Sommeil et apprentissage - Projet
110 views | +0 today
Follow
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

The relationships between memory systems and sleep stages - RAUCHS - 2005 - Journal of Sleep Research - Wiley Online Library

The relationships between memory systems and sleep stages - RAUCHS - 2005 - Journal of Sleep Research - Wiley Online Library | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
more...
No comment yet.
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

Sommeil de bébé : la méthode du 5-10-15

Sommeil de bébé : la méthode du 5-10-15 | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
La technique de l’attente progressive plus souvent appelée la méthode du 5-10-15 aidera votre bébé à s’endormir seul et ne plus avoir besoin de vos interventions la nuit pour se rendormir.
more...
No comment yet.
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

Sommeil et alimentation : diminuer les troubles et les insomnies

Sommeil et alimentation : diminuer les troubles et les insomnies | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
Le sommeil est un élément essentiel de la récupération du sportif. Il est conditionné par de nombreux paramètres, dont des facteurs nutritionnels.
more...
No comment yet.
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

Sommeil et qualité de vie : Alimentation sur le sommeil ?

Sommeil et qualité de vie : Alimentation sur le sommeil ? | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
L’alimentation a une influence directe sur la qualité du sommeil.
more...
No comment yet.
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

La sieste améliore nos capacités d'apprentissage

La sieste améliore nos capacités d'apprentissage | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
La sieste est une pratique culturelle appliquée avec plus ou moins de rigueur en fonction des endroits. Bien qu'elle soit, de manière générale, surtout adm
more...
No comment yet.
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

6 postures de yoga pour mieux dormir | Sommeil | Ma vie | Plaisirs Santé

6 postures de yoga pour mieux dormir | Sommeil | Ma vie | Plaisirs Santé | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
Combattez l’insomnie, détendez votre esprit et augmentez votre quiétude avant de vous mettre sous la couette. Voici 6 exercices de yoga pour atteindre cet objectif.
more...
No comment yet.
Rescooped by Élisa Lecharlier from sophrologie et sommeil
Scoop.it!

A quand la salle de sieste généralisée dans les entreprises ?

A quand la salle de sieste généralisée dans les entreprises ? | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
Institutionnalisée en Chine, la sieste reste encore taboue en Occident. Pourtant les conséquences de la fatigue que nous subissons de plus en plus devraient être sérieusement considérées… Alors que...

Via Sabine PERNET, Fontaneau Sophro
more...
No comment yet.
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

Mémoire et apprentissage : Bien dormir pour bien penser (Partie 5)

Mémoire et apprentissage : Bien dormir pour bien penser (Partie 5) | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
Nous savons maintenant que le sommeil n'est pas qu'un simple repos passif du cerveau. Un bon sommeil est essentiel pour augmenter l’efficacité cérébrale et donc les capacités intellectuelles
more...
No comment yet.
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

10 conseils simples pour mieux dormir, pour un meilleur sommeil

10 conseils simples pour mieux dormir, pour un meilleur sommeil | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
Comment bien dormir et comment vaincre l'insomnie avec 10 règles pour trouver des solutions pour dormir. Quels sont les conseils pour dormir ? Voici dix conseils qui devraient vous aider à ne pas d...
more...
No comment yet.
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

Nos ados fatigués : la faute aux rythmes scolaires ? - Cenas

Nos ados fatigués : la faute aux rythmes scolaires ? - Cenas | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
Nous avons tous en tête les réveils difficiles de nos ados. Et si ils s'étaient simplement levés trop tôt par rapport à leur rythme physiologique?
more...
No comment yet.
Rescooped by Élisa Lecharlier from Science News
Scoop.it!

People learn while they sleep, study suggests

People learn while they sleep, study suggests | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
People may be learning while they're sleeping -- an unconscious form of memory that is still not well understood, according to a new study.

