Vitamines Mentales
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Vitamines Mentales
Philosophie de vie pour un état d'esprit à la fois serein et dynamique
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Relations, bien-être: le bruit et la fureur (2)

Relations, bien-être: le bruit et la fureur (2) | Vitamines Mentales | Scoop.it
Le brouhaha incessant de notre monde moderne nous fait perdre notre capacité à écouter. Selon Julian Treasure, cela a des effets pervers sur notre compréhension du monde et de ses occupants, générant au passage au mieux des relations pourries, au pire des conflits majeurs.
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Ebook gratuit: coaching des 4 saisons

Ebook gratuit: coaching des 4 saisons | Vitamines Mentales | Scoop.it
Je suis ravie de vous offrir aujourd'hui le cinquième et dernier né - pour l'instant - des dossiers téléchargeables d'Ithaque! Et comme c'est l'auromne, il tombe à pic... puisqu'il s'agit du coaching des 4 saisons.
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Savourer ses week-ends

Savourer ses week-ends | Vitamines Mentales | Scoop.it
les vacances sont loin, les jours raccourcissent, c'est le moment de penser à refaire de nos week-ends une véritable source de vitamines mentales et d'énergie, de leur donner une saveur et une consistance diablement nourrissante, sinon, nous risquons de ne pas passer l'hier.
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Sylvaine | LOL Project

Sylvaine | LOL Project | Vitamines Mentales | Scoop.it

Ce LOL project, c'est 100% vitamines mentales! Le rire est contagieux, le

rire est bénéfique, profitons-en pour rire le plus possible!

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2,13€ de pur bonheur

2,13€ de pur bonheur | Vitamines Mentales | Scoop.it

Prendre le temps de savourer (des chips, un bon moment, une discussion etc.) est un excellent moyen d'engranger de la vitamine mentale pas chère!

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A la rencontre de la beauté

A la rencontre de la beauté | Vitamines Mentales | Scoop.it

faire l'expérience de la beauté pour le plaisir qu'elle apporte, tout simplement, parce qu'elle nourrit l'âme et améliore l'humeur, en nous procurant des petits moments de bonheur qui sont autant de vitamines mentales.
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#CaféJournal spécial art-sur-bouffe!

#CaféJournal spécial art-sur-bouffe! | Vitamines Mentales | Scoop.it
Tout cet art alimentaire, qu'il soit drôle, décalé ou poétique, c'est du 100% vitamines mentales. En consommer 5 par jour;)
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Petite leçon de vie d'un mois de juillet pourri!

Petite leçon de vie d'un mois de juillet pourri! | Vitamines Mentales | Scoop.it
De mémoire, Peu de mois de juillet auront été aussi pourris que celui de 2011. Qui nous sert sur un plateau une petite leçon de vie essentielle: les vitamines mentales, autant les engranger sans attendre, quand elles se présentent!
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Emotions: éloge du plaisir

Emotions: éloge du plaisir | Vitamines Mentales | Scoop.it
Se faire plaisir n'a pas toujours bonne presse... pourtant, lorsqu'il n'est pas une fausse joie vraiment compensatoire, le plaisir est bon pour la santé comme pour l'estime de soi.
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Coaching des 4 saisons: l'été - Ithaque coaching

Coaching des 4 saisons: l'été - Ithaque coaching | Vitamines Mentales | Scoop.it
A l'évidence, l'été est synonyme d'abondance en termes de vitamines mentales. Outre les vacances, le beau temps autorise mille et une activités qui permettent d'engranger de l'énergie en grande quantité : barbecues, pique-niques, ...
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Un peu de rigologie dans votre vie!

