Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute
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Comment aider un proche qui souffre de dépression ? - Santé - LeVif.be

Comment aider un proche qui souffre de dépression ? - Santé - LeVif.be | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
Lorsqu'une personne proche souffre de dépression, on est souvent désemparé. On aimerait pouvoir faire quelque chose, sans savoir exactement quoi. Voici quelques conseils pour l'entourer au mieux.
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

La #dépression, un sujet pas toujours évident à aborder, à comprendre, à accepter même, que ce soit pour les personnes étant #dépressives ou pour les proches. J'accompagne régulièrement les proches qui se sentent coupables de ne rien pouvoir faire et les personnes en #dépression.

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Photos du journal - Je suis trop. Comment trouver le juste milieu avec Céline Domecq | Facebook

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Ruminer fait grossir | Psychologies.com

Ruminer fait grossir | Psychologies.com | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
Apaiser l’anxiété ou l’angoisse en se jetant sur la nourriture est un réflexe archaïque de notre cerveau. Nous ne sommes pas tous égaux face à ce mode de consolation, mais nous pouvons nous ouvrir à d’autres plaisirs.
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

Pas facile de trouver l'équilibre avec la nourriture, l'anxiété, les angoisses et les autres plaisirs. Thème que je connais bien! Quelques pistes et conseils dans cet article pour trouver du plaisir autrement. 

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Insomnie : 11 conseils appuyés par les recherches pour mieux dormir | Psychomédia

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Je suis trop • Céline Domecq's insight:

Samedi je partageais un article sur le ‪#‎sommeil‬ comme élément essentiel à notre ‪#‎bien‬-être, et qu'il ne faut pas le négliger. Là, vous découvrirez des pistes pour mieux #dormir 

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Luxemburger Wort - Gérer son stress en maîtrisant les battements de son coeur

Luxemburger Wort - Gérer son stress en maîtrisant les battements de son coeur | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
Luxemburger Wort - Mieux gérer son stress en contrôlant les battements de son cœur? Oui, c'est possible grâce à une méthode encore méconnue du grand public: la cohérence cardiaque. Wort.lu et le sophrologue Loïc Andrieux vous donnent les clés de cette méthode de gestion des émotions qui a déjà fait ses preuves outre-Atlantique.
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

La #cohérencecardiaque méthode que j'utilise avec mes clients. Cette méthode est très utile pour la gestion de ses #émotions avec des résultats parfois surprenant !

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Alcool : à partir de quel moment est-ce le verre de trop ? - Santé - LeVif.be

Alcool : à partir de quel moment est-ce le verre de trop ? - Santé - LeVif.be | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
À partir de combien de verres la consommation d'alcool devient-elle problématique ? Plus rapidement qu'on ne le pense. Et c'est pire avec l'âge.
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

Cet article donne quelques pistes pour savoir si vous ou quelqu'un de votre entourage boit #trop d'alcool. La #dépendance à l'alcool n'est pas anodine, le plaisir oui, mais jusqu'ou?  

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Personne ne m’aime !

Personne ne m’aime ! | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
A les entendre, personne ne s’intéresse à eux. Epuisant pour leur entourage, leur insatiable besoin de reconnaissance les condamne effectivement à la solitude. Pourquoi s’enferment-ils ainsi dans ce rôle de victime ?
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

Et si on prenait le temps de comprendre les personnes qui ont besoin de reconnaissance? Tout en les aidant à prendre conscience que ce schéma n'est pas définitif et qu'un travail sur soi permet d'arriver à un équilibre personnel.

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La méditation validée par les neurosciences - Les Échos

La méditation validée par les neurosciences - Les Échos | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
Jusqu’à présent, le bénéfice de la méditation sur le vieillissement avait seulement été suggéré par certains travaux de la Nobel de...
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Nathalie Olivier's curator insight, September 6, 2015 7:03 AM
Plusieurs formes de méditation : 

Pleine conscience. La plus facilement accessible. Elle consiste à focaliser son attention sur les émotions ressenties à l’instant présent pour augmenter sa concentration et évacuer un léger stress.
Active. Elle implique le corps en conjuguant une activité physique et de la spiritualité. On peut par exemple marcher en se concentrant sur ses mouvements et ainsi dompter ses pensées.
Transcendantale. Associée à un son ou une syllabe qui se répète (un mantra), elle permet une relaxation profonde en faisant le vide en soi pour atteindre un état de plénitude.
Vipassana. Littéralement, c’est « voir les choses telles qu’elles sont réellement ». Fondée sur la respiration, cette technique ancestrale indienne concentre ses effets sur l’attention.

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Psycho : éviter le perfectionnisme

Psycho : éviter le perfectionnisme | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it

Si vouloir bien faire, c'est une qualité, être trop perfectionniste devient un défaut. Et ce défaut vous gâche la vie à vous en première ligne.

Je suis trop • Céline Domecq's insight:

Êtes vous trop perfectionniste? Est-ce que ce perfectionnisme vous gâche la vie? 

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Manipulateurs, pervers narcissiques : qui sont-ils ? : Des manipulateurs dès le plus jeune âge

Manipulateurs, pervers narcissiques : qui sont-ils ? : Des manipulateurs dès le plus jeune âge | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
Mais naît-on ou devient-on manipulateur ? Isabelle-Nazare Aga a pu observer des manifestations des trente caractéristiques qui lui permettent d’identifier un manipulateur chez de très jeunes enfants. « Mais il n’y a pas de profil. Il ne s’agit pas que d’enfants qui n’ont pas été aimés par leur père ou...
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

Dans les relations de couples ou familiales, il est important de pouvoir reconnaitre les Manipulateurs, pervers narcissiques... Voici un article à découvrir

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Mal être: Tous pervers narcissiques ? Soyons sérieux !

