Sport, exercise, nutrition
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some tips for physical activity
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Just Breathe – Breath Analyzing Tech for Sports, Healthcare and Wellness

Just Breathe – Breath Analyzing Tech for Sports, Healthcare and Wellness | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
If you thought that your breath can only help you to find out if you drank too much at a party you will be surprised about the variety of details our breath can reveal about our body.
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“Desarrollo de un protocolo de evaluación de la condición física saludable en adultos con el mínimo material imprescindible” | Alto Rendimiento

“Desarrollo de un protocolo de evaluación de la condición física saludable en adultos con el mínimo material imprescindible” | Alto Rendimiento | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
Siendo la evaluación de la CFS un requisito indispensable antes de la adherencia a un programa de AF, encontramos muchas veces en nuestro local de trabajo que no tenemos la disponibilidad de medios adecuados.   Autor(es): * Loureiro Díaz, Javier. ** Iglesias González, Mercedes. ** Nóvoa Álvarez, Tatiana. Entidades(es): *Estudiante de 5º Curso de Licenciado... Leer más
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Les bienfaits du sport pour le coeur | Cardiologie | IRBMS

Les bienfaits du sport pour le coeur | Cardiologie | IRBMS | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
La lutte contre la sédentarité par la pratique d’une activité physique et sportive adaptée lutte contre certains facteurs de risques.
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L’activité physique en entreprise, un outil efficace de bien-être au travail

L’activité physique en entreprise, un outil efficace de bien-être au travail | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
éliminer un seul des facteurs de risque à la santé diminue l’absentéisme de 2%
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Le Froid et ses Méfaits | A la Une, Condition Physique | IRBMS

Le Froid et ses Méfaits | A la Une, Condition Physique | IRBMS | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
Plus on monte en altitude, plus le froid se fera sentir. Il existe pratiquement une relation proportionnelle entre la température extérieure et l’altitude.
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Exercise may improve balance, mobility and quality of life in people withParkinson's

Exercise may improve balance, mobility and quality of life in people withParkinson's | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
People with Parkinson's had better balance, movement and quality of life after taking part in three 40-60 minute exercise sessions a week for 6 months, a new study found.
M Dolores Solé Gómez's insight:

Benefits of adapted physical activity as part of patients' treatment.

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6 exercise mistakes you're probably making

6 exercise mistakes you're probably making | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
You're the picture of perfect form and you'd never be caught dead slacking off at the gym.
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What Happens To Our Brains When We Exercise And How It Makes Us Happier

What Happens To Our Brains When We Exercise And How It Makes Us Happier | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
There's more to the mood-boosting properties of exercise than endorphins.
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Be a Health Champion: Inspire Others to Stay Active this Winter

Be a Health Champion: Inspire Others to Stay Active this Winter | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
Written by the Weight-control Information Network
The Physical Activity Guidelines recommend at least 150 minutes each week of moderate aerobic activity for adults—and at least an hour each day of active time for kids.
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Avoid The Overtraining Syndrome

Avoid The Overtraining Syndrome | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
How do you feel after your workout? Are you physically and psychologically ready to pursue your next workout with renewed energy levels and mental clarity?
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Kino-Québec: l'actimètre

M Dolores Solé Gómez's insight:

Ce logiciel permet d'évaluer votre niveau d'activité physique et cela, sur une base annuelle (en fonction des quatre saisons). 

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PARTICIPAR EN UN IRONMAN PUEDE SER MALO PARA MI SALUD? (por Ferran Pons, Cardiólogo)

PARTICIPAR EN UN IRONMAN PUEDE SER MALO PARA MI SALUD? (por Ferran Pons, Cardiólogo) | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
Me ha parecido que este debía ser el tema de mi primer post, por un motivo muy sencillo: es una pregunta recurrente tanto en mi consulta como en las sesiones informativas que tengo la oportunidad d...
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60 Must-Follow Health and Fitness Twitter Accounts for 2012 via @ContentGems

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Composición corporal Archivos | Alto Rendimiento

Composición corporal Archivos | Alto Rendimiento | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
Composición corporal | Alto Rendimiento
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Bougez.... c'est la santé !

