Sophrologie
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Sophrologie
Votre corps peut vous aider, apprenez à l'écouter
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Accueil - Béatrice Iseni Sophrologue

Accueil - Béatrice Iseni Sophrologue | Sophrologie | Scoop.it

Vous traversez une période de STRESS, vous n’arrivez plus à décrocher  Vos EMOTIONS sont à fleur de peau, vous êtes irritable, vous vous sentez vulnérable Vous doutez de vos CAPACITES, vous avez peur de ne pas y arriver,…

Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Je ne suis pas sportive … DU TOUT … mais j'aime marcher. Après le burnout, une fois passée la période où j'étais terrassée par l'angoisse au point de ne pas pouvoir bouger, lorsque j'ai commencé à avoir des moments de répit, et que je la sentais roder, je ne lui laissais pas le temps de me surprendre, je ne me laissais pas le temps de réfléchir, je bondissais dans mes baskets et je partais marcher 1h00 ou 2, au bord du lac ou en forêt. Et toc, à chaque fois, c'était moi qui gagnais du terrain sur elle ;-) Et vous ? Comment la prenez vous de vitesse ?
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Accueil - Béatrice Iseni Sophrologue

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             Vous traversez une période de STRESS, vous n’arrivez plus à décrocher  Vos EMOTIONS sont à fleur de peau, vous êtes irritable, vous vous sentez vulnérable Vous doutez de vos CAPACITES, vous avez peur de ne pas y arriver,…
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Vous souvenez-vous de ces boules de neige de notre enfance ? Cessons de nous agiter un instant, et laissons notre regard intérieur rejoindre notre regard d'enfant ... laissons nos pensées, nos tensions se déposer en Silence, comme des flocons de neige, dont rien ne peut troubler la Paix.
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3 clés pour connaître la limite à ne pas franchir - Béatrice Iseni Sophrologue

3 clés pour connaître la limite à ne pas franchir - Béatrice Iseni Sophrologue | Sophrologie | Scoop.it
Dans le précédent article, je vous ai partagé la 1ère chose à faire pour apaiser votre stress et comment faire pour être à l’écoute des signaux d’alerte que vous envoie régulièrement votre corps. Aujourd’hui, je vous transmets 3 nouvelles clés…
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Pourquoi on aurait besoin d’aide quand on est DYNAMIQUE ? A priori … tout devrait rouler sans problème. Et pourtant dans mon cabinet, je ne reçois AUCUNE personne nonchalante, négligente, ou indifférente. Je rencontre des personnes actives, dynamiques, investies dans ce qu’elles font ... Voici 3 clés que je leur transmets.
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La 1ère chose à faire pour apaiser votre stress ! - Béatrice Iseni Sophrologue

La 1ère chose à faire pour apaiser votre stress ! - Béatrice Iseni Sophrologue | Sophrologie | Scoop.it
Il existe une difficulté commune à TOUTES les personnes actives, passionnées, dynamiques, c’est que dans le feu de l’action, elles oublient FORCEMENT de respirer ! … Enfin, pas tout à fait, sinon elles en mourraient � … plus exactement leur…
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Il existe une difficulté commune à TOUTES les personnes actives, passionnées, dynamiques, c'est que dans le feu de l'action, elles oublient FORCEMENT de respirer ! ... Enfin, pas tout à fait, sinon elles en mourraient ;-) ... Je vous dis COMMENT faire pour ne pas tomber dans le PIEGE :-)
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Sophrobulle "Mon trésor intérieur" | Autour du corps - Le blog

Sophrobulle "Mon trésor intérieur" | Autour du corps - Le blog | Sophrologie | Scoop.it
Une séance pour ouvrir la malle à trésors présente en chacun de nous et libérer tout le positif qu'elle recèle
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Saviez-vous que vous êtes à vous tout(e) seul(e) une île au trésor ? Si si ! Et qu'il est possible d'ouvrir à tout moment votre malle à trésors pour accéder à tout le positif qu'elle recèle ? Si si ! Chaussez donc vos bottes d'explorateur et embarquez avec Sophrobulle :-)
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Ménage intérieur | Autour du corps - Le blog

