Triathlon en france
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renforcement pour courir (40 ans et plus)

Cette routine de renforcement est inspirée de Brad Hudson, entraîneur américain réputé et auteur du livre: "RUN FASTER". Comme la force musculaire tend

Via Anthony Roger
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L'expérience employé ne doit pas être discriminante

L'expérience employé ne doit pas être discriminante | Triathlon en france | Scoop.it
En matière d'expérience employé la transformation digitale garde certaines mauvaises habitudes du passé et continue à négliger les "frontline workers".

Via Afci
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Comment s'entraîner efficacement en natation ?

Comment s'entraîner efficacement en natation ? | Triathlon en france | Scoop.it
Dans cette 4ème partie de notre entretien avec Lionel Horter, entraîneur de natation de haut-niveau à Mulhouse, il nous a expliqué comment n'importe quel nageur régulier peut facilement progresser sans forcer.

Via Anthony Roger
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Entraînement croisé

Entraînement croisé | Triathlon en france | Scoop.it
On a vu le triathlète Vincent Luis terminer second du championnat de France de cross 2016 au Mans. Cette très belle performance a suscité énormément d’engouement mais tout autant d’interrogations. Si un non spécialiste de la discipline est capable de venir chambouler la hiérarchie nationale, l’entraînement des triathlètes serait-il meilleur que celui des athlètes ? L’association du travail dans les trois disciplines aurait-elle plus d’avantages que le seul entraînement spécifique en course à pied ? Ce qui est réalisé en triathlon peut-il être généralisé à d’autres sports pour développer les qualités physiques tout en préservant les structures porteuses du sportif ?
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L'entraînement sportif en trail et ultra-trail

L'entraînement sportif en trail et ultra-trail | Triathlon en france | Scoop.it
Higher Education Excellence. Online, Free and Open Courses

Via Anthony Roger
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Huit aliments pour mieux passer l’hiver

Huit aliments pour mieux passer l’hiver | Triathlon en france | Scoop.it
Les mois froids imposent des contraintes nouvelles au niveau de l’entraînement mais aussi de la diététique.
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Suggested by Jérôme
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Toutes les spécifications de la Suunto Spartan Ultra (et la Spartan Sport en bonus)

Toutes les spécifications de la Suunto Spartan Ultra (et la Spartan Sport en bonus) | Triathlon en france | Scoop.it
Après les fuites et 2 communiqués de presse, on connait tout de la Spartan Ultra : nouveautés, caractéristiques physiques et fonctionnalités.
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Should You Try Cryotherapy For Recovery? - Triathlete.com

Should You Try Cryotherapy For Recovery? - Triathlete.com | Triathlon en france | Scoop.it
An extreme version of an ice bath, cryotherapy chambers are becoming an en vogue recovery method for athletes of every ilk.
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5 New Energy Gel Flavors

5 New Energy Gel Flavors | Triathlon en france | Scoop.it
Photo: Oliver Baker
Whatever your flavor, ingredient or texture preferences, you can find the right energy gel from these five fresh options.
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These Crepes Are A Perfect Protein-Packed Snack (Or Breakfast)

These Crepes Are A Perfect Protein-Packed Snack (Or Breakfast) | Triathlon en france | Scoop.it
Crepes make a great high-energy training snack—simply spread on almond butter and sliced banana or raisins and roll up.
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Race-Week Swim Sets For Every Triathlon Distance - Triathlete.com

Race-Week Swim Sets For Every Triathlon Distance - Triathlete.com | Triathlon en france | Scoop.it
Choose a set based on your distance focus and do it during taper week before your next race.
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Recovering Nutritionally From Hard Workouts - Triathlete.com

Recovering Nutritionally From Hard Workouts - Triathlete.com | Triathlon en france | Scoop.it
What you eat—and when you eat it—post-workout is vital to your body’s ability to build and adapt from the training session.
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Canada Puts 5 Rookies On Olympic Team - Triathlete.com

Canada Puts 5 Rookies On Olympic Team - Triathlete.com | Triathlon en france | Scoop.it
The announcement was expected earlier this month, but no Canadian had met the individual standards set by Triathlon Canada.
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Le co-working, utilisé par les salariés en soupape de l'entreprise

Le co-working, utilisé par les salariés en soupape de l'entreprise | Triathlon en france | Scoop.it
Pensés pour les free-lances, les espaces de co-working séduisent des entreprises qui y voient une alternative à la routine.
Le télétravail ne décolle pas en France. « Il n'y a pas de moteur ni du côté des salariés, ni du côt

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renforcement pour courir (40 ans et plus)

Cette routine de renforcement est inspirée de Brad Hudson, entraîneur américain réputé et auteur du livre: "RUN FASTER". Comme la force musculaire tend
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La cryothérapie : à quoi ça sert ?

La cryothérapie : à quoi ça sert ? | Triathlon en france | Scoop.it
Passer 3 minutes à -110° en maillot de bain, cela vous semble impossible et insurmontable ? Pourtant c'est le principe de la cryothérapie du corps entier. Un procédé utilis
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36 photos bien illustrées pour vous montrer quel muscle vous étirez !

36 photos bien illustrées pour vous montrer quel muscle vous étirez ! | Triathlon en france | Scoop.it
Muscle: Il est facile d'oublier de vous étirer. C'est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids.

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#TrainRight : Piscine fermée ? la solution des élastiques - Endurance Training Concept

#TrainRight : Piscine fermée ? la solution des élastiques - Endurance Training Concept | Triathlon en france | Scoop.it
Vous êtes nombreux à ne pas pouvoir nager durant les fêtes, de nombreuses piscines étant fermées. Le travail avec les élastiques est une solution intéressante pour préserver un travail musculaire durant cette période. Matériel : Dryland Cord by Finis Résistances : Elastiques jaune : Légère Elastiques verts : Moyenne Elastique rouge : Difficile Avan

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36 photos bien illustrées pour vous montrer quel muscle vous étirez !

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Muscle: Il est facile d'oublier de vous étirer. C'est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids.

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Get The Benefits Of Berries With These 4 Seasonal Recipes - Triathlete.com

Get The Benefits Of Berries With These 4 Seasonal Recipes - Triathlete.com | Triathlon en france | Scoop.it
One of the most antioxidant-dense foods and loaded with vitamins (but low in calories), berries are a smart addition to your diet.
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How To Become A Cyclist - Triathlete.com

How To Become A Cyclist - Triathlete.com | Triathlon en france | Scoop.it
Take your bike skills from cruising to race-ready with these tips.
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Suunto Spartan Ultra : mieux que la Fenix 3 ?

Suunto Spartan Ultra : mieux que la Fenix 3 ? | Triathlon en france | Scoop.it
Les nouveautés de la Spartan Ultra révélées par Suunto.
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How To Train The 80/20 Way - Triathlete.com

How To Train The 80/20 Way - Triathlete.com | Triathlon en france | Scoop.it
The so-called “80/20 rule” gives you a reliable framework to utilize in planning and executing your training.
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6 Plyometric Exercises For Triathletes - Triathlete.com

6 Plyometric Exercises For Triathletes - Triathlete.com | Triathlon en france | Scoop.it
For faster times with fewer miles, try incorporating plyometrics into your training.
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Swimming Can Be Simplified Into One Equation - Triathlete.com

Swimming Can Be Simplified Into One Equation - Triathlete.com | Triathlon en france | Scoop.it
Swimming fast can be simplified into a physics equation.
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