courir minimaliste
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courir minimaliste
courir sans chaussure ou presque avec la technique medio pied.
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Instagram photo by Alexandra-autopoïèse • Sep 12, 2016 at 11:08am UTC

Instagram photo by Alexandra-autopoïèse • Sep 12, 2016 at 11:08am UTC | courir minimaliste | Scoop.it

Aller au delà de la maladie, écouter ses douleurs, communier avec la nature et donner du sens à ce qui EST . Merci de votre soutien pour ce nouveau projet de VieS  <3 . Venez Avec Vous , pour Nous.

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Forget Barefoot; New Trendsetter, if Not Pacesetter, Is Cushioning

Forget Barefoot; New Trendsetter, if Not Pacesetter, Is Cushioning | courir minimaliste | Scoop.it

Mais d'où vient la pseudo certitude que courir pieds nus évite les blessures? Retour sur le procès contre VFF ( à voix basse of course), et la montée en force tranquille de Hoka one one!

en savoir plus: http://regressing.deadspin.com/the-scientific-case-against-vibrams-fivefinger-running-1575132888

Alexandra Pour's insight:

C'est quoi prendre son pied en fait?

Les Tarahumaras courent d'avantage en super sandales et non pieds nus. De plus, il serait intéressant de s'attarder sur la "race" du pied! En effet , avons-nous le même patrimoine et donc avantage à courir nus pieds ou en minimalistes ? Le derme, l'épiderme, le muscle et les enzymes sont très spécifiques aux races . 

L'intérêt de l'expérience de terrain, c'est de pouvoir revenir sur une conviction sans fondement. Il appartient à chacun de construire ses fondations. 

Le medio pied oui, le minimalisme sur recommandation donc....?

http://www.christianjuliablog.fr/IMG/breveon7.jpg

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The Swiss Protection Sock - YouTube

a breakthrough for your feet against cuts with perfect barefoot feeling
Alexandra Pour's insight:

et dire que je me faisais taper sur les doigts quand je marchais en chaussettes :))) . A laver avant d'aller au lit quand même!

Chiche on se fait le Faron ou  le Cap Sicié avec ? :)

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Review VI-B Vibram FiveFingers

Review VI-B Vibram FiveFingers | courir minimaliste | Scoop.it

làI stumbled across the VI-B this spring while looking for a new pair of trail paws – and instantly fell in love. Having said that, the VI-B is everything but a trail shoe! It is light and thin and delicate and sylphlike…

Alexandra Pour's insight:

Ha!!!en voilà une ballerine qui me plait bien ! Ca serait trop demander d'avoir des collants adaptés ? :)

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Nike Free Flyknit Launches in México to Connect with Natural Running

Nike Free Flyknit Launches in México to Connect with Natural Running | courir minimaliste | Scoop.it
Nike trials the Nike Free Flyknit in the Sierra Tarahumara, home to the Raramuri aboriginal tribe known for barefoot running.
Alexandra Pour's insight:

Nike pratique "l'auto bashing" quitte à se tirer une balle dans le pied. Courir naturel grâce une nouvelle technologie qui évite de verrouiller le pied ( comprenons donc que les autres modèles sont des scaphandriers ) .

Chez Nike , c'est la chaussure qui s'occupe de tout, la technique de l'homme on s'en fout!  :p

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Zola Budd : la gazelle aux pieds nus

'a landmark race for me', as Zola described it. An amazing race by Zola Budd, Christine Benning and Christina Boxer, at the Crystal Palace on the 13th July 1...
Alexandra Pour's insight:

Que cherche-t-on vraiment à courir pieds nus? La performance, l'endurance, la liberté? 

La gazelle au pieds nus ne se démarque pas des  autres ; elle affiche l'authenticité de son Etre qui ne court pas boosté par une marque ( de shoes ).

Ses bras souples embrassent l'air de la pointe des doigts à l'épaule. Ses rebonds la font plume légère , libre et puissante.

Elle est belle. 

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Du rêve à l'espoir, propos de spécialistes, faut-il courir pieds nus? - YouTube

Le pied est la mécanique essentielle de nos déplacements, de notre équilibre. Pour la course, son bon fonctionnement est primordial. La chaussure, est-elle u...
Alexandra Pour's insight:

Pourquoi ne pas courir pieds nus?  

Le regard de l'autre injecté de préjugés  bloquer tout ce qu'il y a de plus naturel en l'Homme. 

