Thuốc chữa bệnh gan
8 views | +0 today
Follow
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Bệnh thoái hoá khớp ở người cao tuổi ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp

Bệnh thoái hoá khớp ở người cao tuổi ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
thoai hoa khop, thoai hoa khop, thoái hoá khớp ở người già, thoai hoa khop o nguoi gia
Seo Ite's insight:

benh thoai hoa khop là quá trình lão hóa của tổ chức sụn khớp, đầu xương và các tổ chức phần mềm quanh khớp, đây là một quá trình tất yếu ở người có tuổi. Việc điều trị tuy không đảo ngược quá trình này nhưng có thể làm quá trình này chậm lại, giảm đau và duy trì chức năng vận động của khớp. Điều này cực kì có ý nghĩa với cuộc sống của người cao tuổi. Để đạt được kết quả điều trị cần có sự kết hợp hài hòa giữa điều trị bằng thuốc và các biện pháp điều trị không dùng thuốc trong đó thuốc không phải là yếu tố quyết định.



Với các tiến bộ của y học, tuổi thọ của con người đã đạt tới con số 70 ở hầu hết các quốc gia và 80 ở nhiều quốc gia trên thế giới vì vậy tuổi 70, trên 70, trên 75 không còn được coi là tuổi "cổ lai hy" nữa. Số người có tuổi (trên 65) và lớn tuổi (trên 75) ngày càng gia tăng và chiếm một vị trí quan trọng trong xã hội. Khi tuổi thọ của con người càng tăng , tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa khớp sẽ càng cao vì cũng như mọi quá trình sống, con người vẫn phải phát triển theo quy luật chung của tạo hóa: Sinh - Lão. Và khi có tuổi, mỗi chúng ta thường khó tránh khỏi hiện tượng đau nhức xương khớp và hạn chế khả năng vận động do các khớp bị thoái hóa. Đây là lý do chính gây đau đớn, giảm khả năng vận động và giảm chất lượng cuộc sống của con người khi bước qua tuổi 70. Điều trị thoái hóa khớp ở người có tuổi là góp phần chăm sóc sức khỏe và nâng cao chất lượng sống cho người có tuổi vì mục đích "Sức khỏe cho người có tuổi" của ngành Y tế nước ta và của Tổ chức Y tế Thế giới.

Điều trị thoái hoá khớp ở người có tuổi

Con người vẫn được coi là một cỗ máy hoàn hảo nhất của tạo hóa và dù hoàn hảo đến mấy, dù con người có cố gắng đến mấy thì các bộ phận trong cơ thể cũng bị thay đổi theo thời gian. Tỷ lệ bị bệnh thoái hóa khớp tăng theo tuổi, nếu dưới 35 tuổi tỷ lệ bệnh là 30% thì trên 65 tuổi tỷ lệ bệnh là 60%, trên 75 tuổi tỷ lệ bệnh là trên 70% và trên 80 tuổi tỷ lệ bệnh lên tới 85%. Các tiến bộ khoa học kỹ thuật về gen, di truyền đã cho phép con người thực hiện thành công nhiều trường hợp ghép các cơ quan như thận, phổi, tim, khớp, xương, da, giác mạc....để thay thế các bộ phận, cơ quan bị hư hỏng, cứu nhiều người thoát khỏi những căn bệnh hiểm nghèo. Tuy nhiên việc thay thế các cơ quan của con người nói chung hay thay thế các khớp bị thoái hóa và mất chức năng vận động nói riêng còn gặp nhiều khó khăn, tốn kém và chưa thể thực hiện rộng rãi đặc biệt trong hoàn cảnh nước ta. Mặc dù chưa có một biện pháp nào thật hữu hiệu để "cải lão hoàn đồng" nhưng với những kiến thức y học ngày càng hoàn thiện chúng ta có thể làm quá trình thoái hóa chậm lại, giữ gìn và bảo vệ các tổ chức, cơ quan trong đó có sụn khớp nhờ đó có thể duy trì được chức năng vận động của con người cho đến cuối cuộc đời.

Điều trị thoai hoa khop ở người có tuổi nhằm hai mục đích chính là: Giảm đau và Giữ gìn, duy trì chức năng vận động của khớp.

1. Giảm đau: Hiện tượng đau do thoái hóa khớp ở người có tuổi có thể được kiểm soát bằng thuốc và các biện pháp không dùng thuốc.

Giảm đau bằng thuốc: Chúng ta đã biết tuổi tác là một yếu tố thuận lợi dễ xảy ra các phản ứng có hại của thuốc nên việc sử dụng thuốc ở người cao tuổi cần rất thận trọng , cần có sự chỉ dẫn và theo dõi của thầy thuốc và cần hạn chế việc lạm dụng thuốc đặc biệt là các thuốc kháng viêm. Việc sử dụng thuốc tuỳ tiện, thiếu chỉ dẫn, thiếu theo dõi sẽ khó tránh khỏi những tai biến đáng tiếc, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe làm giảm chất lượng sống, giảm tuổi thọ đồng thời làm tăng các chi phí y tế liên quan. Các thuốc dùng để giảm đau gồm:

- Các thuốc giảm đau đơn thuần: Paracetamol, Aspirin, Idarac, Tramadol...

- Các thuốc kháng viêm giảm đau không có Steroid: Diclofenac, Ibuprofen, Meloxicam, Tenoxicam... được dùng khi cần thiết, trong những giai đoạn cụ thể.

- Corticosteroid chích vào khớp hoặc tại chỗ (khi có chỉ định)

- Chất thay thế dịch khớp (Hyaluronic acid) chích vào khớp gối (khi có chỉ định)

(Lưu ý việc chích thuốc vào khớp hoặc tại chỗ nhất thiết phải do các bác sỹ chuyên khoa thực hiện trong điều kiện bảo đảm vô trùng)



 Giảm đau bằng các biện pháp không dùng thuốc: các biện pháp này vừa làm giảm đau vừa là biện pháp tốt nhất để hạn chế việc sử dụng thuốc giảm đau vì vậy có vai trò rất quan trọng trong điều trị thoai hoa khop ở người có tuổi:

- Giáo dục sức khỏe để người bệnh hiểu căn bệnh của mình và các nguyên tắc cơ bản để tự luyện tập, chăm sóc, bảo vệ và duy trì chức năng vận động của khớp, tránh quá tải khớp ( béo phì, mang vác nặng), tránh các động tác xấu (ngồi xổm, ngồi bó gối, đi lên xuống thang bộ, đứng lâu...), tránh "lãng phí" khớp.

- Có chế độ sinh hoạt đúng mức và phù hợp với tình trạng của khớp, giảm sự tỳ đè lên khớp (giảm cân nặng, có gậy chống hoặc nạng để giảm bớt lực tỳ đè lên khớp gối khi đi lại, có ghế ngồi vừa tầm và chỗ vịn để tránh chịu lực cho khớp gối khi đứng lên hay ngồi xuống, có giầy, dép phù hợp với tình trạng bàn chân, có đồ dùng phù hợp với tình trạng bàn tay để thực hiện các công việc hàng ngày...).

- Các biện pháp: xoa bóp, châm cứu, nhiệt, kích thích các đầu mút thần kinh bằng điện (TEN), yoga, đi bộ, đạp xe...

- Sự hỗ trợ tinh thần, sự khuyến khích, động viên và cảm thông của thầy thuốc, của người thân, của bạn bè, của các tổ chức xã hội... là những nguồn lực tinh thần quí báu làm cho người bệnh giảm bớt đau đớn, buồn nản, bi quan, có ý thức cố gắng vượt lên các hạn chế của bệnh tật.

2. Giữ gìn, duy trì chức năng vận động của khớp

Tập luyện để tăng cường sức cơ và khối lượng cơ, đặc biệt cơ tứ đầu đùi, cơ lưng, cơ quanh vai... để tăng cường hoạt động của các khớp gối, cột sống, vai...

Duy trì một chế độ luyện tập và phục hồi chức năng đều đặn, hết sức tránh việc bất động khớp (trừ giai đoạn đang viêm cấp) vì khi không hoạt động khớp sẽ dễ dàng bị cứng, giảm tiết dịch khớp, xơ hóa các dây chằng, teo cơ, loãng xương và mất dần chức năng của khớp.

Thực hiện chế độ "Tiết kiệm khớp". Sụn khớp là một tổ chức bao bọc các đầu xương của khớp, có tác dụng điều chỉnh sự đàn hồi và chịu lực cho khớp, nhờ sụn khớp mà hai đầu xương tách rời và khớp có thể hoạt động được. Tổn thương cơ bản của thoai hoa khop là tổn thương sụn khớp do hiện tượng lão hóa và do bị chịu lực kéo dài. Sụn khớp là một tổ chức rất khó tái tạo, giống như "vốn liếng" Trời cho chỉ có chừng đó nếu sử dụng lãng phí sụn khớp sẽ mòn hết, hai đầu xương sẽ không bị ngăn cách và vận động của khớp sẽ bị cản trở. Chế độ "Tiết kiệm khớp" sẽ giúp mỗi người biết cách sử dụng khớp hợp lý, tránh các động tác xấu, tránh các động tác không cần thiết, tránh sử dụng hết "vốn liếng" trước thời hạn.

Bồi dưỡng sụn khớp, xương và các tổ chức quanh khớp bằng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất (protein, calcium, vitamin D, vitamin nhóm B ...)

Phẫu thuật thay khớp (thường là khớp háng và khớp gối) là một tiến bộ lớn của y học, tiến bộ này đã giúp cho nhiều người có tuổi thoát khỏi tàn phế. Tuy nhiên các phẫu thuật này thường được thực hiện ở các nước Âu, Mỹ (ở Mỹ: 5 triệu người thay khớp háng/năm, đa số do thoái hóa khớp háng. Ở Pháp: 50.000 người thay khớp háng/năm, do thoai hoa khop háng) vì những điều kiện về kỹ thuật và kinh tế (Chi phí thay khớp háng là 50.000 - 60.000 USD/một khớp, khớp gối là 25.000 - 30.000 USD/một khớp.
more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Chọn lựa giá kệ siêu thị để rau quả tốt nhất ~ Giá Kệ Siêu Thị - Thiết Bị Siêu Thị

Chọn lựa giá kệ siêu thị để rau quả tốt nhất ~ Giá Kệ Siêu Thị - Thiết Bị Siêu Thị | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
gia ke sieu thi, giá kệ siêu thị, kệ siêu thị, ke sieu thi, chon lua gia ke sieu thi de rau qua, gia ke sieu thi thanh do
Seo Ite's insight:
Ngày nay, khi hệ thống siêu thị các cửa hàng bán lẻ hay các siêu thị mini đang có xu hướng phát triển ngày càng mạnh ở Việt Nam, không chỉ tại các thành phố lớn như Hà Nội, Tp. Hồ Chí Minh , Đà Nẵng … mà còn rất phát triển tại các thị trấn, thị xã, quận huyện tại các tỉnh lẻ trên toàn quốc .

