Whey Store
123 views | +0 today
Follow
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Dyson kiện Samsung về công nghệ máy hút bụi - Tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn

Dyson kiện Samsung về công nghệ máy hút bụi - Tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn | Whey Store | Scoop.it
Dyson kiện Samsung về công nghệ máy hút bụi - Chuyên kênh tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn về các dòng điện máy
Jude Nguyen's insight:

 

Công ty Dyson (Anh Quốc) đang đâm đơn kiện Samsung với nguyên nhân là doanh nghiệp Hàn Quốc này đã "chôm" các phát minh liên quan đến máy hút bụi của họ. Cụ thể là mẫu máy hút bụi Motion Sync Samsung đem đi ra mắt trong triển lãm Ifa vừa diễn ra tại Đức tuần trước.

 

Dyson cáo buộc rằng máy hút bụi Motion Sync đã vi phạm bản quyền những cơ cấu chuyển đi máy hút bụi (khi bạn hút bụi, bạn phải kéo hoặc đẩy cái may hut bui ) mà Dyson đang dùng trong may hut bui không sử dụng túi mà sử dụng hộp đựng bụi hình trụ (cylinder cleaner)

 

Đương nhiên Samsung chối bỏ hoàn toàn những cáo buộc này. Người phát ngôn của Samsung đã tuyên bố: " Chúng tôi sẽ sử dụng đủ mọi cách, kể cả việc kéo nhau ra toà, để bảo vệ các công nghệ sáng tạo của chúng tôi" và "Các cáo buộc của Dyson là vô căn cứ"

 

Dyson

 

Samsung

 

 

Dyson thông báo là đã và đang triển khai kiện tụng tại Toà dân sự tối cao nước Anh (High Court), mặc dù vậy hãng này không đi vào tỉ mỉ yêu cầu của mình là cấm bán hẳn máy của Samsung, hay là đòi phí quyền tác giá.

 

Ngài James Dyson (giám đốc và người sáng lập Dyson) nói: "Theo tôi, vụ này có khả năng là một vụ chôm chỉa cố tình, Samsung có khá nhiều luật sư chuyên nghiên cứu những bằng phát minh, Tôi không nghĩ rằng đây là sự vô tình sai phạm phát minh của công ty tôi, hoặc có thể là họ đã quá coi thường Dyson và ko nghĩ đến hậu quả của việc sai phạm này"

 

"Chúng tôi cần phải tiến hành quy trình thủ tục kiện tụng tại Toà tối cao, nhưng tôi thà bỏ tiền nghiên cứu ra một công nghệ mới còn hơn là đi kiện"

 

Tổng kết về công nghệ Swift motion của Dyson:

 

Dyson đăng ký quyền tác giá cho công nghệ di chuyển máy hút bụi từ năm 2009, công nghệ này cho phép máy hút bụi thuận tiện xoay từ hướng này sang hướng khác, di chuyển theo bước chân người sử dụng chứ người sử dụng không phải kéo xềnh xệch như những may hut bui thông dụng, tránh việc máy bị kẹt trong các góc chết khi dùng .

 

Công nghệ này Dyson đã nghiên cứu trong 3 năm và hiện đang có mặt trong 2 mẫu mặt hàng .

 

Cận cảnh 2 cái máy với công nghệ được cho là giống nhau

 

 

Dyson

 

Samsung

 

Quay trở về với máy của Samsung, trong quảng cáo, hãng này nói: " Máy hút bụi đã đc nghiên cứu đột phá, thiết kế hoàn toàn mới, cho phép thân máy di chuyển nhẹ nhàng theo cử động của người dùng (nguyên văn tiếng Anh của quảng cáo có chữ Swift motion"

 

Samsung nghĩ là hãng ko hề bắt chước Dyson - "Samsung Motion Sync là kết quả của sự nghiên cứu và phát triển của hãng chúng tôi"

 

Đây không phải lần đầu hai hãng này lôi nhau ra toà ở Anh Quốc

 

Hồi tháng 2 năm 2009, Dyson đã thách Samsung đi đăng ký phát minh một công nghệ hút bụi mà Samsung cho là họ đã "phát minh ra", trong khi công nghệ này đã được sử dụng ở may hut bui Triple cyclone của Dyson, thành quả là toà đã buộc Samsung phải trả £600,000 (sáu trăm nghìn Bảng Anh) tiền án phí và các chi phí cho Dyson.

 

Dyson để bảo vệ phát minh của hãng, đã từng kiện các công ty Hoover, Vax và Bosch, kết quả từng vụ kiện thì hầu hết là thắng.

 
more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

6 điều mà mọi người thường hình dung không đúng về TV 3D - Tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn

6 điều mà mọi người thường hình dung không đúng về TV 3D - Tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn | Whey Store | Scoop.it
6 điều mà mọi người thường hình dung không đúng về TV 3D - Chuyên kênh tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn về các dòng điện máy
Jude Nguyen's insight:

Giá cả của TV sẽ rất đắt đỏ vì có tính năng 3D

 

Trên thực tế, chức năng 3D chỉ là một tính năng mà các nhà sản xuất thêm vào cho dòng HD TV khi tung dòng mặt hàng này ra thị trường vào năm 2010. như vậy, đó không phải là nguyên nhân mà những nhà gia công tăng lệ phí của mặt hàng . Tuy nhiên tính năng 3D được để vào những mẫu TV với công nghệ cao và những loại hình TV này có những chức năng hàng đầu như thiết kế siêu mỏng, độ phân giải sắc màu sắc nét, bộ giải quyết tốt hơn, tỷ lệ Hz cao, đối với những tính năng khác. vì thế những dòng TV có chức năng 3D thường sẽ có giá cả rất cao nhưng đó ko phải là vì tính năng 3D làm tăng giá cả của sản phẩm.

 

TV 3D là một công nghệ của năm 2010

 

Trên thực tế, những nhà sản xuất của Mitsubishi đã ra mắt dòng sản phẩm TV 3D vào thị trường năm 2007. vì thế tính năng 3D ko phải là mới nhưng công nghệ này đã đc cải tiến khá nhiều từ lần đầu tiên được tung ra thị trường.

 

Khi xem TV 3D thì phải luôn đeo kinh 3d

 

Người xem chỉ buộc phải đeo mua kinh 3d khi xem các chương trình đc trình chiếu bằng định dạng 3D. Dòng TV 3D cũng như những dòng mặt hàng TV bình thường khác, đó là nó cũng trình chiếu những chương trình 2D và bạn không nhất thiết phải đeo mắt mua kính 3d khi xem các chương trình 2D này.

 

Dòng sản phẩm TV 3D mới không yêu cầu phải mang mua kinh 3d khi xem

 

Điều đó đúng chỉ khi các nhà gia công cho tung những mẫu màn hình LCD đang được thử nghiệm ra thị trường. Với mẫu thiết kế mới này, người xem chỉ coi được định dạng 3D khi ngồi trực diện trung tâm màn hình và hạn chế tối đa việc dịch chuyển . Nhưng hiện nay thì hầu hết những dòng TV 3D đều yêu cầu nên có mắt kính thì mới xem được định dạng 3D. Còn công nghệ TV 3D không cần mắt kính là chuyện ở tương lai. mới đây Toshiba vừa cho giới thiệu một mẫu TV 3D ko cần kinh 3d , tuy vậy để cải tiến được mẫu thử nghiệm này và tung nó vào thị trường là điều sẽ xảy ra ở một tương lai xa.

 

Luôn xem được các chương trình 3D với độ nét cao

 

Trên thực tiễn, một số TV 3D LCD mới không thể trình chiếu được những chương trình 3D với độ nét cao. Chúng chỉ có thể trình chiếu với độ phân giải 600x800, ko đạt được đến độ phân giải 1080 (độ phân giải cần để cho ra những hình ảnh sắc nét). mặc dù vậy, có các dòng TV ngoại lệ có thể cung ứng hình ảnh 3D với độ nét cao như các TV với màn hình LCD đc phát triển bởi Sony hay những TV 3D Plasma của Panasonic.

 

Tất cả những kinh 3d đều giống nhau và được tặng kèm khi mua TV

 

Thật không may cho người tiêu dùng là họ sẽ phải trả thêm { tiền | chi phí } để có thể sở hữu được những cái kính 3d và giá thành sẽ dao động trong khoảng 50 tới 100 USD. Và có khá nhiều loại kính 3d khác biệt như kính 3D với cặp ảnh nổi màu bổ sung, mua kinh 3d tuyến tính phân cực và kính 3D phân cực tròn. Ngoài ra còn có loại kính 3D với lắp đặt màn trập (thiết bị mở ra để cho ánh sáng vào qua thấu kính), loại kính này rất hao tốn năng lượng khi sử dụng nhưng nó hoạt động rất tốt. Khi bạn mua TV, bạn sẽ nhận được chỉ dẫn loại mắt kính nào là phù hợp dành cho mặt hàng TV của bạn.


more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Ăn gì vào bữa sáng để tăng cân nhanh ? - Tin tức mới nhất từ Wheystore.vn

Ăn gì vào bữa sáng để tăng cân nhanh ? - Tin tức mới nhất từ Wheystore.vn | Whey Store | Scoop.it
Ăn gì vào bữa sáng để tăng cân nhanh ? - Chuyên kênh tin tức mới nhất từ Wheystore.vn về các dòng dinh dưỡng thể hình
Jude Nguyen's insight:

Bữa sáng rất cần để cung cấp năng lượng cho thân thể  suốt ngày dài, với người gầy muốn tăng cân thì bữa sáng càng đc chú trọng hơn.

Bữa sáng cần phải bảo đảm đủ dinh dưỡng là yêu cầu trước mắt nếu bạn muốn tăng cân. Vậy nên ăn gì vào bữa sáng để có thể thoả mãn yêu cầu này? Hãy thử xem thêm 3 kiểu ăn sáng đặc biệt sau đây để đổi gió cho bữa ăn sáng của bạn thêm ngon miệng mà ko có cảm giác nhàm chán.

 

10 - 20gr ngũ cốc mỗi sáng

 

 

Ngũ cốc nguyên hạt được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên sử dụng hằng ngày, rất tốt cho sức khỏe bởi lớp vỏ bên ngoài chứa nhiều chất dinh dưỡng, phôi và cám có lợi hơn là ngũ cốc tinh chế.

Mỗi một hạt ngũ cốc với lớp cám giàu chất xơ, lớp phôi là phần bên trong của hạt chứa dinh dưỡng và phần “thân”, nội nhũ, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể . Chỉ cần ăn 10 - 20gr ngũ cốc trong bữa sáng là bạn đã có thể đạt được mục đích tăng cân

 

Bơ đậu phộng với bánh mì

 

 

Giá trị dinh dưỡng tìm thấy trong bơ đậu phộng khá cao, trung bình 100g bơ đậu phộng chứa 25g đạm, 20g carbohydrat, 9,2g đường, 50g chất béo, chất bột, chất xơ, là thực phẩm siêu béo thích hợp cho người gầy tăng cân nhanh.

Bơ đậu phộng đc làm từ nguyên liệu chính là đậu phộng, đường và một ít dầu ăn bằng phương pháp xay hoặc giã nhuyễn. Bơ đậu phộng giàu đạm và những chất béo chưa bão hòa cung cấp nguồn dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, đặc biệt rất tốt cho tim mạch. Ngoài ra, nguồn vitamin E dồi dào trong bơ đậu phộng còn giúp tạo độ căng bóng cho làn da, trẻ hóa và ngăn ngừa lão hóa da.

 

Mỗi sáng bạn có thể thêm quết một lớp bơ đậu phộng lên bánh mì và thưởng thức là đã góp phần cải thiện cân nặng của mình nhanh hơn.

 

Phomat cho bữa sáng

 

 

Với hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú, phomat được khuyên sử dụng hằng ngày để tăng cân. Bạn có thể đổi gió bữa ăn sáng với việc ăn phomat miếng, phomat kẹp bánh mì hay salad hoa quả phomat…

Giá trị dưỡng chất được tìm ra trong hơn 28g pho mát có đến 110 kcal, 6g protein, 10g chất béo bão hòa cùng canxi, Magie, phốt pho, I-ốt và những vitamin thiết yếu . Ngoài ra, pho mát dễ tăng cân là vì nó chứa rất nhiều men vi sinh. những men này sẽ hỗ trợ hoạt động của tiêu hóa, làm tăng cảm giác ngon miệng, kích thích ăn nhiều, nhất là với những người gầy thường mắc hội chứng kém hấp thu.

Phomat còn là thực phẩm giúp trẻ em bị còi xương chậm lớn thường đc khuyến khích dùng phô mát để nhanh tăng cân và phát triển hệ xương và răng chắc khỏe.

Tuy nhiên, việc ăn pho mát quá nhiều sẽ khiến bạn tăng cân không rà soát vì chất béo trong pho mát là chất béo bão hòa dễ làm tăng cân nhanh và lại ko tốt cho tim mạch.

 

Sử dụng sữa tăng cân .