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Boston Men 2011 Men's Winner Slow Motion - World Fastest Time - YouTube

Mutai (Green) and Mosop 0.5 miles from the finish. Boston Marathon Record, World Fastest Marathon Time
Alexandra Pour's insight:

Lorsque courir en foulée medio pied n'est pas instinctif, il est toujours difficile de parler à son talon pour qu'il cesse d'attaquer le sol. Dans ces cas le pied peut avoir tendance à répartir le poids du corps directement sur la pointe et non sur le medio, en exagérant l'effet de pointe. En vélo c'est pas mal, sauf qu'ici il n'y a pas de vélo et que la position de danseuse ne nous va pas :)

Cette petite vidéo nous montre comment le pied fonctionne : l'objectif n'est pas de courir sur les phalanges :)

On peut chercher le medio, mais dame nature si bienveillante a su le recouvrir d'un bon coussinet !

https://www.youtube.com/watch?v=ROd1Acma64o

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Vibram FiveFingers Chapitre 2 : Utilisez vos amortisseurs naturels - YouTube

Vibram FiveFingers Chapitre 2 : Utilisez vos amortisseurs naturels Cette vidéo vous explique rapidement pourquoi votre technique de course, votre foulée doit...
Alexandra Pour's insight:

Petite explication à partager sans modération pour comprendre pourquoi on revient à l'essentiel , au ressenti. On peut toujours croire que l'air dans les Nike ça fait voler !

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Soft Star RunAmocs - Minimalist Shoes for Barefoot Runners | Soft Star Shoes

Soft Star RunAmocs - Minimalist Shoes for Barefoot Runners | Soft Star Shoes | courir minimaliste | Scoop.it
Soft Star RunAmocs are zero drop with thin, flexible soles and wide toe boxes. Made in the USA.
Alexandra Pour's insight:

Ha !! moi j'adore!! Bon ...seul souci je suis une dingo de bottes...pensez-vous que je puisse en trouver des montantes? 

 

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barefoot running | LOUDCANARY

barefoot running | LOUDCANARY | courir minimaliste | Scoop.it
Posts about barefoot running written by bawehali
Alexandra Pour's insight:

Messieurs pardon d'avance si j'ai troqué mes talons à bout pointu contre rien, j'ai gardé ma féminité !

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it's time to run

The natural barefoot running is not a sport, it is an ancient art rediscovered today by the "homo urbanis" as the "barefoot running." Joy, play, sensuality, elegance,…
Alexandra Pour's insight:

Quand vitesse ne veut pas dire précipitation. Quand écoute de Soi devient maîtrise. Quand persévérance devient amie . Quand l' écoute du corps tait la douleur il devient capacité de récupération. Il y a la douleur qui signale un danger, la blessure, et celle qui nous ramène à nos croyances : un cailloux sous le pied. Enjoy!

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LOOK: Indigenous Runners Race In Record Time For Livelihood

Arnulfo Quimare Qui peut courir 100 kilomètres (environ 62 miles.) - Au milieu des ravins et la saleté - avec la promesse que, s'il arrive dans moins de huit heures et demi son de subsistance, pour le reste de l'année, sera sécurisé. Arnulfo fait partie de la tarahu ...
Alexandra Pour's insight:

«C'est la première fois que je cours et je l'ai fait parce que je veux de l'argent pour acheter mon uniforme de lycéenne et continuer à étudier», a déclaré Rascón.

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Avant l'action il y a l'objectif. Avant la stratégie, il y a l'ambition. 

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THE ATHLETE (ATLETU) Trailer - The story of legendary Ethiopian marathon runner, Abebe Bikila - YouTube

Le film sur Bikila ( le marathonien éthiopien au pieds nus) reviendra sans doute à la grande tendance pour faire vendre de la pompe à courir et donner du feu à la pompe à pognons. En attendant protégeons savamment nos pieds des moignons à courir comme des moutons....

Alexandra Pour's insight:

"Born to run" "Born to run" "les Tarahumaras" " les sandales " "Born to run" : courrons nus pieds , courrons en sandales comme les habitants de la tribu mexicaine !......mouais , alors pourquoi ne pas revenir sur ce qui nous a tous toujours intrigué devant notre poste de télévision "jadis" : les athlètes africains aux pieds nus!

Revenons ici sur la légende du Marathon de Rome en 1960, qui, avec sa rage de prouver que les éthiopiens étaient des vainqueurs,  a pu remporter la course pieds nus. 

On remarquera sa musculature , et son ossature bien différentes de celles de la tribu des Tarahumaras qui courent en sandales principalement.

Bikila était avant tout un homme avant d'être  un modèle chez VFF, dont on ignore le chaussant par la suite....Puma l'aurait sans doute corrompu d'après les lires....

Chaussé en Puma il aurait gagné plus de 3min sur son temps. Alors pourquoi Puma a laissé aux autres marques la place au minimalisme? à suivre!

http://www.ethiopianstories.com/index.php?option=com_content&view=article&id=227:abebe-bikila&catid=58:sports&Itemid=94

 

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Catalogue Vibram FiveFingers 2015

Catalogue des chaussures Vibram FiveFingers printemps-été 2015. Produits disponibles à partir de février 2015 en France
Alexandra Pour's insight:

grosse déception de voir que les Spyridon ne se font plus qu'en laçage qui a tendance à appuyer sur les métatarses. Enfin personnellement je trouve que ça gâche la performance de la chaussure....