Ménage intérieur | Autour du corps - Le blog | Sophrologie | Scoop.it
Une séance sophro pour prendre soin de son équilibre émotionnel
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Avez-vous déjà songé à prendre soin de votre équilibre émotionnel ? Avez-vous réalisé à quel point le négliger empoisonne votre vie ? Comment fait-on ? Est-ce compliqué ? Non ! Sophrobulle vous livre son secret à consommer sans modération :-) http://www.autour-du-corps.fr/sophrobulle-menage-interieur/
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Sophrobulle "Murmure à l'oreille de l'ange" | Autour du corps - Le blog

Sophrobulle "Murmure à l'oreille de l'ange" | Autour du corps - Le blog | Sophrologie | Scoop.it
Cette part de nous qui sait se mettre au service de ce qui est juste et bon pour nous, pour notre vie. Qui nous soutient et nous aide à le concrétiser dans notre quotidien.
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Qui est cet ange ? Cette part de nous qui sait se mettre au service de ce qui est juste et bon pour notre vie. Qui nous aide à le concrétiser dans notre quotidien. Que pourriez vous donc lui murmurer ?
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Débrancher simplement son cerveau | Clémence Peix-Lavallée | TEDxTours

Notre sommeil représente un tiers à un quart de notre vie : à 60 ans nous avons passé quinze ans dans les bras de Morphée. Mais nous sommes une vingtaine d
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Belle, agréable, claire et UTILE prestation Tedx. Si vous avez besoin de vous réconcilier avec votre sommeil, ponctuellement ou chroniquement ... PROFITEZ ! Si vous connaissez des personnes qui ont ce besoin ... PARTAGEZ ;-)
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Amazon.fr - La sophrologie dynamique - Explorez et renforcez vos 5 intelligences - Collectif - Livres

Noté 0.0/5. Retrouvez La sophrologie dynamique - Explorez et renforcez vos 5 intelligences et des millions de livres en stock sur Amazon.fr. Achetez neuf ou d'occasion
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Je ne l'ai pas encore lu mais l'exploration et le renforcement de nos différentes formes d'intelligence par la sophrologie ... dynamique de surcroît, me semble un sujet aussi pertinent que passionnant :-)
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Tout ce que vous ne savez pas sur la sophrologie

Tout ce que vous ne savez pas sur la sophrologie | Sophrologie | Scoop.it
PSYCHOLOGIE - On croit tout savoir de la sophrologie et pourtant elle conserve une image floue auprès du grand public, allant de l'ésotérisme à la relaxation, en passant par l'hypnose.
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:

J'avoue avoir boudé cet article lorsque je l'ai vu passer la 1ère fois ...  à cause de son titre que j'ai trouvé trop accrocheur ...sans doute une trace de mes résistances à certains leviers de la communication ;-)
Alors merci à Nathalie Blasco Sophrologue de l'avoir publié à son tour ... car c'est un excellent article de Clémence Peix Lavallée ... que j'aurais bien aimé écrire moi-même ! ;-)

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Sophrologie et surdité - Sophro Média

Sophrologie et surdité - Sophro Média | Sophrologie | Scoop.it
Si nous connaissons les techniques de la sophrologie, cela peut amener à penser que c'est incompatible avec la surdité, puisqu'il s'agit d'écouter...
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:

Et hop, un article passionnant de Sophro Média traitant de la sophrologie et la surdité :-)

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Sophr'essentiels Respirer Le saviez vous

6 raisons vitales de BIEN respirer ... Si vous aimez, soyez généreux, likez, partagez sans compter, faites-en profiter vos amis, vos voisins ;-)
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:

6 raisons vitales de BIEN respirer ... Si vous aimez, soyez généreux, likez, partagez sans compter, faites-en profiter vos amis, vos voisins ;-)

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Sophr'essentiels - Les sophrotoltèques

Je vous dévoile quelles sont les valeurs de la sophrologie qui font écho aux 4 accords toltèques au point que je les appelle les sophrotoltèques ;-) Si vous ...
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:

Je vous dévoile quelles sont les valeurs de la sophrologie qui font écho aux 4 accords toltèques au point que je les appelle les sophrotoltèques ;-)

Si vous aimez, soyez généreux, faites-en profiter autour de vous, likez et partagez.