 

sữa tăng cân là biện pháp hữu hiệu cho những người kém hấp thu muốn tăng cân nhanh. Nếu bạn muốn tăng cân một cánh lành mạnh, kết hợp cả luyện tập thể thao và tập thể hình thì nên chọn sua tang can serious mass serious mass hà nội . Với thành phần chính là sữa protein cùng nhiều loại vitamin và các chất dưỡng chất khác, mỗi thìa sua tang can chứa đến 1250 calories, kết hợp cùng chế độ ăn uống và tập luyện bạn sẽ có một cân nặng như mơ ước, tăng cân mà không tăng mỡ.

 
more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Món gà nướng mật ong thơm ngon với lò vi sóng - Tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn

Món gà nướng mật ong thơm ngon với lò vi sóng - Tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn | Whey Store | Scoop.it
Món gà nướng mật ong thơm ngon với lò vi sóng - Chuyên kênh tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn về các dòng điện máy
Jude Nguyen's insight:

Thịt gà chứa nhiều chất dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ. Đồng thời, loại thịt này là món ăn ưa thích của rất nhiều người, loại thịt này có thể chế biến thành rất nhiều như: Gà hấp, gà luộc, gà nường, gà xào……. Trong đó món thịt gà nướng tẩm mật ong là món ăn đc nhiều gia đình yêu thích

 

Món ăn hấp dẫn bởi màu nâu vàng bắt mắt, bởi vị mật ong thơm ngọt và bởi vị đậm đà hiếm có của thịt gà, phần da gà khi nướng sẽ lên màu khá hấp dẫn bởi mật ong. Cuối tuần có nhiều thời gian để nấu ăn, vì sao bạn không thử làm món gà nướng tẩm mật ong đơn giản bằng lo vi song . Với những nguyên liệu hết sức dễ kiếm. Món thịt gà nướng tẩm mật ong cả người lớn} và các bé đều thích sẽ khiến bữa cơm tối thêm ngon và hấp dẫn.

 

Cách làm:

 

1. Gà ta rửa sạch để ráo nước.

 

2. Hành ta bóc vỏ, thái hoặc giã dập, trộn đều cùng dầu hào và một chút gia vị

 

3. dùng tay trát dầu hào đã trộn hành lên khắp mặt ngoài và cả mặt trong của gà, tiếp theo còn bao nhiêu nhét hết vào bên trong bụng gà. Để gà ngấm chừng 30 phút, lắc gà để hành bám bên ngoài gà rơi ra hết, nhét tất cả chỗ hành rơi ra vào bụng gà. không để hành dính bên ngoài vì dễ cháy, có thể gây ra mùi khét trong lúc nướng.

 

4. Bật lò vi sóng lên 180-200 độ, nướng gà trong vòng 25-30 phút.

 

5. Trong lúc gà đc nướng chín và quay tròn trong lo vi song , nước từ bên trong gà khởi đầu chảy xuống khay phía dưới. nhẹ nhàng chắt nước cốt gà này ra 1 bát con. Pha thêm 3 thìa mật ong vào nước này. Khi gà đã thật sự chín hết, tuy vậy mầu da của gà chưa đẹp. dùng chổi lông loại nhỏ quết mật ong pha nước cốt gà lên khắp da gà, để vào quay tiếp trong lò. đc khoảng mấy phút lại cho gà ra khỏi lò, quết lên da gà thêm 1 đến 2 lần nữa cho đến khi da gà bóng đẹp, mầu nâu hơi đỏ một chút thì cho ra khỏi lò.

 

6. Rau cải bắp và cà rốt thái nhỏ như trong hình, trộn cùng nước cốt chanh, đường, tỏi giã nhỏ, gia vị và dầu ăn

 

7. Gà nướng thơm mùi mật ong, dầu hào và hành ta, ăn chung với rau cải bắp và cà rốt trộn chua ngọt cho đỡ ngấy. Món này ăn cùng với cơm, xôi hoặc bánh mì đều hợp.

 

Món này ngọt ngọt vị mật ong, gà chín mềm, phần da gà khi nướng sẽ lên màu khá hấp dẫn bởi mật ong. Đặc biệt là dễ dụ con nhỏ .

Món này sử dụng chung với cơm trắng hoặc bánh mì đều thơm ngon . Nước sốt mật ong có thể dưới lên những món rau trộn hoặc salad sử dụng chung với gà cũng ổn.

 
more...
No comment yet.
Rescooped by Jude Nguyen from visualizing social media
Scoop.it!

What Happens in One Minute on the Internet? [Infographic]

What Happens in One Minute on the Internet? [Infographic] | Whey Store | Scoop.it
As millions of new Internet users log on every month, the numbers relating to the flow of information becomes ever more staggering.


An infographic from analytics software provider Domo, attempts to quantify just how much data is generated in one minute online.

Compare it to Domo’s similar infographic from two years ago to see just how much more we’ve crammed into a minute...


Via Lauren Moss
more...
Jacques Morin's curator insight, April 24, 2015 9:57 AM

Wow, ça bouge sur internet en une minute!!!

Mike Allen's curator insight, April 25, 2015 5:54 AM

different psychology attracts different users - obvious - but finding out details will energise your response rate. One ad won't do for all

Thomas Sowell's curator insight, October 12, 2016 8:31 PM
It is amazing what information is out there on the internet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Các loại thịt chứa nhiều protein - Tin tức mới nhất từ Wheystore.vn

Các loại thịt chứa nhiều protein - Tin tức mới nhất từ Wheystore.vn | Whey Store | Scoop.it
Các loại thịt chứa nhiều protein - Chuyên kênh tin tức mới nhất từ Wheystore.vn về các dòng dinh dưỡng thể hình
Jude Nguyen's insight:

Ức gà.

 


Ức gà là protein xây dựng cơ bắp nạc cổ điển. Chứa đến 21g protein và 172g calories nhưng chỉ chứa 9g chất béo thì ức gà luôn là sự lựa chọn hàng đầu. không gặp khó khăn trong sự đơn điệu của việc ăn ức gà nướng ngày này qua ngày khác. Bạn có thể băm nhỏ thịt gà nấu với nước sốt BBQ vinegar-based/East Carolina cho một hương vị mới. Một chọn lựa khác là tung một số bộ ức gà trong một túi Ziploc với giấm thơm và hương thảo tươi đêm trước bạn sẽ nấu nó cho một cách dễ dàng  và về căn bản món này giúp bổ sung năng lượng.


Thịt lợn thăn

 

 


Mặc dù nhiều người nghĩ rằng đó là "thịt trắng" thịt lợn thực sự là thịt đỏ. Nhưng đừng để các hiệp hội thường phóng đại giữa thịt đỏ và nguy cơ tử vong làm bạn sợ hãi; thịt lợn thăn là một nguồn protein nạc tuyệt vời. Thịt lợn thăn chứa tới 26g protein chiếm 52%, trong khi chỉ chiếm 3.5g chất béo.

Tôm

 

Sự đa dạng của các cách mà bạn có thể mua và ăn tôm làm cho chúng là một sự lựa chọn linh hoạt và thuận tiện. Bạn có thể mua tôm cả vỏ và nấu chín, vì vậy bạn chỉ cần thêm chúng vào món salad hoặc nướng chúng trong lò nướng. Bạn có thể mua thêm nguyên liệu và nấu chúng với rau xào hoặc nướng trên xiên. Tổng lượng protein trong tôm là 23g, thêm nữa tôm cũng là một món ngon và đc nhiều người ưa thích.


Cá rô phi.

 

 

Một phần ăn 3.5oz cá rô phi chỉ chứa 2 gam chất béo. Cá rô phi được bán rất nhiều trong các siêu thị và chợ nên bạn có thể thuận tiện mua về và sơ chế chế biến. Với cá rô phi bạn có thể nướng hoặc rán tuỳ ý thích.


Ức gà tây

 

 

Ức gà tây là nguồn protein nạc dồi dào nhưng thường ít được chú ý tới. Bạn có thể thuận tiện mua ức gà tây trong những siêu thị gần nhà, với cách chế biến đơn giản, bạn có thể áp chảo hoặc nướng tuỳ thích.

Cá ngừ

 

 

Đối thủ thịt gà cho những nguồn cung ứng protein nhưng chắc chắn rằng khó có thể lạm dụng cá ngừ. Nếu bạn ăn quá nhiều cá ngừ, bạn có nguy cơ bị nhiễm độc thủy ngân và các bạn nên chọn một cái gì đó khác trong danh sách này.

Ngoài các nguồn bổ sung protein từ các loại thịt trên, bạn có thể bổ sung nguồn dinh dưỡng quan trọng này từ sữa, bạn đã có thêm một sự chọn lọc . Và nguồn bổ sung protein tinh khiết nhất mà bất kì người tập thể hình nào cũng biết chính là whey protein . được chiết xuất từ sữa trong quá trình sản xuất phô mai. Với lượng chất béo cực thấp và hương vị ngon lành . Trên thị trường có nhiều loại sua protein được sản xuất theo nhu cầu khác biệt của người dùng . đối với những người mới tập thì nên dùng whey 100 protein , còn đối với những người đã tập gym đc một thời gian thì vp2 là sự chọn lọc hàng đầu.

 
more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Cách khử hoàn toàn mùi hôi trong tủ lạnh nhà bạn - Tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn

Cách khử hoàn toàn mùi hôi trong tủ lạnh nhà bạn - Tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn | Whey Store | Scoop.it
Cách khử hoàn toàn mùi hôi trong tủ lạnh nhà bạn - Chuyên kênh tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn về các dòng điện máy
Jude Nguyen's insight:

Để tủ lạnh ko có mùi

 

 

Khi sử dụng tủ lạnh , việc tốt nhất cần làm chính là cất trữ thức ăn làm sao cho tủ lạnh không có mùi. vì thế, những bạn cần chú ý :

- Với những đồ ăn còn thừa, trước mắt bạn phải để vào hộp kín, đậy nắp thật chu đáo để mùi đồ ăn không thoát ra tủ lạnh , lâu ngày khiến tủ lạnh có mùi hôi.

- Với một số loại hoa quả có nhiều mùi thơm như: như mít, chuối, xoài, sầu riêng,… khi cất trong tủ lạnh cũng có thể bọc nhiều lớp túi hoặc để vào hộp có nắp đậy. những loại hoa quả này nếu không được bọc kín sẽ dễ “ám” mùi sang các thực phẩm khác và hương của nó cũng “lưu” lại khá lâu trong tủ lạnh .

- Với những rau quả còn ướt thì không nên cho vào tủ vì rất dễ bị thối, khiến tủ lạnh có mùi hôi khó chịu.

- Với các thực phẩm tươi sống (thịt, cá...), phải làm sạch, bọc ít nhất 2 lớp túi trước khi đưa vào tủ để tránh tình trạng phát tán mùi, bay hơi mặn gây hiện tượng ăn mòn tủ lạnh .

- Việc buộc phải làm thường xuyên đó là kiểm tra những thực phẩm đã tích trữ trong tủ, loại trừ những thực phẩm nào hỏng để tránh lây lan sang các thực phẩm khác, và cũng tránh gây mùi hôi tủ lạnh .

- Thường xuyên vệ sinh tủ lạnh sạch sẽ để tủ lạnh ko có mùi lưu bám.

 

Để thoát khỏi mùi và sự cố tràn khô bên trong tủ lạnh của bạn, bỏ hết đồ ăn trong tủ lạnh ra, sau đó rắc một số baking soda vào một miếng bọt biển ẩm và chà hai bên, kệ. Rửa sạch với một miếng bọt biển ẩm . Đừng quên đặt một hộp soda trong tủ lạnh sau khi bạn thu dọn xong.

 

Bông gòn

 

 

 

Thi thoảng tủ lạnh ko có mùi tươi. sử dụng một miếng bông gòn có tẩm hương vani để vào tủ lạnh nhà bạn. Bạn sẽ thấy nó hoạt động như một chất khử mùi, lan toả mùi hương dễ chịu.

 

Chanh

 

 

Khử mùi tủ lạnh một cách dễ dàng . Nước cốt chanh thoa trên một miếng bông gòn hoặc miếng bọt biển và đặt vào tủ lạnh trong vài giờ. Bạn hãy vững chắc là đã loại ra thủ phạm gây ra mùi hôi trong tủ lạnh ..

 

Nắp nhựa

Các chai nước và hộp thức ăn bị rò rỉ có thể tạo nên một mớ hỗn độn lớn trên kệ tủ lạnh của bạn. Làm một cái đế lót ly từ nắp nhựa để giữ cho mọi thứ sạch sẽ. Đặt nắp đậy dưới hộp đựng thức ăn để ngăn ko cho thức ăn bị rò rỉ. Nếu chúng bị bẩn, bạn chỉ cần rửa sạch chúng với nước rửa bát, trong khi kệ tủ lạnh của bạn tránh đc một mớ hỗn độn.

