Novedades Cientificas y Médicas
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EL ACV ES PREVENIBLE 

EL ACV ES PREVENIBLE  | Novedades Cientificas y Médicas | Scoop.it
los acv son prevenibles en un 90% de los casos
Refernan Refs insight:
EL ACV PUEDE SER PREVENIBLE: APRENDA COMO 
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Esto es algo que venimos diciendo en este grupo desde su creación y hoy lo vemos confirmado por este estudio global a nivel mundial. Diez factores de riesgo que son modificables, son responsables del 90 % de los ACV o Stroke en todos el mundo, pero la clasificación de esos factores varían según la región, según este estudio con 26.000 personas. Los 2 tipos principales de ACV incluyen: a) el ACV isquémico donde la arteria se tapa por coágulos de sangre, que es el 85% de los ictus y b) el ACV hemorrágico donde una arteria se pincha y representa el 15% del resto de casos.
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Este estudio a gran escala INTERSTROKE añadió 20.000 personas de 32 países de Europa, Asia, América, África y Australia, y trató de identificar las principales causas de accidente cerebrovascular en diversas poblaciones, jóvenes y viejos, hombres y mujeres, y dentro de los subtipos de ictus. El estudio confirma que la HIPERTENSIÓN es el factor de riesgo modificable más importante en todas las regiones y el objetivo clave para reducir los ACV a nivel mundial. VEAMOS ESOS FACTORES DE RIESGO: -Los ACV se reducen un 48% si la hipertensión es eliminada -el sedentarismo: un 36% si las personas eran físicamente activos -cuidado y mejor dieta 19% -Tabaco un 12% -problemas cardíacos un 9% -la diabetes un 4% -el alcohol un 6% -el estrés un 6% -el colesterol o lipidos el 27%. 
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Muchos de estos factores de riesgo están asociados entre sí (como la obesidad y la diabetes), y cuando se combinan juntos, el total de los 10 factores de riesgo fue del 91%, que fue similar en todas las regiones del mundo, grupos de edad y en hombres y mujeres. Pero se observa que en algunas regiones varía la importancia de ciertos factores de riesgo: por ejemplo, la importancia de la HIPERTENSIÓN varió prácticamente del 40% en Europa Occidental, América del Norte, Australia al 60% en el sudeste asiático. El riesgo de alcohol fue más baja en Europa Occidental, América del Norte y Australia, pero más alta de África y el sur de Asia, mientras que el impacto potencial de la falta de actividad física fue más alta en China. Un ritmo cardíaco irregular o la fibrilación auricular tiene riesgo similar en todas las regiones, pero era de mayor importancia en Europa Occidental, América del Norte y Australia, que en China o el sur de Asia. 
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 El mensaje clave del estudio es que el ACV o Stroke es una enfermedad que puede prevenirse fácilmente a nivel mundial, independientemente de la edad y el sexo; que la importancia relativa de los factores de riesgo modificables significa que deben desarrollarse programas regionales de prevención primaria y se necesita mayor investigación adicional sobre estos riesgos de accidente cerebrovascular en los países y grupos étnicos no incluidos en este estudio INTERSTROKE. Ahora es el momento para que los gobiernos, las organizaciones de salud, e individuos de reducir de manera proactiva la carga global de accidente cerebrovascular. Los gobiernos de todos los países deben desarrollar e implementar un plan de acción de emergencia para la prevención primaria del accidente cerebrovascular. 
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Sensores del Sedentarismo

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SENSORES DE SEDENTARISMO MIDEN LA REALIDAD

Durante años, los defensores de la salud nos han estado diciendo a moverse más. Pero ¿cuánto más?. Curioso sobre las ventajas y los límites, he estado probando tantos modelos diferentes como sea posible - el uso de ellos día y noche durante seis meses, 11 modelos en total, a veces cuatro a la vez. He aprendido mucho acerca de estos gadgets. Y sobre mí.

Yo había pensado que era una persona bastante activa: voy en bicicleta al trabajo casi todos los días y también al gimnasio de dos o tres veces a la semana. Los sensores de sedentarismo en cambio, me mostraron otra realidad diferente: la inmensa mayoría del día yo estaba completamente sedentario. ¿Cómo podía tener una percepción tán distorsionada de la realidad?. Pues bien, eso es lo que hacemos: NO TENEMOS NI IDEA DE LO SEDENTARIOS QUE SOMOS! y nuestro cerebro hace el truco.

Mientras que todos los rastreadores de actividad tienen un acelerómetro, unos pocos incluiyen sensores adicionales para recoger a otros signos de actividad. BodyMedia hace un brazalete que mide la transpiración y el calor del muslo para una evaluación más precisa del nivel de actividad y las calorías quemadas. 

Ciencia Bases vende el reloj Band B1, que mide la frecuencia cardiaca, la transpiración y la temperatura de la piel. The Pulse, de Withings de Francia, se puede medir la frecuencia cardíaca en reposo. A pesar de las lagunas ocasionales, me encontré con el seguimiento que es más útil centrarse menos en los números precisos y más en el día a día de las variaciones en la actividad. La comparación de los 16.000 pasos que tomo en algunos días de fin de semana para los 6000 o 7000 en un típico día, me hizo trabajar más duro para avanzar más en días laborables.

¿Pueden los rastreadores realmente cambiar el comportamiento de la gente?. El año pasado, el Dr. Rajani Larocca, un médico de atención primaria en el Hospital General de Massachusetts, llevó a cabo un programa de estilo de vida de 6 semanas en 10 pacientes con diabetes de entre 50 y 70, que incluyó sesiones semanales para fomentar el ejercicio y la alimentación saludable, cada participante también fue equipado con un rastreador Zip Fitbit.

"Cada persona aumentó su actividad," dijo el Dr. Larocca. "La gente se sentía más bien informada." Ocho meses después, la mitad de los pacientes del grupo todavía usan un rastreador. 

Otros marcadores de sedentarismo, como Fitbit han tratado de aumentar la motivación al centrarse en objetivos a corto plazo - por lo que es de 10.000 pasos cada día, por ejemplo. Los puntos de premios de seguimiento Bases para mantener a "rayas" de la actividad saludable, como el número de días que usted está activo durante más de 30 minutos.

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