Astuces pour mieux performer
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La Méditation Avant La Réunion Pour Éviter De S'Endormir Au Milieu

La Méditation Avant La Réunion Pour Éviter De S'Endormir Au Milieu | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
Peu efficaces, les réunions sont régulièrement montrées du doigt. L’arrivée des plannings interactifs devrait en faciliter le suivi. Mais surtout, la pratique d’une technique de méditation devrait en sauver l’essence en restaurant la capacité de concentration des participants.
Bénédicte Berche's insight:
"La méditation, le sésame pour restaurer la « ré-union » des participants autour du silence, de l’écoute et de l’attention" et pas que... Alors que la recherche nous assure depuis plusieurs années que la méditation offre des tas de possibilité pour être MIEUX PERFORMANT, qu'est ce qui fait que ce n'est pas devenue un rituel dans toutes les organisations ? Pour quelles raisons, nous n'osons pas nous accorder du temps pour méditer sur le temps de travail ?
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Faites le plein d’astuces pour cultiver le bien-être au travail ! – My Happy Job

Faites le plein d’astuces pour cultiver le bien-être au travail ! – My Happy Job | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
Bénédicte Berche's insight:
Des petites astuces à partager pour se faire du bien au boulot ? Tout est dans le nouvel annuaire qualifié de myhappyjob.fr !
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Comment formuler des objectifs qui rendent intelligent ? - HBR

Comment formuler des objectifs qui rendent intelligent ? - HBR | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
Stimuler l’ingéniosité

Dans des environnements toujours plus complexes, les entreprises qui s’en sortent sont celles au sein desquelles les équipes réussissent à être intelligentes, créatives et ingénieuses. C’est pourquoi la raison d’être d’un objectif ne devrait pas être de mobiliser (vos collaborateurs ne sont pas fainéants) mais de stimuler l’ingéniosité, de rendre intelligent au profit de l’organisation.
Bénédicte Berche's insight:
Une nouvelle habitude à prendre pour remplacer l'objectif SMART qui a tendance à stresser car il est vécu comme une exigence. Ici la méthode stimule le plaisir et l'engagement.
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Nouveaux leviers d’engagement : et si on misait sur la bienveillance et la quête du bien commun ?

Nouveaux leviers d’engagement : et si on misait sur la bienveillance et la quête du bien commun ? | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
C’est un constat sans appel, que vient confirmer la toute récente étude sur la qualité  de vie au travail publiée mercredi dernier par Malakoff Médéric¹ : chaque année, l’engagement des…
Bénédicte Berche's insight:
Le Manager Bienveillant est de plus en plus plébiscité par les études (Deloitte, Médéric, Cadre Emploi) et aussi par les collaborateurs. Cette infographie sur les 6 commandements du Manager Bienveillant est une bonne aide à la mise en oeuvre.
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Comment apprendre des erreurs des autres

Comment apprendre des erreurs des autres | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
Nos choix sont-ils le reflet de nos préférences ? À l’inverse, nous accordons nos préférences à nos choix initiaux. Un biais trompeur, que l’on peut surmonter en regardant ce que font les autres.
Bénédicte Berche's insight:
Pratiquer une observation attentive des erreurs des autres pour voir nos choix sous un autre angle. L'objectif étant d'éviter le biais décisionnel qui nous pousse à reproduire les mêmes erreurs. J'ai bien aimé aussi la "Twictée" qui valorise l'intelligence collective !
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La recherche du bonheur et sa science

La recherche du bonheur et sa science | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
Le bonheur des personnes pratiquants la méditation consiste en un état dans lequel on constate une absence de peur et un contrôle complet sur ses émotions.
Bénédicte Berche's insight:
Le bonheur des personnes pratiquants la méditation consiste en un état dans lequel on constate une absence de peur et un contrôle complet sur ses émotions.
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Slasheurs : qui sont ces nouveaux travailleurs multitâches ?

[Dossier] Agent immobilier le jour, Dj le soir, aussi bien acteur que médecin, alternativement prof de lettres et photographe, ou magicien et bloggeur, le slasheur – ainsi nommé par référence à la barre oblique du "et/ou" appelé slash en anglais – cu
Bénédicte Berche's insight:
Slasher permet à ceux qui n'ont pas eu la chance de trouver leur vocation en début de carrière, de nourrir leurs motivations profondes. Restons vigilants en revanche sur le risque d'épuisement il n'y a toujours que 24h dans une journée... alors savoir négocier avec certaines de ses valeurs comme l'engagement, le perfectionnisme est essentiel !
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Comment le monde actuel a privatisé le silence

