chez de jeunes adolescents.
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Des associations pour épauler les aidants

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Formations, conseils, écoute… des structures apportent soutien et réconfort dans une lourde tâche.
Sophie Chabaud's insight:
Soutenir les aidants pour éviter l'épuisement ...
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Méditation ou sophrologie : que choisir entre méditation ou sophrologie - Elle

Méditation ou sophrologie : que choisir entre méditation ou sophrologie - Elle | Sophrologie pour tous | Scoop.it
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Sophie Chabaud's insight:
Pour vous aider à choisir ou pour pratiquer les 2 !
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La méditation progresse au sein des écoles

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Les établissements scolaires s'intéressent de plus en plus à la "mindfulness", méditation de pleine conscience laïque, développée aux Etats-Unis dans les années 70. 

Sophie Chabaud's insight:
Cet article rejoint la récente proposition du Dr Christophe André de démarrer chaque journée d'école par quelques minutes de méditation !
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Le sommeil, victime oubliée de notre société

Le sommeil, victime oubliée de notre société | Sophrologie pour tous | Scoop.it
Deux spécialistes du CHUV publient un brillant ouvrage sur le dodo.
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Une étude scientifique passionnante (UCLA) auprès de tribus qui ne possèdent de mot pour désigner l’insomnie car ils n'en souffrent pas ...
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centre hemera's curator insight, December 29, 2016 5:05 AM
Le sommeil nécessaire pour un bon équilibre
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Les « combattants silencieux du cancer »

Les « combattants silencieux du cancer » | Sophrologie pour tous | Scoop.it
En France, une personne sur dix accompagne un proche malade du cancer. Un rôle « d’aidant » à la fois intime et complexe.
Sophie Chabaud's insight:
Un article sobre et juste sur la place des enfants et conjoints de malades atteints d'un cancer.
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