 


   Với mục đích bảo đảm cung cấp đến tay người tiêu dùng các sản phẩm đạt an toàn vệ sinh cao nhất là mục đích hướng đến của các siêu thị trên toàn quốc. Việc trưng bày sản phẩm trên giá kệ siêu thị không chỉ giúp hàng hóa được bảo quản tốt hơn mà còn giúp siêu thị của bạn ưu nhìn hơn trong mắt khách hàng .
Tuy nhiên, đối với các thực phẩm tươi sống cần có sự bảo quản nghiêm ngặt như rau, hoa quả tươi thì việc chọn lựa cẩn thận kệ để đồ hoa quả rau tươi là rất quan trọng .
Thành Đô là đơn vị cung cấp gia ke sieu thi số một tại Việt Nam, chúng tôi xin có một vài lời khuyên cho các khách hàng khi chọn mua ke sieu thi trưng bày hoa quả và các thực phẩm tươi sống khác.
- Rau củ quả là thực phẩm tươi, sống và gần như được bảo quản trực tiếp vì vậy nên đây cũng là loại thực phẩm dễ bị hư hỏng bầm dập bên ngoài. Do vậy khi lựa chọn giá kệ siêu thị để hoa quả bạn nên chọn loại kệ được làm từ các vật liệu trơn tránh cho các thực phẩm bị trầy xước …
- Rau củ quả có nhiều loại và hình dáng cũng khác nhau, vì vậy bạn cũng cần chọn các loại giá kệ để rau củ quả khác nhau. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại kệ siêu thị để hoa quả được thiết kế khác nhau như dạng tròn, xoay bàn, kệ bàn nghiêng, kệ đứng …
- Chọn những loại kệ được làm từ các chất liệu bền, không gỉ sét ( đảm bảo không dụng các loại sơn độc hại) có tính đàn hồi và có trọng tải tốt.
Trên đây là các lưu ý mà các bạn nên quan tâm khi chọn mua kệ đựng hoa quả để chọn được cho mình những sản phẩm tốt nhất.
Nếu quý khách có nhu cầu mua ke sieu thi để trưng bày hoa quả vui lòng liên hệ với gia ke sieu thi thanh do để được chúng tôi tư vấn và lắp đặt gia ke sieu thi đựng hoa quả trong thời gian sớm nhất với chất lượng tốt nhất. 
more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Bệnh thoái hoá khớp ở phụ nữ và cách chữa trị ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp

Bệnh thoái hoá khớp ở phụ nữ và cách chữa trị ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
thoai hoa khop, thoái hoá khớp, benh thoai hoa khop, bệnh thoái hoá khớp
Seo Ite's insight:

Theo giới chuyên môn, từ tuổi ngoài 30 lượng xương của phụ nữ đã từ từ thoái hóa, khi đến thời kỳ mãn kinh thì bệnh thoái hóa khớp tiến triển rất nhanh và nếu không đc chăm sóc kịp thời thì sẽ dẫn tới nhiều bệnh về xương, trong đó có benh thoai hoa khop.

benh thoai hoa khop thường tấn công người già và phụ nữ, khiến cho bệnh nhân bị hạn chế cử động khớp, dẫn đến các cơn đau dữ dội và có thể dẫn đến tàn phế. Tuy nguy cơ gây tử vong không như cao huyết áp và tiểu đường nhưng thoái hoá khớp ảnh hưởng nặng nề đến sinh hoạt thường ngày của người bệnh .

bệnh thoái hóa khớp không phải của riêng người lớn tuổi, khoảng 30% người trên 35 tuổi, 60% người trên 65 tuổi và 85% người trên 80 tuổi có nguy cơ bị mắc bệnh. Trong đó, khoảng 2/3 số bệnh nhân là phụ nữ .


Theo TS. BS. Nguyễn Thị Mai Hồng, Phó trưởng Khoa Cơ Xương Khớp, Bệnh viện Bạch Mai, nữ giới hay mắc bệnh thoái hoá khớp nhiều hơn nam giới, điều này có thể do phụ nữ thường làm công việc nội trợ nhiều hơn nam giới. Đặc biệt là nữ giới hay bị bệnh thoái hóa khớp gối và thường hay gặp sau lứa tuổi mãn kinh. Ngoài ra bệnh có thể gặp ở các khớp ngón tay, nhất là ngón tay cái.

thoái hoá khớp ở phụ nữ thường xảy ra đau và làm hạn chế vận động, khớp thường có tiếng kêu lục khục khi cử động do lượng acid uric trong ổ khớp giảm và các đầu xương cọ sát vào nhau. Dấu hiệu thường gặp nữa của bệnh là bệnh nhân thường thấy cứng khớp vào buổi sáng dưới 30 phút. Ngoài ra, còn có teo cơ nếu bệnh nhân hạn chế vận động kéo dài và thường bệnh nhân rất khó khăn trong việc lên xuống cầu thang hoặc làm các vận động thường ngày .

benh thoai hoa khop ở phụ nữ không có nguyên nhân rõ rệt. Các yếu tố thúc đẩy quá trình thoái hóa bao gồm tuổi tác, tình trạng thừa cân , chấn thương nhẹ và mãn tính ở khớp. Nhiều nghiên cứu cho thấy trong quá trình lão hóa chức năng chống đỡ của sụn bị suy giảm và dễ hư hỏng khi khớp cử động. thoái hóa khớp thường tiến triển chậm, khi bị thoái hoá khớp mà không chuẩn đoán sớm để điều trị thì rất dễ dẫn đến tình trạng biến dạng khớp, làm hạn chế vận động và đôi khi làm cứng khớp.

Với nữ giới bị béo phì thường xảy ra thoái hoá khớp, vì vậy cần có chế độ giảm cân. Ngoài ra, chế độ ăn uống nên tránh các món ăn chứa nhiều mỡ, tăng cường chế độ ăn uống có nhiều canxi và chất chống ôxy hóa. Nếu bệnh nhân có đau có thể dùng thuốc chống viêm, giảm đau từ mức độ nhẹ đến mức độ nặng theo chỉ định của bác sỹ. Mặt khác , cần có chế độ thể thao hợp lý như đi bộ, tuy nhiên, đối với người bệnh đang ở trong giai đoạn đau khớp thì không nên đi bộ nhiều.

Để phòng ngừa thoái hoá khớp thì ngay từ lúc tuổi ngoài 40 nên có chế độ sinh hoạt và luyện tập nhẹ nhàng, đều đặn hàng ngày như: chơi thể thao, đi bộ, hạn chế mang vác nặng, làm các động tác quá sức. Đối với người cao tuổi cũng cần tập luyện nhẹ nhàng tuỳ theo sức mình và hoàn cảnh riêng. Khi có dấu hiệu nghi ngờ về khớp cần đi khám bác sỹ ngay để được tư vấn đầy đủ. Nên đi khám bệnh định kỳ để biết tình trạng sức khoẻ và biết cách phòng ngừa bệnh.

more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Thời tiết lạnh làm bệnh thoái hoá khớp thêm trầm trọng ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp

Thời tiết lạnh làm bệnh thoái hoá khớp thêm trầm trọng ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
thoai hoa khop, thoái hoá khớp, benh thoai hoa khop, bệnh thoái hoá khớp, thoi tiet anh huong den benh thoai hoa khop
more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Cách lựa chọn giá kệ siêu thị phù hợp ~ Giá Kệ Siêu Thị - Thiết Bị Siêu Thị

Cách lựa chọn giá kệ siêu thị phù hợp ~ Giá Kệ Siêu Thị - Thiết Bị Siêu Thị | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
gia ke sieu thi, giá kệ siêu thị, kệ siêu thị
Seo Ite's insight:
Khi bắt đầu mở một siêu thị hoặc mở một cửa hàng tạp hoá nhỏ, bạn phải chuẩn bị rất nhiều thiết bị siêu thị, trong đó gia ke sieu thi là một thiết bị không thể thiếu, nhưng bạn đang khoăn giữa những chọn lựa, loại giá nào sẽ phù hợp với không gian và tạo sự thuận tiện cho khách hàng.

  Đa số mặt bằng của các siêu thị mini thường rất nhỏ hẹp, bạn phải tận dụng tối đa mặt bằng. Hơn nữa phải trưng bày hàng hoá sao cho khách hàng dễ dàng lựa đồ và tạo sự đẹp mắt.

Vậy phải trưng bày hàng hóa như nào để buôn bán hữu hiệu nhất. Trong bài viết này chúng tôi sẽ tư vấn và chia sẻ các kinh nghiệm về cách chọn giá kệ siêu thị hay cách trưng bày hàng hoá, sao cho một cửa hàng thật sự là nơi dành riêng cho khách hàng, là nơi để khách hàng cảm thấy thoải mái nhất và sẵn sàng mua hàng.

1. Lựa chon loại ke sieu thi phù hợp

Thông thường có hai lựa chọn:

Kệ trưng bày sản phẩm ngoài siêu thị hoặc kệ để hàng hóa trong kho

2. Phân loại hàng hóa để chọn ke sieu thi cho phù hợp

Việc đầu tiên cần làm cho quá trình trưng bày hàng hoá là… phân loại hàng hoá. Chính vì nghĩ rằng hàng của mình thì mình đã biết rất rõ trong đầu có bao nhiêu loại, nên thông thường, các cửa hàng tại Việt Nam thường để hàng hoá… loạn xị. Kem đánh răng, bàn chải đánh răng mỗi thứ một nơi, đồ lót nam - nữ để chung một nơi.

3. Lựa chọn hàng nhập để trưng bày trên giá kệ siêu thị

Một mối lo khác của người kinh doanh là với 1 số vốn ít ỏi làm thế nào để có thể trưng bài cho thật đẹp mắt. Kín hết các kệ mà lại tiết kiệm chi phí ban đầu.

