ACTU WEB MINDFULNESS
131.1K views | +0 today
ACTU WEB MINDFULNESS
Abonnez-vous pour recevoir les derniers articles sélectionnés sur la MEDITATION de PLEINE CONSCIENCE ou MINDFULNESS  www.coach-meditation.com & www.meditationvendee.fr
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

PROGRAMME MEDITATION PLEINE CONSCIENCE ON LINE

PROGRAMME MEDITATION PLEINE CONSCIENCE ON LINE | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Suivez le programme de réduction du stress PREMIUM basé sur la pleine conscience en ligne (programme MBSR de meditation guidee on line) - Formation pleine conscience à distance
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

Les réseaux neuronaux de la méditation et du vagabondage mental

Les réseaux neuronaux de la méditation et du vagabondage mental | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it

 Depuis une quinzaine d’années, les neurosciences permettent de mieux comprendre le mode d’action de la méditation sur le cerveau...

Guillaume Rodolphe KAC's insight:
Mind full ou Mindful : il faut choisir ! Il existe un antagonisme entre ces deux états mentaux. Quand l’un apparaît, l’autre disparaît et vice-versa.
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

Qu'est-ce que la pleine conscience?

Qu'est-ce que la pleine conscience? | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
La pleine conscience a pour fonction d'éveiller les mécanismes intérieurs de notre être dans son ensemble (physique, mental et émotionnel).En tant...
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
"la pleine conscience doit toujours être considérée comme une pratique plutôt qu’une obsession."
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

L'Atelier du Bien-être - La méditation

L'Atelier du Bien-être - La méditation | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
La méditation
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
J'ai été interviewé sur TV Vendée dans la cadre de l'atelier du Bien-être : La méditation de pleine conscience
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

Justice sociale, société de consommation et simplicité volontaire - Matthieu Ricard

Justice sociale, société de consommation et simplicité volontaire - Matthieu Ricard | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
Message lumineux de Matthieu Ricard : "Simplifier notre existence, c’est avoir l’intelligence d’examiner ce que l’on considère habituellement comme des plaisirs indispensables et de vérifier s’ils apportent un authentique mieux-être."
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

STRESS : Il altère la mémoire et peut rétrécir le cerveau

STRESS : Il altère la mémoire et peut rétrécir le cerveau | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it

Ces travaux de l'Université du Texas à San Antonio révèlent une signature structurelle du stress dans le cerveau : les adultes âgés de 40 à 50 ans environ, présentant des niveaux plus élevés de cortisol, l’hormone de stress, présentent des scores de mémoire et sur d’autres tâches cognitives inférieurs par rapport à leurs pairs ayant de niveaux de cortisol normaux. De plus cette augmentation de la concentration de cortisol dans le sang s’avère associée à une réduction des volumes cérébraux. 

Guillaume Rodolphe KAC's insight:
Il n'est jamais trop tôt pour penser à réduire le stress
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

MÉDITATION : La pleine conscience réduit aussi la pression intraoculaire

MÉDITATION : La pleine conscience réduit aussi la pression intraoculaire | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
On connait mieux les bénéfices de la méditation sur le stress et en prévention du risque cardiovasculaire, contre la douleur, voire contre le déclin cognitif. Mais la méditation en pleine conscience peut aussi contribuer à réduire, et de manière efficace, la pression oculaire dans l
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
Intéret de la meditation de pleine conscience dans le glaucome
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

Christophe André : Mes conseils pour rester zen dans un monde de dingue

Le psychiatre et célèbre spécialiste de la méditation Christophe André a accordé un grand entretien à We Demain. Extraits....
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
Les conseils de Christophe André pour rester zen dans ce monde de dingues...
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

La méditation efficace pour soigner le stress post-traumatique

La méditation efficace pour soigner le stress post-traumatique | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
La méditation peut être aussi efficace pour traiter les victimes de stress post-traumatique (ESPT) que les thérapies actuellement à l'oeuvre, constate une étude menée auprès de soldats américains soignés pour ESPT publiée dans le Lancet Psychiatry vendredi.
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
Devant le problème croissant posé par le stress post-traumatique aux Etats-Unis, en Grande-Bretagne et ailleurs dans le monde, des thérapies alternatives comme la méditation doivent faire partie des options mises en oeuvre par les autorités de santé"
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

