Gelukswetenschap
17.3K views | +0 today
Follow
Gelukswetenschap
Wat zorgt er voor dat het goed gaat met mensen?
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland? | Tijdschrift Positieve Psychologie

Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland? | Tijdschrift Positieve Psychologie | Gelukswetenschap | Scoop.it
maandag 08 maart 2021 Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland? Boekrecensie Het versterken van het welbevinden van kinderen, hun ouders en hun leraren beschouw ik sinds 2006 als mijn missie om de wereld te verbeteren. Ik heb diverse ministers van onderwijs geprobeerd over te halen om meer aandacht te besteden aan het welbevinden en de sociaal-emotionele volwassenwording van jongeren. Zonder resultaat. Op het vlak van mentale vooruitgang werkte ik mee aan conferenties als Mentaal Vermogen (2009), Sturen op geluk (2011) en Mentale Fitheid (2014) en meer dergelijks. Bij elke conferentie hoopte ik dat er nu echt iets in gang gezet ging worden in de samenleving, maar dat viel steeds tegen.  Daarom was ik blij verrast met de start van de denktank Mentale Vooruitgang in 2019, wat uitmondde in dit boek nu: Mentale Vooruitgang. De schrijvers en de meedenkers zijn gewend om adviezen uit te brengen op hoog niveau. Met dit boek willen ze mentale vooruitgang hoog op de maatschappelijke agenda krijgen en liefst ook in het nieuwe regeerakkoord. Mensen moeten weten dat ze net zo veel aandacht moeten besteden aan hun mentale conditie als aan hun lichamelijke gezondheid. Naar dit boek heb ik heel lang uitgekeken, besef ik me nu. En ik verlang er naar dat dit boek daadwerkelijk gebruikt gaat worden door mensen, organisaties en overheden. Ik ben optimistisch. Het boek begint in 2050, waarin Nederland een utopische samenleving is geworden, met de gelukkigste mensen ter wereld, en een voorbeeld voor alle andere landen. Men blikt terug, en kijkt met verbazing naar hoe onnozel we in 2020 nog waren wat betreft ons mentale leven. Dan volgt men het spoor van hoe de ontwikkelingen van 2020 naar 2050 zijn verlopen, hoe gezocht werd naar “de riolering van de 21e eeuw”, oftewel: welke uitvinding kan net zoveel voor onze mentale gezondheid betekenen als de eerste riolering voor de lichamelijke gezondheid. Dit hoofdstuk staat vol verrassingen, en verleidt de lezer om mee te gaan fantaseren dat het echt, ja echt zou kunnen. Want heel erg ingewikkeld lijkt het niet. In hoofdstuk 2 leggen de schrijvers wat ze precies bedoelen met mentale vooruitgang, waarom het fijn is voor mensen, en waarom het goed is voor gezinnen, organisaties en de samenleving als geheel. Ze introduceren verschillende denkmodellen, bijvoorbeeld de Mentale Schijf van Vijf gebaseerd op het PERMA-model van Seligman. De modellen komen verderop in het boek terug, waar ze vernuftig worden samengevlochten met de mogelijke oplossingen. In hoofdstuk 3 volgt een diagnose van wat er nu allemaal mis is met Nederland. Dit hoofdstuk legt de vinger op zere plekken die het ogenschijnlijk zo gelukkige Nederland ook heeft: De burn-outsamenleving Veel geluk en aandacht voor mentale kracht Meer psychisch leed en angst voor de toekomst De gedemotiveerde samenleving Minder autonomie en invloed Hoge doe-het-zelfverwachtingen De versplinterde samenleving Meer diversiteit en ongelijkheid Meer vaart en vluchtiger verbanden De zinzoekende samenleving Minder religie en grote verhalen Zoeken naar identiteit en betekenis De prestatiesamenleving Hoge eisen en prestatiedruk Vooral aandacht voor fysieke gezondheid Vervolgens wordt elke zere plek uitgewerkt in een trendkaart: welke trends in dit aandachtsgebied zijn relevant voor het denken over mentale vooruitgang? In hoofdstuk 4 wordt ingegaan op de mentale kracht van