Vous pensez être en bonne forme ? Pour en être sûr(e), voici le nombre de squats que vous devriez être capable de faire, en une minute !
Le nombre de répétitions à atteindre pour être considéré comme étant en pleine forme est de 45 squats, en une minute. A ce stade, vous êtes considéré comme ayant "une force, une endurance et une mobilité exceptionnelles" selon le coach ;
Depuis la publication de la loi du 2 août 2021 renforçant la prévention et la santé au travail, tous les SPSTI doivent créer une cellule de prévention de
Lors de cette journée ont été abordées les principales dispositions réglementaires en matière de conditions d'emploi et de travail ainsi que de suivi par les services de prévention et de santé au travail (SPST).
bienvenu dans ce nouvel épisode de sous la couette avec mon partenaire @wopilo_sleep Pour découvrir leurs gammes d'oreiller haut de gamme et personnalisables : https://bit.ly/3VuaI1S Et pour trouver l'oreiller qui TE CORRESPOND voici le lien vers le quizz https://bit.ly/3VeFJHg
SI toi aussi tu te sens régulièremment fatigué, que tu traines des blessures, ou que tu te demande tout simplement : pourquoi dormir ? cette vidéo est faite pour toi !
EBPresque c'est mon format LONG de Evidence Based Practice mais presque, parce que c'est pas toujours facile d'appliquer nos connaissances basées sur la science en pratique ! C'est mon podcast vidéo où je reçoit des experts du sport, de la santé et du bien etre pour faire le tour d'un sujet passionnant ! et aujourd'hui avec le docteur rémi Lombard, on parle du sommeil et de la performance du sportif
Comme d'habitude voici les infos pour aller plus loin :
Le GRAND GUIDE pour soigner tes douleurs Ce livre contient les explications et les solutions pour 55 douleurs mais surtout COMMENT les diagnostiquer et comment les comprendre pour mieux les traiter
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J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête ———————————————————————————— 🛎Abonnes toi à :
FLOOR TO STAND CHALLENGE One of the favorite challenges at Body First is our Floor to Stand Challenge. This challenge tests your mobility and fitness at the most basic level. Not only does it measure your muscular strength, but it also requires flexibility, balance, and motor coordination.
Les experts de la Mayo Clinic ont déterminé le nombre de pompes que vous devez pouvoir faire, en fonction de votre âge. Etes-vous dans la bonne fourchette?
A 25 ans, un homme devrait être capable de faire environ 28 pompes en une seule fois, tandis que les femmes devraient en viser 20 "pour montrer un bon niveau de forme physique" ;
À 35 ans, les femmes devraient pouvoir réaliser 19 pompes tandis que les hommes devraient pouvoir atteindre le chiffre de 21 ;
A 45 ans, les attentes baissent puisque les femmes doivent pouvoir faire 14 pompes et les hommes 16 ;
Alcool, tabac, cannabis, opioïdes, psychostimulants, sucre… l’addiction peut en faire de redoutables compagnons de vie. Mais qu’est-ce que l’addiction réellement ? Et pourquoi seules certaines personnes succombent aux propriétés addictives de ces substances ? Qu’est-ce qui fait de ces consommateurs des sujets vulnérables à l’addiction ?
Nous verrons comment, au cours des dernières décennies, la recherche scientifique a redéfini le concept d’addiction et enrichi notre compréhension des mécanismes addictifs. Notamment, la complexité de ces mécanismes suggère que la vulnérabilité à l’addiction pourrait provenir de sources variées et multiples. Ces avancées scientifiques offrent des perspectives nouvelles pour mieux appréhender et traiter de façon personnalisée les problématiques liées à l’addiction. Pour cette conférence, nous avons réuni trois experts de renommée internationale qui interviendront sur ce sujet : Véronique Deroche-Gamonet, Directrice de recherche à l’Inserm, Serge Ahmed, Directeur de recherche au CNRS et Pier Vincenzo Piazza, psychiatre et PDG de la société Aelis Farma. Ces interventions seront suivies d’une table ronde avec la Professeure Melina Fatseas, du CHU de Bordeaux, responsable du pôle inter-établissements d’addictologie.
0:00 Mots de bienvenue, Stéphane Oliet, Président de la Société des Neurosciences 5:00 Être ou ne pas être addict, Dr Véronique Deroche-Gamonet 20:58 Le sucre, un carburant hautement addictif, Dr Serge Ahmed 41:10 L’addiction au cannabis et son traitement, Dr Pier Vincenzo Piazza 1:00:00 Table ronde avec Véronique Deroche-Gamonet, Serge Ahmed, Pier Vincenzo Piazza et Melina Fatseas. Animée par Karim Jbali, journaliste
Réalisation et montage : Service Audiovisuel et Multimédia de l'université de Bordeaux
Un guide méthodologique qui donne des repères pour penser la mise en oeuvre de l'accompagnement au-delà de la multiplicité des formes (tutorat, mentoring, coaching, counseling, consulting), des publics, des contextes professionnels.