Pour ne pas passer à côté des prochaines vidéos, inscrivez-vous ici http://www.autour-du-corps.fr/les-supports-d-information/ ;

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Accueil - Béatrice Iseni Sophrologue

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             Vous traversez une période de STRESS, vous n’arrivez plus à décrocher  Vos EMOTIONS sont à fleur de peau, vous êtes irritable, vous vous sentez vulnérable Vous doutez de vos CAPACITES, vous avez peur de ne pas y arriver,…
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Et si vous veniez visiter mon site … peut-être y découvririez-vous que je peux aider quelqu'un de votre entourage … ou peut-être même vous, qui sait ? ;-)
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Accueil - Béatrice Iseni Sophrologue

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Vous traversez une période de STRESS, vous n’arrivez plus à décrocher  Vos EMOTIONS sont à fleur de peau, vous êtes irritable, vous vous sentez vulnérable Vous doutez de vos CAPACITES, vous avez peur de ne pas y arriver,…

Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Il y a presque 15 ans, alors que j'étais en plein burnout, je me suis trouvée nez à nez avec une biche, au détour d'un sentier forestier, au pied de la montagne. Nous nous sommes regardées dans les yeux, de longues secondes. Ce fut un moment suspendu dans le temps, même mon chien était figé ... autant que j'étais émerveillée. Elle m'a transmis beaucoup de FORCE, de COURAGE, de CONFIANCE. Et vous ? Avez-vous une expérience similaire à partager ?
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Sophrobulle : 5 mn pour prolonger le bénéfice des vacances - Béatrice Iseni Sophrologue

Sophrobulle : 5 mn pour prolonger le bénéfice des vacances - Béatrice Iseni Sophrologue | Sophrologie | Scoop.it
Voici la rentrée qui s’approche à grand pas ! Si vous êtes encore en vacances ou si vous vous apprêtez à les prendre, mettez cet article de côté, vous le lirez à votre retour, et pour l’instant savourez sans réserve…
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Si vous vous êtes entendu dire il y a peu "Pfou ! Les vacances sont déjà loin !", alors une de ces séances est pour vous :-) 5 mn si vous êtes déjà dans le rush ou bien 17 mn si vous arrivez encore à vous autoriser de vraies pauses. Ne boudez pas votre plaisir, je vous offre les 2. Il suffit de m'indiquer à quelle adresse vous souhaitez les recevoir :-) Je vous souhaite une belle semaine :-)
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Pause Cafein

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On pourrait tous décider d'écouter nos émotions. Et tout le monde s'en fout.

Crédit : Et tout le monde s'en fout
Suivez son émission sur s
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Mais que c'est excellent ... amusant et pédagogique ... j'adoooore :-) Et vous ?
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Sophrobulle " Ma journée idéale" | Autour du corps - Le blog

Sophrobulle " Ma journée idéale" | Autour du corps - Le blog | Sophrologie | Scoop.it
Ne plus subir les matins gris, colorer votre journée selon votre envie, ça vous parle ? Une Sophrobulle pour saupoudrer vos propres paillettes dans votre quotidien :-)
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Ne plus subir les matins gris, colorer votre journée selon votre envie, lui donner le ton dont elle a besoin pour être idéale ... ou au moins aussi belle que possible, ... ça vous parle ? Voici une Sophrobulle pour saupoudrer vos propres paillettes dans votre quotidien :-)
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Calme et tonique | Autour du corps - Le blog