organisaties. Hier begint het boek heel praktisch te worden, hier komen concrete voorbeelden van wat organisaties kunnen doen om mentaal krachtiger te worden, want meer werkplezier en motivatie, minder ziekteverzuim en betere prestaties liggen overal binnen handbereik. Organisaties kunnen bijvoorbeeld iemand aanstellen die het belang van mentaal welbevinden bij de hele organisatie onder de aandacht brengt, en concrete hulpmiddelen aanreikt om werkgeluk te vergroten. Helemaal mee eens, maar sorry hoor, ik krijg jeuk van  de term 'Chief Happiness Officer'. Noem zo iemand alsjeblieft anders. In hoofdstuk 5 wordt hetzelfde gedaan voor de hele samenleving. Hier laten de schrijvers zien wat beleidsmakers kunnen doen om de samenleving mentaal krachtiger te maken. Ook hier tal van praktische voorbeelden/ideeën, die ik vrijwel allemaal van harte onderschrijf. Bijvoorbeeld het verplichtstellen van het creëren van fysieke ontmoetingsplaatsen bij elke vorm van gebiedsontwikkeling. Of ons psychoanalfabetisme te lijf gaan met les over psychologie en levensvaardigheden op school, prima! Er is er eigenlijk maar één voorbeeld wat me niet aanstaat, en dat is verplichte mindfulness op school. Ik kan me nog te goed herinneren hoe blij ik was dat ik niet meer verplicht hoefde te bidden, en daar vind in verplichte mindfulness net iets te veel op lijken. Dit hoofdstuk eindigt met twintig beleidsrichtingen die de basis kunnen vormen voor het Nationaal Actieprogramma Mentale Vooruitgang. Enkele voorbeelden: Kenniscentra bundelen hun krachten en vormen samen een Mentaal Voedingscentrum, dat burgers voorlicht over mentaal gezond leven. Overheid, onderwijs en bedrijfsleven integreren de Mentale EHBO in het onderwijs en in de arbowetgeving. Bedrijven, organisaties en instellingen omarmen Mentaal Verantwoord Ondernemen als onderdeel van Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen. De regering benoemt een minister van Mentale Zaken, verantwoordelijk voor dit Nationaal Actieprogramma Mentale Vooruitgang. Ten slotte kijken de schrijvers weer vooruit. Hoe bouwen we een maatschappelijke beweging rond mentale vooruitgang? Modernisering met mensenkennis en mededogen betekent dat we als samenleving onze doelen fundamenteel moeten herzien. De keuze voor mentale vooruitgang betekent dat ook organisaties anders zullen werken. Het streven naar een organisatie die gelukkiger, gemotiveerder, socialer, betekenisvoller en daadkrachtiger is, verandert de manier waarop we samen leven, werken en spelen. En daar biedt dit boek ruimschoots onderbouwing en inspiratie voor. Gelezen Kees Kraaijeveld, Simone Halink, Joep Verbugt van de denktank Mentale Vooruitgang (2021). Mentale vooruitgang: Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland? Amsterdam: De Argumentenfabriek Boerefijn is bioloog en master toegepaste positieve psychologie, initiatiefnemer van ‘Lessen in geluk’ en ‘Positief Onderwijs’ en auteur van onder andere Opvoeden tot geluk en Gelukkig voor de klas. Ze is redacteur bij het Tijdschrift Positieve Psychologie en helpt ouders en docenten om toepassingen uit de positieve psychologie te gebruiken in opvoeding, onderwijs en werk. Geef hieronder uw reactie op dit nieuwsitem Leave this one empty: Naam: E-mailadres: Don't fill in data here: Reactie: Don't put anythin in here: Neem de code over Nog geen reacties geplaatst Terug naar het overzicht
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

For the New Year, Say No to Negativity

Bad experiences affect us much more powerfully than good ones, but there are ways to deal with this destructive bias and overcome it
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Na Schotland en Nieuw Zeeland, zet nu ook IJsland welbevinden bovenaan.