Câu trả lời đó là, với các hàng bắt buộc phải nhập thì hãy nhập số lượng ít và trưng bài ở phía ngoài của kệ bày hàng. Còn với các hàng như đồ thùng, đồ hộp như giấy vệ sinh, băng vs, bỉm, mỳ tôm bánh kẹo các loại thì hãy bày các loại đó tương đối lên kệ. Giả sử, với 400k bạn có thể nhập được 2 hộp sữa và bày lọt thỏm trên kệ. Nhưng với số tiền ấy, bạn có thể mua được chục hộp giấy ăn, giấy vệ sinh hay 4 thùng mỳ tôm. Bạn bày kín 1 số kệ phía bên trong hoặc khuất. Như thế sẽ rất mỹ quan mà lại tiết kiệm chi phí.

4. Bày giá kệ siêu thị

Bạn phải bố trí giá kệ sao cho khách hàng khi bước chân vào cửa hàng của bạn sẽ nhìn thấy ngay đầu các kệ. Như thế khách hàng sẽ biết thứ họ cần tìm ở đâu 1 cách nhanh nhất.

Tham khảo:

Thiết kế và phân khu theo từng đặc tính của sản phẩm với độ ưu tiên khác nhau. Với mỗi cách quy định, thì ta sẽ có thứ tự “gom” hàng thành từng khu vực riêng biệt.

Theo nhãn hiệu
Theo màu sắc
Theo giới tính (của khách mua hàng)
Theo công năng sử dụng
Theo giá tiền
Theo mùa
Theo kích cỡ (Phưong pháp này đặc biệt hữu dụng khi bán hàng thanh lý)
Theo lối sống
Theo nhóm tuổi

Cuối cùng, lựa chọn phương pháp trưng bày và mức độ ưu tiên phải dựa trên thói quen mua sắm của khách hàng.

Trên đây là 1 số lưu ý nhỏ, Thành Đô mong có thể giúp bạn thành công hơn trong những ngày đầu kinh doanh bán lẻ.
more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

6 bài tập dành cho người bị thoái hoá khớp ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp

6 bài tập dành cho người bị thoái hoá khớp ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
benh thoai hoa khop, bệnh thoái hoá khớp, thoai hoa khop, bai tap danh cho nguoi bi thoai hoa khop
Seo Ite's insight:
Những bài tập vận động nhẹ nhàng hàng ngày, rất có ích cho người thoái hoá khớp gối, tránh được biến chứng cứng khớp do bệnh đã điều trị lâu ngày mà không đạt được kết quả như mong muốn . 1.Động tác số 1 Nằm trên sân cứng 2 chân duỗi thẳng gập cẳng chân và đùi, gập đùi vào bụng sau đó trở về tư thế ban đầu làm 15-20 nhịp. 2.Động tác số 2 Nằm co 2 chân, hai bàn tay đặt lên hai gối xoay tròn theo chiều kim đồng hồ 15-20 nhịp rồi quay ngược chiều kim đồng hồ 15-20 nhịp. 3.Động tác số 3 Ngồi thẳng trên 1 chiếc ghế, chân để vuông góc với đùi đá chân đau về phía trước chếch với đùi 1 góc 150 độ giữ vài dây rồi trở về tư thế ban đầu. 4.Động tác số 4: Ngồi như động tác 3 để thẳng chân với mặt ghế giữ vài giây trở lại tư thế ban đầu Lặp lại động tác mười lần 5.Động tác số 5: Đứng thắng, lấy mũi chân làm trụ quay tròn gối theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ trong 3 phút 6.Động tác số 6: Đứng hơi cúi, hai tay đặt lên 2 gối quay 2 gối theo chiều kim đồng hồ rồi làm ngược lại trong 1 phút Chúc những người thoai hoa khop sớm hồi phục với những bài tập trên. Nguồn: benh xuong khop
more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Bệnh thoái hoá khớp bàn tay của người cao tuổi ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp

Bệnh thoái hoá khớp bàn tay của người cao tuổi ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
thoái hoá khớp, thoai hoa khop, benh thoai hoa khop, bệnh thoái hoá khớp bàn tay
Seo Ite's insight:

bệnh thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay ở người lớn tuổi tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng gây nhiều cản trở trong sinh hoạt và cuộc sống thường nhật .
 

Càng lớn tuổi, bệnh thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay càng dễ phát triển. benh thoai hoa khop bàn tay, ngón tay là một bệnh khớp gặp ở cả nam lẫn nữ nhưng nữ giới chiếm tỉ lệ cao hơn.

Lý do

Có nhiều lý do dẫn đến thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay, trong đó tuổi tác và giới tính cần quan tâm nhất.

Bệnh thường xảy ra ở người trưởng thành, đặc biệt là người lớn tuổi, trong đó nữ giới chiếm tỉ lệ 2/3 các trường hợp thoái hóa khớp bàn tay, cổ tay.


Tuổi đời càng càng cao, thoái hóa khớp nói chung và khớp bàn tay, ngón tay nói riêng càng gia tăng do hiện tượng lão hóa các chức năng của cơ thể đặc biệt đối với nữ giới do suy giảm lượng hoóc-môn sinh dục. Sự thoai hoa khop là do lượng máu đến nuôi dưỡng vùng khớp nói chung và khớp bàn tay, ngón tay nói riêng giảm sút một cách đáng kể và từ từ làm cho tổ chức sụn khớp thiếu chất dinh dưỡng. Trong khi sự thiếu hụt ngày càng gia tăng, sưc chịu đựng của sụn khớp càng ngày càng giảm bởi các tác động hàng ngày, liên tiếp lên khớp. Những người phải làm việc nhiều với bàn tay của mình như phụ nữ làm công việc nội trợ (giặt giũ, lao động tay chân…), béo phì, gia tăng trọng lượng… càng dễ mắc thoai hoa khop nói chung và khớp bàn tay, ngón tay nói riêng. Sự thoái hóa khớp cũng hay gặp ở bàn tay, ngón tay nào vận động nhiều hơn. Người thuận tay phải thì khớp bàn tay phải va khớp các ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa cũng sẽ dễ bị thoái hóa hơn các khớp bàn tay trái không thuận và khi bị thoái hóa thì các khớp bàn tay phải cũng có biểu hiện nặng hơn, thoái hóa, biến dạng khớp nhiều hơn. Trong các trường hợp viêm đa khớp dạng thấp, hiện tượng thoái hóa khớp cổ tay, bàn tay, ngón tay cũng chiếm tỉ lệ cao hơn các khớp khác.

Ngoài ra, cũng nên đề cập đến hiện tượng bệnh thoái hóa khớp do sự thiếu hụt canxi. Tỉ lệ người thiếu hụt canxi chiếm đa số là người lớn, trong đó đáng chú ý nhất là phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh.

thoai hoa khop bàn tay, ngón tay cũng có thể gặp sau chấn thương, gãy xương, viêm khớp dạng thấp, bệnh gút hoặc một số bệnh rối loạn chuyển hóa như bệnh đái tháo đường. Đối với người cao tuổi còn có một nguyên nhân nữa là ít vận động cơ thể hoặc lười vận động.

Triệu chứng.

Thường bệnh được biểu hiện sau khi nghỉ ngơi một thời gian dài như sau ngủ dậy hoặc sau khi ngủ buổi trưa. Có một số triệu chứng cần quan tâm là đau, cứng khớp.

Đau xảy ra khi vận động, gọi là đau kiểu cơ học và giảm đau khi các khớp được nghỉ ngơi (không cử động, không vận động). Đau chỉ biểu hiện ở mức nhẹ hoặc trung bình, thời gian kéo dài khoảng từ 15 - 30 phút, có khi lâu hơn, tùy thuộc vào mức độ nặng, nhẹ của tổn thương khớp. Các khớp bị đau đôi khi còn bị sưng nhẹ.

Biểu hiện cứng khớp thường rõ ràng hơn nhiều. Cứng khớp xuất hiện lúc mới ngủ dậy buổi sáng sớm hoặc sau giấc ngủ buổi trưa, biểu hiện như khó cứ động hoặc cử động không mềm mại, uyển chuyển và dần dần bàn tay sẽ khó thực hiên các thao tác trong sinh hoạt hàng ngày như cầm nắm đồ vật không chắc (có khi cầm không chắc bị rơi đồ vật)… Các cơ ở bàn tay, ngón tay cũng sẽ bị teo nhỏ dần và các khớp bàn tay, ngón tay bị biến dạng.

Để chẩn đoán thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay thì ngoài các triệu chứng lâm sàng còn có thể chụp X-quang khớp cổ tay, bàn tay, ngón tay. Kỹ thuật chụp X-quang tuy đơn giản nhưng giúp cho bác sĩ khám bệnh chẩn đoán bệnh chính xác hơn. Trên các phim chụp bàn tay, ngón tay bị thoái hóa khớp có thể thấy hiện tượng mọc gai xương, hẹp các khe khớp, mất vôi, hình dải, khuyết xương, xói mòn hoặc biến dạng khớp…

Nếu có điều kiện cũng nên tiến hành một số xét nghiệm như máu lắng, CRP (C - Reactive Protein), xác định yếu tố dạng thấp RF (Rheumatoid Factor)… Những trường hợp nghi ngờ bị thoái hóa khớp nên được khám bệnh sớm để xác định và điều trị kịp thời, tránh để xảy ra các biến chứng về xương khớp. Vì vậy, sau khi được chẩn đoán là thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay nên tuân thủ các chỉ định chữa trị của bác sĩ khám bệnh, nhất là các bác sĩ chuyên khoa xương khớp.

Phòng bệnh như thế nào?

Những đối tượng có nguy cơ cao bị  bàn tay, cổ tay (phụ nữ làm việc chân tay nhiều, những người nội trợ…) tránh lao động nặng, nhọc. Khi làm việc với đôi tay của mình, nên có thời gian nhất định để bàn tay được nghỉ ngơi không làm việc liên tục nhiều giờ liền. Trong cuộc sống hàng ngày hoặc trong lao động nếu có máy móc thay thế cho bàn tay, nên tận dụng (ví dụ máy rửa bát đĩa, cối xay thịt…).