Bougez.... c'est la santé ! | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
Bougez.... c\'est la santé ! délivre depuis plusieurs années des messages de pratique d’activité physique dans un but de santé, associés à une alimentation équilibrée et adaptée. Il s\'agit de lutter contre la sédentarité et ses méfaits néfastes.
M Dolores Solé Gómez's insight:

Bougez et/avec:

Hypertension artérielle, le tabac, avec Parkinson, arthrose, l'equilibre, bien vieillir, etc.

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Sommeil et sport, vos atouts forme !

Sommeil et sport, vos atouts forme ! | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
Dormir vous aide à bouger et la pratique d’un sport favorise le sommeil. Pour des nuits de meilleure qualité, rien ne vaut une activité régulière. En respectant quelques règles, vous optimiserez ses bénéfices sur votre santé.
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Sobre la variabilidad cardíaca y el rendimiento físico/deportivo: - Máximo rendimiento

Sobre la variabilidad cardíaca y el rendimiento físico/deportivo: - Máximo rendimiento | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it

La hipótesis de trabajo es que un corazón sano es capaz de adaptarse de forma solvente a los cambios del entorno (es decir, que tiene una alta variabilidad cardíaca), y que un corazón enfermo no es tan versátil y tiene tendencia a mantener un ritmo de trabajo más constante. De nuevo trasladando esto al deporte, podríamos concluir, por ejemplo, que no estamos acertando con el entrenamiento de un deportista/persona que hace ejercicio si le estamos reduciendo su variabilidad cardíaca.

M Dolores Solé Gómez's insight:

Otro interesante post de Fito Florensa y de Ferran Pons.

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Pre-workout Nutrition Guidelines For Strength Training | Enter The Pit Bodybuilding Blog

Pre-workout Nutrition Guidelines For Strength Training | Enter The Pit Bodybuilding Blog | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
Nutritional guidelines for male and female strength training.
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8 astuces pour boire plus d'eau chaque jour

8 astuces pour boire plus d'eau chaque jour | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
Conseils et astuces pour boire plus d'eau chaque jour - Consommer 1,5 litres d'eau minimum par jour. Hydratation: Comment boire suffisamment d'eau?
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GR8 Health: The importance of nutrition in fitness goals. - WISH-TV

GR8 Health: The importance of nutrition in fitness goals. - WISH-TV | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it

GR8 Health: The importance of nutrition in fitness goals.People will start the new year gung-ho on a workout regimen, but if their diet isn’t right, they’ll never see true progress. 

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10 Things Your Doctor Won't Tell You About Nutrition - Yahoo Health

10 Things Your Doctor Won't Tell You About Nutrition - Yahoo Health | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
How much nutrition advice did your doctor dole out at your last checkup? Chances are, none. Here's what you need to know.
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Lemon Squeezy | Healthy, quick & easy meal ideas & recipes

Make quality food for yourself and your family on any budget whatever your level of cooking skills and eat to look, feel and perform at your best.
M Dolores Solé Gómez's insight:

A good and useful blog. Ideas for lunchbox.

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¿Cuáles son las diez ‘apps’ más destacadas para la actividad deportiva?

¿Cuáles son las diez ‘apps’ más destacadas para la actividad deportiva? | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it

Por ello, hemos querido hacer una selección de las mejores aplicaciones deportivas paraAndroid, Apple o Windows Phone:


Via Reucover
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Salud y nutricion para deportistas

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Salud y nutricion para deportistas que quieren mejorar su rendimiento deportivo y cuidar su salud de una forma natural y saludable
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ENTRENAR EN AYUNAS: BENEFICIO O RIESGO (por Serafin Murillo, Nutricionista Deportivo)

ENTRENAR EN AYUNAS: BENEFICIO O RIESGO (por Serafin Murillo, Nutricionista Deportivo) | Sport, exercise, nutrition | Scoop.it
En los últimos años, algunos nutricionistas y entrenadores personales suelen recomendar realizar algunas de las sesiones de entrenamiento en ayunas. El objetivo de este tipo de entrenamiento es inc...
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