 

Muối

Bạn đã gỡ bỏ hầu hết thực phẩm và giá đỡ ra khỏi tủ lạnh . Bây giờ trộn một nắm muối trong 1 gallon ( 3,7 lít ) hoặc để nước ấm và dùng nó với một miếng bọt biển để làm sạch bên trong tủ lạnh . Hỗn hợp này là ko mài mòn, vì vậy nó sẽ ko làm xước bề mặt. Và bạn sẽ ko phải ngửi hương hóa chất hoặc mùi.

 

Nước ép cà chua

 

 

Khi tủ lạnh mất điện sẽ làm thực phẩm bị hỏng và có mùi hôi trong tủ lạnh của bạn? Thoát khỏi mùi của thực phẩm ôi thiu bốc mùi trong tủ lạnh và tu dong của bạn với sự trợ giúp của một chút nước ép cà chua. Sau khi giải quyết các thực phẩm xấu gây ra mùi, triệt để lau bên trong tủ lạnh và tủ đông với một miếng bọt biển hoặc khăn lau tưới nước cà chua nguyên chất. Rửa sạch với nước ấm, nước xà phòng và lau khô. Nếu dấu vết của mùi vẫn còn, lặp lại những thủ tục hoặc giấm thay thế cho nước ép cà chua.

 

Thêm mùi hương vani

 

 

Có rắc rối loại bỏ mà mùi hôi trong tủ lạnh của bạn, ngay cả sau khi chà nó ra? Lau bên trong tủ lạnh với vani . Để kéo dài hương thơm của vani, ngâm một miếng bông hay một miếng bọt biển với vani và để nó trong tủ lạnh.

 

Giấm

 

 

Bạn có biết rằng giấm là một chất tẩy rửa an toàn hiệu quả cho tủ lạnh của bạn hơn baking soda ? dùng phần bằng giấm trắng và nước để rửa cả nội thất và ngoại thất của tủ lạnh , bao gồm các miếng đệm cửa, thùng rau và trái cây. Để ngăn cấm sự phát triển nấm mốc, rửa những bức tường bên trong và nội thất bin với dấm đậm đặc bằng 1 mảnh vải. Cũng sử dụng dấm pha loãng để lau kỹ bụi và bụi bẩn tích tụ trên nóc tủ lạnh nhà bạn Tất nhiên, bạn vẫn sẽ muốn đặt hộp baking soda trong tủ lạnh của bạn để giữ cho nó có mùi sạch khi bạn đang lau trùi.

more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Burger gà không tinh bột cho thực đơn low-carb - Tin tức mới nhất từ Wheystore.vn

Burger gà không tinh bột cho thực đơn low-carb - Tin tức mới nhất từ Wheystore.vn | Whey Store | Scoop.it
Burger gà không tinh bột cho thực đơn low-carb - Chuyên kênh tin tức mới nhất từ Wheystore.vn về các dòng dinh dưỡng thể hình
Jude Nguyen's insight:
Bạn có phải là fan của các loại fastfood như KFC hay McDonald với các miếng gà rán thơm ngậy? Sẽ ra sao nếu một ngày bạn cảm thấy chán ngấy với những miếng thịt ấy vì chúng càng ngày càng làm bạn tăng cân một cách nhanh chóng ? Chúng tôi có câu trả lời cho một món gà vừa ngon lại vừa ko ngán và nhất là lại tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang tìm kiếm một bữa ăn low-carb hay là đầy đủ protein thì hãy thử burger gà không tinh bột. bảo đảm bạn sẽ ko cảm thấy nó chán ngấy như những món burger truyền thống với các gia vị cũ như thịt xay, rau dếp và đặc biệt lại đảm bảo sức khỏe cho chính bạn và người thân. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn một món burger cực kì hấp dẫn này nhé. Thành phần: 1/2 cân thịt gà Tỏi nướng Rau mùi tây băm nhỏ Italia Dầu ôliu Muối Hạt tiêu đen 8 nấm Portobello lớn kích thước tương tự nhau, 2 quả cà chua chín vừa (để lại 4 lát ) Thì là ngâm chất lượng tốt (như sử dụng cho bánh mì kẹp thịt) Chuẩn bị: 1. Làm nóng lò nướng ngoài trời. 2. Trộn thịt gà với tỏi nướng, rau mùi tây, một ít dầu ô liu, muối và hạt tiêu. Hình thức gà hỗn hợp thành 4 miếng chả bánh burger dày 1/2 inch. 3. Đánh bánh mì thịt kẹp chả và mũ nấm trên cả hai mặt với dầu ô liu. Cho gia vị nấm với muối và hạt tiêu. Nướng Bánh mì và mũ nấm cho đến khi gà và nấm đc nướng chín vàng. 4. Phết pho mát vào trên lớp thịt gà để tạo hương vị cho bánh. 5. Cho nửa số nấm được làm tròn vào bên trong bánh mì và phô mai lên. Đầu nấm còn lại, được đưa vào bên trên thịt. Trên mỗi bánh burger với một lát cà chua và dưa xếp chồng lên nhau. Ngoài việc ăn những món ăn giàu protein, bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm tính năng như sua protein , nếu bạn là tín đồ của phòng tập thì chắc hẳn đã biết đến lợi ích tuyệt vời của loại protein này, với thành phần thuần khiết nhất, dễ hấp thụ, nạp năng lượng ngay sau các giờ tập căng thẳng. Vì dễ hấp thụ nên sua protein cũng bị tiêu hoá rất nhanh và để những cơ bắp có thêm thời gian thi công và hồi phục thì bạn phải sử dụng thêm casein . Đây là loại protein tiêu hoá chậm, uống trước khi đi ngủ. casein rất giàu những loại amino 2222 dni có tác dụng tổng hợp protein, xây dựng cơ bắp.
more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Sử dụng máy hút bụi có hại cho sức khoẻ ? ~ Siêu Thị Điện Máy

Sử dụng máy hút bụi có hại cho sức khoẻ ? ~ Siêu Thị Điện Máy | Whey Store | Scoop.it
may hut bui, máy hút bụi, sử dụng máy hút bụi
Jude Nguyen's insight:
Một nghiên cứu mới của Úc cho biết hầu hết các may hut bui thải bụi bẩn, vi khuẩn trở lại không khí. Theo website WebMD chuyên về tin tức y học vừa đưa tin các nhà nghiên cứu từ Đại học Công nghệ Queensland (Brisbane, Úc) đã thử nghiệm 21 may hut bui từ 11 nhà sản xuất. Các máy hút bụi này đã sử dụng được từ 6 tháng cho tới 22 năm và có giá từ chưa tới 100 USD đến gần 800 USD. những nhãn hiệu bao gồm Dyson, Electrolux, Hoover, iRobot và Sanyo. Thành quả thử nghiệm Các nhà nghiên cứu cũng đã đo 62 khí thải riêng biệt . hầu hết đều thải ra không khí một số vi khuẩn, bụi và chất dây dị ứng. may hut bui mới hơn và mắc hơn nói chung gây ít ô nhiễm không khí trong nhà hơn những mẫu cũ hơn, rẻ hơn . Các may hut bui dùng bộ lọc ko khí HEPA thải ra lượng bụi và khuẩn chỉ thấp hơn một chút so với máy không dùng bộ lọc đặc biệt này. Bộ lọc HEPA được cho là loại bỏ 99,9% phấn hoa, lông động vật và thậm chí cả vi rút từ ko khí.  Lời khuyên từ những chuyên gia Tuy nhiên, bạn không nên quăng cái máy hút bụi của bạn đi sau khi đọc tin này. Bà Viviana Temino, trợ lý giáo sư về dị ứng và miễn nhiễm học ở Đại học Y Miami (Mỹ) cho biết nhìn chung đa số các may hut bui , hút bụi bẩn, vi khuẩn hơn là thải bụi bẩn và vi rút ra. Những cái máy hút bụilàm ô nhiễm môi trường hẳn phải là cái máy thực sự cũ kỹ và không khi nào được làm vệ sinh. Bộ lọc HEPA cũng loại trừ vi khuẩn cao hơn là thải chúng quay lại không khí. Ngoài ra, có nhiều cách bạn có thể làm để tránh ô nhiễm không khí trong nhà. Chẳng hạn, theo bà Temino, nếu trong nhà bạn có ai đó bị dị ứng thì chịu khó giặt thảm, nệm tuần một lần bằng nước cực nóng. Chổi lông vừa quét bụi nhưng đồng thời phát tán bụi đi khắp trong phòng do vậy nên sử dụng vải sợi nhỏ hoặc vải sợi tĩnh điện để lau bụi. Jeffrey May, một nhà nghiên cứu Mỹ cho biết bộ lọc HEPA vẫn là hữu hiệu . dĩ nhiên, một cái may hut bui cũ chắc chắn sẽ thải ra nhiều chất gây dị ứng hơn máy hút bụi mới. Lời khuyên của ông May là mua một cái máy hút bụi có bộ lọc HEPA, thường xuyên hút bụi trong nhà ( lưu ý hút bụi phía sau và dưới đồ đạc vì đây có thể là nguồn những chất dị ứng khổng lồ) và thay đổi bộ lọc lịch trình theo khuyến cáo của nhà gia công . 
more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Bài tập cho cơ cổ, ít người chú ý đến. ~ Whey Protein - Sữa tăng cân - Amino 2222

Bài tập cho cơ cổ, ít người chú ý đến. ~ Whey Protein - Sữa tăng cân - Amino 2222 | Whey Store | Scoop.it
bai tap cho co co, tap the hinh, tap cho co, dinh duong the hinh, whey protein, whey 100 protein
Jude Nguyen's insight:
Có lẽ dưới con mắt nhìn xôi thịt, tôi chưa thấy được vẻ đẹp hay sự quyến rũ của những cái cổ gầy mỏng manh dù cho đó là ở phụ nữ hay đàn ông. Khi bạn tập hợp nhìn từng phần của thân thể , bạn sẽ chỉ thấy được nét đẹp của chúng nhưng nếu coi người đàn ông là một bức tượng, bạn sẽ thấy xác định sự khác biệt khi phần cổ chênh lệch so với đầu và phần ngực. rất nhiều anh chàng chỉ chăm tập phần thân dưới đồ sộ lực lưỡng nhưng khi nhắc đến cổ, tôi chỉ thấy một củ khoai tây cắm một cành củi nhỏ xinh vào. Tới đây, chắc hẳn sẽ có nhiều người bàn luận rằng cổ mà to, phình ra bạnh ra không có đẹp, mặc cổ áo cảm thấy bị thít khó chịu vân vân. Đúng, chúng tôi luôn tôn trọng cái cảm quan về vẻ đẹp ở phái mạnh của mỗi cá nhân, nhưng mỗi nét đẹp đều có một số đặc điểm chung và một chiếc cổ khỏe khoắn sẽ luôn là một điểm thu hút ko chỉ với phái yếu mà còn là điểm tôn lên sự tự tin tại phái mạnh.
more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Những món bánh ngon và đơn giản với lò vi sóng ~ Siêu Thị Điện Máy

Những món bánh ngon và đơn giản với lò vi sóng ~ Siêu Thị Điện Máy | Whey Store | Scoop.it
lo vi song, lò vi sóng, làm bánh bằng lò vi sóng, nướng bánh bằng lò vi sóng
Jude Nguyen's insight:

Nếu không có lò nướng, chị em cũng có thể tận dụng lo vi song để tặng cả nhà những chiếc bánh thơm lừng.
Trước đó nhiều chị em chỉ nghĩ làm bánh chỉ có thể với lò nướng, bếp nướng, thậm chí là nồi cơm điện nhưng ít khi tính đến việc làm bánh bằng lo vi song . Vì đơn giản nhiều chị em chỉ sử dụng lo vi song để hâm nóng thức ăn, làm nóng cơm nguội và giã đông thực phẩm... Mà chưa tận dụng hết các chức năng của nó. lo vi song còn có thể chế biến nhiều món ăn như nấu xôi, nướng thịt, kho thịt, rang tép, nấu cơm... Và nướng bánh mà thứ nào cũng nhanh gọn. Có khá nhiều kiểu bánh thao tác đc với lò vi sóng mà chị em cũng phải bất ngờ đấy nhé!

Bánh Flan

Bánh flan thơm mềm, ngon mát là thứ bánh không chỉ người lớn mà mà con nhỏ rất ưa thích. ko cần hấp cách thủy mà bằng lo vi song chị em cũng nên có món bánh flan mềm mượt đầy hấp dẫn này. Với cách làm = lò vi sóng , bánh flan sẽ nhanh chóng hoàn thiện hơn nhiều.

Nguyên liệu : 3 lòng đỏ trứng gà, 2/3 hộp sữa đặc, 2 muỗng canh đường cát, 1 chút nước.

Cách làm: Chị em tiến hành cho đường và 1 chút nước vào bát chịu nhiệt (dành riêng cho lo vi song ), rồi nhấn công suất High để trong 3-4 phút để làm caramel, khi caramel đường trở nên vàng óng, lấy ra tráng đều một lớp nước mỏng vào đáy bát, đường sẽ trở nên đặc cứng làm thành một lớp caramel dưới đáy bát.