La méditation en pleine conscience pour la santé mentale des ados

La méditation en pleine conscience pour la santé mentale des ados | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Le mindfulness ou méditation en pleine conscience est déjà utilisé dans certains hôpitaux pour aider à la gestion des douleurs et du stress. Peut-elle aussi aider les adolescents à mieux contrôler leurs émotions et à surmonter leur anxiété?
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
La pleine conscience peut permettre aux ados de mieux contrôler leurs émotions et gérer leur anxiété
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

Peut-on atteindre la pleine conscience grâce à des applications de méditation ?

Peut-on atteindre la pleine conscience grâce à des applications de méditation ? | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
La méditation de pleine conscience est de plus en plus populaire en France pour ses bienfaits sur le mental et sur le physique. Cette popularité a également entraîné une multiplication des applications de méditation.
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
La question mérite d’être posée ! Et vous qu'en pensez-vous?
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

Inscription séance découverte live 25/10 à 20h

Inscription séance découverte live 25/10 à 20h | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
Prochaine séance de présentation du programme on line SERENITE 2.0 le 25/10 à 20h : séance LIVE GRATUITE : INSCRIPTION : https://serenite20.learnybox.com/inscription/
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

Les clés de la vie sans stress avec Jon Kabat-Zinn

Les clés de la vie sans stress avec Jon Kabat-Zinn | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Scientifique mondialement connu, auteur de nombreux best–sellers, Jon Kabat–Zinn est l’inventeur de la « méditation de pleine conscience », un ensemble de techniques et de pratiques visant à réduire le stress ou l’anxiété, pour retrouver la sérénité. Une planche de salut dans un monde plongé dans une incessante détresse psychique.
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
Interview de Jon Kabat-Zinn : "Le temps en venu, je crois, d’un changement dans la conscience universelle."
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

La pleine conscience, victime de son succès

La pleine conscience, victime de son succès | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Certains auteurs alertent sur l’essor d’un mouvement « instrumentalisé » par la logique économique.
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
Intéressante mise au point sur les dérives de la Mindfulness. Extrait : "De plus en plus d’auteurs,[...] suggèrent une utilisation alternative de la pleine conscience, moins « instrumentalisée » par une logique économique à la recherche perpétuelle d’amélioration de la performance individuelle et collective, mais bien spirituelle dans le sens oriental, dans une logique plus humaniste, sociale et éthique."
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

La pleine conscience pour les enfants et les adolescents le 17 mars 2019 à Paris

La pleine conscience pour les enfants et les adolescents le 17 mars 2019 à Paris | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it

Premier événement en France consacré à la méditation de pleine conscience pour les enfants et les adolescents, des conférences et une table ronde réuniront trois intervenantes de premier plan, parmi les meilleures spécialistes de la pleine conscience auprès des plus jeunes.

Guillaume Rodolphe KAC's insight:
Conférence le 17 mars 2019 : pleine conscience pour enfants et ados ! Pour que vos enfants soient calmes et attentifs comme des grenouilles ! COA COA...
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

Méditation et relaxation au programme des écoliers anglais - Top Santé

Méditation et relaxation au programme des écoliers anglais - Top Santé | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Les élèves de 370 écoles anglaises vont expérimenter les bienfaits de la méditation et de la relaxation dans le cadre d'une étude lancée par le gouvernement britannique....
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
La meditation entre dans plus de 350 ecoles anglaises dans le cadre d'un vaste programme d'évaluation ! A quand en France ?
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

La meditation de pleine conscience utile dans les douleurs chroniques

La meditation de pleine conscience utile dans les douleurs chroniques | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
La méditation de la pleine conscience est une option prometteuse pour aider les personnes atteintes de douleur chronique (Lombalgie
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
Etude parue dans Evidence-based Mental Health : Pour les douleurs chroniques, la meditation de pleine conscinece fait jeu égal avec la thérapie cognitivo-comportementale
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