Sau mỗi buổi sáng ngủ dậy nên tập nhẹ nhàng các khớp cổ tay, bàn tay và ngón tay. Nếu có điều kiện nên ngâm bàn tay vào nước muối sinh lý, ấm, mỗi ngày khoảng 2 lần (sáng và tối trước khi đi ngủ), mỗi lần khoảng 10 phút. Tránh hiện tượng tăng cân, ăn uống hợp lý, chăm vận động cơ thể. Nếu mắc một số bệnh về chuyển hóa hoặc chấn thương bàn tay, ngón tay nên điều trị dứt điểm và theo chỉ định của bác sĩ.

more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Món ăn bài thuốc chữa trị bệnh thoái hoá khớp ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp

Món ăn bài thuốc chữa trị bệnh thoái hoá khớp ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
thoai hoa khop goi, chua benh thoai hoa khop goi, mot so bai thuoc chua tri benh thoai hoa khop goi
Seo Ite's insight:

Hiện nay thoát hóa khớp gối là căn bệnh thường diễn ra ở nhiều người cao tuổi và gây ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Cùng với một chế độ ăn uống hợp lý và sinh hoạt điều độ sẽ giúp chữa bệnh thoái hóa khớp gối.

Bệnh thoái hóa khớp gối ở giai đoạn đầu thường xuất hiện các triệu chứng khớp sưng đau, nóng đỏ và gây khó khăn cho việc di chuyển cũng như làm việc. Nếu không được chữa trị sớm bệnh có thể gây nên các biến chứng co rút và ảnh hưởng trầm trọng đến sự di chuyển của cơ thể. Sau đây là một số món ăn bài thuốc giúp chữa thoát hóa khớp gối hiệu quả:

Ở giai đoạn đầu, khi mới có những dấu hiệu của thoái hóa khớp gối bạn nên chọn cho mình các thức ăn giúp thanh nhiệt như dưa hấu, bí xanh, ngó sen non, đậu phụ…, hạn chế ăn các thức cay nóng, đồ rán, xào hoặc nướng nhiều dầu mỡ và các loại thịt lợn, thịt dê, …
 

benh thoai hoa khop gối là sự suy thoái dạng toàn thân biểu hiện cục bộ ở khớp gối, nên chú ý khi điều trị cần bổ sung các thức ăn như sữa bò, sữa đậu nành, xích đậu, đại táo… và đặc biệt là thức ăn giàu chất sụn như vây cá sẽ giúp sớm khôi phục lại các sụn khớp và khỏi bệnh thoái hóa khớp gối.

Nếu thoát hóa khớp gối đã tiến triển ở giai đoạn nặng bạn có thể áp dụng bài thuốc từ đậu xanh kết hợp với ý dĩ, đường cát, hoa quế và nấu thành canh ăn ngày 2 lần sẽ giúp giảm sưng đau rõ rệt. Đồng thời hạn chế cử động hoặc di chuyển để không gây gãy hoặc trật khớp, co rút khớp.

Ngoài ra, bạn có thể dùng các bài thuốc sau cũng giúp trị bệnh thoái hóa khớp hiệu quả:

Hồng táo 10 quả, ý dĩ nhân 50g (không dùng đường) nấu canh ăn điểm tâm, chia 2 lần sớm tối ăn hết, dùng chữa giai đoạn giải trừ dần, sưng đau không còn rõ nữa, chỉ còn mệt mỏi .

Ý dĩ nhân 50g, đậu xanh 25g, bách hợp tươi 100g. Bách hợp tẽ cánh, xé bỏ màng trong, dùng chút muối tinh bóp nhẹ, rửa sạch để bỏ vị đắng, đậu xanh và ý dĩ nhân rửa sạch, đun sôi, đun nhỏ lửa tới khi đậu nhừ, sau thêm bách hợp cùng nấu tới đặc. Khi ăn thêm chút đường trắng, sớm tối mỗi lần ăn một bát con, dùng chữa âm hư, nóng trong, khớp gối sưng nóng đỏ đau nhiều.

Đậu tương 30g, hồng trà 2g, muối ăn 0,5g, nước 500ml. Nấu đậu tương tới chín, lấy nước, thêm hồng trà, muối ăn đun sôi. Mỗi lần uống 100ml, chia 4 lần, sau ăn đậu tương, mỗi ngày một thang, có tác dụng thông ẩm tiêu sưng, dùng chữa khớp gối sưng khá rõ nhưng không nóng đỏ.

more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Sieu thi thanh do, Giá kệ siêu thị, kệ siêu thị

Sieu thi thanh do, Giá kệ siêu thị, kệ siêu thị | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
ThanhDomart chuyên cung cấp: giá kệ siêu thị, kệ siêu thị, thiết bị siêu thị tốt nhất. Chúng tôi tư vấn siêu thị, lắp đặt giá kệ siêu thị.
Seo Ite's insight:

gia ke sieu thi

more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

8 hành động phá hủy gan nặng nề nhất

8 hành động phá hủy gan nặng nề nhất | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
Seo Ite's insight:

Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều thói quen gây ảnh hưởng nghiêm trọng chức năng gan mà bạn cần biết để né tránh. Nhưng nhiều người lại vô tình không chú ý bảo vệ lá gan của mình, làm suy giảm chức năng gan trầm trọng, gây ra benh viem gan .


1. Uống nhiều bia, rượu

Ngày nay, uống bia, rượu gần như trở thành một "thủ tục" không thể thiếu trong giao tiếp xã hội, cho dù đó là để làm kinh doanh hay giao lưu bạn bè. Không phải mọi người không biết rằng rượu có thể "thiêu đốt" lá gan của họ khủng khiếp như thế nào, nhưng bản thân mỗi người lại khó thay đổi điều này vì nhiều nguyên nhân .

Khi uống rượu, chất cồn được hấp thu nhanh chóng vào máu qua niêm mạc dạ dày và ruột. Toàn bộ lượng máu ở đường tiêu hóa đều phải đi qua gan trước khi về tim. Vì vậy, gan là nơi tập trung nồng độ cồn cao nhất. Tế bào gan có hệ thống men (enzyme) chuyển hóa, biến đổi cồn qua một chuỗi phản ứng hóa học để cuối cùng cho ra CO2 và nước, thải ra ngoài qua nước tiểu và phổi. Song khả năng của gan thì có hạn, nó chỉ có thể xử lý được một lượng cồn nhất định mỗi giờ. Nếu bạn uống quá mức, nồng độ cồn sẽ tăng dần trong máu. Gan phải hoạt động quá công suất cũng là một nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm gan từ đó đến ung thư gan.

2. Tự ý dùng thuốc không theo chỉ dẫn của bác sỹ

Phần lớn ý thức dùng thuốc của người dân còn rất hạn chế . Mỗi khi bị bệnh , họ ngại đi khám mà chỉ ra nhà thuốc mua uống tạm. Ngoài ra, nhiều người còn dùng thuốc rất tùy tiện, khi ốm mới uống và khi hết bệnh là tự ngừng, hoặc giảm hoặc tăng liều. Uống thuốc lần này thấy hợp, lần sau lại tiếp tục mua đúng đơn đó về dùng hoặc mách cho người khác mua mà không cần hỏi ý kiến .

Việc dùng thuốc và dược chất không đúng, cộng với môi trường sống ngày càng ô nhiễm đã góp phần làm cho gan bị tổn thương vì gan phải làm nhiệm vụ "xử lý" các loại thuốc. Để hạn chế tình trạng tổn thương cho gan, trước tiên mỗi người cần phải thận trọng khi dùng bất kỳ loại thuốc gì, đọc kỹ hướng dẫn và phải tuân thủ theo lời khuyên của bác sĩ. Khi có biểu hiện khác thường trong lúc đang dùng thuốc phải thông báo ngay cho bác sĩ biết để đánh giá xem có phải do thuốc gây ra không. Bạn nên cẩn thận tránh để lá gan bị tổn thương, nếu không muốn bị mắc benh viem gan .

3. Thiếu ngủ, thức khuya

Trong cuộc sống đô thị hiện đại, cuộc sống về đêm dẫn đến tình trạng thức khuya, thiếu ngủ ngày càng trở nên phổ biến. Thói quen này có những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe con người, đặc biệt là lá gan. Bởi vì, thiếu ngủ ảnh hưởng đến quá trình bài tiết và gây hại cho gan.

4. Cảm xúc tiêu cực, giận dữ, oán giận

Trong cuộc sống không tránh khỏi những lúc chúng ta gặp phải nỗi thất vọng, buồn bực, giận dữ hay bất bình... Để tìm kiếm sự cân bằng tâm lý, chúng ta phải giải tỏa những cảm xúc. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng giải quyết tốt những cảm xúc xấu này. Những căng thẳng, mệt mỏi trong đời sống hàng ngày có ảnh hưởng không nhỏ tới hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, trong đó có gan. Khi cơ thể bị căng thẳng, mệt mỏi, áp lực máu lên cao , lượng máu lưu thông của gan cũng giảm mạnh, không đủ để duy trì hoạt động bình thường. Chính vì thế mà gây hại cho gan không ít .

5. Ăn nhiều dầu mỡ

Dầu mỡ là một trong những nguồn cung cấp chất béo thiết yếu cho cơ thể. Lượng chất béo thích hợp có thể cung cấp năng lượng và duy trì chức năng sinh lý bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, lượng thức ăn giàu chất béo quá nhiều, đặc biệt là chất béo có nguồn gốc động vật thường chứa các chất khó tiêu hóa lại là một cấm kỵ ăn uống vì gây sức ép lên lá gan. Lý do là khả năng phân giải của gan đối với các chất này kém hơn rất nhiều so với chất béo có nguồn gốc thực vật.

6. Hút thuốc

Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, điều đó đã được biết đến. Và gan cũng không phải là cơ quan ngoại lệ sẽ bị tổn thương khi bạn hít phải khói thuốc lá. Là một trong những lý do gây bệnh, thuốc là còn là một yếu tố có nguy cơ cao gây benh gan từ đó dẫn đến ung thư.

7. Lạm dụng thuốc

Không chỉ tự ý dùng thuốc mới dễ gây tổn thương mà ngay cả khi dùng thuốc theo chỉ định của bác sỹ thì lá gan của bạn cũng bị tổn thương. Bởi theo các nhà dược học, thuốc đưa vào cơ thể là chất không độc, nhưng sau khi được chuyển hóa tại gan, một số thuốc lại trở thành chất gây độc cho gan. Vì vậy, tránh lạm dụng thuốc, hạn chế dùng thuốc tây quá nhiều, nhất là những thuốc giảm đau.

