Sommeil
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INFOGRAPHIE. Combien d’heures de sommeil vous faut-il pour être en forme ?

INFOGRAPHIE. Combien d’heures de sommeil vous faut-il pour être en forme ? | Sommeil | Scoop.it
Un adolescent n'a pas besoin de dormir autant qu'un nourrisson, mais plus qu'un adulte ou un sénior. En effet, à chaque tranche d'âge son temps de sommeil. 

Via Hubert MESSMER @Zehub on Twitter
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Les règles d'or d'un bon dormeur

Les règles d'or d'un bon dormeur | Sommeil | Scoop.it
Pas de coup de baguette magique…mais un ensemble d’éléments à prendre en compte pour réunir les meilleures conditions pour votre sommeil !
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MISFIT beddit : La science au service de votre sommeil, conseil Lit électrique info Lit relaxation

MISFIT beddit : La science au service de votre sommeil, conseil Lit électrique info Lit relaxation | Sommeil | Scoop.it
MISFIT beddit : La science au service de votre sommeil, comment bien choisir son lit électrique, conseil d'achat MISFIT beddit : La science au service de votre sommeil pour avoir le meilleur prix et la meilleure qualité de literie électrique pour bien dormir, matelas latex ou mousse à mémoire de forme, sommier électrique ou fixe. Lit electrique en promo pas cher.
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10 signes qui indiquent que votre literie est à changer - conseil choisir literie

10 signes qui indiquent que votre literie est à changer - conseil choisir literie | Sommeil | Scoop.it
10 signes qui indiquent que votre literie est à changer , comment bien choisir son lit, conseil d'achat 10 signes qui indiquent que votre literie est à changer pour avoir le meilleur prix et la meilleure qualité de literie pour bien dormir, matelas latex ou mousse à mémoire de forme, sommier électrique ou fixe.
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Bébés et lit enfants : dormir plus pour mieux apprendre

Bébés et lit enfants : dormir plus pour mieux apprendre | Sommeil | Scoop.it
Plusieurs études établissent le lien entre la qualité du sommeil et les capacités d’apprentissages des nourrissons et des enfants.
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Les positions du sommeil en couple et leur signification

Les positions du sommeil en couple et leur signification | Sommeil | Scoop.it
Votre manière de dormir à deux en dit long sur votre couple et votre degré d’affection. C'est ce qu’affirment plusieurs études menées sur le comportement et la façon de dormir des couples pendant leur sommeil. Ils ont réussi à tirer des vérités parfois surprenantes.
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Bien dormir favorise une meilleure mémoire

Bien dormir favorise une meilleure mémoire | Sommeil | Scoop.it
Le sommeil a une influence majeure sur notre mémoire. Découvrez comment une bonne nuit de sommeil renforce notre mémoire.
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Hush, des bouchons d'oreilles connectés

Hush, des bouchons d'oreilles connectés | Sommeil | Scoop.it
Une start-up américaine a créé la première paire de boules "Quiès" connectées pour dormir sans rien rater.
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CubeSensors pour comprendre son sommeil

CubeSensors pour comprendre son sommeil | Sommeil | Scoop.it

Aujourd’hui, il existe beaucoup de solutions qui permettent de suivre le sommeil. On a évidemment toute une série de bracelets connectés (Jawbone, Fitbit, Withings) qui sont capables de mesurer les différentes phases de sommeil, mais aussi des appareils plus sophistiqués et spécialisés sur le som... http://maison-et-domotique.com/44748-cubesensors-comprendre-sommeil/


Via Cédric Locqueneux
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Rescooped by Maliterie from Acouphène Sommeil Stress Sophrologie
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Le sommeil, bientôt réservé aux riches?

Le sommeil, bientôt réservé aux riches? | Sommeil | Scoop.it
Une chercheuse zurichoise s’est penchée sur l’avenir du sommeil: il pourrait devenir un symbole de statut social, prévient-elle.

Via Stéphanie Renaudin sophrologie
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Stéphanie Renaudin sophrologie's curator insight, November 6, 2014 5:59 AM

Brrrrr mais c'est encore halloween !!! Qu'est ce que c est que cette analyse où seuls les riches auront les moyens de bien dormir ? Des techniques d autohypnose comme citées dans cet article, proches de la sophrologie ont pour objectif de rendre la personne autonome face à ses troubles du sommeil : que faire le jour pour préparer la nuit ? Comment m'endormir sereinement? Que faire si je me réveille la nuit sans pouvoir me rendormir ? De la théorie et des exercices concrets dans les ateliers sommeil !

http://www.sophrologie-seance.com/actualites/

 

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Quelle est la température idéale pour votre chambre ?

Quelle est la température idéale pour votre chambre ? | Sommeil | Scoop.it
Peu importe les idées reçues sur la température de votre chambre, il convient surtout d’aérer celle-ci tous les jours, été comme hiver, matin et soir.
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Bien dormir est essentiel pour garder la ligne

Bien dormir est essentiel pour garder la ligne | Sommeil | Scoop.it
D’après de récentes études, pour garder la ligne rien de mieux qu’une bonne nuit deil influe directement sur la prise de poids. sommeil. Le manque ou une mauvaise qualité de somme
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Mieux connaître son sommeil : les différents cycles du sommeil

Mieux connaître son sommeil : les différents cycles du sommeil | Sommeil | Scoop.it
Le sommeil occupe une part importante de notre vie (1/3 en moyenne). Il est important de le comprendre et d’essayer de respecter ces phases qui permettent au corps de se ressourcer. Mais comment le co
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Les bienfaits d'une bonne literie

Les bienfaits d'une bonne literie | Sommeil | Scoop.it
Dix ans, c’est la durée de vie moyenne d’une literie qui aura bien mérité un renouveau. Il ne faut donc pas attendre l’affaissement de votre literie pour la changer.
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Créer une ambiance déco propice au sommeil dans votre chambre

Créer une ambiance déco propice au sommeil dans votre chambre | Sommeil | Scoop.it
6 conseils pour une ambiance propice au sommeil , comment bien choisir son lit, conseil d'achat 6 conseils pour une ambiance propice au sommeil pour avoir le meilleur prix et la meilleure qualité de literie pour bien dormir, matelas latex ou mousse à mémoire de forme, sommier électrique ou fixe.
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Mieux dormir et mieux vous réveiller avec l'application Sleep as Androïd

Mieux dormir et mieux vous réveiller avec l'application Sleep as Androïd | Sommeil | Scoop.it
Pour vous Maliterie.com a testé l’application d’analyse du sommeil la plus téléchargée de Google Play : SLEEP AS ANDROID.
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Mémoire: les effets étonnants de la sieste

Mémoire: les effets étonnants de la sieste | Sommeil | Scoop.it
Il n’y a pas qu'une bonne nuit de sommeil qui permet de mieux mémoriser : les effets de la sieste sont eux aussi assez spectaculaires.
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Rescooped by Maliterie from Tout savoir sur le sommeil
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Comment gérer le sommeil pendant la Route du Rhum

Comment gérer le sommeil pendant la Route du Rhum | Sommeil | Scoop.it
LE SCAN SPORT - Alors que la flotte de la Route du Rhum fait route vers Pointe-à-Pitre, les marins, partis depuis dimanche, vont commencer à devoir gérer leurs temps de récupération. Mais comment dort-on quand on est seul à bord de son bateau en pleine mer ? Explications.

Via sylvie Royant-Parola
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sylvie Royant-Parola's curator insight, November 5, 2014 12:03 PM

Bien se connaître et bien connaître son sommeil est fondamental dans ce style de cours!