Calme et tonique | Autour du corps - Le blog | Sophrologie | Scoop.it
Une séance sophro flash pour retrouver cet état agréable et constructif : calme et tonique
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Cette sensation vous tente ? Vous aimeriez pouvoir retrouver cet état quand bon vous semble ? En toute simplicité ? ... ce n'est pas compliqué : prenez votre ticket et embarquez :-)
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Sophrobulle "L'hiver" | Autour du corps - Le blog

Sophrobulle "L'hiver" | Autour du corps - Le blog | Sophrologie | Scoop.it
Une pause sophro pour vous harmoniser avec l'énergie de l'hiver, l'accueillir en douceur, et en savourer tous les secrets
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Bousculés par le froid qui s'affirme, la rigueur qui s'installe ? Au ralenti ? Vulnérables même par moments ? Voici une pause pour entrer en hiver, l'accueillir en douceur, et savourer tous ses secrets :-)
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Sophrobulle : "Noël" | Autour du corps - Le blog

Sophrobulle : "Noël" | Autour du corps - Le blog | Sophrologie | Scoop.it
Si vous aimez cette période, voici un moment féérique qui n'appartient qu'à vous, pour savourer encore mieux tous les petits et grands bonheurs de Noël :-)
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
Si vous aimez cette période, voici un moment féérique qui n'appartient qu'à vous, pour savourer encore mieux tous les petits et grands bonheurs de Noël :-)
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Sophrolune | Béatrice Iseni Sophrologue

Sophrolune | Béatrice Iseni Sophrologue | Sophrologie | Scoop.it
Vous sentez l'envie d'aller vers votre féminité et de vous épanouir dans toutes vos dimensions de femme. Vous aspirez à cheminer en douceur, de manière simple et concrète, à votre rythme.
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:

SOPHROLUNE 2016 : des rencontres mensuelles en ligne, un chemin d'initiation, tout en douceur, pour chaque femme désireuse de faire ses 1ers pas à la découverte de celle qu'elle est, vers le déploiement, et l'épanouissement de toutes ses dimensions.

Si vous êtes cette femme, je vous invite à cliquer ici pour en savoir plus :
http://www.beatrice-iseni-sophrologue.fr/programmes-en-ligne/sophrolune/
Si vous connaissez une ou plusieurs de ces femmes, je vous invite à partager cette invitation :-)

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Une interview de 2 grands noms de la sophro | Autour du corps - Le blog

Une interview de 2 grands noms de la sophro | Autour du corps - Le blog | Sophrologie | Scoop.it
Qui n'a pas pris une ride. Courte, elle éclaire efficacement sur la sophrologie.
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:

Cette vidéo a déjà un an ... mais j'étais passée à côté !

Elle n'a pas pris une ride. Courte, elle éclaire efficacement sur la sophrologie.

Et elle a le joli mérite de réunir 2 grands noms de la sophrologie ... ce dont je me réjouis ! :-) 

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Une sophrologue sort de son cabinet

Je suis Béatrice Iseni et je suis sophrologue. Je sors de mon cabinet pour venir à à votre rencontre car j’ai à cœur de rendre la sophrologie accessible à to...
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:

Je sors de mon cabinet pour venir à à votre rencontre car j’ai à cœur de rendre la sophrologie accessible à tous.

J’ai envie de faire tout mon possible pour qu’elle sorte du flou dont elle est encore trop souvent entourée à mon goût.

Je mets en place un échange avec vous, à travers de petites vidéos. De cette manière, c’est la sophrologie qui vient à vous, faisant ainsi le premier pas et même la moitié du chemin ;-)

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Invitation dans ma pause de 5mn

Parce qu'une vidéo de David Servan-Schreiber a fait tilt ce matin. Parce qu'il n'est pas toujours facile de s'autoriser une pause, juste pour passer un momen...
Béatrice Iseni Sophrologue's insight:
 
Parce qu'une vidéo de David Servan-Scchreiber a fait tilt ce matin.
Parce qu'il n'est pas toujours facile de s'autoriser une pause, juste pour passer un moment avec soi.
Je vous invite dans ma pause à moi ... de 5 mn :-)
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