8. Lười uống nước

Các chất thải, chất độc trong cơ thể đều được phân loại và bài thải ra khỏi cơ thể thông qua lá gan (và thận). Để duy trì chức năng này, cần cung cấp đủ nước cho gan hoạt động. Chính vì thế, lười uống nước cũng là vô tình tự làm hại lá gan của mình đấy. Vậy nên, đừng bao giờ quên bổ sung nước cho cơ thể ngay cả khi thời tiết lạnh. Nếu ngại uống nước lọc, bạn có thể bổ sung bằng nhiều nguồn khác như trà, sữa, nước canh...

more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Bệnh gan - chuyện không của riêng ai

Bệnh gan - chuyện không của riêng ai | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
Seo Ite's insight:

Trong cơ thể, gan đóng vai trò của một nhà máy sinh hoá hiện đại và thông minh. Tất cả các chất dinh dưỡng đều cần phải được gan lọc lựa và chuyển hoá, đồng thời làm nhiệm vụ phân giải các độc tố có hại trước khi được hấp thụ vào cơ thể.


Chuyển hoá chất đường
Sản xuất và chuyển hoá chất acid béo
Bào chế và thoái biến chất đạm
Thanh lọc độc tố
Tổng hợp mật
Vì thế, một khi gan bị tổn thương, hoặc suy giảm chức năng sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của mỗi người. Các triệu chứng như: hay mệt mỏi, uể oải, chán ăn, giảm cân, đau hạ sườn phải, sốt nhẹ, nước tiểu vàng sẫm, có kèm theo vàng da, vàng mắt là những biểu hiện của bệnh gan. Nếu không được điều trị, bệnh có thể dẫn đến xơ gan hoặc ung thư gan.

Các đối tượng có thể mắc benh viem gan

Tất cả mọi người đều có thể trở thành đối tượng của benh gan . Dựa vào dấu hiệu và triệu chứng của bệnh gan, người ta chia những đối tượng này vào 03 nhóm chính sau:

a/ Nhóm sử dụng nhiều bia rượu:

Người thuộc nhóm này thường là nam giới. Do nhu cầu công việc giao tiếp cũng như sở thích, họ thường xuyên tiếp xúc với bia rượu khiến gan phải tiếp nhận một lượng lớn các độc tố. Trong quá trình đó, gan phải hoạt động hết công suất để phân giải các độc tố và loại bỏ. Thông thường, đa số người uống bia rượu nhiều thì sẽ bị bệnh gan nhiễm mỡ giai đoạn đầu, tiếp tục uống kéo dài, các chất độc trong bia rượu sẽ tấn công tế bào gan làm chúng bị tổn thương và gây viêm, nếu không có sự nghỉ ngơi phục hồi hoặc không có sự bảo vệ thì tổn thương sẽ khó lành và lâu dần bị xơ hoá gây nên xơ gan, thậm chí ung thư gan, lúc này chức năng chuyển hoá, tổng hợp và thải độc của gan suy yếu, gây nguy hiểm đến tính mạng.

b/ Nhóm sử dụng hải sản tươi sống

Mặc dù hải sản rất có lợi đối với việc bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không hề gây béo. Nhưng không phải ai cũng biết được rằng, việc ăn hải sản tươi sống là một trong những nguyên nhân gây ra benh viem gan A ở người. Đây là một trong 6 chủng gây viêm gan virus đã được xác định. Hầu hết những người mắc virus viêm gan A được tìm thấy nguyên nhân là từ thực phẩm, nước nhiễm bẩn hoặc tiếp xúc gần với người nhiễm bệnh. Trong đó, các nghiên cứu đã chỉ ra hào, ngao, sò và các loài hải sản có vỏ tương tự như các con vật này có chứa enterovirus – loại virus gây ra viêm gan A. Ngoài ra, trong cá chép, giếc, cá trắm có chứa ấu trùng sán lá nhỏ ở gan Clonorchis sinensis, Opisthorchis viverrini còn có gây tổn thương gan. Tuy bệnh viêm gan A thường ít để lại di chứng, sau đó hoàn toàn bình thường và có miễn dịch với loại virus này. Nhưng một số ít người mắc khuẩn có thể bị nặng và ảnh hưởng tới tính mạng.

c/ Nhóm sử dụng thuốc men:

Thuốc là sản phẩm dùng để trị bệnh cho con người, nhưng nếu lạm dụng, thuốc cũng sẽ trở thành một sản phẩm có hại. Việc dung thuốc thường xuyên và không đúng cách, cộng với môi trường ô nhiễm bên ngoài sẽ khiến cho gan bị tổn thương nặng nề vì phải hoạt động mạnh để phân giải độc tố. Tổn thương gan loại này thường không do vi khuẩn và chủ yếu xảy ra ở những bệnh nhân có cơ địa dị ứng mà các loại kháng sinh là loại thuốc rất dễ gây dị ứng.

d/ Nhóm dễ bị dị ứng

Theo đông y, dị ứng xảy ra ở những người ít ăn rau, thích các món cay và nóng. Nguyên nhân sâu xa gây dị ứng là chức năng tiêu độc của gan và bài tiết ở thận suy giảm. Khi ăn chất đạm, chất béo và đường, bộ máy tiêu hóa phân hủy các chất này thành acid amin cơ bản rồi tổng hợp lại để duy trì hoạt động cơ thể. Trong quá trình này, cơ thể sinh ra độc tố khiến gan phải hoạt động để làm vô hại chất độc, đẩy chúng ra ngoài theo đường đại tiện, tiểu tiện và mồ hôi. Nếu chức năng gan kém, thận sẽ làm việc hết công suất để bài tiết chất độc. Khi cả chức năng tiêu độc và bài tiết của gan, thận suy yếu cộng với sức khỏe giảm sút, cơ thể dễ bị phong (gió), nhiệt (nóng), thấp (ứ nước); gây ngứa dị ứng, mụn nhọt, trứng cá, u bã đậu, lở ngứa.

Dấu hiệu của benh gan thường không rõ ràng và cụ thể để xác định mình đang thuộc nhóm nào. Thường khi xuất hiện triệu chứng tức là bệnh đã có dấu hiệu sắp trở nặng sau thời gian dài gan phải chịu đựng và giải độc thường xuyên. Do đó, nếu bạn thuộc một trong những nhóm đối tượng trên, hãy nhanh chóng tìm hiểu kỹ các biện pháp giúp bảo vệ gan và phòng ngừa bệnh gan để có cuộc sống khoẻ mạnh hơn.

more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Cách trưng bày hàng hoá trong siêu thị ~ Giá Kệ Siêu Thị - Thiết Bị Siêu Thị

Cách trưng bày hàng hoá trong siêu thị ~ Giá Kệ Siêu Thị - Thiết Bị Siêu Thị | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
gia ke sieu thi, giá kệ siêu thị, ke sieu thi
Seo Ite's insight:

Đối với một nhà phân phối bán lẻ, gian trưng bày giá kệ siêu thị hàng hoá chính là bộ mặt và là ấn tượng ban đầu của doanh nghiệp trong mắt người tiêu dùng . Đây cũng là cách thức cạnh tranh đơn giản và dễ ứng dụng nhất mà bạn có thể thực hiện ngay. Điều này rất dễ hiểu khi so sánh với việc bạn thường cảm nhận về quyển sách bởi bìa ngoài của nó, thì khách hàng hoàn toàn có thể cảm nhận cửa hàng của bạn bởi những hình ảnh và cách thức trưng bày ngay từ ngoài cửa.

more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Các loại giá kệ siêu thị phổ biến trên thị trường ~ Giá Kệ Siêu Thị - Thiết Bị Siêu Thị

Các loại giá kệ siêu thị phổ biến trên thị trường ~ Giá Kệ Siêu Thị - Thiết Bị Siêu Thị | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
gia ke sieu thi, giá kệ siêu thị, các loại giá kệ siêu thị
Seo Ite's insight:
Các loại kệ siêu thị phố biến trên thị trường hiện nay.
Thị trường giá kệ siêu thị Việt Nam hiện nay có rất nhiều loại giá kệ siêu thị nhưng nhìn chung đại đa số các siêu thị thường dùng hàng nhập khẩu từ Trung Quốc hoặc kệ do Sài Gòn - Việt Nam sản xuất, sau đây chúng tôi xin gửi đến các bạn các loại kệ siêu thị phố biến hiện nay.  giá kệ siêu thị Việt Nam: Được sản xuất tại Sài Gòn và được chia làm 2 loại chính
giá kệ siêu thị có chiều cao 1m5: Tương ứng với chiều dài 90cm, 120cm
gia ke sieu thi có chiều cao 1m8: Tương ứng với chiều dài 90cm, 120cm
2. gia ke sieu thi Trung Quốc: Sản xuất tại Trung Quốc và được công ty nhập khẩu về Việt Nam
gia ke sieu thi có chiều cao 1m5: Tương ứng với chiều dài 90cm, 120cm
gia ke sieu thi có chiều cao 1m8: Tương ứng với chiều dài 90cm, 120cm
Loại kệ này đa dạng hơn kệ Sài Gòn: nó có hai loại dầy và mỏng, với loại mỏng mâm tầng chịu lực là 30kg, với loại dầy mâm tầng chịu lực là 60 kg. Về kích thước tương ứng với các chiều cao 1,5m và 1,8m có các chiều dài như: 70cm và 90cm
Và hiện nay mức độ phổ biến của gia ke sieu thi còn phân theo từng vùng miền trong cả nước.
Các tình thành miền nam như: Sài Gòn, Bình Dương, Vũng Tàu,… thường sử dụng các loại kệ Sài Gòn của Việt Nam sản xuất vì:
Giá cả rẻ hơn các loại giá kệ Trung Quốc vì phí vận chuyển ít hơn rất nhiều, vì giá kệ siêu thị được sản xuất tại Hồ Chí Minh.
Chất lượng gia ke sieu thi Việt Nam dày hơn, chắc chắn hơn.
Các tỉnh thành miền bắc như Hà Nội, Hải Phòng, Quảng Ninh,… thường sử dụng các loại giá kệ siêu thị được nhập khẩu từ Trung Quốc vì:
Giá thành vận chuyển từ Trung Quốc về các tỉnh thành miền bắc rẻ hơn so với chi phí vận chuyển từ Hồ Chí Minh.
Mẫu mã của giá kệ được nhập Khẩu từ Trung Quốc phong phú hơn, đẹp hơn so với kệ do nước ta sản xuất.
more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Lựa chọn môn thể thao phù hợp với người bị bệnh thoái hoá khớp gối ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp

Lựa chọn môn thể thao phù hợp với người bị bệnh thoái hoá khớp gối ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
thoai hoa khop goi, thoai hoa khop, benh thoai hoa khop goi
Seo Ite's insight:
bệnh thoái hóa khớp gối là tình trạng khớp gối bị mòn lớp sụn bề mặt khớp, tổn thương lớp xương dưới sụn. Đây là một bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi.

