Viva saudável
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Pratique atividade física e previna doenças

Pratique atividade física e previna doenças | Viva saudável | Scoop.it

Na correria do dia a dia, é necessário que arrumemos tempo pra cuidar do corpo. Praticar atividade física é uma forma de prevenir doenças e manter o peso ideal, claro com orientação de um profissional de Educação Física, mas antes fazer avaliação médica.

http://br.mulher.yahoo.com/fotos/dez-mandamentos-da-atividade-f%C3%ADsica-slideshow/

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Alimentação Saudável em Cantinas Escolares. Cantinas Escolares - Brasil Escola

Alimentação Saudável em Cantinas Escolares. Cantinas Escolares - Brasil Escola | Viva saudável | Scoop.it

É importante que haja no cardápio das cantinas escolares, uma alimentação saudável para que se previna doenças. É necessário que haja mudanças nos hábitos alimentares.Doenças que antes era considerado de adultos agora atingem crianças e adolescentes. Isso sem falar que muitos deles estão acima do peso.  Uma ação do Ministério da Saúde foi lançar o "Manual das Cantinas Escolares Saudáveis: promovendo a alimentação saudável" com o objetivo de enfrentar a obesidade infanto-juvenil.

 

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Calcule as calorias de um prato feito

Calcule as calorias de um prato feito | Viva saudável | Scoop.it

Quanto você consome de calorias quando come um prato feito? Segundo a nutricionista Juliana Lopez da Unifesp, o consumo ideal para um adulto é de 600 a 700 calorias. Se você não sabe quanto de calorias você consome, veja a matéria. Lá tem um espaço para o cálculo. Para saber melhor como se deve alimentar corretamente, indica-se consultar um nutricionista.

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10 dicas para uma alimentação saudável

http://www.alimentacao-saudavel.com/10-dicas-para-uma-alimentacao-saudavel/ 10 dicas práticas para você mudar seus hábitos alimentares para uma alimentação s...

 

É importante alimentar-se bem para prevenir doenças e ter uma vida saudável. Veja as dicas no vídeo.

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