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Reebok ATV 19 : comment fabriquer des pieds assistés?

Reebok ATV 19 : comment fabriquer des pieds assistés? | courir minimaliste | Scoop.it
Voici un aperçu des toutes nouvelles baskets de Rampage qu’il portera pour sa dernière entrée dans l’Octogone samedi soir lors [...] Lire la suite >>
Alexandra Pour's insight:

"Au secours" " à l'aide" "help" .....bref c'est quoi ces grosses m....? pardon mais j'ai glissé sur une grossièreté en voyant celle-ci! Mais quels humains allons-nous faire bon sang de bonsoir ? Tout, tout est  fait pour créer des assistés,pour conditionner nos gestes , pire encore pour NORMALISER nos mouvements  et faire SE TAIRE NOS INSTINCTS PRIMAIRES.

JOUISSONS  chaque jour de marcher sur cette TERRE , avec nos plantes , nos gestes et sensations intimes. 

Ça sert à quoi de ressembler à une armoire si on ne maîtrise rien? Après le guide dans les pissotières ............Au secours!!!!

Parfois vous vous navrez de ne pas avoir le budget suffisant pour vous équiper ? MOI aussi et c'est tant mieux! La liberté et la connaissance de SOI est la meilleure des puissances !

 

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Vibram FiveFingers Sorrento Review

Vibram FiveFingers Sorrento Review | courir minimaliste | Scoop.it
Above is the men's Vibram FiveFingers Sorrento, leather loafer-ish-yet-casual five toe shoes we last buzzed about in the Fall (here). In fact, the Sorrento has actually been available now for months—just not in the United States. And on that f…
Alexandra Pour's insight:

The chaussures de ville by Vibram ! Réalisées en chanvre ,elles offrent aux hommes ( et oui on ne pense qu'à eux de toute façon) un confort incroyable et disposent d'une semelle interne amovible. Toutefois , ce mix entre mocassins italiens et sandales de la tribu des Tarahumaras je trouve plutôt moches . Pas facile de taper dans l'élégance à 5 doigts :)

Peut-être la jalousie qui me fait dire ça ! "Hey VVF vous pensez quand aux femmes !!" ? :p

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En marchant minimaliste, je marche dans moi!

Alexandra Pour's insight:

Qui ne s'est jamais fait mal en courant pieds nus , ou chaussé en minimaliste?  Je ne parle pas ici de blessure, mais véritablement de mal, de douleur. 

A l'opposé de la blessure franche  de type fracture, tendinite,entorse, clacage, etc ,il y a la douleur ou ce mal que l'on ne parvient que difficilement à expliquer mais qui nous plombe les deux pieds dans le ciment. A lire les craintes de fracture du tendon d’Achille ou des métatarses nous sommes tentés de passer une flopée d'examens , IRM, scanner et autres petites doses de radioactivité pour lire dans le corps. La peur de la blessure nous envahit de telle sorte que l'on ne va pas chercher au delà.

La course minimaliste possède de grands atouts , dont la découverte de blessures secrètes comme des trésors de soi enfouis derrière les chaussures. 

Garder à l'esprit que dans nos pieds se nichent les méridiens de nos organes , permet de transcender la douleur en une nouvelle occasion d'en savoir plus sur soi.

En quelques sortes , nous marchons dans le Soi profond! "

Les méridiens gouvernent les grandes fonctions du corps humain. Les méridiens yin sont le poumon, la rate pancréas, le coeur, le rein, le maître du coeur et le foie. Les méridiens yang
sont le gros intestin, l'estomac, l'intestin grêle, la vessie, le triple réchauffeur et la vésicule biliaire.

 

Ce document permettra peut-être à au moins l'un d'entre vous, de prendre conscience qu'un crac dans le pied est peut-être le signe d'un couac d'organe comme le foie situé non loin du prolongement du métatarse du gros orteil. 

 

Alors avant de toujours remettre en question sa façon de courir , écoutons nos émotions et changeons aussi notre façon de manger. Nous nous nourrissons de la Terre par le sol mais aussi par l'assiette .

http://www.shiatsu-isamarc.be/files/les_meridiens_cours.pdf

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Courir pieds nus : la nouvelle tendance qui fait débat

Courir pieds nus : la nouvelle tendance qui fait débat | courir minimaliste | Scoop.it
Plusieurs adeptes de la course à pied le font sans chaussures. Une mode qui prend de l'ampleur tout en suscitant le débat.
Alexandra Pour's insight:

Parce-que j'en ai marre d'être de passage dans la vie des gens, j'ai décidé d'aller d'un pas de Sage! 