Khớp gối là khớp rất quan trọng vì đây là khớp vận động nhiều nhất và chịu sức nặng của toàn cơ thể vì thế khớp gối cũng dễ bị thoái hóa. Người bị bệnh này thường thấy đau vùng khớp gối, cảm thấy khớp bị cứng lúc vừa ngủ dậy, nghe tiếng kêu trong khớp khi co duỗi gối.
 Trường hợp nặng khớp bị biến dạng, vẹo. Trên phim X - quang thấy khớp gối có nhiều gai xương và hẹp khe khớp. thoái hóa khớp gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt của người bệnh .

Khi bị thoái hóa khớp gối, người bệnh sẽ cảm thấy đau đớn, cảm giác sưng khớp khó chịu. Với các trường hợp nặng việc co duỗi gối sẽ khó khăn, người bệnh đi đứng rất đau, phải dùng khung hoặc nạng hỗ trợ gây cản trở các sinh hoạt thường ngày.

Người bị benh thoai hoa khop gối có thể uống thuốc hằng ngày, hoặc bổ sung các thuốc trực tiếp vào khớp để giúp cho khớp giảm ma sát khi vận động, tái tạo lại lớp sụn bề mặt bị tổn thương.

Với trường hợp nặng, bệnh nhân bị benh thoai hoa khop gối sẽ phải phẫu thuật cắt lọc mô viêm, lấy bỏ sạn khớp. Nặng hơn, bệnh nhân có khả năng phải thay khớp nhân tạo để đảm bảo chức năng.

Việc hiểu đúng bệnh rất quan trọng giúp người bị thoái hóa khớp lựa chọn môn thể thao thích hợp để tham gia.

Khi bị bệnh thoái hóa khớp gối, người bệnh không nên đi bộ nhiều vì sẽ làm cho khớp gối bị thoái hóa nhanh hơn. Khi đi bộ, khớp gối chịu lực ma sát lớn nên càng dẫn tới lớp sụn bề mặt bị mòn nhanh.

Mặt khác, với người già thường bị bệnh tim mạch nên không thể chơi những môn thể thao đòi hỏi nhiều sức khỏe như quần vợt, bóng đá...

Do đó, để tăng cường sức khỏe, người bệnh nên chuyển sang các môn thể thao như: tập dưỡng sinh, đi xe đạp, bơi lội. Đây là những môn thể thao an toàn cho những bệnh nhân bị thoai hoa khop vì giúp rèn xương khớp dẻo dai mà còn tốt cho cả hệ tuần hoàn, hô hấp.
more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Cách giảm đau lưng do thoái hoá cột sống ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp

Cách giảm đau lưng do thoái hoá cột sống ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
thoai hoa khop, thoái hoá khớp, benh thoai hoa khop, bệnh thoái hoá khớp, dau lung do thoai hoa cot song
Seo Ite's insight:

Đau lưng do benh thoai hoa khop cột sống là bệnh phổ biến hiện nay, có nhiều phương pháp để giảm đau như dùng thuốc, thủy châm hay vật lý trị liệu…Mỗi phương pháp có tác dụng với từng người bệnh và từng giai đoạn của bệnh. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn có thể chống lại những cơn đau lưng tái phát.

benh dau lung

Các phương pháp giảm đau:

Có nhiều phương pháp được áp dụng hiện nay để điều trị bệnh đau lưng đó là : Dùng thuốc, thuỷ châm, châm cứu, kéo giãn cột sống, vật lý trị liệu v.v… Tất cả những biện pháp này đều phải được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và chỉ định thực hiện.

Nếu bị đau lưng ở nhà, bạn nên lập tức nằm nghỉ ngơi, thư giãn. Nhưng không được nằm quá lâu khiến máu khó lưu thông, tăng cảm giác mỏi mệt. Chỉ cần cảm thấy bớt đau là bạn đã phải đi lại đôi chút. Nói chung, người bị thoái hoá cột sống không nên ngồi một chỗ mà nên vận động nhẹ nhàng, tập thể dục vừa phải. Tránh tình trạng bệnh nhân do đau các khớp mà hạn chế vận động, dẫn đến cơ bắp ở gần các khớp bị teo dần, các khớp bị dinh lại, hoạt động rất khó khăn, có thể dẫn đến tàn phế.

Bạn có thể dùng phương pháp chườm nóng và xoa bóp, đây được coi là biện pháp hữu hiệu tức thời. Tuy nhiên, có một sai lầm lớn là khi bị đau lưng, ta thường bóp dầu nóng, mật gấu và rượu. Làm như vậy sẽ khiến vùng bị đau có phản ứng co cơ, khiến cơn đau càng trầm trọng hơn. Vì vậy không nên dùng những loại dầu nóng để xoa bóp khi đang bị đau lưng.

Khi đã cảm thấy khá hơn, bạn nên bơi lội một chút. Theo kinh nghiệm của các bác sĩ thì bơi lội chính là môn thể thao thích hợp nhất để chữa bệnh đau lưng , đặc biệt với các cơn đau cấp thì việc bơi trong bể nước ấm sẽ rất hiệu quả.

Nếu đã từng bị đau lưng do thoai hoa khop cột sống một lần thì bạn cần phải giữ gìn, tránh để bệnh tái phát một lần nữa. Vì nếu những cơn đau lặp đi lặp lại sẽ càng ngày càng trầm trọng hơn. Đến một lúc nào đó, bạn chỉ cần đi, đứng, sinh hoạt trong tư thế hơi khác thường là sẽ bị đau lưng buốt nhói dữ dội.

Khi bị đau lưng do thoai hoa khop cột sống bạn nên điều trị bằng thuốc Đông y vừa an toàn, lại cho hiệu quả về lâu dài. Kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, các chất giàu canxi để bệnh mau khỏi và giúp cột sống luôn chắc khỏe và lưu ý nhất là phải kiêng rượu, bia.

more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Tìm hiểu về thoái hoá khớp và bệnh đốt sống ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp

Tìm hiểu về thoái hoá khớp và bệnh đốt sống ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
benh dot song, thoai hoa khop, thoái hoá khớp, bệnh thoai hoá khớp, benh thoái hoá khớp
Seo Ite's insight:

Cột sống cùng với các đốt xương sống phối hợp với dây chằng và các đĩa đệm để bảo vệ tủy sống và là khung đỡ của toàn bộ cơ thể của chúng ta. Dần theo thời gian, ảnh hưởng của môi trường, tư thế sinh hoạt và lao động làm cho sức nâng đỡ của cột sống bị yếu dần đi và dẫn đến tình trạng cột sống bị benh thoai hoa khop .

Cấu tạo cột sống

Cột sống chính là trụ cột của cơ thể. Trên cột sống các xương hợp nhất và phối hợp với dây chằng, các đĩa đệm để bảo vệ tủy sống – cơ quan truyền thụ cảm giác trực tiếp tới não bộ của con người.


Xương cột sống bao gồm 33 đốt xương tất cả:

- Đốt sống thứ nhất (nối với hộp sọ) tới đốt sống thứ 7 chúng ta gọi là các đốt sống cổ,
- Từ đốt sống thứ 8 đến thứ 19 chúng ta gọi là đốt sống ngực
- Từ đốt sống thứ 20 đến thứ 24 chúng ta gọi là đốt sống lưng
- Từ đốt sống thứ 25 đến thứ 30 chúng ta gọi là đốt xương cùng
- Từ đốt sống thứ 30 đến thứ 33 chúng ta gọi là đốt xương cụt (xương đuôi)

Mỗi đốt sống được gép với nhau bởi một đĩa đệm nằm giữa. Đĩa đệm này có khả năng đàn hồi, biến dạng mỗi khi chúng ta vận động xương cột sống.

Bên trong đĩa đệm là tổ hợp các dây chằng và tủy sống. Tủy sống chạy xuyên suốt từ não bộ xuống đốt sống cuối cùng. Tủy sống kết hợp với hệ thần kinh điều khiển mọi hoạt động của con người. Nếu tủy sống bị chấn thương thì hệ thần kinh cũng bị tổn thương nghiêm trọng và dẫn đến một số bệnh bại liệt, mất cảm giác…


Các yếu tố làm tăng quá trình thoái hoá cột sống?

thoai hoa khop cột sống thường xuất hiện ở người có tuổi từ 35 trở lên. Tỷ lệ bị bệnh thoái hoá cột sống ở nam và nữ là gần như nhau mặc dù nguyên nhân là tương đối khác nhau ở hai giới.

Ở nam giới khi bị bệnh thoái hóa cột sống phần lớn là do lao động nặng, chơi thể thao quá độ, còn đối với nữ giới là do thiếu hụt canxi, hậu quả của việc mang thai và sinh nở mà không được bù đắp kịp thời và đầy đủ. Ngoài ra bệnh thoái hóa cột sống thường xuất phát từ những lý do sau:

- Do điều kiện sống khó khăn, ăn uống không đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cột sống.


- Làm việc, lao động nặng quá sớm và quá sức. Ví dụ như mang vác, gồng gánh nặng từ lúc 12, 13 tuổi, khi mà khung xương còn đang trong giai đoạn phát triển, chưa định hình, hoàn thiện.


- Chế độ tập luyện thể dục, thể thao không hợp lý.


- Thường xuyên mang, vác, đẩy, kéo các vật nặng không đúng tư thế.


- Ngồi quá nhiều hoặc thường xuyên làm việc ở một tư thế ít thay đổi.


- Béo phì khiến cột sống luôn phải gắng đỡ cơ thể.

Biểu hiện khi bị bệnh thoái hóa khớp cột sống.