Mal être: Tous pervers narcissiques ? Soyons sérieux ! | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
Tous pervers narcissiques ? Soyons sérieux !
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

Des indications sur cette personnalité ! 

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Baby-blues, dépression post-partum, comment les différencier ? - Drôles de mums

Baby-blues, dépression post-partum, comment les différencier ? - Drôles de mums | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

La #naissance d'un enfant, un moment exceptionnel ? Oui, mais parfois certaines mamans se retrouvent dans la spirale de la #dépression post-partum. Dans cet article quelques pistes pour différencier le #baby-blues et la dépression post-partum.

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La sédentarité est source d'anxiété

La sédentarité est source d'anxiété | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
La sédentarité nuit à la santé de l’organisme et à la santé mentale. Les activités qui imposent de rester assis sont associées à un risque accru d’anxiété.
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

Vous êtes sédentaire ou connaissez une personne de votre entourage qu'il l'est? Cet article nous explique que la #sédentirité augmente les risques d'#anxiété. Sortez, prenez l'air 30 minutes par jour, c'est hyper important ! 

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Centre Equilibre&Vous à Arlon (Belgique)

Centre Equilibre&Vous à Arlon (Belgique) | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

#Consultation au centre Equilibre&Vous à Arlon (Belgique) • Du Lundi au vendredi de 12h à 18h. (et par skype également)
Plus d'information: www.jesuistrop.com ou par mail: info@jesuistrop.com

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Luxemburger Wort - Cycle de sommeil perturbé, équilibre en péril

Luxemburger Wort - Cycle de sommeil perturbé, équilibre en péril | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
Luxemburger Wort - L'heure à laquelle on se couche serait plus importante qu'on ne le pense, c'est ce que suggère une étude américaine parue cette semaine.
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

Le #sommeil est un élément essentiel à notre #bien-être, il ne faut pas le négliger.

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Les filles dont les mères travaillent réussissent mieux

Les filles dont les mères travaillent réussissent mieux | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
Une femme peut-elle tenir un poste à responsabilité sans nuire à l’éducation de ses enfants ? L’activité féminine serait même un atout pour
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

Pour les #mamans qui culpabilisent de travailler !

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Intuition ou raisonnement : le style de pensée influence les croyances et la morale

Intuition ou raisonnement : le style de pensée influence les croyances et la morale | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

Pensée intuitive? ou pensée analytique? Selon une étude publiée dans la revue Current Directions in Psychological Science. elles ont un impact important dans divers domaines de la vie de tous les jours. Et vous quelles pensées utilisez-vous majoritairement?

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Comment arrêter de fumer avec la méditation de pleine conscience ... - Femme Actuelle

Comment arrêter de fumer avec la méditation de pleine conscience ... - Femme Actuelle | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
Patchs à la nicotine, cigarette électronique, acupuncture… Pour arrêter de fumer, on a (presque) tout essayé. En vain : le tabac, il s’accroche, impossible...
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

Vous fumez "trop"? Voici une piste, mais un accompagnement aide aussi à comprendre les mécanismes d'addiction ! 

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Burn-out : les douze signes qui doivent vous alerter

Burn-out : les douze signes qui doivent vous alerter | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
A l'occasion de la journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail, lundi 28 avril, francetv info détaille les symptômes de ce syndrome bien spécifique, lié à l'activité professionnelle.
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

Article intéressant. Vous avez un questionnaire pour évaluer certains signes du burn-out... L'équilibre entre vie privée et vie pro n'est pas toujours facile, mais c'est important d'en prendre soin ! 

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Hypersensibilité : Conseils aux inhibés et autres hypersensibles

Hypersensibilité : Conseils aux inhibés et autres hypersensibles | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
Voici quatre attitudes symptomatiques d’une mauvaise gestion des émotions. Si vous vous reconnaissez, pratiquez ces exercices de bon sens. Les uns apprennent le self-control, les autres le lâcher-prise.
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

Trop d'émotions? trop peu d'émotions? Pas toujours facile de les comprendre, les gérer, les accueillir ... mais voici quelques conseils sympas

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▶ A Love Bomb Interview Excerpt: Bruce Lipton, Phd - On Living in Love vs. Fear for Health - YouTube

Love Bomb is a feature documentary set to release in 2014. Follow us on Facebook: https://www.facebook.com/LoveBombTheMovie Follow us on Twitter: https://twi...
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Une excellente explication de Bruce Lipton (en anglais) sur l'importance de choisir l'amour plutôt que la peur et toutes ses conséquences sur notre corps.

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Barbara Meyer's curator insight, October 23, 2014 12:22 AM

Pourquoi choisir l'amour plutôt que la peur ...réponse du spécialiste Bruce Lipton. Prenez une tasse de thé et regardez ;-)

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Couples: une anxiété élevée liée à un attachement insécure affaiblit le système immunitaire | PsychoMédia

Couples: une anxiété élevée liée à un attachement insécure affaiblit le système immunitaire | PsychoMédia | Je suis trop. Ni trop, ni trop peu... Le juste milieu ! Céline Domecq - Thérapeute | Scoop.it
Je suis trop • Céline Domecq's insight:

Dans les relations, l'attachement joue un rôle important ! 

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Psychologie de la manipulation et de la soumission

Je suis trop • Céline Domecq's insight:

Les relations? Voici une lecture intéressante : Manipulation et soumission

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