- Trong khi chờ nguội, lấy 3 lòng đỏ trứng gà, khuấy đều nhẹ tay. đặt vào rây bột lọc lại kỹ (để lòng trắng ko còn sót lại ).

- Cho 2/3 hộp sữa khuấy đều với 1 lượng nước ấm tương đương 1 hộp sữa.

- Đổ sữa và trứng gà vào bát caramel, ko đậy nắp rồi đặt vào lò nhấn công suất Medium Low trong 10 phút. sau đó đậy nắp, nhấn công suất thấp nhất Low thêm 10-15 phút cho tới khi chín. Để bánh flan nguội đưa vào tu lanh khi nào thưởng thức thì lấy ra sử dụng .

Bánh quy


Nguyên liệu : 110g bơ (để mềm ở nhiệt độ phòng), 50g đường trắng, 1 quả trứng gà (khoảng 50g-55g), 140g bột mỳ thường, 1/2 muỗng cà phê (giúp bánh nở tốt nhưng nếu thấy khó kiếm cũng ko cần cho vào ), 50g sô cô la chip (cái này tuỳ theo sở thích, bạn có thể không cho)

Cách làm: Để làm món bánh này, trước hết chị em hãy cho bơ, đường vào âu, sử dụng cây đánh trứng cầm tay đánh đều, sao cho hỗn hợp trở thành mịn. Thêm trứng vào, tiếp tục đánh cho tới khi trứng quyện vào bơ đường (nên cho từng ít một )Rây bột mỳ, bột nở vào âu, trộn đều. Cho hạt sô cô la chip vào hỗn hợp bột, trộn tiếp.

- Cắt giấy nướng thành những miếng hình vuông khoảng 8x8Sau đó, sử dụng thìa chia hỗn hợp vào từng mảnh giấy nướng.

- Sau đó, để vào lò vi sóng quay trong 3 phút. Tuỳ thuộc vào độ nóng của loại lò vi sóng bạn sử dụng mà nhiệt độ có thể đổi thay, nên quay 2 phút để thử trước.

Nướng xong, nên để nguội bánh quy ở nhiệt độ phòng, khi nguội bánh sẽ giòn hơn. Bánh quy sẽ giòn rụm, thơm mùi bơ và sô cô la.

Bánh ngọt

Vật liệu : Các vật liệu cho món bánh kem ngọt hương sô cô la sẽ bao gồm 25g bột cacao, 45g bột mì, 25g đường, 15ml dầu ăn, 45ml sữa tươi, ½ thìa cà phê vani chiết xuất.

Cách làm: Trước tiên bạn hãy trộn đều các nguyên liệu khô với nhau trong một bát vừa nhé!

- Sau đó thêm sữa, dầu ăn rồi trộn đều nhưng vừa đủ vì nếu trộn kĩ quá bánh sẽ cứng, không ngon, không có độ mềm và ẩm như mong muốn.


- Dùng khuôn nướng bánh dành riêng cho lo vi song (có thể sử dụng khuôn ramekin), đổ hỗn hợp bột bánh vào (nhưng không nên cho bột quá đầy vào khuôn, vì bánh còn nở nữa).

- Cho vào lo vi song quay ở mức High trong 40-60 giây tùy theo loại lò. Sau giây 40, nếu thấy bánh nở hết cỡ là đc .

Mug cake xoài dừa

Mug cake là một biến thể của bánh cupcake. Mug cake làm rất đơn giản và bánh đc để trong cốc sứ có quai ( ko để trong cốc giấy như cupcake).

Ko tốn nhiều thời gian, chỉ trong vài phút nướng với lò vi sóng bạn sẽ có ngay bánh mug cake xoài dừa thơm ngon để tận hưởng rồi.

Vật liệu : 4 muỗng canh bột mỳ, 2 muỗng canh đường, ¼ muỗng cà phê bột nở, 4 muỗng canh sữa dừa, 1 ½ muỗng canh dừa nạo, 2 muỗng canh xoài thái nhỏ


Cách làm: Trước tiên, chị em cần trộn bột mỳ, đường, bột nở, sữa dừa trong một cốc lớn (cốc chuyên sử dụng cho lo vi song ) . dùng phới lồng đánh trứng đánh cho hỗn hợp mịn.

- Thêm dừa nạo và 1 muỗng canh xoài thái nhỏ vào khuấy đều. Cho nốt phần xoài lên trên mặt bột một cách đều nhau. Rồi cho cốc vào lò vi sóng , bật nút Grill, nướng trong vòng 1 phút ở nhiệt chiều cao nhất là bánh chín.

Lưu ý, nạn cũng không nên cho quá nhiều bột vào cốc vì bánh có thể nở và trào ra ngoài.

Bánh đậu xanh với sữa dừa: (6-8 suất)

Chất liệu : 230gr đậu đã xát sạch vỏ, tách đôi hạt, 500gr bột ngô, 360gr đường cát, 1 bình sữa tươi 250 ml tiệt trùng, 1 cốc sữa dừa.

Cách làm: Cho đậu đã vo sạch vào nồi thuỷ tinh (loại sử dụng cho lo vi song ) có chứa nước nóng. đưa vào lò vi sóng chế độ Medium High (70%) khoảng 15 – 18 phút cho khi đậu xanh mềm. tiếp đó, đổ đậu xanh ra cho ráo nước.

- Cho đường cát vào 480ml nước nóng, để vào lò ở chế độ High (100%) trong 5 – 10 phút cho đến khi đường tan hết. Nhấc ra.

- Cho bột ngô vào và đánh cho đến khi đc hỗn hợp bột nhão. Thêm sữa tươi tiệt trùng, sữa dừa và đậu vào, đảo nhẹ tay cho đều.

- Đổ hỗn hợp trên vào các khuôn bánh. Đặt khuôn vào khay chứa có nắp đậy, đặt vào lò tại chế độ High (100%) trong khoảng 10-15 phút.

- Chờ 1-2 phút nhấc bánh ra. Món bánh đậu xanh này sẽ vô cùng thơm ngon và thanh mát đấy nhé!

 

more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Đồ ăn vặt dành người muốn tăng cân ~ Whey Protein - Sữa tăng cân - Amino 2222

Đồ ăn vặt dành người muốn tăng cân ~ Whey Protein - Sữa tăng cân - Amino 2222 | Whey Store | Scoop.it
lam the nao de tang can, tang can, muon tang can, thuc pham danh cho nguoi muon tang can, sua tang can
Jude Nguyen's insight:

Nếu mục tiêu của bạn là tăng cân chứ ko phải giảm cân, ăn thức ăn nhẹ lành mạnh là một trong những cách bạn có thể sử dụng. Để bảo đảm rằng bạn có thể gia tăng vài cân, hãy bổ sung các thực phẩm có chứa calo, carbohydrate, protein và chất béo ko bão hòa lành mạnh. Nếu bạn đang tính lượng calo của mình, hãy chắc chắn rằng lượng của bạn càng nhiều càng tốt. Bạn sẽ thấy cân nặng của mình tăng lên một cách lành mạnh rất nhanh.


Điều cần thiết là chọn lựa đúng những loại và số lượng thực phẩm ăn nhẹ, nó cũng giúp biến đổi thói quen ăn uống của bạn. sử dụng một heaping hào phóng của dầu ô liu, dầu canola hoặc bơ đậu phộng vào đồ ăn của bạn. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng đồ uống của bạn có chứa một chút đường tăng trọng lành mạnh. Thay vì có đúng 3 bữa ăn chính, hãy chắc chắn rằng bạn có ăn nhẹ giữa mỗi bữa chính. Đây là 7 món ăn nhẹ lành mạnh bạn có thể ăn thêm trong ngày.


1. những loại hạt.

Hạt là đồ ăn nhẹ xây dựng cơ bắp tốt . Chúng có nhiều chất béo đơn bảo hòa, và thậm chí có một đống lành mạnh của protein và calo. cùng với chiến lược tăng cân tốt hơn, bạn có thể ném vào một vài bơ đậu phộng cho một món ngon . Đừng cho qua hạt lanh, hạt hướng dương, hạnh nhân, quả hồ trăn, và những loại hạt khác.

2 . Cá ngừ

Cá ngừ đã được yêu thích trong thời gian dài của những người tập thể thao. một số người nghĩ là nó hoàn hảo để giảm cân bởi vì hàm lượng chất béo thấp của loài cá này. Là hàm lượng protein cao và năng lượng dồi dào khiến cho nó là một sự chọn lựa hoàn hảo cho bữa ăn nhẹ với những người muốn tăng cân.

3 . sản phẩm sữa ít béo.

Thay vì chọn lựa các sản phẩm sữa ít béo, thay vào đó chọn lựa các sản phẩm toàn kem và sữa nguyên kem. Đây là các thực phẩm giàu protein và chất béo, sẽ giúp bạn nhanh chóng đi lên thang. Bạn có thể thêm một số loại pho mát có chất béo như Thụy Sĩ và Cheddar, để ăn với thức ăn nhẹ và bánh mì. Bạn có thể ăn thêm sữa chua. Một sản phẩm sữa ít béo khác bạn có thể lựa chọn là sua tang can , trong đó sự chọn lựa thông minh nhất là sua serious mass . Với hàm lượng chất béo cực thấp, hàm lượng protein và calories chiếm ưu thế sẽ cho bạn một trọng lượng lành mạnh và tăng nhanh chóng.


4 . Bánh quy giòn và bánh mì tròn

Bạn không buộc phải tập trung vào bánh mì trắng và các sản phẩm chứa nhiều carbohydrate. Bánh quy giòn và bánh mì tròn đc làm từ lúa mì, cám và mè có thể giúp bạn tăng thêm một vài kg. dùng thêm bơ đậu phộng, mứt, bơ thực vật hoặc mật ong để bổ sung calo và protein.


5 . Ngũ cốc

Bạn có thể ngạc nhiên nhưng cần chú ý rằng những loại ngũ cốc thực sự có chứa một số lượng calo lành mạnh. Sức khỏe có ý thức luôn luôn kiếm tìm trong những chế độ ăn uống mỗi ngày của chúng, nhưng chúng cũng là món ăn nhẹ tuyệt vời cho tăng cân. Một chút granola, yến mạch và muesli. Thêm vào một số nho khô và trái cây, dập tắt trong sữa nguyên kem. Bạn đã cho mình một bữa ăn nhẹ giàu năng lượng.

6 . Trái cây và rau quả

Mặc dù ăn vặt bằng trái cây và nhai xà lách là món khoái khẩu người ăn kiêng, những người nhằm mục đích tăng cân ko nên tránh xa những loại trái cây và rau củ . Chúng khá nhiều vitamin, khoáng chất và đường lành mạnh chắc chắn có thể giúp bạn thêm một vài kg. Ăn vặt bằng những loại trái cây sấy khô cũng được khuyến khích, do đó, ko quay lưng lại với mận khô, nho khô và các loại tương tự.

7 . Thực phẩm Snack truyền thống

Đây là một lợi thế trọng lượng mã tăng giá có hơn những người ăn kiêng, họ vẫn còn tự do để tiếp xúc với các món ăn nhẹ cổ truyền . thuận tiện chọn lựa các thức ăn nhẹ giàu calo carbohydrate, bởi vì họ không phải là hầu hết những gì lành mạnh khi sử dụng với số lượng lớn. Nhưng, sự tăng cường lượng calo vững trãi sẽ giúp bạn đạt được mục đích cân nặng của bạn. Sôcôla đen và khoai tây chiên nướng không nên được loại trừ khỏi danh sách những món ăn nhẹ của bạn, bánh quy là luôn luôn là sự chọn lọc tốt !

 

more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Những cách đơn giản để có một ly sinh tố hoàn hảo ~ Siêu Thị Điện Máy

Những cách đơn giản để có một ly sinh tố hoàn hảo ~ Siêu Thị Điện Máy | Whey Store | Scoop.it
may xay sinh to da nang, máy xay sinh tố đa năng, may xay sinh to, máy xay sinh tố, sinh to, xay sinh to
Jude Nguyen's insight:

Một ly sinh tố là cách tuyệt vời để bạn khởi đầu một ngày mới. dưới đây tôi sẽ chia sẻ cho bạn cách chế biến một ly sinh tố hoàn mỹ, ngon miệng và bổ dưỡng.



Trước tiên nên chuẩn bị hai cốc đồ uống bất kì. Có thể là sữa, hoặc thay thế sữa bằng đậu nành hoặc sữa hạnh nhân, sữa chua tự nhiên hay hương liệu, nước trái cây, hoặc một sinh tố hương vị nhiệt đới, ít chất béo sữa dừa hoặc nước dừa. Điều cần thiết là thêm chất lỏng vào may xay sinh to da nang của bạn trước khi thêm hoa quả như thế này sẽ ngăn chặn lưỡi dao khỏi bị hư hỏng .