Biểu hiện rõ rệt nhất ở người bị bệnh thoái hóa cột sống là xuất hiện những cơn đau lưng liên tục , gây ra cảm giác khó chịu, bức bối trong cơ thể, dáng đi không bình thường, vẹo vọ hoặc lưng còng xuống… Nếu bạn gặp phải những hiện tượng như vậy, có thể bạn đã bị thoái hoá cột sống.

Nếu như đau lưng do bị thận hoặc một số bệnh khác thường diễn ra theo cơn, dữ dội, thì đau lưng do thoái hoá cột sống lại thường âm ỉ, rả rích ngày này qua tháng khác. Đau chủ yếu ở vùng thắt lưng và cổ, gáy. Cảm giác khó chịu kèm theo làm bạn mất ăn, mất ngủ, gầy rộc đi, sức làm việc giảm sút và ảnh hưởng đến sinh hoạt chung của cả mọi người xung quanh.

Đôi khi có những cơn đau cấp tính khiến bạn cảm thấy nhói buốt, đau cả sang những vùng khác như vai, thần kinh toạ, đau hông và đùi đến mức không thể đi lại lâu được.

Thực phẩm và chế độ tập luyện

Đậu nành tốt cho thoái hóa khớp


Đậu nành là thực phẩm không nhiều canxi nhưng lại rất tốt để phòng ngừa bệnh loãng xương. Hoạt chất trong đậu nành là Genistein nó được xem như là hormon estrogen thực vật, có tác dụng tương tự như estrogen sinh học và đóng góp một phần quan trọng đối với sự chắc khỏe của xương. Đậu nành có thể được chế biến dưới nhiều dạng khác nhau như sữa đậu nành, bột đậu nành, đậu hũ sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày .

Bên cạnh đó thì còn có các loại rau xanh, các loại thủy sản như tôm cua, các loại cá nhỏ để ăn nguyên xương cũng cung cấp một lượng canxi đáng kể. Các viên bổ sung canxi hoặc thực phẩm có bổ sung canxi cũng là nguồn cung cấp canxi cần lưu tâm nếu chế độ ăn hàng ngày không đủ đảm bảo canxi.

Ngoài chế độ ăn uống thì lối sống cũng đóng góp phần quan trọng để phòng ngừa thoái hóa khớp cột sống.Nếu bạn thường xuyên vận động sẽ tăng hấp thu canxi, tập cho xương chắc khỏe. Thường xuyên đi ra ngoài trời vào buổi sáng là cách tốt nhất tăng tạo vitamin D do da tiếp xúc với ánh nắng sẽ giúp tổng hợp vitamin D. Vì vitamin D chính là vitamin giúp hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể.

Đi bộ nhẹ nhàng khi bị thoái hóa


Mặc dù vậy nhiều cảnh báo hiện nay về tình trạng thiếu vitamin D ở người cao tuổi do thời gian ở trong nhà quá nhiều, ngại đi ra ngoài do sợ té ngã. Sự thật rằng nếu người già càng ít đi lại, ít vận động thì xương càng xốp, phản xạ của cơ bắp càng yếu như thế sẽ rất dễ té ngã và bị bệnh.

Khi đã bị té ngã thì lại dễ dàng bị gãy xương hoặc nhẹ thì rạn nứt xương gây đau lưng, đau cột sống. Tuổi càng cao, xương càng dễ bị thoái hóa vì vậy bạn cần chăm sóc tốt nhất cho xương cũng như sức khỏe của bạn từ bây giờ

more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Ngăn ngừa thoái hoá khớp ở người trẻ tuổi ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp

Ngăn ngừa thoái hoá khớp ở người trẻ tuổi ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
thoai hoa khop, benh thoai hoa khop, bệnh thoái hoá khớp, ngan ngua thoai hoa khop
Seo Ite's insight:

Trước đây, bệnh thoái hóa khớp là căn bệnh ở người cao tuổi. Tuy nhiên, gần đây thoái hóa khớp thường thấy ở người trẻ, dưới 40 nhiều người cũng bị thoai hoa khop . Vậy phải làm sao để ngăn chặn thoái hóa khớp ?

benh thoai hoa khop thường gặp ở những người làm việc căng thẳng. Ngoài ra còn một nguyên nhân trước đây ít gặp nhưng nay khá phổ biến là bệnh béo phì. Hiếm gặp hơn là các nguyên nhân về di truyền (gen) hay khiếm khuyết bẩm sinh về xương khớp.

Bí quyết ngăn chặn bệnh thoái hóa khớp .

Duy trì cân nặng: Bạn càng béo sức nặng đè lên khớp càng lớn, nhất là vùng lưng, khớp háng, khớp gối và bàn chân. Vì vậy , bạn cần phải tích cực vận động. Luyện tập thể dục, thể thao vừa sức sẽ giúp cơ bắp khỏe mạnh, máu huyết lưu thông dễ dàng. Ðó là yếu tố giúp tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn khớp. Cơ bắp khỏe mạnh sẽ giúp giảm lực đè ép lên khớp xương trong vận động.

Tư thế: Tư thế đúng sẽ giúp bảo vệ các khớp tránh sự đè ép không cân đối. Ở tư thế thẳng sinh lý, diện tích tiếp xúc giữa 2 mặt khớp sẽ đạt mức tối đa, vì thế lực đè ép sẽ tối thiểu. Hơn nữa, khi đó sẽ có sự cân bằng lực giữa các dây chằng và cơ bắp quanh khớp, giúp giảm bớt nhiều nhất lực đè ép lên hai mặt sụn khớp. Khi nâng hay xách đồ nặng, bạn cần chú ý sử dụng lực cơ của các khớp lớn như ở tay là khớp vai, khớp khuỷu; ở chân là khớp háng, khớp gối. Cẩn thận sử dụng nguyên tắc đòn bẩy ở những khớp lớn để tránh làm tổn thương các khớp nhỏ như cổ tay, cổ chân, bàn tay, bàn chân.

Lối sống lành mạnh, thoải mái: Bạn nên sắp xếp công việc hợp lý, hài hòa giữa nghỉ ngơi và lao động . Nên nhớ rằng các cơ quan trong cơ thể đều cần có sự nghỉ ngơi để tái tạo lại năng lượng. Không nên lặp đi lặp lại một công việc hay tư thế làm việc kéo dài quá sức chịu đựng của cơ thể, gây ảnh hưởng đến khớp xương.


Chú ý dấu hiệu của cơ thể: Khi có vấn đề cơ thể có những dấu hiệu khác thường. Trong đó đau là tín hiệu báo động chủ yếu. Phải ngưng ngay lập tức các vận động nếu chúng gây đau. Thay đổi tư thế thường xuyên : Nên thường xuyên thay đổi các tư thế sinh hoạt. Tránh nằm lâu, ngồi lâu, đứng lâu một chỗ vì sẽ làm ứ trệ tuần hoàn và gây cứng khớp. Có thể đây là yếu tố chính yếu gây ra thoái hóa khớp do nghề nghiệp, nhất là ở những người lao động trí óc.

Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi sẽ làm ngừng gia tăng mức độ tổn thương. Còn sự vận động sẽ giúp nó phục hồi nhưng cần phải tăng dần cường độ. Nếu bạn quá gắng sức hay nóng vội trong tập luyện để đốt giai đoạn, thì vô tình sẽ làm chết lớp sụn mới còn non yếu do các lực tác động quá mức của chính mình. Nên bắt đầu bằng những động tác nhẹ nhàng và chậm rãi, sau đó mới tăng dần lên tùy vào sự phản ứng của cơ thể. Khi ra khỏi nhà, bạn nên chú ý chuẩn bị những dụng cụ bảo vệ cổ tay và khớp gối, nhằm đề phòng những tình huống bất ngờ có thể làm bạn bị chấn thương. Đồng thời, bạn không nên cố gắng làm một việc gì đó quá sức của mình. Nếu cảm thấy khó khăn, nên nhờ người khác giúp đỡ . Mang vác hay xách một vật nặng có thể làm bạn đau nhức kéo dài nhiều ngày. Tình trạng đau nhức này thể hiện sự tổn thương của cơ thể. Từ những lỗ nhỏ có thể phát triển thành những tổn thương lớn hơn trên mặt sụn khớp.

more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Cách phòng bệnh thoái hoá khớp vai bằng cách chườm ngải cứu ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp

Cách phòng bệnh thoái hoá khớp vai bằng cách chườm ngải cứu ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
thoai hoa khop, thoái hoá khớp, benh thoai hoa khop vai
Seo Ite's insight:

Hoạt động thể lực mạnh hay thoai hoa khop vai

Chứng benh thoai hoa khop vai hay gặp ở người hoạt động thể lực mạnh và có tư thế, động tác gây sai cơ như người hay đánh tenis, đẩy kéo các vật nặng, công nhân, nông dân lao động nặng với các nghề quai búa, cuốc đất, quét dọn... Người bệnh lúc đầu thấy triệu chứng mỏi khắp vùng vai dần đến đau các khớp vai, lan tỏa thẳng lên vai, cổ hoặc chạy xuống khuỷu tay gây đau dữ dội, không vận động được, hạn chế nhiều trong lao động và sinh hoạt.


Đối tượng thứ hai cũng hay gặp chứng benh thoai hoa khop vai là những người thường xuyên nằm ngủ sai tư thế, đè nén lên khớp vai, lâu dần các dây thần kinh bị chèn ép, tắc mạch máu và dẫn đến đau, nhức...

Chườm nóng - biện pháp cơ bản


Khi có biểu hiện khớp vai bị tổn thương, bạn bị đau, nhức không vận động được thì điều đầu tiên người bệnh nên làm là chườm nóng. Nếu bạn có đèn hồng ngoại hoặc máy massage hồng ngoại thì chỉ cần day chúng lên vùng vai bị đau nhức nhiều ngày sẽ cho kết quả.

Nếu không có đèn thì có thể sử dụng bằng cách chườm của Đông y như sau: Ngải cứu thái nhỏ trộn với giấm ăn, không cho muối, xào nóng nhẹ rồi cho vào miếng vải bọc đắp lên chỗ đau. Sau đó bạn dùng tay hoặc túi chườm nóng bằng điện, hay chiếc bàn là đã được làm nóng (rút điện ra) đặt lên bọc ngải cứu đó day nhiều lần sẽ giảm đau nhanh.