Na Schotland en Nieuw Zeeland, zet nu ook IJsland welbevinden bovenaan. | Gelukswetenschap | Scoop.it
The Nordic nation's PM says modern governments need to value green energy and family welfare more.
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Optimism may hold secret to longer life, study suggests | World news | The Guardian

Optimism may hold secret to longer life, study suggests | World news | The Guardian | Gelukswetenschap | Scoop.it
Research claims people who ‘look on the bright side’ stand better chance of reaching 85
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Gelukkige mensen zijn vaker in de natuur

Gelukkige mensen zijn vaker in de natuur | Gelukswetenschap | Scoop.it
Epidemiologie: Minstens twee uur per week in de natuur zijn gaat samen op met goede gezondheid en geluksgevoel. De eigen tuin telt niet mee. Minstens twee…
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Natural high: why birdsong is the best antidote to our stressful lives | Environment | The Guardian

Natural high: why birdsong is the best antidote to our stressful lives | Environment | The Guardian | Gelukswetenschap | Scoop.it
Dawn chorus day is a good time to celebrate the benefits to mental and physical health of birdsong – and fight for beloved species facing extinction
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Baant de vrije markt de weg naar het goede leven? –

Baant de vrije markt de weg naar het goede leven? – | Gelukswetenschap | Scoop.it
De moderniteit, met name de vrije markt heeft de westerse mens bevrijd. Maar biedt ze daarmee dus ook een goed antwoord op de vraag naar het goede leven? Nee, want de vrije markt ontmenselijkt ook. Om allerlei redenen dringt zich de vraag op of en in hoeverre onze vrijemarkteconomie, die zich in samenspel met kapitaal […]
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Why the quickest route to happiness may be to do nothing

Why the quickest route to happiness may be to do nothing | Gelukswetenschap | Scoop.it
Psychological research shows that the harder we strive to be happy, the less likely we are to achieve that goal
Jacqueline Boerefijn's insight:
Apart from realising how happy you already are.. count your blessings..
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Word je ongelukkig als je meer dan 4.500 euro netto per maand verdient? | De Volkskrant

Word je ongelukkig als je meer dan 4.500 euro netto per maand verdient?  | De Volkskrant | Gelukswetenschap | Scoop.it
Berichten verspreiden zich razendsnel, of ze nu kloppen of niet. Wij proberen de zin van de onzin te scheiden. Vandaag: meer dan 4.500 euro nett
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Factcheck: 'Bijna de helft van ons geluk fiksen we zelf' - België - Knack

Factcheck: 'Bijna de helft van ons geluk fiksen we zelf' - België - Knack | Gelukswetenschap | Scoop.it
Dat zei 'Gelukskoffercoach' Isabelle Depaepe onlangs in Het Nieuwsblad. Maar klopt dat wel?
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Uncovering the secret to collective happiness | Helen Russell | Life and style | The Guardian

Uncovering the secret to collective happiness | Helen Russell | Life and style | The Guardian | Gelukswetenschap | Scoop.it
Optimism is more necessary than ever, and understanding how other cultures approach life’s trials and joys may help us achieve contentment, says Helen Russell
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Zingeving en geluk zitten in de genen | TROUW

Zingeving en geluk zitten in de genen | TROUW | Gelukswetenschap | Scoop.it
Onze genen bepalen deels of we ons leven als zinvol ervaren, ontdekten onderzoekers. Ook vonden ze nieuwe geluksplekken op het menselijk DNA.
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Can cold water swimming treat depression?

