Définition de l'intelligence émotionnelle, de l'empathie, de l'assertivité et de la résilience. Outils de gestion des émotions et de la disponibilité à l'autre.

Avec la disctanciation sociale, les règles du jeu sont claires : oubliez les embrassades, accolades et autres. Cette absence de contacts physiques n'a-t-elle pas des conséquences sur la psychologie humaines ? Le psychologue allemand Martin Grunwlad revient sur ces nouvelles habitudes imposées et leurs conséquences.

Depuis toujours, notre monde est dirigé par les humains dotés des plus gros ego : se mettre en avant, ne penser qu'à soi, passer devant tout le monde, n'être obsédé que par ses intérêts et sa réussite. Voilà les clés du pouvoir, mais à défaut d'être celles du bonheur qui sont l'apanage des cultivateurs de vertus.

CQFD, Ce Qui Fait Débat, en mode grand entretien: 25 minutes quotidiennes avec un spécialiste, pour vous aider à mieux comprendre/vivre la crise du coronavirus, mais aussi pour vous permettre de poser VOS questions (via l'adresse mail cqfdrtbf@rtbf.be). Notre invité, ce jeudi: Ilios Kotsou, docteur en psychologie (ULB), maître de conférence et cofondateur de l'association Emergences.

Le confinement introduit une rupture dans notre temps social et individuel. Aux inégalités sociales et spatiales se superpose aujourd’hui une inégalité temporelle, entre ceux qui gagnent du temps pour eux-mêmes, et ceux qui voient au contraire leurs rythmes s’accélérer sous double pression des enfants et du travail.

Our subconscious programming — developed through our youth and on into adulthood — plays a huge role in how we survive or thrive at work. Here’s how your “attachment style” may affect your office relationships.

Une nouvelle conscience planétaire émerge, qui se joue des appartenances et des frontières. Il est temps d’inventer une démocratie pour notre temps, estime Achille Mbembe, historien et philosophe.

Il n’y a pas longtemps, l’on prétendait délimiter avec plus ou moins de précision la frontière entre ici et ailleurs. Aujourd’hui, un tel exercice est futile. La frontière tend désormais à se distendre, sinon à se dissoudre. Inexorablement. En effet, nonobstant les nationalismes, il n’y a jamais eu qu’un seul monde. Qu’on le veuille ou non, nous en sommes tous des ayants droit. Les temps n’ont donc jamais été aussi propices pour redéfinir les paramètres de ce qui nous est commun en cet âge planétaire.

J’ai l’impression qu’on me zappe
Florence dit ; je parle, je parle et j’ai l’impression qu’on me zappe ou que je suis transparente… Je n’aime pas cette sensation. Elle me renvoi à une époque où les grands étaient à table, entre eux et que je dérangeais ! Parce que je voulais qu’on s’occupe de moi ; ou bien j’avais une idée importante sur le petit âne du Luxembourg. Prends ta poupée et va jouer dans ta chambre me disait ma mère. Mais moi j’avais envie d’être grande avec les grands ! Et me voilà à bientôt 35 ans dans la même situation… Prends ta poupée et va jouer…

Être authentique, c’est accorder ses actes avec ses souhaits et ses valeurs. Ce qui suppose d’identifier ses motivations profondes. Et de savoir éventuellement les remettre en question.

Comment prendre soin de la vie, comme de notre bien le plus précieux ? Prendre soin de la planète. Prendre soin de la vie en nous, de notre santé bien sûr, mais aussi de notre écosystème émotionnel, bien souvent menacé par la multiplication des sollicitations extérieures (écrans, publicités, réseaux sociaux). Prendre soin de la vie autour de nous aussi, de ceux qui nous sont proches, de cette nature qui nous entoure et dont nous ne sommes qu’un maillon.

Synonyme de servitude pour l’Antiquité, le travail est devenu une valeur des sociétés modernes. Et si la paresse nous mettait sur la voie d’une société plus juste favorisant l’épanouissement de chacun ?

La compassion est une qualité attendue des personnels de soins. On attend qu’ils fassent preuve de sollicitude envers les gens dont ils ont la charge. Mais à force d’être appelée, elle use et fragilise aussi les personnels.La compassion est une qualité attendue des personnels de soins. On attend qu’ils fassent preuve de sollicitude envers les gens dont ils ont la charge. Mais à force d’être appelée, elle use et fragilise aussi les personnels.

Parfois nous souhaitons un changement mais n'intervenons pas. Silence délibéré, par dépit ou malgré soi, quels résultats peut donner cette stratégie ?

Quand notre respect du cadre et de la règle nous coince, comment retrouver de la marge de manoeuvre ?

Donner de l’argent à des organisations caritatives, c’est bien. Donner à celles qui sauront optimiser son utilisation, c’est mieux ! Pour cela, il faut les choisir de manière tout à fait responsable et rationnelle. Au risque d’étouffer son empathie ?

Ouvrez un lexique Catherine Aimelet-Périssol, psychothérapeute et médecin, rappelle que « l’émotion est d’abord inscrite dans le corps avant de donner lieu à une représentation mentale, donc “verbalisable”. Mais il existe des lexiques de mots qui racontent nos états d’âme : cherchez ceux qui vous inspirent, sans essayer d’expliquer votre choix. “Lire” l’émotion débute par des termes comme “oppressé”, “abattu” du côté de la peur ou de la tristesse ; “excité”, “bouillonnant” du côté de la colère ».

Même pendant leurs vacances d'été 86% des Français restent connectés à leur travail : est-il devenu impossible de faire une vraie coupure, avec déconnexion ?