Comment le monde actuel a privatisé le silence | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
Les technologies modernes nous sollicitent de plus en plus, et chacun semble s’en réjouir. Or, cela épuise notre faculté de penser et d’agir, estime le philosophe-mécano Matthew B. Crawford.
Bénédicte Berche's insight:
Opération silence et travail manuel pour la fin de semaine ?
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Vers un monde altruiste ? - ARTE

http://www.arte.tv/guide/fr/051656-000-A/vers-un-monde-altruiste Et si l’altruisme était un élément essentiel de la nature humaine ? Une piste scientifique a...
Bénédicte Berche's insight:
Comment perdre du temps pour en gagner ? La méditation, un outil simple, puissant, gratuit et disponible 24/24. Superbe reportage sur la capacité de l'humain à faire aussi le bien, il suffit de l'activer...
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LES 4 ACCORDS TOLTÈQUES EXPLIQUÉS AUX ENFANTS !

LES 4 ACCORDS TOLTÈQUES EXPLIQUÉS AUX ENFANTS ! | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
Une vidéo à regarder avec vos enfants... Pas évident de transmettre des valeurs humanistes à un enfant sans le brusquer ni imposer ses idéaux. Une courte vidéo change la donne en exprimant simplement, à l’aide de dessins, les 4 grands accords Toltèques de Miguel Ruiz, pour leur permettre d’appréhender le monde sereinement et en toute liberté.
Bénédicte Berche's insight:

Excellente traduction des 4 accords ! A voir et à revoir sans modération...

 

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Véronique D's curator insight, April 4, 2016 7:25 AM

Excellente traduction des 4 accords ! A voir et à revoir sans modération...

 

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Comment lutter contre la procrastination ?

Comment lutter contre la procrastination ? | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
Comment lutter contre la procrastination ?
Bénédicte Berche's insight:

La méthode pomodoro m'aide beaucoup à gérer mon organisation débridée.... J'utilise l'excellent Kanban avec pomodoro intégré pour rester efficace. https://kanbanflow.com

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Vivement lundi ou le plaisir d'aller travailler !

Vivement lundi ou le plaisir d'aller travailler ! | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
Vivement lundi ou le plaisir d'aller travailler !
Un livre nous apprend à ne plus laisser le stress gouverner notre vie professionnelle et donc à être heureux au quotidien dans notre entreprise.
Bénédicte Berche's insight:

Un livre qui va changer votre regard sur le stress au travail...

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Qu'est-ce qui fait une vie réussie ? Leçons de la plus longue étude sur le bonheur

Qu'est-ce qui fait une vie réussie ? Leçons de la plus longue étude sur le bonheur | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
Qu'est-ce qui nous garde heureux et en bonne santé tout au long de la vie ? Si vous pensez que c'est la célébrité et l'argent, vous n'êtes pas les seuls - mais, d'après le psychiatre Robert Waldinger, vous vous trompez. Directeur d'une étude d'une durée 75 ans sur le développement adulte, Waldinger a recueilli des données sans précédent sur le bonheur et la satisfaction. Dans cette présentation, il partage trois importantes leçons sur la façon de se construire une vie longue et épanouissante.
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Bonheur : la meilleure décision à prendre selon la science

Bonheur : la meilleure décision à prendre selon la science | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
Du fait de la synchronisation des cerveaux qui a lieu entre deux personnes proches lorsqu’elles passent du temps ensemble, un neurologue conseille de s’entourer de personnes positives pour peu à peu le devenir soi-même.
Bénédicte Berche's insight:
Mieux que la méthode Coué, décider de s'entourer de personnes positives aurait plus de chances de nous rendre heureux.
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Souffrance au travail: Après le burn-out, comment reconnaître le «brown-out»?

Souffrance au travail: Après le burn-out, comment reconnaître le «brown-out»? | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
Quand le manque de sens au travail annihile tout intérêt : voilà comment résumer le « brown-out » auquel le docteur François Baumann consacre un ouvrage publié ce mardi…
Bénédicte Berche's insight:
Un nouvel ouvrage à découvrir sur les dégâts causés par les bullshit jobs ou la perte de sens dans son quotidien professionnel.
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#Management - Étude Bien-etre au travail 2017 [Deloitte].pdf  #QVT 

#Management - Étude Bien-etre au travail 2017 [Deloitte].pdf  #QVT  | Astuces pour mieux performer | Scoop.it

Via Nicolas Calvo
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Bernard Anselme: "Pour arrêter de ruminer, il faut écouter ses émotions"

Bernard Anselme: "Pour arrêter de ruminer, il faut écouter ses émotions" | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
Ressasser, remâcher en boucle des idées négatives peut nous gâcher la vie. Comment sortir de ce cercle vicieux de la rumination? Les réponses de Bernard Anselme, médecin, auteur de Je rumine, tu rumines, nous ruminons.
Bénédicte Berche's insight:
Pour arrêter le déconomètre, cette sensation de tourner en boucle il est essentiel de repérer ses émotions et surtout reprendre le pouvoir sur ses pensées négatives. Quand on l'émtion est forte c'est difficile de prendre du recul tout seul alors pour faciliter cette prise de pouvoir (bascule cognitive) j'ai imaginé le coach iChange. Envie de l'expérimenter ? Contactez-moi www.learntochange.fr
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L'humour, un sérieux atout

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Les mécanismes de l'humour sont intimement mêlés à ceux de la mémoire et de l'intuition. Depuis quelques années, c'est un sujet que les psychologues prennent très au sérieux.
Bénédicte Berche's insight:
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Lu pour vous. Check, check et re-check...