Via Sakis Koukouvis
more...
No comment yet.
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

Improving Sleep: A Guide to a Good Night's Rest - Harvard Health Publications

Improving Sleep: A Guide to a Good Night's Rest - Harvard Health Publications | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
This report describes the complex nature of sleep, the latest in sleep research, the factors that can disturb sleep, and, most importantly, what you can do to get the sleep you need for optimal health, safety, and well-being.
more...
No comment yet.
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

Mieux dormir pour mieux vivre

Mieux dormir pour mieux vivre | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
Le sommeil est une étape clé pour avoir une santé pleine et se sentir bien dans sa peau
more...
No comment yet.
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

TOUT SAVOIR SUR LE SOMMEIL

TOUT SAVOIR SUR LE SOMMEIL | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
Le sommeil de A à Z Que se passe-t-il au niveau du corps ? Le sommeil est un état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie. Il fait partie des fonctions vitales de l'organisme comme la respiration, la digestion ou l'immunité.   Le sommeil est un comportement spontané et réversible caractérisé par des périodes récurrentes de : - diminution de l'activité motrice - augmentation des seuils de réponse sensorielle - facilitation de la mémorisation - discontinuité de l'activité mentale   Au niveau du cerveau, pendant le sommeil lent, l'activité se ralentit de plus en plus au fur et à mesure que le sommeil s'approfondit et que le dormeur passe du stade N1 au stade N3. Au niveau du corps, il en est de même avec une diminution progressive des principales fonctions de base de … Continuer la lecture →
more...
No comment yet.
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

Le sommeil vient en mangeant

Le sommeil vient en mangeant | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
Jusqu’où les aliments influencent-ils notre sommeil ? Lesquels privilégier pour mieux dormir ? Entre fausses croyances et vraies erreurs alimentaires, des spécialistes nous éclairent.
more...
No comment yet.
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

L'absence de sieste nuirait à la mémoire des jeunes enfants

L'absence de sieste nuirait à la mémoire des jeunes enfants | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
Ne pas faire la sieste nuirait aux capacités de mémoire et d'apprentissage des jeunes enfants, révèle une étude américaine. Un résultat qui concerne au premier chef la France, où les enfants des école
more...
No comment yet.
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

Yoga et sommeil : tout sur les bienfaits du
yoga pour le sommeil sur Comprendrechoisir.com

Yoga et sommeil : tout sur les bienfaits du<br/>yoga pour le sommeil sur Comprendrechoisir.com | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
Le yoga permet de retrouver un bon sommeil, quelque soit le yoga pratiqué, mais il existe des yogas spécifiques pour cela - Tout sur ComprendreChoisir.com
more...
No comment yet.
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

Le yoga et autres alternatives pour lutter contre l’insomnie

Les méthodes douces et efficaces contre l'insomnie : le yoga ? La musicothérapie ? L'acupuncture ? La luminothérapie ? Le Tai-Chi ? Le bio-feedback ?
more...
No comment yet.
Rescooped by Élisa Lecharlier from Sophrologie et cancer
Scoop.it!

Se libérer du stress, se préparer au sommeil - Sophrologie

Se libérer du stress - Se préparer au sommeil - Cours COMPLET Le Dr Audouin est créateur et directeur du Centre d'Etudes et d'Applications de la Sophrologie ...

Via Danièle Paviot
more...
Danièle Paviot's curator insight, October 27, 2014 6:28 AM

Un excellent cours du Docteur Luc Audouin.

Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

[Vidéo] Le sommeil et la mémoire

[Vidéo] Le sommeil et la mémoire | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
Quel est le rôle du sommeil dans les capacités de mémorisation ? Peut-on apprendre efficacement en dormant peu ? Quels enseignements peut-on en tirer pour une mémorisation efficace comme pour la période de révision à la veille d’un examen ?
more...
No comment yet.
Scooped by Élisa Lecharlier
Scoop.it!

Améliorer son sommeil - Un guide pour une bonne nuit de sommeil de Harvard Medical School

Améliorer son sommeil - Un guide pour une bonne nuit de sommeil de Harvard Medical School | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
more...
No comment yet.
Rescooped by Élisa Lecharlier from iGeneration - 21st Century Education (Pedagogy & Digital Innovation)
Scoop.it!

Finnish teenagers with sleeping disorders double in last 20 years

Finnish teenagers with sleeping disorders double in last 20 years | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
Study reveals increase in chronic fatigue may be caused by energy drinks and long exposure to iPad or smartphone screens

Via Tom D'Amico (@TDOttawa)
more...
No comment yet.
Rescooped by Élisa Lecharlier from Pédagogie & Technologie
Scoop.it!

Ability to Learn Is Affected by the Timing of Sleep

Ability to Learn Is Affected by the Timing of Sleep | Sommeil et apprentissage - Projet | Scoop.it
Researchers find that how soon we sleep after learning new information impacts how well we retain it. Christie Nicholson reports

Via Beth Dichter, Elisa Lauricella, Bruno De Lièvre
more...
Julien Cuyeu's curator insight, October 27, 2014 9:57 AM

ReReading your notes is a great way to get a great grade for a class