Salud y Deporte
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Pulsaciones durante el entrenamiento: guía para entenderlas

Pulsaciones durante el entrenamiento: guía para entenderlas | Salud y Deporte | Scoop.it
Tener un control de las pulsaciones durante el entrenamiento es algo muy importante para todos aquellos que se inician en este deporte
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Qué comer antes de los entrenamientos largos

Qué comer antes de los entrenamientos largos | Salud y Deporte | Scoop.it
La alimentación previa a un fondo, como preparación a un maratón o un Ironman, es importante. Entendé qué comer antes de los entrenamientos largos.
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8 GRANDES PELICULAS QUE NOS MOTIVAN A CORRER

8 GRANDES PELICULAS QUE NOS MOTIVAN A CORRER | Salud y Deporte | Scoop.it
Sin duda una buena película como Forrest Gump nos motiva a agarrar las zapatillas y salir a correr, por eso si estas con pocas ganas de correr o quieres tener más, no es una mala idea darte tu tiem…
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¿Dolor de espalda? Te decimos que la respuesta está en tus pies, sigue leyendo y descubre

¿Dolor de espalda? Te decimos que la respuesta está en tus pies, sigue leyendo y descubre | Salud y Deporte | Scoop.it
Si sufres de dolor de espalda nosotros te recomendamos estos ejercicios sumamente practicos para que puedas disfrutar de una movilidad excelente
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NEGOCIOS ONLINE's curator insight, November 13, 2017 7:48 PM

¿Dolor de espalda? Te decimos que la respuesta está en tus pies, sigue leyendo y descubre via @isfd808 http://sco.lt/...

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10 infusiones saludables con lo que hay en la despensa

10 infusiones saludables con lo que hay en la despensa | Salud y Deporte | Scoop.it
Diez infusiones que podemos hacer con cosas que tenemos habitualmente en nuestra cocina, para dormir, para adelgazar y otros usos saludables, sin mas que d
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Los tés e infusiones más antioxidantes

Los tés e infusiones más antioxidantes | Salud y Deporte | Scoop.it
Conoce los mejores tés e infusiones de plantas medicinales con altas propiedades antioxidantes. Lucha contra los radicales libres de una forma natural.
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Empezar a correr | Plan de entrenamiento de 10 semanas | Runfitners

Empezar a correr | Plan de entrenamiento de 10 semanas | Runfitners | Salud y Deporte | Scoop.it
Entrena de forma ordenada 10 semanas y te convertirás en runner.
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NEGOCIOS ONLINE's curator insight, November 13, 2017 7:46 PM

Entrena de forma ordenada 10 semanas y te convertirás en runner.

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¿Correr es recomendable para un ciclista?

¿Correr es recomendable para un ciclista? | Salud y Deporte | Scoop.it
Desde el punto de vista fisiológico, puedes realizar un trabajo aeróbico tanto sobre la bici como corriendo si bien los músculos que intervienen son completamente distintos.
Si buscas opciones para complementar tu entrenamiento, la pregunta en ocasiones es ¿correr o no correr? La respuesta variará dependiendo de si
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Entrenamiento en ayunas: estrategia para mejorar tu rendimiento

Entrenamiento en ayunas: estrategia para mejorar tu rendimiento | Salud y Deporte | Scoop.it
¿Como conseguir que tu cuerpo sea una máquina de quemar grasa, ahorrar glucógeno y rendir mejor? La respuesta: Mejorando tu flexibilidad metabólica.
 