Vận động - phương pháp bền vững


Để phòng và điều trị lâu dài tình trạng thoai hoa khop vai thì người bệnh nên hằng ngày tập các bài dưới đây:

Bài 1 - xoay khớp vai: Dồn lực vào quanh vai xoay trước, sau khoảng 30 lần.


Bài 2 - vận động đổi chiều: Đưa 2 tay về trước ngực, rồi đưa khuỷu tay ra phía lưng, lại đưa về ngực. Làm như vậy 30 lần.


Bài 3 - kéo đẩy: Đặt một tay vào bàn hoặc ghế, những vật nặng để tạo sức kép đẩy, rồi dùng lực như kéo, đẩy một vật gì nặng, làm 30 lần và đổi tay.


Bài 4 - rung lắc: Tay vịn vào thành ghế, lắc vai theo chiều trước ra sau, sau ra trước, trên xuống dưới và dưới lên trên. Động tác này làm 30 lần.


Bài 5 - thư giãn: Trong lúc ngồi nghỉ ngơi thì cho 2 tay đan chéo nhau đặt lên đầu để máu ở vùng tay về tim dễ dàng, giúp lưu thông khí huyết, khỏi chứng tê tay, nhức tay.

Tổn thương khớp khuỷu tay


Trong các chi trên, ngoài khớp vai ra thì khớp khuỷu tay cũng hay gặp tổn thương mà khó chữa. Nguyên nhân chủ yếu sai tư thế hoăc sang chấn, vô tình đập khuỷu tay vào tường hoặc vật cứng dẫn đến đau vùng khuỷu tay, khó vận động. Lúc đầu, nếu va chạm, sang chấn gây chấn thương, phù nề thì tuyệt đối không được chườm nóng mà nên chườm lạnh, sau khi hết sưng, vẫn còn đau thì áp dụng các biện pháp chườm nóng như trên và tập một số động tác sau:

Bài 1: Gấp tay vào, duỗi ra, vận động khớp khuỷu tay theo các chiều trước, sau, trên, dưới.


Bài 2: Vận động kéo đẩy, rung lắc như trên.

Để phòng tránh thoai hoa khop vai, khớp khuỷu tay. Mọi người cần tránh lao động nặng, mang vác và ngồi, đứng sai tư thế, nên bổ sung cái loại sụn tự nhiên đặc chế từ con nghêu (hến), kết hợp với vitamin B như B1, B6, B12 và D3 thì rất có hiệu dụng.

more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Một số bệnh hay gặp về xương khớp ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp

Một số bệnh hay gặp về xương khớp ~ Điều Trị Bệnh Xương Khớp | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
benh xuong khop, bệnh xương khớp, bệnh viêm xương khớp, benh viem xương khớp, dau hieu cua benh xuong khop
Seo Ite's insight:

Khi đến tuổi trung niên chúng ta hay phải đối mặt với những vấn đề liên quan đến xương, khớp do quá trình học tập lao động hàng ngày: ngồi học bài, làm việc hàng giờ bên máy tính, di chuyển nhiều, vận động mạnh hay thoái hóa xương do tuổi tác cao…

more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

MỘT SỐ LƯU Ý CHO NGƯỜI MẮC BỆNH KHỚP

MỘT SỐ LƯU Ý CHO NGƯỜI MẮC BỆNH KHỚP | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
Seo Ite's insight:

Đau khớp là hậu quả của quá trình khớp bị viêm, benh thoai hoa khop , bị chấn thương … Thường những bệnh lý về khớp gặp nhiều ở người già, người có tuổi trẻ phải lao động nặng nhọc, người thừa cân, béo phì, người bị chấn thương hoặc có chế độ dinh dưỡng thiếu hợp lý.

Người bị benh viem xuong khop sẽ có cảm giác đau nhức tại các khớp hay vận động thường là các khớp tay, khớp đầu gối, khớp vai. Đôi khi không chỉ là cảm giác đau khớp mà còn kèm theo sưng, đỏ tại các khớp, người bệnh cảm thấy khó vận động hơn vào buổi sáng. Cảm giác đau nhức gia tăng khi trời lạnh, mưa phùn hoặc thời tiết thay đổi. Để giảm bớt các triệu chứng đau khớp, người bệnh nên lưu ý thêm một số vấn đề sau:

Các bài tập cho người bị bệnh viêm xương khớp

Người bị đau khớp nên vận động thường xuyên, lựa chọn các bài tập vận động nhẹ nhàng. Có thể áp dụng một số môn thể thao như sau:

Những bài tập thể dục nhịp điệu : Bài tập thể dục nhịp điệu hay các bài tập dẻo dài có thể giúp giảm sưng các khớp.

Bơi lội: Bơi lội được xem là môn vận động khá phù hợp bởi vì bơi ít gây áp lực lên các khớp. Ngoài ra, các bài tập có động tác uyển chuyển như khiêu vũ giúp duy trì cử động bình thường của khớp, giảm cứng khớp và giúp cải thiện sự linh hoạt của khớp.

Cử tạ : Riêng về môn cử tạ, cử tạ có các bài tập kéo giãn giúp giữ hoặc tăng sức mạnh của cơ, chống đỡ và bảo vệ khớp bị viêm. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ hoặc chuyên gia cử tạ trước khi tập luyện môn thể thao này nhé.

Đạp xe : Đạp xe đạp thường xuyên mỗi ngày có tác dụng giảm sưng các khớp, tốt cho tim mạch, giảm cân và cải thiện chức năng toàn thân.

Cũng như cử tạ, trước khi áp dụng bất cứ môn vận động nào, bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sỹ xem những bài tập nào phù hợp nhất với mình, có thể hỗ trợ quá trình điều trị đau khớp cho chính bạn . Bất cứ bài tập nào mà không gây đau hay sưng trầm trọng hơn thì có thể thử để giảm triệu chứng benh xuong khop

Dinh dưỡng với người bị đau khớp

Lưu ý chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng. Tránh dùng các thức ăn nhiều purine như bia, thức uống có cồn, cá mòi, cá trích, trứng cá, men bia, thịt, rau đậu, nước thịt, nấm, măng tây, bông cải … gây ứ đọng axit uric làm tăng nguy cơ bệnh xương khớp

Tăng cường nho đen và một số loại acid béo có trong cá ví dụ dầu cá hồi, dầu ô liu, hoặc các loại hạt có chứa những chất hóa học làm giảm chỉ số của acid uric và giảm viêm …

Uống nhiều nước hoặc chất lỏng sẽ giúp làm tan rã acid uric trong máu, nhờ vậy ngăn ngừa sự hình thành các tinh thể acid uric trong khớp.

Một số mẹo nhỏ giảm nhanh đau khớp

Chườm nóng và chườm lạnh có thể giúp giảm đau. Chườm nóng có thể giúp giảm sưng còn chườm lạnh giúp làm tê vùng tổn thương.

Bạn cũng có thể tắm nước nóng vòi sen, cách này cũng giúp bớt căng cơ và dịu cơn đau.

Nên duy trì một mức cân nặng hợp lý . Thừa cân làm tăng sức ép lên các khớp, tăng nguy cơ đau khớp gối, khớp hông và đau thắt lưng.

Hạn chế các hoạt động nặng hàng ngày như khiêng vật nặng, đi lại, chạy … không đúng tư thế sẽ gây nén và xé ổ khớp làm căng các khớp gây viêm khớp.

Châm cứu vào khớp bị đau giúp khơi thông kinh mạch, điều hòa khí huyết giúp giảm đau khớp

Ngâm chân. Đối với các trường hợp bị đau khớp cổ chân. Ngâm chân bằng nước muối có thêm gừng và nước ấm. Biện pháp này vừa có tác dụng giảm đau khớp, và còn giúp phòng tránh nhiều bệnh cho toàn thân.

Đắp lá ngải cứu. Lấy lá ngải cứu trắng rửa sạch, cho lẫn muối vào rồi nướng nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng, đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm dịu cơn đau, khớp bớt sưng hơn.

more...
No comment yet.
Scooped by Seo Ite
Scoop.it!

Viêm gan B rất dễ lây nhiễm

Viêm gan B rất dễ lây nhiễm | Thuốc chữa bệnh gan | Scoop.it
Seo Ite's insight:

benh gan B là một bệnh lý suy giảm chức năng gan do sự tấn công của các tế bào virus, người bệnh khi mắc bệnh viêm gan B nếu như không được điều trị sớm sẽ rất dễ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Bên cạnh đó bệnh viêm gan B còn rất dễ lây nhiễm .

Bệnh nhân khi mắc benh viem gan B nếu như không cẩn trọng thì bệnh nhân rất dễ để bệnh lây nhiễm sang cho bệnh nhân lành tính khác. Bệnh nhân khi mắc bệnh viêm gan B khi bị các siêu virus tấn công và cư trú trong máu và dễ dàng làm cho bệnh lây nhiễm sang cho người bệnh khác. Bệnh viêm gan B hoàn toàn có thể lây nhiễm sang cho người bệnh khác thông qua những con đường như sau:

- Đường máu: như truyền máu có mầm bệnh, dùng chung bơm tiêm, chích ma túy hoặc những dụng cụ xăm mình là những dụng cụ dễ có máu của người bệnh còn xót lại…

- Đường nhau thai: Mẹ mang mầm bệnh truyền qua cho con trong lúc mang thai, khi trẻ em sinh ra rất có thể bị nhiễm benh viem gan B từ người mẹ.

- Đường giao hợp: Quan hệ tình dục không an toàn đối với những bệnh nhân mắc benh gan B là con đường cho các virus tấn công dễ dàng vào trong cơ thể của người bệnh lành tính.

Ngoài ra HbsAg còn có trong nước bọt và các dịch tiết như tinh dịch, âm đạo, vì vậy cần tránh tiếp xúc thân mật,dùng chung bàn chải đánh răng, dao cạo với người bệnh là cách giúp cho người bệnh lành tính không bị lây nhiễm các siêu virus viêm gan B.

benh viem gan B là một bệnh nguy hiểm vì bệnh có thể dễ dàng lây nhiễm sang cho người bệnh lành tính khác, nguy hiểm hơn là cho đến nay vẫn chưa có loại thuốc nào điều trị đặc hiệu cho bệnh viêm gan B và nếu như người bệnh không phát hiện sớm và điều trị bệnh viêm gan B thì bệnh rất dễ gây ra biến chứng nguy hiểm cho người bệnh.

more...
No comment yet.