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Football boot release: Nike launches new Elastico Superfly

Football boot release: Nike launches new Elastico Superfly | courir minimaliste | Scoop.it
Sport-locker.net unveil the Nike Elastico Superfly – a shoe that brings all the innovation and technological benefits of the Mercurial Superfly to the court, turf or street.
Alexandra Pour's insight:

Le minimaliste gagne des terrains! Est-ce étudié pour que l'Homme ressente le gazon ( ici je n'en vois pas un brun)  , ou pour que l'Homme se love d'avantage avec les paillettes de pneus des gazons synthétiques et autres revêtements ?

Toujours est-il , que je les trouve plutôt pas mal d'un point de vue esthétique ! ( "for barefoot touch feel" dixit Nike) 

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Exodus Minimalist Sandals Review

Exodus Minimalist Sandals Review | courir minimaliste | Scoop.it
A look at some barefoot/minmialist sandals that aren't huaraches! Meet the Exodus, which is strapped similarly to a pair of Chacos but without the hefty sole.
Alexandra Pour's insight:

Et la transpiration on en fait quoi lorsque l'on débute en barefoot ? Connaissant mes pieds traumatisés par le synthétique et autres plastiques  je pense qu'après 5 foulées l'eau comme des larmes vont faire glisser mes pieds , qui eux mêmes se mettrons à jouer de la guitare avec les sangles.

( à moins de prendre la version Top of Luxe en semelle cuir , les pieds ne joueront plus que de la mandoline)

 

Bref, pensez-vous que la semelle en caoutchouc vulcanisé ne soit pas nocive sur le long terme ?Prenons l'exemple ( certes éloigné) des pelouses synthétiques sur les stade de foot ,parsemées de paillettes de pneus. Avec la chaleur la mélasse devient très toxique, et en France on tait bien volontiers les conséquences sur la peau en cas de chutes.

Je ne suis pas parano, mais quitte à se faire du bien, autant faire mieux. 

 

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Golf-Specific Barefoot/Toe Shoes to Come From Vibram FiveFingers?

Golf-Specific Barefoot/Toe Shoes to Come From Vibram FiveFingers? | courir minimaliste | Scoop.it
Philip recently reviewed the Vibram FiveFingers Speed XC Lite from a golf perspective and there's been a lot of talk about Vibram bringing the toe shoe concept to the golf shoe market?something that wouldn't be surprising given there are other "barefoo…
Alexandra Pour's insight:

Spécialement conçues pour le golf, et' en plus je les trouve assez élégantes!  

Cet exemple permet encore une fois de distinguer le désir d'être en contact avec le sol et la technique de la foulée médio pied! 

Les moins avertis ...le sentiront aux tendons et genoux ! ( entre autres) 

 

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Running Food's Chia Charge Flapjack: 41% Off | Feetus

Running Food's Chia Charge Flapjack: 41% Off | Feetus | courir minimaliste | Scoop.it
Running Food's Chia Charge Flapjack is just 89p at Feetus.co.uk, and there's gotta be a catch, right? Right. The BBE on these is 03-November-2013.
Alexandra Pour's insight:

Et si le secret des Tarahumara était la graine de Chia? J'ai découvert cette  graine en mangeant sans gluten d'abord, et voici qu'elle investit le milieu du sport! Attention, on ne peut en trouver toute l'année en boutique mieux vaut faire des réserves et si vous ne cuisinez pas , il y a toujours des gourmandises comme celles-ci!

http://chiacharge.co.uk/

 

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Barefoot Running - The MOVIE - YouTube

http://www.runbare.com/theMovie Free your Feet to Minimize Impact, Maximize Efficiency, and Discover the Pleasure of Getting in Touch with the Earth. Learn h...
Alexandra Pour's insight:

Vous avez le sentiment d'une aventure romantique, érotique ? c'est normal! courir nus pieds nous ramène à la terre, nous demande de nous mettre à nus du dedans ! 

On ne manquerait pas un poil d'ancrage dans cette société ! ;)

http://youtu.be/P2Ob9NfOAvo

(ps: film non visionné dans son intégralité) 

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iguaneye® - Site officiel / Shop

iguaneye® - Site officiel / Shop | courir minimaliste | Scoop.it
Les indiens d'Amazonie trempaient leurs pieds dans le caoutchouc... iguaneye ressuscite cette technique dans une basket ultra-moderne, ultra-minimale.
Alexandra Pour's insight:

Je reçois quotidiennement des petits messages d'interrogation sur ce changement de vision de vie : je  marche pieds nus ( ou presque) , je ressens la terre, ma position, et je prends conscience du mouvement. 

Certains m'envoient des petits liens " ho, j'ai pensé à toi en voyant ça!". C'est le cas ici avec des souliers Iguaneye!

vous connaissez?

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