meditación y efectos cardiovasculares | Yaret Solis | Scoop.it

La meditación es una herramienta que sirve para introducirnos a nuestro interior y ver nuestras deficiencias ya sean psicológicas, emocionales y físicas, actualmente ya nuestra vida esta enfocada a el stress diario, ya sea por el trabajo, la escuela, o el trafico, y solemos culpar a las personas exteriores, ya que buscamos cualquier pretexto por explotar y así estar enojados, pero. ,¿realmente dañamos a los demás?, realmente si, pero no solo a ellos si no a nosotros mismos, ya que vivir con esa frustración, no es agradable por que no nos sentimos cómodos ni con nosotros mismos. La meditación es una llave que fluye una energía muy especial que tiene el poder de hacer nuevas cosas, como por ejemplo cuando te enamoras.

 

La meditación, algunos científicos la ha definido  como la técnica de relajación y han comprobado que es muy buena para el sistema cardiovascular ya que reduce la presión arterial, que es un gran factor de riesgo cardiocascular. 

La meditación tiene muchos beneficios no solo en la mente, no en nuestro organismo como el sistema cardiovascular.

para eso se ocupa la meditación trascendental.

 

EFECTOS CARDIOVASCULARES.

 

algunos de los efectos de la meditación en el sistema cardiovascular son:

 

*Ayuda a vasos sanguíneos ya que aminora su contracción.

 

*Merma el engrosamiento de las arterias coronarias

 

*Reduce la arteriosclerosis

 

*Disminuye un 48 % menos de probabilidad de tener un infarto en el corazón

 El Dr de schaneider; nos dice que sobre su investigación  donde hace una investigación donde hace un grupo con hipertension tipo I donde se les dio comida saludable y el segundo grupo, se les aplica la meditación, y el otro donde practicaban meditación trascendental, donde los grupos hacían meditación 20 minutos al día., donde el grupo que hizo la meditación trascendental tuvo mejores resultados y hubo menos factores de de riesgo carrdiovasculares.