Tiếp đó thêm khoảng ba phần tư một cốc trái cây bạn đã chọn. Chuối là một hương vị lý tưởng cho bất kỳ loại sinh tố nào, và sẽ cho bạn một ly kem đáng yêu . những loại trái cây khác cũng rất ngon là dâu, xoài, đào, mận, xuân đào, táo nghiền hoặc lê và dưa. Bạn có thể có thêm nhiều trái cây hay đồ uống khác, tùy theo vào loại trái cây mà bạn chọn. Thao hồ chọn lọc đến khi bạn có đc loại sinh tố bạn thích. Thêm một vắt mật ong, xi-rô cây hoặc xi-rô cây thùa nếu sinh tố của bạn cần nó và cuối cùng thêm một số viên đá vào máy xay sinh tố cho một sinh tố dày và băng giá .

more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Sử dụng máy hút bụi an toàn và tiết kiệm chi phí? - Tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn

Sử dụng máy hút bụi an toàn và tiết kiệm chi phí? - Tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn | Whey Store | Scoop.it
Sử dụng máy hút bụi an toàn và tiết kiệm chi phí? - Chuyên kênh tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn về các dòng điện máy
Jude Nguyen's insight:

may hut bui là vật dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình. tuy vậy với công suất lớn, để sử dụng máy hút bụi an toàn và thật tiết kiệm điện, cần hết sức ghi nhớ khi sử dụng .

 

Cụ thể, theo ông Nguyễn Quốc Dũng - Giám đốc Công ty Điện lực Long Biên (EVNHANOI) để sử dụng máy hút bụi một cách an toàn và tận dụng điện lệ phí tiền điện nhất, người dùng cần nên nhớ :

 

- Không sử dụng máy hút bụi có điện áp 100V-AC.

 

- Trước khi dùng cần kiểm tra và làm sạch túi đựng bụi (túi đựng bụi đầy sẽ làm ngạt đường hút, giảm lực hút dẫn đến tốn điện)

 

- Khi túi chứa bụi bị rách cần phải thay thế ngay, nếu ko bụi sẽ chui vào làm kẹt ổ bi, suy giảm cách điện gây hỏng động cơ

 

- Không nên cho may hut bui làm việc dồn dập để bảo vệ máy (2-5 phút ngắt điện vào máy 1 lần, dừng 1 phút rồi hãy cho máy duy trì trở lại)

 

- Kiểm tra an toàn bên ngoài dây dẫn điện, ổ cắm, phích cắm trước khi dùng máy hút bụi

 

- Tuyệt đối ko hút bụi ở các nơi ẩm ướt

 

- Không sử dụng túi đựng bị ẩm ướt.

 

- Không sử dụng may hut bui để hút những vật đang có nhiệt cao và kim loại sắc nhọn

 

- Không cầm ống hút để kéo hay di chuyển may hut bui

 

- Không để vật nặng đè lên những phụ kiện hoặc máy

 

- Tránh đụng chạm mạnh trực tiếp hoặc thả, rơi máy

 

- Không nên dùng máy hút bụi trong giờ cao điểm

 
more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Các loại kính 3D thông dụng hiện nay - Tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn

Các loại kính 3D thông dụng hiện nay - Tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn | Whey Store | Scoop.it
Các loại kính 3D thông dụng hiện nay - Chuyên kênh tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn về các dòng điện máy
Jude Nguyen's insight:

Phim ảo ảnh lập thể đã được nghĩ đến từ rất lâu trước kia, nhưng vì điều kiện kĩ thuật mà con người đã phải lãng quên nó trong 1 thời gian khá dài.


more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Cách làm bún chả Hà Nội ngon - Bí quyết chế biến bún chả Hà Nội - Tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn

Cách làm bún chả Hà Nội ngon - Bí quyết chế biến bún chả Hà Nội - Tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn | Whey Store | Scoop.it
Cách làm bún chả Hà Nội ngon - Bí quyết chế biến bún chả Hà Nội - Chuyên kênh tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn về các dòng điện máy
Jude Nguyen's insight:

Bún thịt nướng là món ăn quá quen thuộc với mỗi chúng ta. tuy vậy làm sao để có món thịt nướng ngon ở nhà, mà lại không mất quá nhiều  thời gian và công sức để sơ chế chúng.

Hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách nướng thịt bằng lò vi sóng thật đơn giản và nhanh chóng.

 

 

 

Nguyên liệu:

- 300g thịt nạc vai, thịt có chút mỡ khi nướng sẽ không bị khô

- 3 thìa nhỏ mật ong

- 1/4 bát con sả băm nhuyễn

- 3 thìa canh vừng trắng

- Muối, tiêu, đường, bột nêm

- Nước mắm, chanh, tỏi, ớt

- Rau xà lách, cà rốt, hành lá rửa sạch, thái nhỏ, giấm

- Lạc

- Bún sợi nhỏ.

- Một cái lò vi sóng chuyên dụng

 

Bạn nên chọn loại thịt ba chỉ hoặc thịt nạc vai, thịt nách để nướng nhé. các loại thịt này nửa nạc, nữa mỡ mà ko ngấy. Có tí thịt mỡ, khi nướng lên, mỡ cháy xèo xèo, vừa thơm, vừa ngậy.

 

quá trình tiến hành


Thịt mua về rửa sạch, thái miếng vừa ăn, ko nên thái mỏng quá.

 

Hành khô, tỏi bóc sạch, củ xả đập dập.

 

Gia vị ướp bao gồm : nước mắm, đường, dầu ăn, hạt tiêu, mì chính, bột canh, ngũ vị hương lượng vừa đủ.

 

Ướp thịt với tất các nguyên liệu trên khoảng nửa giờ cho ngấm.

 

Thịt thái miếng vừa ăn, tẩm ướp gia vị.

 

Nướng bằng lò vi sóng


Dùng đĩa thủy tinh lo vi song , xếp đều thịt lên đó, nên nhớ không để thịt chồng lên nhau.

 

Trước khi cho thịt vào nướng, có thể phết thêm dầu ăn một lượt vào thịt để thịt béo ngậy, bóng và không khô.

 

Để đĩa thịt vào lo vi song , bật chế độ nướng (Grill), đặt thời gian nướng là 10 phút.

 

Sau 10 phút, lật thịt mặt ngược lại, đặt tiếp chế độ nướng thêm 6 phút nữa là thịt chín.

 

Nếu gia đình thích ăn cháy xém cạnh, có thể đặt thời gian là 7 phút.

 

Nếu sử dụng lò nướng để nướng thịt, nên để nhiệt độ là 250 độ C, tiếp theo đặt thời gian nướng như cùng với lò vi sóng .

 

Trường hợp nhà bạn ko có lò vi sóng / lò vi ba hoặc lò nướng

Ngoài việc dùng lo vi song ra, có thể sử dụng chảo nướng chuyên dụng hoặc đặt mâm lên trên bếp ga để nướng thịt.

 

Cách này cũng phổ biến, giúp bạn nướng thịt không phải lo quạt than, sạch sẽ mà thịt nướng vẫn thơm như thường.

 

Thịt đã chín, xếp ra đĩa, pha nước chấm, ăn kèm theo bún và rau sống

 

Nếu chị em nào muốn làm món bún thịt chộn, có thể thêm một số thao tác như thế này.

 

- Lạc rang vàng, giã nhuyễn. Rau xà lách sau khi rửa sạch để lên rổ cho ráo nước.

 

- Cà rốt bào sợi, trộn vào cà rốt nửa thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ đường, ba thìa canh nước lạnh, nửa thìa nhỏ giấm, nêm hơi chua chua, ngọt ngọt là đc . Bạn có thể thêm dưa chuột, hay đu đủ xanh bào sợi.

 

- Lúc ăn, xếp rau xà lách đã thái nhỏ xuống dưới bát, bên trên để bún, thịt nướng, cà rốt và rắc ít đậu phộng lên bề mặt thịt. Chan nước mắm chua ngọt, trộn đều lên.

 

- Nước mắm chua ngọt bạn pha tỷ lệ: 1 nước mắm, 1 đường, 1 nước lọc và 4 giấm. Nếu thích ăn chanh có thể thay giấm bằng chanh. Tỏi, ớt giã nhuyễn, trộn vào bát nước mắm.

 

Mách bạn: lò vi sóng là sản phẩm tinh tế và hiện đại . Việc chế biến thức ăn bằng lò vi sóng là rất tốt cho sức khỏe.

 
more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

4 bài tập cuốn tạ tay hiệu quả - Tin tức mới nhất từ Wheystore.vn

4 bài tập cuốn tạ tay hiệu quả - Tin tức mới nhất từ Wheystore.vn | Whey Store | Scoop.it
4 bài tập cuốn tạ tay hiệu quả - Chuyên kênh tin tức mới nhất từ Wheystore.vn về các dòng dinh dưỡng thể hình
Jude Nguyen's insight:
Tăng cơ bắp tay là vấn đề ko quá khó nếu bạn kiên trì tập luyện. Thử áp dụng 5 bài tập cuốn tạ phổ biến dưới đây để nhận ra sự khác nhau nhé! Tập tạ là bài tập phổ biến được nhiều người chọn để tập luyện tăng cơ bắp. Với các tác động trực tiếp từ trọng lượng tạ phải nâng giúp các cơ duy trì tốt và phát triển nhanh hơn. Tuân thủ theo những nguyên tắc tập luyện tăng cơ bắp với 5 bài tập cuốn tạ sau đây sẽ giúp bạn có được cơ bắp tay săn chắc, mạnh mẽ và đặc biệt là rất thu hút sự ánh nhìn của phái đẹp. 

1. Đứng cuốn tạ đơn xen kẽ

 

Khởi đầu bài tập với tư thế đứng thẳng, hai tay giữ tạ hai bên để buông thõng xuống dưới thân thể , ghi nhớ để lòng bàn tay hướng vào nhau.

Tiếp đến nâng quả tạ lên cao cho đến khi nó đạt đến chiều cao vai của bạn và từ từ hạ thấp nó xuống trở về vị trí cũ, sau đó tiếp tục thực hiện tương tự với tay còn lại.

Yêu cầu: Cố gắng không để giật cơ thể khi nỗ lực nâng tạ để mang lại hiệu quả cao nhất.

 

2. Đứng cuốn tạ đôi

 

Vị trí khởi đầu gần giống với bài tập cuốn tạ đơn đan xen, đứng thẳng và giữ thẳng lưng hai chân rộng bằng vai. Hai tay nắm tạ, lòng bàn tay của bạn nên hướng về phía trước và khuỷu tay gần với thân mình.

Trong khi giữ bắp tay không vận động, đồng thời cuốn tạ về phía trước, co cơ bắp tay trước (cơ nhị đầu) và thở ra. Tiếp tục động tác cho tới khi cơ bắp tay của bạn co lại hết cỡ và thanh tạ ở mức ngang vai. Giữ tại vị trí này một giây và gồng mạnh cơ bắp tay. Từ từ chuyển thanh tạ quay lại vị trí bắt đầu trong khi hít vào.

Yêu cầu: Khi thực hiện động tác nâng tạ chỉ nên vận động cẳng tay. Lặp lại cho tới khi bạn đạt được số lần yêu cầu.

 

3. Ngồi một tay cuốn tạ

 

Ngồi trên ghế phẳng với tạ đơn phía trước giữa hai chân. Chân giang ra, gối co lại và bàn chân đặt trên mặt đất.

Sử dụng tay phải để nhấc tạ đơn lên. Đặt bắp tay sau lên trên đùi trong. Xoay lòng bàn tay hướng ra khỏi đùi. Tay nên duỗi ra và tạ đơn nên ở trên mặt đất

Giữ bắp tay cố định, cuốn tạ về phía trước trong khi siết cơ nhị đầu và thở ra. Chỉ có cẳng tay vận động Tiếp tục vận động cho tới khi cơ bắp tay trước co hết cỡ và tạ đơn tại mức ngang vai. tại vị trí trên cùng cần bảo đảm là ngón tay út nhiều hơn ngón tay cái để đảm bảo siết cơ tốt hơn. Giữ tại vị trí trên cùng khoảng một giây trong khi siết cơ nhị đầu.

Từ từ đưa tạ đơn xuống vị trí bắt đầu trong khi hít vào. Tránh vung tạ.

Yêu cầu: Cố gắng ko để giật thân thể  khi nâng tạ. Lặp lại động tác cho đến khi đạt đc số lần yêu cầu. sau đó chuyển sang tập tay trái.

 

4. Nằm ngiêng cuốn tạ

 

Nằm ngiêng cuốn tạ

Ngồi xuống một băng ghế chuẩn bị nghiêng và giữ một quả tạ tại mỗi tay xuống hai bên của thân thể , lòng bàn tay hướng vào nhau.

Nâng cao cả hai quả tạ cho đến khi đạt đến mức độ vai của bạn và hạ thấp chúng trở về xuống sau khi tạm dừng ngắn.

Yêu cầu: Tiếp tục chấp hành động tác na ná trong nhiều lần và gắng sức không để giật cơ thể, nỗ lực nâng tạ lên cao đến vai rồi mới trở về vị trí cũ.

