Témoignages Fitnext
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Témoignage de Sébastien Sozzi

Témoignage de Sébastien Sozzi | Témoignages Fitnext | Scoop.it
Comment j’ai découvert Fitnext ?

A la radio sur Europe1 une interview d’Erwann chez Taddei me semble-t-il, et une émission sur France 3 vers le mois de mai.
Les explications sur le programme semblaient logiques.
Alimentation équilibrée + efforts physiques + relaxation = bien être du corps.
On sentait aussi que le programme proposé n’était pas un régime « strict et contraignant » mais plutôt une technique ou une façon de raisonner afin de (re)trouver des bonnes attitudes alimentaires et d’abandonner les mauvaises.
Au quotidien on prend vite conscience des effets que peuvent avoir les aliments mangés sur notre organisme (meilleur sommeil, aisance, légèreté…)


Pourquoi avais-je besoin de Fitnext ?

Sportif amateur je pratique au sein de l’association X-Sports La Canourgue (48 Lozère) les trails et les raids multisports. Cette année (octobre) avec l’association nous participerons au trail de La Diagonale des Fous (162km 9600m+). La préparation est réparti sur toute l’année avec des entraînements et des compétitions comme le Trail hivernal de Font-Romeu 40km, le trail des Blacons d’Azur 50km et l’ultra trail Aubrac 93km, (la 6000D pour les autres) et vient aussi se rajouter d’autre course au kilométrage plus court.
Malgré l’entrainement des six premiers mois et la perte difficile de 4kg, à 5 mois de l’objectif il fallait commencer à dégraisser le cochon (j’adore manger n’importe quoi !)
Objectif : passer de 90kg en juin à 84kg minimum voir 82 kg max pour le mois d’octobre.

 

Premier contact …Première sensation…

Un clic sur www.fitnext.com… page d’accueil sympa…répondre à un questionnaire de santé complet…On paie (logique)…Et là, le premier programme alimentaire sur une semaine, le top ! Une question sur le programme… j’envoi un mail…une réponse dans la journée…et premier contact téléphonique avec Florent Brard (super sympa, bon dialogue, le courant passe bien)…Première sensation « putain ils sont réactifs ! »

3 jours qui conditionnent le corps et l’esprit

« Vendredi soir tisane, diète…Samedi-Dimanche-Lundi uniquement 3 pommes à chaque repas …Ca va purger ton organisme et le programme sera plus efficace » annonce Florent !


Motivé je me lance et tiens le coup, les pommes me sortent par les yeux mais le mental fait le reste. J’arrive même à jeuner le lundi soir…STOP LES POMMES !
Mardi matin…Le grâle… le meilleur petit déjeuner de l’année (fruits, tisane, pain complet, beurre…ect) je mange des fruits (pas de pomme s’est certain) le matin (impossible mais vrai) s’est trop bon mon corps se prend une décharge d’énergie et là tout commence pour 40 jours !


Résultat à la fin du mois : 84kg jamais une sensation de faim, un équilibre alimentaire trouvé, et les sensations physiques n’ont jamais étaient aussi bonnes.
Ex : cela m’a permis de repousser la prise du premier ravito sur un trail.

Besoin d’adapter le programme

J’attaque le programme au mauvais moment une semaine avant l’ultra trail de l’Aubrac. Pas top de faire une diète de 3 jours la semaine d’une course de 93km. Je regarde le programme alimentaire pour les trois jours d’avant course « ca va faire léger »


Je contacte Florent, lui expose mon doute et lui explique le déroulement de la course.
« Je vois avec Erwann et on te sort des menus adaptés pour 3 jours avant la course »
Le lendemain soir j’avais mon planning de modifié, avec des conseils diététique d’avant course d’un champion cycliste. Je pars confiant sur la course.

L’ultra-trail de l’Aubrac…mon premier Ultra.

Départ 4h du matin avec mon copain Charles pour 93km et environ 3200m+ de course à pieds.