Ménopause: la pleine conscience contre les troubles de l'humeur

Ménopause: la pleine conscience contre les troubles de l'humeur | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Déprime passagère, stress, irritabilité... Pour lutter contre les troubles de l'humeur associés à la ménopause, des chercheurs américains suggèrent une pratiqu
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
La pleine conscience aiderait à lutter contre les troubles de l'humeur à la ménopause
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

La méditation de pleine conscience aiderait à maigrir

La méditation de pleine conscience aiderait à maigrir | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Des chercheurs britanniques ont montré qu'en suivant des séances de méditation de pleine conscience, on pouvait maigrir plus vite.
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
Il est bon de pratiquer l'alimentation consciente...surtout après les fêtes !
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

L'Ichigo Ichie ou comment faire de chaque instant le meilleur de sa vie

L'Ichigo Ichie ou comment faire de chaque instant le meilleur de sa vie | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it

Après l'ikigai, le shinrin-yoku, le kaizen... deux spécialistes du Japon et défricheurs de tendances proposent une initiation à l'Ichigo Ichie,...

Guillaume Rodolphe KAC's insight:
Comment faire de chaque instant le meilleur de sa vie en 10 conseils
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

Pleine conscience : Elle réduit le spleen chez les femmes infertiles

Pleine conscience : Elle réduit le spleen chez les femmes infertiles | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Ce programme brésilien basé sur la pleine conscience, d'une durée de 8 semaines, s’avère efficace à réduire le stress et les symptômes dépressifs ici chez des femmes stériles. Des conclusions présentées dans la revue spécialisée Health and Stress qui en faisant état, chez ces femmes, d’une augmentation significative du bien-être général, confirment chez ce groupe de population spécifique, les effets anti-stress de cette forme de méditation.
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
La méditation s’avère donc bénéfique et apporte un soutien complémentaire pour atténuer le fardeau psychologique de l'infertilité.
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

Méditation pour les étudiants en médecine : 3 questions au Dr Cloé Brami

Méditation pour les étudiants en médecine : 3 questions au Dr Cloé Brami | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Apprendre à méditer, c’est ce qu’y est proposé cette année, gratuitement, aux étudiants en médecine de plusieurs facultés parisiennes. Rencontre avec le Dr Cloé Brami, chef de clinique en oncologie à l’HEGP, et à l’origine de cette initiative originale.
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
Très belle initiative que j'ai plaisir à relayer : Les étudiants en médecine à Paris apprennent à méditer. Bravo à Cloé Brami !
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

La méditation, un bouclier anti «coup de vieux»

La méditation, un bouclier anti «coup de vieux» | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Avec des effets bénéfiques pour le corps comme pour l’esprit, la méditation est un atout pour combattre les difficultés liées à l’âge.
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
Effets bénéfiques de la méditation sur le vieillissement
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

La méditation pour redonner à chacun une place dans la société

La méditation pour redonner à chacun une place dans la société | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Partager la pratique de la médiation avec les détenus et les personnes en précarité, c’est la mission que s’est donnée l’association Mindfulness Solidaire.Les premiers programmes d’intelligence émotionnelle basés sur la pleine conscience viennent d’arriver à leur terme dans l’établissement pén...
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
Très belle initiative de l'association Mindfulness Solidaire
more...
No comment yet.
Scooped by Guillaume Rodolphe KAC
Scoop.it!

DOULEUR : La pleine conscience peut la garder à distance

DOULEUR : La pleine conscience peut la garder à distance | ACTU WEB MINDFULNESS | Scoop.it
Des travaux présentés dans la revue Pain montrent que les sujets qui pratiquent la pleine conscience sont apparemment moins « accaparés » par l’expérience de la douleur.
Guillaume Rodolphe KAC's insight:
DOULEUR : La pleine conscience peut la garder à distance
more...
No comment yet.