Un peu de rigologie dans votre vie! | Vitamines Mentales | Scoop.it
Se marrer à d'innombrables bienfaits, à tel point que les entreprises commencent à avoir recours à la rigologie... alors voilà un exercice facile de rigologie pour vous!
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Se parler à soi-même comme on voudrait qu'on nous parle

Se parler à soi-même comme on voudrait qu'on nous parle | Vitamines Mentales | Scoop.it
Ha, cette voix intérieure, juge intraitable et bourreau de l'estime de soi!
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Bien-être: le bruit et la fureur (1)

Bien-être: le bruit et la fureur (1) | Vitamines Mentales | Scoop.it
Le bruit et la fureur, première partie: comment les sons qui nous entourent nous affectent, parfois au détriment de notre bien-être et comment y remédier.
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Bien-être: la vie est belle!

Bien-être: la vie est belle! | Vitamines Mentales | Scoop.it
Un client me disait hier qu'il avait le sentiment diffus qu'il y a des moyens d'aborder et de vivre sa vie de façon plus fluide, plus douce, plus tendre. Ce qui va évidemment dans le sens de cet état d'esprit positif et serein, de la recherche du bien-être personnel et professionnel qui m'anime et anime ma pratique du coaching. Ca m'a donné envie de partager quelques idées pour se rendre la vie plus belle...
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Bien-être: un instant de poésie

Bien-être: un instant de poésie | Vitamines Mentales | Scoop.it
La douceur Angevine dite par Joachin du Bellay commence comme cela : "heureux qui comme Ulysse a fait un beau voyage…" Pas question ici de parler de regrets mais plutôt d’aller vivre pleinement l’instant comme un art, le vôtre.
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Ebook gratuit: coaching des 4 saisons

Ebook gratuit: coaching des 4 saisons | Vitamines Mentales | Scoop.it

Vivre et agir en fonction des saisons pour en tirer le maximum de vitamines mentales!

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Mettre du fun dans les tâches les plus assommantes

Mettre du fun dans les tâches les plus assommantes | Vitamines Mentales | Scoop.it

Des tâches pas excitantes, des corvées, nous en avons tous plein la musette. Faire preuve de créativité pour changer notre façon d'accomplir une tâche et la rendre plus fun!

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Job idéal: les 7 ingrédients du plaisir au travail

Job idéal: les 7 ingrédients du plaisir au travail | Vitamines Mentales | Scoop.it

Se faire plaisir au travail permet d'augmenter l'énergie et de favoriser le bien-être... De quoi avez-vous besoin pour vous faire plaisir au travail?

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Regarder grandir

Regarder grandir | Vitamines Mentales | Scoop.it

Plantes ou projets, regarder grandir et évoluer ce qui est important à nos yeux nourrit l'âme autant que l'estomac...
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Rompre avec la routine pour recharger ses batteries

Rompre avec la routine pour recharger ses batteries | Vitamines Mentales | Scoop.it
Les petites virées sur un coup de tête: un excellent moyen de recharger ses batteries...
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Cultiver l'optimisme:10 bonnes raisons et 7 pistes

Cultiver l'optimisme:10 bonnes raisons et 7 pistes | Vitamines Mentales | Scoop.it
L'optimisme, n'est pas nécessairement béat! C'est un état d'esprit qui permet de s'autoriser à imaginer le meilleur au lieu du pire. C'est moins fatigant, tout simplement^^
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Vitamines mentales: besoin de réconfort?

Vitamines mentales: besoin de réconfort? | Vitamines Mentales | Scoop.it
Tout un tas d'événements hors de notre contrôle peuvent nous mettent temporairement le moral dans les chaussettes. Et dans ces cas-là, le réconfort sous forme de vitamines mentales est le bienvenu!
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100% vitamines mentales - Sylvaine Pascual

100% vitamines mentales - Sylvaine Pascual | Vitamines Mentales | Scoop.it
Se promener au milieu des orangers... 100% vitamines mentales. Bon d'accord, cette image semble bien éloignée de notre sinistre juillet. Alors flânons par la pensée dans les orangeries de notre esprit^^.
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Estime de soi: reconnaître ses accomplissements

Estime de soi: reconnaître ses accomplissements | Vitamines Mentales | Scoop.it
Nous focalisons notre attention sur nos bourdes, erreurs et manquements, pas tellement sur nos accomplissements... quelle erreur!
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