L’objectif finir dans le temps limite de 17h30…Résultat 16h40 et des brouettes pour finalement 97km et 3400m+ .Super heureux !
Bilan : pas une crampe, pas une contracture et j’ai pris un max de plaisir. Et la je me dis que l’alimentation y est pour beaucoup !

 

Un appel inattendu.

Le lendemain de la course le téléphone sonne, Florent au bout du fil « Alors comment s’est passé ta course ? »
Surpris de l’appel…je me dis ils sont vraiment sérieux quand même !
On part dans un long échange téléphonique, il voulait connaître les sensations, le déroulement de l’épreuve ect…un échange positif et constructif.

Bilan.

 

Une semaine et – 2kg pour être convaincu par la méthode Fitnext.
Un poids stabilisé depuis entre 84 et 86 kg en fonction de l’activité physique (je prends super vite et perds aussi vite).
Et je poursuis jusqu’au départ de La Diagonale des Fous avec les conseils de Fitnext.

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Témoignage de Claude Delmas

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Bonjour à tous

Il était une fois… un podcast regardé sur un conseil et deux mots explosent : Pourquoi pas ?
On ne me parle pas de régime (le seul régime que je connaisse c’est le régime de bananes..) mais de méthodologie, on s’adapte au corps, on n’essaie pas de faire rentrer le carré dans le rond.
Cela commence par une mono diète, j’aurai pensé que ce serait plus dur, mais le premier petit déjeuner après trois jours est un régal. Commencé sous de tels hospices, le cerveau et l’humeur ne peuvent qu’être positifs.

Six semaines plus tard, je mesure le chemin parcouru, le poids perdu et l’oeil vif, je souris en regardant la balance. Il y avait quand même de quoi !
Des kilos à perdre, un mal de dos persistant dû à une spondylarthrite ankylosante, les douleurs de l’âge même pour les quadras. Je sens que je ne suis pas au mieux de ma forme. Un peu de difficulté à m’équilibrer lorsque je plonge et si je veux courir, je suis vite essoufflé.

A l’issue des 40 jours, j’ai perdu 13 kilos, je ne prends plus que la moitié de mon traitement pour le dos, presque plus de douleurs (et bientôt quinquagénaire). J’ai hâte de retrouver mon binôme plongeur pour de nouvelles aventures peut-être hors territoire.
Je continue les exercices physiques (même si j’ai dépassé les quarante jours) et je cours maintenant au moins une heure sans m’arrêter, et au moins une fois par semaine. Enfin la réadaptation nutritionnelle a pris le dessus et sans faire d’autocensure, je sais me réfréner dans mes envies. Et puis après tout, de temps en temps une bon repas pour chouchouter mes armées intérieures. Que du bonheur.

Et un bonheur communicatif, j’ai déjà deux amis qui songent sérieusement à suivre mon exemple, quant à moi, j’en reprends pour six mois, mais pour une remise en condition physique. J’en ai besoin pour mes exercices hebdomadaires :
Plongée
Musculation (même si légère pour l’instant)
Endurance fondamentale
vélo
Contrairement à ce que l’on pourrait imaginer, je ne suis pas un “fana” du sport, mais la semaine assis au bureau, j’ai besoin de bouger et je ne connais pas de meilleur anti-stress.

Un grand merci à Erwann, Florent et toute l’équipe de Fitnext pour le bien et la joie qu’il m’ont apporté.

 

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Livre La méthode Fitnext d'Erwann Menthéour - E. Menthéour ...

Devenu coach après avoir été cycliste professionnel, ces dernières années Erwann Menthéour a fait bénéficier ses "élèves" de sa méthode alternative et innovante inspirée par la naturopathie et son expérience d'athlète de ...
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Témoignages Fred Mahieux

Témoignages Fred Mahieux | Témoignages Fitnext | Scoop.it
Me voilà à la fin de mon aventure fitnext, un long voyage de 42 jours qui m’a fait prendre conscience de l’importance des dérives alimentaires, mais que rien n’est perdu et que si l’on décide de changer de cap et de prendre la direction du bien-être afin de se sentir mieux dans son corps et ainsi dans sa tête il n’est jamais trop tard.

