Un régime minceur, oui mais lequel ?
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Un régime minceur, oui mais lequel ?
Avant d’entreprendre un régime minceur, il est indispensable de comprendre pourquoi vous avez pris du poids. Identifier l'origine des kilos en trop va grandement vous aider à les perdre et à contrôler votre poids de manière durable. Vous recherchez la minceur pour une meilleure forme physique, alors, vous devez avant tout, admettre que vous possédez votre propre terrain psychophysiologique, même s’il existe un certain nombre de causes universelles dans toute prise de poids : Excès d’apport nutritionnel par rapport aux dépenses énergétiques, Alimentation de mauvaise qualité, Dysfonctionnements organiques, Flore intestinale déséquilibrée, Mauvaise circulation sanguine, Trop de cholestérol, Problèmes psychologiques. Niveau de stress trop élevé La première étape de votre plan minceur consistera donc à améliorer votre alimentation. C’est-à-dire non seulement à éviter les excès quantitatifs, mais aussi les erreurs qualitatives. En d’autres termes, il faut manger un peu moins, mais surtout beaucoup plus sainement. Car si votre organisme juge utile de retenir l’eau et de faire de la graisse, c’est en grande partie pour diluer ou emprisonner les toxines dangereuses. Tous les spécialistes l’affirment d’ailleurs : sans un effort diététique intelligent, il ne faut pas espérer obtenir des résultats significatifs en consommant simplement les produits minceur habituels. Il est donc indispensable de baser votre traitement minceur sur un programme alimentaire privilégiant les fruits et légumes issus de l’agriculture bio ou à défaut de l'agriculture raisonnée. D'autre part, vous devez impérativement exclure les grands responsables de la prise de poids que sont les boissons alcoolisées, les graisses animales, le sel, les aliments raffinés ou traités chimiquement, les féculents, les sucreries et les sodas... Un régime minceur sain et léger accompagné d'un exercice physique régulier et adapté peuvent non seulement vous permettre de perdre du poids, mais aussi de contribuer à rééquilibrer vos fonctions et vos organes déficients. Reprendre de bonnes habitudes alimentaires constitue la première étape incontournable vers une remise en forme globale et surtout durable.
Curated by JC ALARD
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