Can cold water swimming treat depression? | Gelukswetenschap | Scoop.it
One young woman stopped all her medication after taking up swimming in cold water every week.
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Bananenbrood bakken: uitdaging voor ene, belachelijk voor andere - er is geen algemeen psychologisch lockdown­recept | VRT NWS: nieuws

Bananenbrood bakken: uitdaging voor ene, belachelijk voor andere - er is geen algemeen psychologisch lockdown­recept | VRT NWS: nieuws | Gelukswetenschap | Scoop.it
Professionele psychologische ondersteuning is voor sommigen tijdens deze tweede coronagolf broodnodig...
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

"Vergelijken is killing voor ons geluk." | Erasmus University Rotterdam

No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Zo voel je je geestelijk gezonder | Ben Tiggelaar in NRC

Zo voel je je geestelijk gezonder | Ben Tiggelaar in NRC | Gelukswetenschap | Scoop.it
Als je je mentaal fijn wilt voelen, wat is dan het beste dat je kunt doen? Het antwoord zal niet iedereen bevallen: bewegen.
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Volgens de wetenschap hebben gelukkige mensen deze 9 dingen overeenkomstig

Volgens de wetenschap hebben gelukkige mensen deze 9 dingen overeenkomstig | Gelukswetenschap | Scoop.it
Iedereen wil gelukkig zijn.
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

New Zealand’s Next Liberal Milestone: A Budget Guided by ‘Well-Being’ - The New York Times

New Zealand’s Next Liberal Milestone: A Budget Guided by ‘Well-Being’ - The New York Times | Gelukswetenschap | Scoop.it
Under a revised budget policy, all new spending must advance one of five government priorities that promote the welfare of citizens. The political opposition dismisses the move as “slick branding.”
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

What went right in 2018

What went right in 2018 | Gelukswetenschap | Scoop.it
It's been a year of ups and downs, including a tweet-obsessed president and EU uncertainty. But not everything went wrong – from conservation wins to poignant social progress, we look at the good
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Om te leven hebben we betekenis nodig

Om te leven hebben we betekenis nodig | Gelukswetenschap | Scoop.it
'Maar als metaverhaal, voor een maatschappij als geheel, zeg ik: moeten we niet een beetje minderen, kunnen we niet een deel van ons budget besteden aan medemenselijkheid?
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Kinderombudsman: 'Steeds groter verschil in geluksgevoel kinderen' | NU - Het laatste nieuws het eerst op NU.nl

Kinderombudsman: 'Steeds groter verschil in geluksgevoel kinderen' | NU - Het laatste nieuws het eerst op NU.nl | Gelukswetenschap | Scoop.it
De kloof tussen kinderen die gelukkig zijn en kinderen die ongelukkig zijn in Nederland wordt groter. Een op de tien Nederlandse kinderen is ontevreden over het eigen leven en geeft dat een onvoldoende (gemiddeld een 3,8).
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Wil je gelukkig leven? Klop aan bij de overheid!

Wil je gelukkig leven? Klop aan bij de overheid! | Gelukswetenschap | Scoop.it
Steeds meer gemeentes zijn geïnteresseerd in een 'geluksbeleid', met bijvoorbeeld geluksbudgetten en geluksambtenaren. Lokale overheden zouden zich vaker moeten afvragen hoe ze het geluk van burgers kunnen bevorderen, vindt gelukscoördinator Laurens Bijl.
No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

The new virtual country with no borders

The new virtual country with no borders | Gelukswetenschap | Scoop.it
In the current climate of aggression and competition between countries and their leaders, the Good Country aspires to change the way that nations interact.
No comment yet.
Rescooped by Jacqueline Boerefijn from Gelukswetenschap
Scoop.it!

Zingeving en geluk zitten in de genen | TROUW

Zingeving en geluk zitten in de genen | TROUW | Gelukswetenschap | Scoop.it

Onze genen bepalen een deel van ons leven als zinvol ervaren, ontdektten onderzoekers. Nogal ze ze nieuwe geluksplekken op het menselijk DNA.

No comment yet.
Scooped by Jacqueline Boerefijn
Scoop.it!

Wat is Positieve Psychologie? - YouTube

No comment yet.