 

Ngoài việc tâp luyện chăm chỉ thì bạn cần { chú ý | lưu ý } đến chế độ dinh duong the hinh của mình, chế độ dinh dưỡng quyết định 80% thành công của bạn. Thể hinh ko chỉ là bạn nâng đc quả tạ bao nhiêu kg hay bạn đã đổ bao nhiêu giọt mồ hôi trong phòng tập ? Bạn còn phải nên nhớ đến những thứ bạn đang ăn và uống, đấy là một môn khoa học về chế độ dinh dưỡng và thân thể  . Khi khởi đầu đi tập gym bạn sẽ phải nghĩ tới mục tiêu tăng cơ của mình và khả năng hấp thụ của thân thể , bạn cần bổ sung những gì gì và cần bổ sung bao nhiêu, bạn cần kiêng những gì ?


Nhưng nói chung dinh duong the hinh vẫn có các chất căn bản bạn cần nạp vào cơ thể như protein, carb... Cùng một vài chất khác. Đặc biệt là protein, ngoài việc bổ sung chất này từ chế độ ăn uống, bạn nên bổ sung từ các loại thực phẩm chức năng như whey protein , loại protien hoàn toàn thiên nhiên và tinh khiết được chiết xuất từ sữa. Các sản phẩm của whey như whey 100 protein, vp2 whey protein và amino , cách dùng của mỗi loại bạn có thể tham khảo từ huấn luyện viên hoặc các website thể hình.

 
more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Bài tập tạ tay kết hợp hít đất giúp tăng cơ hiệu quả - Tin tức mới nhất từ Wheystore.vn

Bài tập tạ tay kết hợp hít đất giúp tăng cơ hiệu quả - Tin tức mới nhất từ Wheystore.vn | Whey Store | Scoop.it
Bài tập tạ tay kết hợp hít đất giúp tăng cơ hiệu quả - Chuyên kênh tin tức mới nhất từ Wheystore.vn về các dòng dinh dưỡng thể hình
Jude Nguyen's insight:

Hít đất, tập tạ là hai bài tập giúp bạn phát triển cơ bắp phổ biến. Nhưng nếu phối hợp hai bài tập này lại với nhau thì có đem tới hiệu quả cao nhất?

Với 2 bài tập kết hợp cơ bản giữa bài tập hít đất và tập tạ này sẽ giúp bạn thõa ước nguyện là có một thân thể  khỏe mạnh, dẻo dai với phần cơ trung tâm gọn gẽ, cơ ngực vạm vỡ, bắp tay săn chắc hấp dẫn. Ngoài ra, với 2 bài tập này bạn có thể tập bất cứ lúc nào rảnh rỗi, ko cần xếp lịch tới phòng tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên mà vẫn có thể có được thân hình 6 múi cường tráng.

 

Hít đất phối hợp nâng tạ

Yêu cầu: tận dụng hết sức lực đẩy của lưng cùng sự kết hợp nhịp nhàng, tuần tự hoạt động của cánh tay, bụng, ngực để đạt được thành quả tập luyện phát triển cơ toàn diện nhất.

Lợi ích : bài tập này là giúp phát triển cơ bắp lưng, ngực và cân bằng các nhóm cơ khác tại phần thân trên của cơ thể bạn nhờ sự phối hợp nhịp nhàng, tuần tự hoạt động của cánh tay, bụng, ngực.

 

Cách thực hiện:

Để thực hiện bài tập bạn cần chuẩn bị một miếng lót sàn nhà và hai thanh tạ ngắn với trọng lượng vừa phải với sức mình.

Động tác 1: Bắt đầu bài tập với tư thế nằm sấp xuống miếng lót sàn, hai chân dang ngang vừa phải, hai cánh tay giữ thẳng chống lên hai thanh tạ ngắn, để lòng bàn tay hướng vào nhau.

Động tác 2: Thực hiện động tác chống đẩy sao cho bụng hóp lại, khép cánh tay sát thân người.

Động tác 3: Nâng người trở về tư thế ban đầu đồng thời dùng tay kéo một thanh tạ về phía thân người bạn cho đến khi khuỷu tay gập lại cao qua khỏi lưng, chậm rãi thả tạ về lại sàn. Tiếp tục lập lại động tác nâng tạ với tay còn lại.

Thực hiện nhiều lần như vậy đến khi bạn ko muốn tập nữa thì dưng lại, nên tập ít nhất là 15-30 phút mỗi lần.

 

Hít đất trên tạ tay

 

Yêu cầu: không như các bài tập hít đất khác, chính yếu tập trung sức nặng của trọng lượng thân thể  lên phần vai, ngực trong khi các cơ bắp tay chỉ giữ cho cánh tay thật vững vàng, ko chịu nhiều tác động để phát triển cơ. vì vậy, yêu cầu của bài tập này là bạn phải đảm bao được tư thế hướng lòng bàn tay ra ngoài khi thực hiện hít đất cân chỉnh sức nặng tác động đều lên vùng ngực, vai và bắp tay.

Tác dụng : Chính vì chia đều sức chịu đựng nên bài tập này sẽ giúp phát triển đều đặn các cơ bắp tại ngực, bụng và bắp tay cho thân thể  phát triển cơ bắp toàn diện hơn.

 

Cách thực hiện

 

Động tác 1: Tư thế bắt đầu bài tập là nằm sấp trên sàn sao cho chân khép lại, hai cánh tay duỗi thẳng, mỗi tay chống trên một thanh tạ ngắn, lòng bàn tay ngửa ra phía trước. chú ý nên giữ hai thanh tạ thẳng hàng phía dưới phần giữa xương ức của bạn, hai cánh tay cách nhau một khoảng cách cỡ bằng chiều ngang vai.

Động tác 2: Từ từ gập khuỷu tay, hạ thấp người cho đến khi bàn tay có thể chạm ngực. tiếp đó, sử dụng sức đẩy của tay nâng người trở về tư thế ban đầu .

 

Thiện hiện liên tục động tác này nhiều lần khoảng 15-30 phút mới có được kết quả tốt nhất .

Các bài tập kết hợp như này thường tiêu tốn nhiều sức lực, lượng calories đã bị đốt cháy và bạn cần nạp ngay, để tiếp tục xây dựng và phục hồi cơ bắp. Có rất nhiều cách để bạn nạp năng lượng sau giờ tập như ăn những thức ăn giàu protein và calories nhưng những chất dưỡng chất này khi đi vào cơ thể quy trình hấp thụ khá chậm. Nên bạn cần sử dụng thêm thực phẩm chức năng để cơ thể nhanh chóng khôi phục, lúc này thứ mà bạn cần là amino 2222 dni , giúp tổng hợp protein và phục hồi cơ bắp.

 
more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Món thịt bò cuộn braciole giúp tăng cơ - tăng cân ~ Whey Protein - Sữa tăng cân - Amino 2222

Món thịt bò cuộn braciole giúp tăng cơ - tăng cân ~ Whey Protein - Sữa tăng cân - Amino 2222 | Whey Store | Scoop.it
Thịt bò cuộn braciole, thit bo cuon braciole, thit bo cuon, lam the nao de tang can, tang can, sua tang can, sữa tăng cân
Jude Nguyen's insight:

Thịt bò là một loại thực phẩm mà khi nghĩ đến việc xây dựng cơ bắp và tăng cân bạn đều phải lưu ý bởi các giá trị dinh dưỡng rất cao của nó.

Thịt bò cuộn braciole sẽ giúp bạn thay đổi khẩu vị bởi sự hấp dẫn của màu sắc, hương vị ngon miệng và đặc biệt còn đáp ứng đủ yêu cầu cho mục đích tăng cân nhanh của bạn.

 

Giá trị dinh dưỡng giúp tăng cân tăng cơ của thịt bò

 

Trong thịt bò chứa nhiều khoáng chất như protein, kali, chất béo hòa tan, và cholesterol có lợi, hầu hết những chất này đều giúp tăng hàm lượng testosterone trong thân thể , tác động đến sự phát triển cơ bắp của thân thể  . hơn nữa, trong thịt bò cũng rất dồi dào vitamin B6 có thể giúp bạn xây dựng khả năng miễn dịch . Protein giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, góp phần phục hồi thân thể  sau khi những hoạt động hay bài tập có cường độ cao. Ngoài ra để tăng lượng protein thiết yếu cho thân thể  bạn nên thêm vào khẩu phần dinh dưỡng của mình whey hoặc sua tang cancó chứa sữa protein . Với thành phần protein cao, lượng chất béo thấp thì whey protein là sự chọn lọc hàng đầu cho các người cần tăng một cách lành mạnh. Tăng cơ mà ko tăng mỡ.

 

Giá trị dinh dưỡng giúp tăng cân tăng cơ của thịt bò

Như các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và khẳng định ăn thịt bò hữu cơ giúp hình thành và phát triển cơ xương mạnh mẽ. Và hiển nhiên nó trở thành thực phẩm “vàng” cho mục đích tăng cân tăng cơ của bạn.

 

Thịt bò cuộn braciole ăn với pasta kiểu Ý

 

Nguyên liệu :


- 4 miếng bò phi lê lớn

- 150g phô mai parmesan

- 100g phô mai provolone

- 130g vụn bánh mì ( hữu hiệu nên sử dụng vụn bánh mì dùng cho các món ăn Ý)

- 1 tép tỏi, cần tây

- 60ml dầu olive

- 250ml rượu vang trắng

- 800ml sốt cà chua (bạn có thể đi mua hoặc tự làm)

Thịt bò cuộn braciole ăn với pasta kiểu Ý

 

thực hiện :


Trước mắt, bạn cho vụn bánh mì, cần tây, 2 loại phô mai và 2 thìa dầu olive vào bát rồi trộn đều.

 

Sau đó đến công đoạn cuộn thịt bò, bạn trải thịt bò ra thớt, sau đó rắc hỗn hợp vụn bánh vừa trộn lên mặt thịt bò, nên nhớ rắc lên giữa miếng thịt để thuận tiện cho việc cuộn lại hơn. Bắ đầu cuộn từ đầu nhỏ vào, nên nhớ hạn chế để nhân rơi ra ngoài. Sau khi cuộn xong, bạn buộc lại thật chặt rồi rắc muối và tiêu lên trên.

 

Làm nóng chảo trên lửa vừa, thêm 2 thìa dầu olive còn lại vào chảo. Khi dầu nóng, bạn cho thịt bò vào, đảo đều tới khi thịt chuyển màu nâu đều cả hai mặt rồi lấy thịt ra. tiếp đó, thêm rượu vang vào chảo, đảo mạnh để làm tan những phần nâu trên chảo ra.

 

Trong lúc đó, bạn bắc một nồi khác lên bếp, cho sốt cà chua vào rồi đun nóng lên. Đồng thời, bạn làm nóng lò tại 180 độ.

 

Cho thịt bò vào sốt cà chua đã đun, đổ phần rượu vang vừa chuẩn bị lên trên. sử dụng giấy bạc gói kín miệng nồi lại rồi đưa vào lò, nướng trong 1 tiếng. Sau 1 tiếng, bạn gỡ lớp giấy bạc ra rồi nướng tiếp trong 30 phút nữa. nên nhớ nếu phần sốt cà không đủ để ngập thịt, bạn lấy nồi ra sau mỗi 30 phút rồi rưới đều sốt lên mặt thịt để thịt ngon hơn.

Sau khi nướng xong, bạn lấy thịt ra rồi cắt thành từng khoanh để thưởng thức . Để món ăn được ngon hơn thì bạn nên ăn kèm với mì Ý và đừng quên rắc thêm một ít phô mai và cần tây lên trên để tạo hương vị trước khi thưởng thức nhé!

 

Trong 100g thịt bò có tới 28g protein cùng khá nhiều vitaminh B12, B6, khoáng chất cacnitin, kali, kẽm, magie, sắt...! Đồng thời, khối lượng thịt đó sẽ phân phối cho chúng ta 280kcal năng lượng, gấp đôi so với cá và nhiều loại thịt động vật khác.

 

whey protein chiếm gần 20% protein trong sữa. Nó có giá trị dưỡng chất cao và rất dễ tiêu hóa. sữa protein nhanh chóng đi vào thân thể  để cung cấp các những amino acids quan trọng cần thiết để nuôi dưỡng cơ và những mô. sua protein có giá trị dưỡng chất rất cao. Thành phần amino acids đc xem là thành phần tối ưu trong sinh học. Những mặt hàng có nguồn gốc sữa protein được dùng rộng rãi trong công nghiệp thực phẩm.

 

sua protein bổ sung Cystine hàm lượng cao. Chất này cực hiếm trong thức ăn và những thực phẩm bổ sung Protein khác. Nó là nhân tố quyết định trong việc hình thành Glutathione. Glutathione đấy là yếu tố trung tâm, là con đường sinh hoá thứ 3 dẫn đến phát triển tối đa cơ bắp, tăng khả năng khôi phục cơ bắp và tránh bị suy nhược.