Si no estás familiarizado con este término, decirte que la flexibilidad metabólica es la capacidad que tiene tu cuerpo para cambiar rápidamente de sustrato energético (combustible)
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Correr con frío: cuidado con la deshidratación

Correr con frío: cuidado con la deshidratación | Salud y Deporte | Scoop.it
Los días de calor se van yendo en buena parte de Argentina. Con el frío, seguiremos entrenando. Pero, correr con bajas temperaturas puede deshidratar.
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Un buen desayuno cambia tu día

Un buen desayuno cambia tu día | Salud y Deporte | Scoop.it
El desayuno es la comida más importante del día, y con justa razón.
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Las mejores aplicaciones para corredores

Las mejores aplicaciones para corredores | Salud y Deporte | Scoop.it
Probamos y seleccionamos las mejores aplicaciones para corredores, para que le des una ojeada y consigas que la tecnología sea tu aliada en el entrenamiento
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Aprobados por la CIENCIA: los 10 mejores alimentos para eliminar la grasa abdominal

Aprobados por la CIENCIA: los 10 mejores alimentos para eliminar la grasa abdominal | Salud y Deporte | Scoop.it
Algunos dicen que lo importante es consumir un poco de todos, otros sugieren que la mejor opción es privarse de azúcares y aceites por determinado tiempo... Hay casi tantas opiniones como personas y puede resultar muy confuso saber cuál es la "respuesta correcta".Hoy queremos hablarte de ella: hay una opción que de
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Carga de hidratos para maratón: Estrategias y suplementos nutricionales

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En este artículo encontrarás todo lo que tienes que saber sobre la carga de hidratos para maratón, estrategias y suplementos nutricionales más utilizados.
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Consejos para preparar el café en una cafetera italiana

Consejos para preparar el café en una cafetera italiana | Salud y Deporte | Scoop.it
Aprende a utilizar la cafetera italiana o de moka, sus características, trucos para obtener con ella el mejor café expreso y mucho más.
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Las mejores hierbas para la congestión nasal

Las mejores hierbas para la congestión nasal | Salud y Deporte | Scoop.it
Conoce todos los beneficios de las hierbas medicinales para combatir la mucosidad y las flemas. Elimina de forma natural la congestión de las vías respiratorias.
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Descubre los beneficios de los antioxidantes en tu salud

Descubre los beneficios de los antioxidantes en tu salud | Salud y Deporte | Scoop.it
Los antioxidantes son como un 'ejército bueno' encargado de neutralizar al enemigo: los radicales libres. Te explicamos su función contra la enfermedad.
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7 claves para tomar una dieta rica en antioxidantes

7 claves para tomar una dieta rica en antioxidantes | Salud y Deporte | Scoop.it
Los antioxidantes nos protegen de las enfermedades del corazón y otras dolencias. Te damos 7 claves para que tu dieta sea rica en antioxidantes.
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Cinco posturas de yoga que te ayudan a dormir mejor

Cinco posturas de yoga que te ayudan a dormir mejor | Salud y Deporte | Scoop.it
Cinco posturas de Yoga que nos ayudan a dormir mejor
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Ejercicios de yoga para corredores y ciclistas que deberían practicar.

Ejercicios de yoga para corredores y ciclistas que deberían practicar. | Salud y Deporte | Scoop.it
¿ Yoga para corredores?, ¿y para ciclistas?. El yoga es recomendable para los corredores, para correr mejor. Aumentas fuerza, flexibilidad y alivias dolor.
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Superalimentos para atletas

Superalimentos para atletas | Salud y Deporte | Scoop.it
Ricos en nutrientes y micronutrientes, incluso en pequeñas porciones, son positivos para la salud, el rendimiento y la recuperación.
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Consejos para evitar dolores post competitivos

Consejos para evitar dolores post competitivos | Salud y Deporte | Scoop.it
La mayoría de los corredores terminan sus carreras con dolores musculares. Te ayudamos con estos consejos para evitar dolores post competitivos.
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Comer mejor, para dormir mejor

Comer mejor, para dormir mejor | Salud y Deporte | Scoop.it
Existe una correlación entre la alimentación y una buena noche de descanso.
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Medias de Compresión vs Mangas de Compresión para la Pantorrilla | Runfitners

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Si ya has corrido algunas carreras seguramente hayas visto a muchos corredores, utilizando o medias de compresión o mangas de compresión para la pantorrilla y
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8 Cosas que todo principiante debe saber | Runfitners

8 Cosas que todo principiante debe saber | Runfitners | Salud y Deporte | Scoop.it
Si estás empezando a correr, es importante que conozcas estas 8 cosas.
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