Sierra de Madrid
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Sierra de Madrid
La Sierra de Madrid es un espacio donde se desarrollan multitud de actividades de diferente índole... ocio, cultura, gastronomía, etc. Aquí queremos recoger y reunir todas las actividades que dan vida a nuestra Sierra.
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Hoya de San Blas, en bici por Soto del Real - Aventuras por las montañas

Hoya de San Blas, en bici por Soto del Real - Aventuras por las montañas | Sierra de Madrid | Scoop.it
Ruta en bici por el Hueco de San Blas, situada en Soto del Real. Es una ruta para todos los públicos y para todas las épocas del año.
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El primer Aurrulaque del Parque del Guadarrama como Parque Nacional

El primer Aurrulaque del Parque del Guadarrama como  Parque Nacional | Sierra de Madrid | Scoop.it
Los organizadores de esta ruta celebran su máxima protección y piden un solo director para Segovia y Madrid
Juan Carlos Santos Villalta's insight:

Después de más de veinte años luchando porque se declare  al Parque Regional del Guadarrama Parque Nacional el Aurrulaque festeja este año 2013 la consecución de dicho logro. Además en la marcha de este año se ha aprovechado para homenajear a todas aquellas personas que lucharon por conseguir para el Parque del Guadarrama lo que por fin se le ha reconocido.

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El ejercicio físico disminuye la presión arterial nocturna / Noticias ...

El ejercicio físico disminuye la presión arterial nocturna / Noticias ... | Sierra de Madrid | Scoop.it
La presión arterial debe ser más alta por el día que por la noche, puesto que lo contrario se asocia a un mayor riesgo cardiovascular. Ahora, un amplio estudio realizado con pacientes españoles demuestra que el ejercicio ...
Juan Carlos Santos Villalta's insight:

Los beneficios de hacer ejercicio físico

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Peñalara en flor

Peñalara en flor | Sierra de Madrid | Scoop.it
El Parque Nacional del Guadarrama es el segundo con mayor biodiversidad, con hasta 365 especies
Juan Carlos Santos Villalta's insight:

Peñalara la ruta clásica para disfrutar un día de paseo.

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¿Por qué los batidos son buenos para adelgazar?

¿Por qué los batidos son buenos para adelgazar? | Sierra de Madrid | Scoop.it
Las bebidas en general tienen propiedades específicas a la hora de hacer dieta. Dentro de estas bebidas, los batidos tienen un rol muy importante. A través de ellos, puedes obtener diferentes propiedades para perder kilos de más, en poco volumen.

Via Pepi Cobos Brenes
Juan Carlos Santos Villalta's insight:

Tomar un batido puede ser algo más que un simple placer, podemos ayudar a nuestro organismo a perder peso.

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