Đồng thời bổ sung lượng amino cần thiết cho các bước tổng hợp Protein để phát triển tế bào cơ bắp, tăng độ lớn của cơ bắp hơn 615%, tăng sức mạnh cơ bắp hơn 156%.

more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Cách làm sữa chua ngon tuyệt! - Tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn

Cách làm sữa chua ngon tuyệt! - Tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn | Whey Store | Scoop.it
Cách làm sữa chua ngon tuyệt! - Chuyên kênh tin tức mới nhất từ Vinashopping.vn về các dòng điện máy
Jude Nguyen's insight:

Sữa chua là sữa đc lên men tạo độ chua. Đây là món ăn ngon miệng, bổ dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa và thích hợp cho mọi lứa tuổi. Cùng học cách làm sữa chua đãi cả nhà nào!

 

Nguyên liệu :

- 1 lít sữa tươi

- ½ lon sữa đặc có đường (160g)

- 60-80g sữa chua (để làm men cái) (1 hũ)

- Tí xíu muối

- ½ muỗng café vani dạng lỏng (nếu thích mùi vani)

 

Cách làm:

 

Bước 1: Hòa sữa đặc với sữa tươi, muối. Nếu muốn ngọt hơn có thể thêm 2 muỗng canh đường hoặc tăng lượng sữa đặc. Bước này nếm thử cho vừa khẩu vị nhà mình nhé. Đun nóng sữa đến khoảng 37-40 độ C ( nếu không có nhiệt kế thì thử thấy ấm như nước tắm em bé).

Bước 2: Cho sữa chua cái vào khuấy đều cho sữa chua cái hòa cùng sữa. Nếu thích sữa chua thơm mùi vani thì lúc này cho thêm ½ muỗng café vani dạng lỏng vào, khuấy đều. Nếu thích mùi tự nhiên của sữa thì ko thêm vani. Rót sữa vào hũ hay ly.

Bước 3: Ủ sữa chua: Sữa chua muốn lên men được thì cần phải giữ sữa có độ ấm để men duy trì . Sữa nóng quá gây “chết” men, nguội quá thì men không phát triển được . vì vậy các cách ủ sửa đều nhằm mục đích duy trì nhiệt độ thiết yếu để men duy trì .

Xếp những hũ sữa chua vào vật chứa. Vật chứa (giúp giữ nhiệt tốt) có thể là thùng xốp, hoặc nồi cơm điện ( ko mở lửa nhé), nồi ủ, nồi kim loại thông dụng hoặc thậm chí là thau nhựa…

Bước 5: Chế nước ấm (khoảng 50 độ C) vào vật chứa sao cho ngập độ ½ hũ sữa chua. Đậy kín vật chứa lại, để 6-8 giờ hoặc qua đêm (nếu làm trời tối ). đối với vật chứa là nồi kim loại hoặc thau nhựa, cần thăm chừng nếu nước nguội bớt thì châm thêm nước nóng để nước ủ luôn đạt độ ấm quan trọng cho men duy trì . chú ý là chế nước gọn nhẹ tránh sữa chua bị “long chân”.

Bước 6: Nếu nhà mình có lò nướng thì ủ bằng lò nướng rất hữu dụng như sau: mở nhiệt độ lò 100 độ C chừng 5 phút (giúp lò ấm, tạo môi trường ấm) rồi tắt bếp. Đặt khay đựng hũ sữa chua (đã rót nước ấm ngập ½ hũ) vào. Đóng kín lò, ủ 6-8 giờ hoặc qua đêm là được . Với cách làm này không cần canh nước để châm thêm nước nóng.

 

Mình thấy cách ủ bằng lò nướng như vậy này rất hữu dụng nên nhà mình thường làm cách này và thường làm buổi tối, ủ qua đêm, sáng ra đưa vào tu lanh là vừa.

Sữa sau khi ủ đủ thời gian sẽ đặc lại (như hình mình đặt nghiêng hũ, sữa chua vẫn không bong khỏi hũ), mịn màng, độ chua vừa phải.

Độ chua của sữa tùy thuộc độ chua của sữa chua cái và thời gian ủ. Nếu mới ủ xong ăn thử thấy chưa chua như ý thì lần sau gia tăng ít sữa chua cái hoặc ủ lâu hơn một chút . Cho sữa chua vào tu lanh , dùng dần.

Sữa chua tuy đưa vào tủ lạnh nhưng để càng lâu thì sữa sẽ chua thêm, vì vậy nên sử dụng hết sớm khi thấy sữa chua ưng ý .

Sữa chua có thể trộn với trái cây thành món tráng miệng ngon lành, bổ dưỡng.

Pha cùng đá sẽ có món sữa chua đánh đá mát lạnh.

Chúc bạn thành công khi tự tay làm món sữa chua nhé!

 
more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Tập thể dục để tăng cân nhanh chóng ~ Whey Protein - Sữa tăng cân - Amino 2222

Tập thể dục để tăng cân nhanh chóng ~ Whey Protein - Sữa tăng cân - Amino 2222 | Whey Store | Scoop.it
lam the nao de tang can, làm thế nào để tăng cân, tăng cân, tăng cân, tăng cân nhanh chóng, tăng cân hiệu quả, tập thể dục để tăng cân.
Jude Nguyen's insight:

Bạn muốn tăng cân nhanh? Hãy phối hợp ăn uống lành mạnh và luyện tập đúng cách với những bài tập tăng cân phổ biến sau đây !

Nhiều người có suy nghĩ sai lầm là muốn tăng cân thì phải bổ sung thật nhiều chất béo, ăn càng nhiều càng tốt, nhưng sự thật là làm như vậy bạn sẽ chỉ có thêm một lớp mỡ thừa mà sức khoẻ cũng bị ảnh hưởng . Để tăng cân và tăng cường sức khoẻ bạn cần lưu ý   đến chế độ dinh dưỡng của mình, bổ sung nhiều protein và chất béo có lợi (chất béo ko bão hoà) từ dầu thực vật, các loại hạt như hạt lanh, hạt điều, hạt hướng dương, các loại cá có dầu. Còn protein có thể bổ sung từ cá thu, ức gà, thịt bò bắp, đậu nành...Hoặc nếu bữa ăn thường ngày của bạn không đủ để bạn bổ sung đầy đủ protein thì có thể bổ sung từ những loại thực phẩm tính năng hoặc sua tang can . Có khá nhiều lựa chọn cho sản phẩm sữa tăng cân  trên thị trường nhưng bạn nên dùng sữa tăng cân serious mass với thành phần chính được chiết xuất từ sua protein , loại protein thuần khiết nhất, giúp bạn bổ sung đầy đủ năng lượng thiết yếu cho thân thể .

 

Trước đây người ta thường quan niệm, không nên tập thể dục cho người muốn tăng cân bởi lẽ việc tập thể dục có thể đốt cháy nhiều lượng calo khiến họ không thể tăng cân. Đây là quan niệm rất sai trái, bởi lẽ việc tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe, làm cơ bắp của bạn săn chắc hơn, mà còn tăng cảm giác thèm ăn, khuyến khích hấp thụ nhiều calo có lợi cho việc cải tạo vóc dáng và cân nặng của bạn. Hãy thử bắt đầu kế hoạch tăng cân với các bài tập phổ biến dưới đây !

 

1. Chạy bộ

Chạy bộ đúng cách là giải pháp giúp bạn tăng cân nhờ sự kích thích các bước ăn uống, giúp bạn ăn nhiều và ăn ngon hơn mỗi ngày.

Tác dụng của chạy bộ mang lại còn giúp tinh thần thoải mái, cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn, đặc biệt rất tốt cho hệ tim mạch. Môn thể thao này ko đòi hỏi nhiều vật dụng, ko tốn kém nhiều thời gian, nhưng thiết yếu phải luyện tập đúng cách thì mới đạt hiệu quả cao.

 

2. Aerobic

 

Aerobic được ví là một môn thể thao giải trí bởi sự phối hợp giữa âm nhạc và nhịp điệu. Với các bài tập Aerobic bạn vừa tập thể thao nhẹ nhàng, vừa thư giản đầu óc, giải stress hiệu quả.

Hơn nữa việc tập Aerobic còn giúp tiêu hóa, kích thích tốt cho việc ăn uống. Đây là yếu tố thiết thực cho những người muốn tăng cân. Để tập Aerobic bạn có thể đến các phòng tập Aerobic hoặc ở nhà đều đc . Rất giản đơn, tiện lợi cho người bận rộn không có thời gian đầu tư tới phòng tập.

 

3. Tập tạ

 

Mục đích của việc tập tạ ko ngoài tăng cân mà nó còn là chiến lược giúp nhiều người kích thích sự phát triển của cơ bắp.

Xây dựng cơ bắp có liên quan tới việc nâng tạ có trọng lượng tương đối nặng. điều đó là thiết yếu bởi vì các sợi cơ bắp tạo ra sự phát triển khối lượng cơ bắp lớn nhất được kích thích hữu hiệu bằng cách nâng tạ nặng. Tạ nặng là mức tạ chỉ cho phép bạn thực hiện được từ 4-8 lần tập trước khi không thể nâng thêm đc nữa. Muốn đạt mục tiêu tăng cân nhanh, bạn nên dùng loại tạ này để thách thức cơ bắp của mình.

 

4. Hít xà

 

Hít xà là bài tập rất hiệu quả cho phần thân trên, cơ bắp tay sau và vai săn chắc hơn, đồng thời hỗ trợ rất tốt cho quy trình tăng cân cải thiện vóc dáng.

Cách tập cũng rất giản đơn : Hai tay để rộng bằng vai, mu bàn tay hướng vào người để tập cơ tay trước (chuột) hoặc mu bàn tay hướng ra sau để tập cơ tay sau, cơ hông và ngực. Khi hít xà phải hít hết tay, sau đó hạ xuống thẳng hai tay để đạt được hiệu quả cao nhất.

 
more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Lưu ý khi sử dụng máy xay thịt ~ Siêu Thị Điện Máy

Lưu ý khi sử dụng máy xay thịt ~ Siêu Thị Điện Máy | Whey Store | Scoop.it
may xay thit, su dung may xay thit, sử dụng máy xay thịt, may xay thit
Jude Nguyen's insight:
may xay thit đã trở thành phổ biến trong mỗi gia đình. những thông tin sẽ giúp bạn dùng hiệu quả hơn may xay thit .
Sơ chế thực phẩm trước khi xay:
Khi chọn mua rau củ, bạn nên tìm những sản phẩm tươi, có độ chín vừa phải. Cắt bỏ bất kể vết thâm tím nào trên rau quả . tốt nhất là chọn rau củ theo mùa. Nếu chọn rau quả trái mùa, cần khảo sát xuất xứ của thực phẩm. Rau phải được rửa sạch kỹ lưỡng, loại trừ cuộng cứng, lá sâu, lá già; tiếp đó, cắt thành nhiều phần. Đặt rau vào rổ hấp trong một nồi nước sôi. Hơi nước giúp rau chín mềm
Với hoa quả: Cần rửa, gọt vỏ, loại ra phần dập và tất cả các hạt và đặt quả vào nồi luộc. Chỉ nên cho một ít nước trong nồi và luộc cho đến khi quả mềm, khoảng 10-15 phút, tùy thuộc vào loại quả và trọng lượng của quả.
Thịt: Có thể đc hấp hoặc để đông lạnh. không thêm gia vị vào. Một số nghiên cứu cho biết, thêm muối sẽ làm tăng nguy cơ cao huyết áp.
Đậu nành, những loại đậu: Cần đuợc nấu chín và đông lạnh một cách an toàn.

Bảo quản và sử dụng thực phẩm đã xay:

Bảo quản rau đã xay trong bao bì đậy kín, đặt trong ngăn đá, dùng được tới hai ngày. Hoặc đổ hỗn hợp rau xay vào các khay đá viên, bọc nilon chuyên dụng và để đông lạnh. Nếu được bảo quản tốt trong tủ đá, thời hạn sử dụng của rau có thể lên đến một tháng. Khi sử dụng cần rã đông thực phẩm, bằng cách cho vào ngăn mát tu lanh . ko nên rã đông bằng cách đặt thức ăn ở nhiệt độ bên ngoài phòng.
Tránh để rau ở nhiệt độ trong phòng vì vi khuẩn dễ dàng tấn công vào đó. Ngay cả khi trời mát (lạnh) thì vi rút vẫn duy trì nếu rau nghiền ko được cất trong tủ lạnh .
Những lưu ý khi xay:

Trước hết, khi xay rau, củ bằng máy xay thịt , bạn cần cho thêm nước. tốt nhất là nước luộc (hấp) của chính loại rau đó. Nước này giúp giữ lại nhiều chất dinh dưỡng trong quy trình bạn đun nấu thức ăn cho con. Khi luộc (hấp) rau, chỉ nên cho một lượng nước vừa phải trong nồi để sau đó, bạn còn dễ tận dụng nước này khi xay nhuyễn rau. - Nếu ko, có thể dùng nước đun sôi để nguội.