Lu pour vous. Check, check et re-check... | Astuces pour mieux performer | Scoop.it

Le temps passe et votre to-do-list fond comme neige au soleil. Ne pensez pas pour autant que vous avez été productif ! D’après Tony Wong, expert en la matière, la productivité consiste justement à faire moins de choses… Petite leçon en huit points


Via Echos Communication
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75 ans, 724 participants : Harvard dévoile la plus longue étude jamais réalisée sur ce qui nous rend heureux et en bonne santé

75 ans, 724 participants : Harvard dévoile la plus longue étude jamais réalisée sur ce qui nous rend heureux et en bonne santé | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
En observant le quotidien de 724 hommes pendant 75 ans, des scientifiques de l'université de Harvard se sont penchés sur la recette du bonheur. Leur verdict est tombé fin 2015 : ni la richesse ni la célébrité ne suffiraient à rendre quelqu'un heureux. La qualité des relations, en revanche, garantirait bonheur, santé et mémoire. Il…
Bénédicte Berche's insight:
"L’expérience montre que les individus les plus connectés à leur famille, à leurs amis et à leur cercle social sont non seulement plus heureux mais aussi en meilleure santé".
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Comme à la maison dans mon entreprise

Comme à la maison dans mon entreprise | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
Demain, les bureaux ressembleront à des cafés chics ou à de beaux hôtels, avec des espaces hybrides, entre lie
Bénédicte Berche's insight:
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La France championne de la démotivation au travail

La France championne de la démotivation au travail | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
La France championne du monde… du désengagement au travail. C’est le résultat d’une étude qui parait aujourd’hui. Elle porte sur 12.500 salariés répartis dans 17 pays. La France en queue de peloton pour la motivation : cela pourrait être lié aux espaces de travail, mal conçus.
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Véronique D's curator insight, April 4, 2016 7:29 AM

"Là encore le lien entre motivation et espace de travail est souligné : en France, ce qui domine, c’est le modèle "téléphone fixe plus ordinateur de bureau ». Or pour booster la motivation de leurs salariés, l’étude préconise que les entreprises dotent plus largement leurs troupes d’équipements mobiles, qui leur permettraient justement de se retirer au calme tout en restant connecté. Ou de travailler chez eux, tout simplement. Là encore, la France est à la traine : les employés français seraient ceux qui travaillent le moins souvent à distance."

Loïc CARO's curator insight, April 4, 2016 8:09 AM

"Là encore le lien entre motivation et espace de travail est souligné : en France, ce qui domine, c’est le modèle "téléphone fixe plus ordinateur de bureau ». Or pour booster la motivation de leurs salariés, l’étude préconise que les entreprises dotent plus largement leurs troupes d’équipements mobiles, qui leur permettraient justement de se retirer au calme tout en restant connecté. Ou de travailler chez eux, tout simplement. Là encore, la France est à la traine : les employés français seraient ceux qui travaillent le moins souvent à distance."

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[Power France] Les coulisses du décollage du salon des entrepreneurs !

Voici les GRANDS conseils de la tribu pour se lever et vivre avec le POWER. Musique disponible et formation diplômante ! Ecrivez-nous jeveuxbavarderaveclatri...
Bénédicte Berche's insight:

La preuve que les Français ont envie de bouger et de JOIE pour (re)lever la France !

Bravo à Michel&Augustin pour cette nouvelle initiative pleine de joie.

Je shake la FRANCE !

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Dix raisons de sortir de votre zone de confort – Nos Pensées

Dix raisons de sortir de votre zone de confort – Nos Pensées | Astuces pour mieux performer | Scoop.it
Lisez la suite de cet article, et vous découvrirez l'importance d'une chose essentielle : sortir de sa zone de confort.
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Anatomie de la créativité: le processus créatif disséqué en 5 étapes

Anatomie de la créativité: le processus créatif disséqué en 5 étapes | Astuces pour mieux performer | Scoop.it

Un modèle détaillé à suivre en amont d'un projet créatif pour structurer votre réflexion et vos idées. 


Via Nicolas Calvo
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