Le service social de la Carsat Hauts-de-France et ses partenaires travaillent en partenariat pour prévenir la désinsertion professionnelle. Découvrez ici le dispositif de l'essai encadré, qui permet une remobilisation des assurés en situation d'arrêt de travail par des journées d'immersion en entreprise pour envisager une reprise adaptée.
La cellule PDP de l’ASTME est une équipe composée d’un médecin du travail, d'un(e) infirmier(e), d’une assistante en santé et sécurité au travail, d’une ergonome et d’une assistante sociale, en collaboration avec les acteurs de prévention primaire, des partenaires du handicap, du parcours de soins et de l’Assurance Maladie.
Découvrez le premier livre détaillant les applications pratiques de la salutogénèse au sein des entreprises. Aidez vos managers et vos collaborateurs à développer un sentiment fort de cohérence pour affronter les difficultés avec plus de sérénité et de résilience.Le livre sur la Salutogénèse Appliquée
Au cours de la conférence santé du 11 janvier 2024 à cannes, l'Institut Santé et des professionnels de santé locaux ont évoqué la crise de la santé et les solutions pour en sortir.
Frédéric Bizard, Professeur d'économie, ESCP, Président fondateur de l'Institut Santé présente les axes principaux de la régénération de notre système de santé.
Formation en ligne Etapes à suivre 1) Créer votre compte de formation en vous connectant sur www.elearning.sfmu.org 2) Récupérer les clés d'inscription au cours vous êtes adhérents SFMU récupérez la clé d'inscription aux cours ici vous n'étes pas adhérent SFMU, 2 solutions adhérez à la SFMU ou...
Une nouvelle séance d' exercices de gainage à faire synchro avec moi, en 10 minutes. Elle vous sera utile pour protéger le bas de votre dos, soulager la lombalgie et régler certains problème de bassin. Les exercices de gainage stimulent vos abdominaux profonds, les petits muscles du bas du dos et les muscles de la respiration.
MES LIVRES EN EUROPE ET EN AFRIQUE: Vous les trouverez en version papier et ebook à la Librairie du Québec (Paris). En personne ou sur leur site web. https://www.librairieduquebec.fr/
Crédit photo: Julien Faugere Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic sound *** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube. ***
Faire du gainage, c'est bon pour la santé ! Seulement voilà, vous ne savez pas comment commencer ? On vous aide ! Découvrez comment vous mettre au gainage sans vous faire mal au dos dans ce nouveau tutoriel Decathlon.
00:03 - Introduction 00:16 - Les bienfaits du gainage 00:30 - La position neutre en gainage 01:23 - Premier exercice de gainage 02:30 - Le gainage jambes fléchies 03:30 - Le gainage jambes tendues en planche 04:00 - Conclusion
Le Groupe "ressource Gestion Risque Alcool Substances Psychoactives" a organisé le 4 juillet 2019 une conférence animée par M. Benjamin ROLLAND du CH Le Vinatier (psychiatre et addictologue, MCU à Lyon 1 et PH au CH Le Vinatier) : « L’addiction aux jeux vidéo, aux écrans et aux jeux de hasard et d’argent ».
Programme : • Présentation de l’addiction aux jeux de hasard et d’argent vue par un patient expert (M. Pierre PERRET), un soignant Dr en psychologie (M. Gaëtan DEVOS) et un neuroscientifique (M. Guillaume SESCOUSSE). • Articulation des enjeux biologiques, culturels, et psychologiques, liés à la présence des jeux d’argent dans la société, et à leurs risques addictifs. • Présentation des règles de prévention en matière de jeu de hasard, pour les soignants non spécialisés et pour le grand public
Christine Berthilier's insight:
L’addiction comme coping , utilisée pour éviter de penser à ses problèmes ou à des émotions négatives
L’institut fédératif des addictions comportementales (Ifac) organise la 10e édition de l’International conference on behavioral addictions (ICBA) Cette conférence internationale, organisée chaque année par l’International ...Plus d'informations
Dans ce podcast, découvrez comment la cellule de prévention et de désinsertion professionnelle (PDP) du service de prévention et de santé au travail AISMT 13 a permis d'éviter l'inaptitude d'une salariée de l'association ARI.
Une salariée de l’association ARI était en arrêt. Pour sa reprise de travail, elle a bénéficié d’un essai encadré qui a permis de tester si elle pouvait exercer dans un autre établissement de l’association. La cellule PDP de l’AISMT 13 a accompagné l’entreprise dans cette démarche.