Thao tác để rau được nghiền nhừ: Cho một lượng rau đã đc cắt khúc và hấp (luộc) chín và bình chứa của may xay thit gia dinh bluestone. Thêm nước luộc vào cho tới khi mực nước nhỉnh hơn mực rau một chút là được. Khởi động máy xay thật chậm để bảo đảm tất cả rau trong bình chứa đc xay đều và mịn.
Có thể thêm nước nếu bạn muốn hỗn hợp rau được loãng hơn

more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

5 bài tập tạ giúp tăng cân ~ Whey Protein - Sữa tăng cân - Amino 2222

5 bài tập tạ giúp tăng cân ~ Whey Protein - Sữa tăng cân - Amino 2222 | Whey Store | Scoop.it
tap ta de tang can, tap ta de tang co, lam the nao de tang can, làm thế nào để tăng cân, tăng cân, sua tang can
Jude Nguyen's insight:
Mỗi ngày chỉ cần dành ra khoảng 20 phút để tập luyện, kiên trì trong thời gian dài sẽ giúp bạn có được thân thể săn chắc! Những bài tập này rất thích hợp cho người đã luyện tập thể dục tạ trong thời gian dài, với mức độ tạ nặng sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục đích tăng cân tăng cơ cho cơ thể hoàn hảo hơn. Bài tập 1 Sử dụng tạ với trọng lượng mức tạ là 10 đến 15 kg. Khởi đầu với tư thế đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai. Hai tay bắt chéo và sử dụng sức để nâng tạ lên. Để xà ngang tựa vào vai. Giữ chặt điểm tựa, tiếp theo ngồi xuống và đứng lên từ từ. Bài tập tạ nặng tăng cân tăng cơ Thực hiện ngồi xuống và đứng lên với tạ từ 3 đến 5 lần. Bài tập 2 Cần chuẩn bị một chiếc ghế dài, hai tạ trọng lượng khoảng 10kg. Bắt đầu tư thế nằm thẳng ra ghế, hai tay cầm tạ hai bên. Bạn dang rộng tay ra 2 bên hết cỡ, tay hơi cong. tiếp đó từ từ đẩy tay thẳng lên phía trước mặt. Từ từ hạ tay xuống và tiếp tục nâng lên. Chấp hành động tác từ 3 đến 5 lần. Bài tập 3 Chuẩn bị một trái bóng tập. Bắt đầu bài tập với tư thế 2 tay chống xuống sàn, chân gác lên bóng hơi, giữ lưng thẳng. Động tác này giống như chống đẩy. tiếp theo bạn từ từ gập đùi, dùng mũi chân kéo bóng về phía trước trong khi tay chống giữ nguyên. tiếp theo, chân thẳng ra, đẩy bóng về phái sau. Tiếp tục thực hiện động tác. Thực hiện từ 10 đến 15 lần. Bài tập 4 Tiếp tục tập với tạ có trọng lượng khoảng 10 kg. Bài tập tạ nặng tăng cân tăng cơ Tư thế khởi đầu bài tập là đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai. tiếp đó cúi người, hai tay dang rộng cần thanh xà nâng lên. Lưng bạn cúi xuống nhưng vẫn phải giữ thẳng. Đưa tạ xuống dưới đầu gối. sau đó, bạn đứng thẳng và thực hiện lại động tác. Số lần tập là từ 3 tới 5 lần Bài tập 5 Dùng tạ có trọng lượng là 15 kg. Bạn cầm tạ ép vào ngực. Người đúng thẳng, hai chân rộng bằng vai. tiếp đó, từ từ ngồi xuống, hai đầu gối hướng ra hai bên. tiếp theo đứng thẳng, trở về tư thế ban đầu . Thực hiện động tác từ 3 tới 3 hiệp. Với những bài tập này, bạn ko nhất thiết phải thực hiện nhiều lần. Điều bạn cần phải lưu tâm ở những bài tập này chính là mức độ ở mỗi bài tập. Bạn phải chú ý để đạt đúng mục tiêu đề ra trong mỗi bài tập này. Bạn nên bổ sung thêm sữa tăng cân để nạp năng lượng và protein sau những giờ luyện tập căng thẳng. Để tăng cân bạn cần nạp vào cơ thể càng nhiều calories và protein càng tốt. Nếu bạn muốn phát triển cơ mà ko phải tăng mỡ thì serious mass hà nội là sự chọn lọc hàng đầu. Mỗi thìa sua serious mass bạn uống chứa tới 1250 calories.
more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Rạp hát tại nhà với dần âm thanh hiện đại ~ Siêu Thị Điện Máy

Rạp hát tại nhà với dần âm thanh hiện đại ~ Siêu Thị Điện Máy | Whey Store | Scoop.it
dan am thanh, dàn âm thanh, rạp hát tại nhà, chọn lựa dàn âm thanh
Jude Nguyen's insight:

Đã đến lúc chúng ta không cần phải đến rạp chiếu phim cũng có thể thưởng thức những siêu phẩm điện ảnh với không gian hoành tráng và hệ thống âm thanh vòm sống động cùng người thân trong gia đình bằng việc rước ngay về nhà một bộ “rạp hát tại gia” Home Theater.

Đồng bộ hóa

Một “rạp hát tại gia” đúng chuẩn thường sẽ bao gồm: 2 loa bên (front), 2 loa surround, 1 loa trung tâm (center) và 1 loa siêu trầm (subwoofer) đối với hệ thống 5.1, hoặc tùy biến và mở rộng thành 7.1 với 4 loa surround.

Nếu đã quyết định rước Home Theater về nhà, bạn nên chọn mua nguyên “set” loa với cùng một hãng sản xuất nhằm giảm thiểu công sức phối ghép, tinh chỉnh thông số, giúp tối ưu hóa sự đồng bộ về âm sắc giữa các loa trong hệ thống và phát huy tối đa hiệu ứng của phim ảnh và âm nhạc.

Tùy biến lựa chọn với không gian

Ở các phòng khách/phòng giải trí gia đình có không gian lớn, ta có thể sử dụng loa cột, trong phòng nhỏ có thể dùng loa bookshelf treo tường. Còn đối với phòng khách gia đình dưới 30m2, lựa chọn phù hợp nhất dành cho bạn chính là các loại loa thanh có thiết kế thẩm mỹ, dễ dàng đặt bất cứ đâu tại điểm “ngọt” của âm thanh mà không quá choáng chỗ hay phải khoan tường để treo lên.

Chất liệu

Theo kinh nghiệm thực tế của các chuyên gia, loa màng giấy sẽ cho âm thanh mượt nhưng kém chi tiết, loa màng kim loại thì tái hiện âm thanh sắc bén, màn sứ lại cho âm thanh chi tiết rất tốt và cân bằng, thường được sử dụng trong các dòng loa cao cấp. Thế nên, việc lựa chọn loa làm bằng chất liệu nào cũng rất quan trọng, phụ thuộc nhu cầu thưởng thức, sở thích âm nhạc của từng người, tuy nhiên, với mục đích sử dụng cho việc giải trí tại gia, bạn nên chọn cho mình loại có âm thanh chi tiết, chính xác, trong, rõ, độ động cao.

Những người chơi âm thanh chuyên nghiệp thường phân bổ chi phí đầu tư vào dan am thanh “rạp hát tại gia” của mình theo tỉ lệ: 40% cho loa, 60% còn lại cho amply và đầu phát, đồng thời rất khắt khe trong việc phối ghép thương hiệu cũng như các đặc tính của dàn xem phim sao cho đạt hiệu quả tối ưu.

Thế nhưng, nếu chỉ là người tiêu dùng gia đình, bạn nên chọn mua những bộ dan am thanh xem phim combo từ một hãng sản xuất đồng bộ mà không cần phải mất thời gian và công sức cho việc chọn lựa, phối ghép, đi dây… phức tạp.

Thử tham khảo qua dan am thanh Muteki Sony HT DDW K7 7.2 một trong những bộ combo 7.2 kênh được các chuyên gia và dân “ghiền chơi loa” ưu ái, bạn sẽ nhận được những trải nghiệm đáng giá về “rạp hát tại gia” đúng chuẩn.

Sony HT-DDW K7 áp dụng công nghệ xử lý tín hiệu kỹ thuật số Falcon 1.1, với 3 chế độ âm thanh được hiệu chỉnh sẵn cho phép người dùng dễ dàng lựa chọn để phù hợp với từng nhu cầu giải trí khác nhau như xem phim, nghe nhạc và chơi game. Bên cạnh đó, ampli còn hỗ trợ các chuẩn tín hiệu Dolby Digital, Dolby Pro Logic II và DTS mang đến không gian giải trí phong phú.

Được xem là một trong những dàn âm thanh đình đám nhất hiện nay, nhìn từ tổng thể Sony HT-DDW K7 mang đến sự mạnh mẽ, hào nhoáng. Bộ dàn gồm hệ thống Subwoofer (340 x 465 x 295mm), cụm loa trước, loa surround, loa trung tâm (kích thước 430 x 182 x 178mm) và hệ thống chống nhiễu từ loa trung tâm giúp dễ dàng phối ghép thiết bị mà không sợ tín hiệu bị biến dạng. Tất cả các loa đều được trang bị công nghệ âm bass phản xạ cho âm bass chắc chắn, mạnh mẽ và vang xa.

Việc trang bị cho mình những kiến thức cơ bản sẽ giúp bạn tự tin “rước về nhà” một “rạp hát tại gia” hoàn toàn xứng đáng với kinh phí và công sức gia chủ đã bỏ ra đồng thời mang đến những trải nghiệm “nghe nhìn” hoàn hảo nhất cho mọi thành viên gia đình.

 

more...
No comment yet.
Scooped by Jude Nguyen
Scoop.it!

Những lợi ích fitness của bơi ~ Whey Protein - Sữa tăng cân - Amino 2222

Những lợi ích fitness của bơi ~ Whey Protein - Sữa tăng cân - Amino 2222 | Whey Store | Scoop.it
whey protein, dinh duong the hinh, dinh dưỡng thể hình, loi ich cua boi, huong dan boi
Jude Nguyen's insight:
Đối với các tác dụng khác, bơi sẽ giúp cho bạn ngủ tốt hơn, giảm mức cholesterol, cải thiện tiêu hóa và giữ thân thể đẹp. Bơi cũng giúp cải thiện lợi ích cardio và giúp phần nào cho cơ, giúp bạn trong quá trình đốt calo giảm cân. dưới đây là các bước bạn có thể thực hiện để khiến bơi trở nên một lợi ích fitness cho bạn. Tìm địa bàn thích hợp. Điều quan trọng đầu tiên là tìm khu vực bơi thích hợp. Một địa bàn mà bạn có thể dễ dàng tới đó thường trực, giá thành thích hợp và khiến bạn cảm thấy lý tưởng . Nếu bạn có bể bơi ở nhà, khá tốt . tuy vậy, cho dù vậy cũng nên suy nghĩ tới bể bơi công cộng nơi bạn có thể gặp gỡ người khác. Chọn đồ đoàn thích hợp. Bạn không cần tiêu tốn nhiều vào vật dụng bơi. Bạn cần bộ quần áo bơi tốt, cùng với phụ nữ, có thể chỉ là một mảnh, và nam giới thì khá dễ dàng khi chọn đồ bơi. Bạn cũng cần mang bộ chân vịt nếu thích. Kính bơi cũng thiết yếu trong đa số bể bơi nếu bạn ko thích mắt bạn bị tác động bởi chất clo. Kế hoạch bơi liên tục . tác dụng fitness chỉ có thể đạt đc khi bạn có một kế hoạch bơi thường xuyên . Bạn có thể bơi 2, 3 lần một tuần, hoặc đan xen với các vận động fitness, thể dục, thể hình khác. tuy vậy, cho dù bơi 1 lần một tuần, nó cũng có các dụng đáng kể hơn rất nhiều so với không tập luyện . Chọn thời điểm tập luyện dễ dàng và tập luyện nhất cho bạn. tiếp đó ghi nhật ký và tập luyện liên tục . Trong vài lần bơi đầu tiên bạn có thể bơi 10 phút, sau tăng lên 30 phút. Khi đã quen có thể nghĩ đến việc bơi từ 45-60 phút, tùy thuộc bạn có thời gian bao nhiêu và thấy bơi thế nào có lợi ích nhất cho bạn. Chọn loại bơi nào. Chọn loại bơi nào là tùy theo mục tiêu và sức mạnh mà bạn muốn cải thiện. cùng với nhiều người biến đổi loại bơi đc ưa thích nhất. Bạn cũng có thể tập luyện toàn thân với cách này. Khởi động và thư giãn. Trước và sau khi bơi bạn nên kèm theo những động tác khởi động và thư giãn để giúp lưu thông và tránh co rút. Bạn cũng nên tắm hơi nếu muốn. Dưỡng chất . những loại thức uống thức ăn có thể giúp cho bạn có đủ năng lượng và bơi tốt hơn. Bạn nên bổ sung thêm calories và protein từ các loại thực phẩm trợ giúp như whey protein . Hoặc nếu bạn đang thiếu cân thì nên bổ sung sữa serious mass
more...
No comment yet.