Certes ce ne fût pas facile tous les jours, car lorsque l’on prend de mauvaises habitudes pendant des années. Le changement est tellement radical qu’il m’a fallu beaucoup de volonté, mais voyant les résultats rapidement se dessiner cela m’a rendu plus fort dans l’envie de me retrouver en harmonie avec mon corps.

Résultat de cette aventure, j’ai l’impression d’avoir rajeuni de dix ans, j’ai retrouvé une condition physique optimale, je me sens beaucoup moins fatigué, bref une aventure magnifique qui m’a permis de me retrouver en phase avec moi-même !

Merci à Erwann et Florent ainsi qu’à toute l’équipe Fitnext pour leurs conseils et leurs soutiens Frédéric.

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Témoignage d'Alexandra

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Je suis très contente de mon expérience fitnext car c’ est la première fois que je trouve une méthode qui m aide à mincir en alliant la diététique au sport.

D habitude on a le droit à un régime et en recommandation “faites du sport”, super mais quel sport ? J’ ai fait du fitness pendant 1 an 45 min par jour sur 5 jours et a part perdre 1 ou 2 kilos, et un corps un peu plus tonique franchement résultat hyper décevant!!

 

Ce que m a apporté la méthode fitnext:
- J’ étais complétement intoxiquée par le sucre, aujourd’hui je n en mange qu occasionnellement et franchement ça ne me manque plus du tout, je n en ressent plus le besoin même dans les moments de stress.Je grignotais tout le temps et aujourd’hui tous les gâteaux industriels que je mangeais me dégoutent j ai l impression que ça a un gout ignoble ! Je ne pensais pas que je pourrais un jour arriver à ce résultat là, car vraiment le sucre et le grignotage ont été présent toute ma vie !

- Coté sport, j ai toujours fait pas mal de sport pour évacuer mon stress. La méthode m a aidée a comprendre quel sport faire pour quel résultat et comment s’ y prendre. Les résultats sont réels et impressionnants car ils sont très rapides, (ma perte de poids n a pas été exceptionnelle car j ai craqué plusieurs fois et je n avais que 5 kilos a perdre) mais j ai vu mon corps se redessiner de façon impressionnante. Les séances de sport mon aidées à me dépasser. Certaines fois je voyais ma séance et j éclatais de rire en voyant par exemple le poids de mes altères, je me demandais comment mes petits bras allaient pouvoir soulever 12 kilos !!! On fini toujours par y arriver et je vois que de ce coté là, je me sous estimais énormément.

La méthode pour moi n a pas toujours été une partie de plaisir coté nourriture, j ai vraiment l impression d avoir été désintoxiquée et c est pour ça que ça a été très dur!
Aujourd’hui je mange beaucoup moins car je m arrête dès que je n ai plus faim et s il m ‘arrive de forcer lorsque je suis invitée, mon corps me rappel a l ordre très rapidement!
Pour moi c est un autre rapport a la nourriture et une autre philosophie de vie!

Donc MERCI, a cette équipe qui a toujours été la, nous soutien et nous répond toujours extrêmement rapidement. On n a pas l impression d être dans une usine a régime qui ne pense qu a prendre de l argent et peu importe le résultat. Je dirai que fitnext n est PAS un site pour maigrir mais une façon de reprendre sa vie et son corps en main en pensant differament!

Dans votre mail vous m avez parler de coupon reduc cela m intéresse car je voudrai reprendre un abonnement mais cette fois de 6 mois mais après les fêtes, car je voudrais refaire la monodiete et ce n est pas trop compatible avec noël et le 1 et de l an, alors si ce coupon est encore valable après le premier janvier , j aimerai bien en profiter. Merci encore!
P.S depuis la fin de mon abonnement je continue tout doucement a perdre du poids.

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