Trail nature
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Abdos, course à pied & gainage

Abdos, course à pied & gainage | Trail nature | Scoop.it
“La course à pied fait de jolies cuisses et de jolies fesses mais ... quid des abdos ? On pourrait penser que ces muscles ne sont pas "indispensables" quand on court, mais c'est tout le contraire ! ...”
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Diététique en course à pied

“Principes de la diététique sportive en général, et en course à pied en particulier.”
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Techniques d'entraînement pour l'amélioration de vos performances en course à pied

“Cette nouvelle vidéo vous intéressera si vous souhaitez vous ouvrir à d'autres techniques d'entraînement pour l'amélioration de vos performances en course à ...”
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Course à pied : les accessoires indispensables ...

Course à pied : les accessoires indispensables ... | Trail nature | Scoop.it
“Course à pied, running, jogging ? Un seul terme pour un sport aux accessoires essentiels ! Quelques conseils pour bien choisir votre équipement.”
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Comment s’échauffer pour les séances de course à pied?

Comment s’échauffer pour les séances de course à pied? | Trail nature | Scoop.it
“L’échauffement fait partie intégrante de l’entraînement. C’est cette première partie de la séance qui va permettre de préparer le corps à l’exercice. Credit photo : Nick Harris Pourquoi “perdrions-...”
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10 réflexes santé quand on pratique la course à pied | Running ...

10 réflexes santé quand on pratique la course à pied | Running ... | Trail nature | Scoop.it
“Courir implique de prendre soin de son corps et de sa santé. Voici 10 réflexes santé à avoir lorsque l'on pratique la course à pied. Selon le club des Cardiologues du Sport en France (clubcardiosport.com), il existe 10 dix ...”
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Abdos, course à pied & gainage

Abdos, course à pied & gainage | Trail nature | Scoop.it
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Renforcement course à pied

“En plus de vos entraînements course à pied (footing, fartlek, piste). Nous vous présentons dans cette vidéo un exemple de renforcement à intégrer dans vos en...”
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Endurance fondamentale, la base pour progresser en course à pied

Endurance fondamentale, la base pour progresser en course à pied | Trail nature | Scoop.it
“L'endurance fondamentale est un des fondamentaux en course à pied. Définition, explications, conseils pour progresser en course à pied grâce l'endurance.”
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Renforcement course à pied - YouTube

“En plus de vos entraînements course à pied (footing, fartlek, piste). Nous vous présentons dans cette vidéo un exemple de renforcement à intégrer dans vos en...”
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Course à pied et natation : deux sports complémentaires

Course à pied et natation : deux sports complémentaires | Trail nature | Scoop.it
“La course à pied et la natation peuvent être des disciplines complémentaires et très efficaces dans le cadre d’un entraînement sportif.”
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La compression en course à pied : quel intérêt ?

La compression en course à pied : quel intérêt ? | Trail nature | Scoop.it
“Véritable tendance du moment, les vêtements de compression sont devenus indispensables pour bon nombre de runners sans connaître vr...”
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Etirements en course à pied

Etirements en course à pied | Trail nature | Scoop.it
“En course à pied les exercices d'étirement doivent porter sur tous les muscles des membres inférieurs. Le meilleur cadre pour s'étirer est chez soi, au calme dans une ambiance propice à la relaxation”
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Pieds et chaussures en course à pied...

“Pieds et chaussures peuvent être le couple infernal de la course à pied. Au long de cette vidéo, retrouvez les trucs et asrtuces et de simples conseils, frui...”
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Les étirements et la course à pied - Globe Runners

Les étirements et la course à pied - Globe Runners | Trail nature | Scoop.it
“Retrouvez dans cette vidéo quelques exercices d'étirements simples et rapides à effectuer après une séance de running qui faciliteront la récupération ...”
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